7 Visefektīvākie Tautas Līdzekļi Aterosklerozes ārstēšanai

2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-07 17:50

7 tautas līdzekļi aterosklerozes ārstēšanai ar pierādītu efektivitāti

Tautas līdzekļi aterosklerozes ārstēšanai - var pieņemt, ka tas ir absurds, tomēr, ja par pamatu ņem produktus, kas pierādījuši savu efektivitāti starptautiskos pētījumos, jūs varat sasniegt rezultātu, kas pārspēs pat standarta ārstēšanu. Šajā rakstā ir apskatīti 7 visefektīvākie šādi produkti.

Saturs:

1. Vīnogu sēklas ir visefektīvākais līdzeklis pret aterosklerozi
2. Ingvers ir viens no labākajiem tautas līdzekļiem aterosklerozes ārstēšanai
3. Ķiploki ir vadošais līdzeklis pret aterosklerozi
4. Vilkābele atvieglo aterosklerozi, dziedē sirdi
5. Alveja ir efektīva aterosklerozes ārstēšanā
6. Pienenes samazina aterosklerozes risku par 19%
7. Kanēlis uzlabo aterogēno indeksu

+ Omega-3 novērš aterosklerozes progresēšanu

Vīnogu sēklas ir visefektīvākais līdzeklis pret aterosklerozi

2015. gadā tika veikts pētījums ar 287 pacientiem ar aterosklerozi. Grupa saņēma 200 mg proantocianidīna ekstrakta (spēcīgs antioksidants) no vīnogu kauliņiem. Tā rezultātā aterosklerozes plāksnes pēc 6 mēnešiem samazinājās par 10,9%, pēc 12 mēnešiem - par 24,1% un pēc 24 mēnešiem - par 33,1%. Atrodoties placebo kontroles grupā, viņi tikai turpināja augt ^[1].

Zinātniskie pētījumi ir parādījuši, ka proantocianidīnu antioksidanta spēks ir 20 reizes lielāks nekā E vitamīns un 50 reizes lielāks nekā C vitamīns. Tie uzlabo redzi, locītavu elastību, artērijas, sirds darbību un uzlabo asinsriti, stiprinot kapilārus, artērijas un vēnas. Samazina cukura līmeni asinīs, uzlabo insulīna rezistenci un veicina svara zudumu.

Kā izspiest vīnogu kauliņus? Lai to izdarītu, jums būs jāiegādājas augeru sulu spiede, nav citu iespēju to izdarīt. Vīnogu sēklas satur apmēram 5-8% polifenolu (šķirnei nav nozīmes), ieskaitot procianidīnus, tāpēc minimālā deva būs 4 g vīnogu kauliņu.

Protams, kaulus var sakošļāt arī ar zobiem, taču tādā veidā jūs saņemsiet tikai nelielu daļu no visām uzturvielām.

Vai es varu nopirkt? Kapsulu formā, piemēram, Solgar's vīnogu kauliņu ekstrakta piedeva, kas satur 100 mg ļoti attīrīta ekstrakta, kas satur vairāk nekā 90% procianidīnu.

Vai arī vīnogu kauliņu eļļas ekstrakts, kas parasti satur 0,5% procianidīnu. Šajā gadījumā terapeitiskā deva būs 1 tējkarote dienā.

Ingvers ir viens no labākajiem tautas līdzekļiem aterosklerozes ārstēšanai

Aktīvā viela, kas atrodama ingvera saknē, ir gingerols. Tam ir unikāla īpašība stimulēt aknu tirozīna kināzes fermentatīvo aparātu. Tā rezultātā tiek aktivizētas vairākas specifiskas reakcijas, kas pārveido zema blīvuma lipoproteīnus (ZBL), triglicerīdus par augsta blīvuma lipoproteīniem (ABL). Notiekošo procesu specifika ir tāda, ka lipoproteīni, kas izdalīti no organisma, netiek absorbēti atkārtoti.

Ingvera ekstrakta ieviešana ikdienas uzturā novērš aterosklerozes bojājumu veidošanos asinsvadu sieniņās. Pozitīvā ietekme veidojas sakarā ar izteiktu holesterīna līmeņa pazemināšanos plazmā, ZBL līmeni. Gingerols samazina ZBL bazālo oksidatīvo stāvokli, to jutīgumu pret oksidācijas un agregācijas procesiem.

Ir pierādīts, ka 5 gramu svaiga ingvera dienas deva kavē trombocītu salipšanu, kas izraisa asins recekļu veidošanos. Viens no jaunākajiem pētījumiem ir parādījis, ka ingveram piemīt īpašība stimulēt asins fibrinolītisko aktivitāti, tas ir, izšķīdināt trombus ^[1].

Ir vairāki veidi, kā lietot ingveru:

1. Vieglākais veids ir pievienot tējai dažas plānas ingvera saknes šķēles. Jūs varat izmantot rīvētu ingveru.
2. Ingvera dzēriens ar medu un citronu. Lai to izdarītu, sasmalcina 100 g ingvera saknes, ielej 250 ml ūdens un vāra uz vidējas uguns 3-5 minūtes. Iegūto buljonu izkāš krūzē vai stikla burkā, tam pievieno svaigi spiestu sulu no viena citrona. Pievienojiet medu pēc garšas (apmēram 3 tējkarotes). Ielejiet atdzesētu vārītu ūdeni līdz vajadzīgajam tilpumam.
3. Ingvera pulveris. Ārstniecisko dzērienu pagatavo, sajaucot 1 tējkaroti ingvera pulvera glāzē piena. Lai iegūtu labāku garšu, pievienojiet nedaudz cukura. Dzēriena ārstnieciskās īpašības var uzlabot ar šķipsniņu kurkuma, kanēļa vai maltu melno piparu.
4. Ingvera-citrona maisījums. Lai to izdarītu, mazgājiet jauno ingvera sakni, sarīvējiet ar mizu. Sasmalciniet 2 nemizotus citronus, tas ir apmēram 250 g. Visu sajauciet stikla traukā, ielejiet 250 g šķidra medus un kārtīgi samaisiet. Pārklājiet traukus ar vāku vai pārtikas plēvi, uz dienu ievietojiet ledusskapī. Ārstnieciskais maisījums tiek patērēts divas reizes dienā pa 1 tējkarotei.

Ķiploki ir vadošais līdzeklis pret aterosklerozi

Ķiploku galvenā vērtīgā sastāvdaļa ir alicīns, kas spēj pazemināt kopējo holesterīna līmeni par 30%, aterogēnos lipīdus par 40%. Alicīna uzņemšana vienlaikus paaugstina augsta blīvuma lipoproteīnu līmeni par 10%, kas ir ļoti svarīgi ķermeņa vitālajām funkcijām.

12 nedēļas tika novērota subjektu grupa, kas katru dienu saņēma 900 mg ķiploku pulvera. Rezultāti parādīja, ka primārajā hiperlipoproteinēmijā bija ievērojams kopējā holesterīna, zema blīvuma lipoproteīnu un triglicerīdu līmeņa kritums. Tajā pašā laikā palielinās dati par augsta blīvuma lipoproteīniem ^[2].

Ķiploku aktīvās sastāvdaļas aizsargā artēriju sienas no lipīdu nogulsnēm. Artēriju membrānu līmenī ķiplokiem ir profilaktiska pretsklerozes iedarbība.

1. recepte ir vienkārša. Dzēriena pagatavošanai ņem divas ķiploka daiviņas, sagriež plānās šķēlītēs un ieliec glāzē, ielej 250 ml atdzesēta vārīta ūdens un atstāj uz nakti ievilkties. No rīta ķiploku ūdeni izdzer tukšā dūšā, un no svaigām sastāvdaļām gatavo jaunu dzēriena daļu. Dzēriens tiek ievadīts dienas laikā un dzerts vakarā. Uzņemšanas kurss ir mēnesis.

2. recepte - Tibetas ķiploku tinktūra. Kompozīcijai jums būs nepieciešami 400 g svaigi ķiploki un 250 ml etilspirta. Ķiplokus nomizo, mazgā, nosusina ar papīra dvieli un izlaiž caur ķiploku trauku. Biezpiena veida masu pārnes uz stikla burku un ielej ar spirtu. Aizveriet burku ar ciešu vāku un sakratiet. Tinktūra tiek turēta vēsā, tumšā vietā. Pēc 10 dienām sastāvu filtrē caur marli, izspiež. Infūzija ir gatava lietošanai. Kopējais šķidruma tilpums tiek sadalīts 20 dienās, un katru dienu tiek ņemta viena porcija.

Ja jūs nevēlaties tērēt laiku tautas līdzekļa pagatavošanai vai vienkārši nevēlaties no jums smaržot ķiplokus, tirgū ir gatavi produkti ar alicīnu:

• Revight ķiploku pērles. Katrā kapsulā ir 625 mg ķiploku eļļas. Reģistrēts Krievijā, jūs varat iegādāties parastajā aptiekā.
• Iherb. Iherb vietnē ir diezgan liela izvēle, piemēram: ķiploki, Kyolic.

Vilkābele atvieglo aterosklerozi, dziedē sirdi

Vilkābelei ir vazodilatējošs efekts, kas palīdz stabilizēt asinsspiedienu un normalizēt sirdsdarbības ātrumu. Aktīvie fitokomponenti stimulē asinsriti sirds traukos, kas mūsu svarīgākajam orgānam nodrošina būtiskas uzturvielas un skābekli. Turklāt vilkābele spēj apturēt sirds sāpes, tostarp spazmiskas.

Vilkābele dzērienu dzeršana palīdz nostiprināt asinsvadus, sirds muskuļus, pazemināt holesterīna līmeni un samazināt asins viskozitāti. Pētījumi ir parādījuši, ka vilkābeles ekstrakts stabilizē sirds un asinsvadu sistēmu, neitralizē aterosklerozes attīstību. Tas atvieglo jau esošo slimību, nomācot iekaisuma pazīmes un faktorus, kas ietekmē šūnu nāvi ^[3].

Ķīnas Nacionālā zāļu pārdošanai administrācija ir apstiprinājusi dažus vilkābeleņu lapu preparātus izmantošanai koronāro artēriju slimību un stenokardijas ārstēšanā.

Kā pagatavot? Kā izejvielas tiek izmantotas vilkābeles ziedi un lapas, kuras var kombinēt ar melno, zaļo tēju vai ārstniecības augiem. Tikai vilkābele tiek reti pagatavota. Lai pagatavotu dziedinošu dzērienu, ņem vienādās daļās vilkābele un melnā tēja. Jūs varat izmantot piparmētru, citrona balzamu, kumelītes. Augu sastāvu ielej ar karstu ūdeni, apmēram 85 ° C.

Alveja ir efektīva aterosklerozes ārstēšanā

Alvejas sula ir bagāta ar īpašiem augu fermentiem, kas viegli uzsūcas kuņģa gļotādā un iekļūst asinīs. Aktīvie elementi spēj noārdīt lipīdu un holesterīna struktūru. Novērojumi ir parādījuši alvejas sulas efektivitāti aterosklerozes ārstēšanā ^[4].

Kā izmantot? Izmantojiet alvejas biezākās, apakšējās lapas, kas sasniegušas 3 gadu vecumu. Tie tiek nogriezti un novietoti ārpus saules 4 līdz 8 ° C temperatūrā, piemēram, ledusskapis. Pēc 12 dienām lapas sasmalcina blenderī, iegūto masu izspiež caur marli. Sulu un medu sajauc vienādās daļās stikla traukā. Dzert 1 ēdamkaroti 1-3 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas. Sula var stāvēt ledusskapī līdz 30 dienām.

Jāatceras, ka alveja pazemina kālija līmeni asinīs, kura trūkums var izraisīt aritmijas.

Pienenes samazina aterosklerozes risku par 19%

Pienene aizsargā artērijas no holesterīna, nomācot "sliktos" lipoproteīnus un paaugstinot "labo" līmeni. Turklāt pienenēm ir izteikta antioksidanta iedarbība. Augu antioksidanti kavē lipīdu savienojumu oksidāciju, kas atrodami pārtikā. Tādējādi tiek nomākts aterosklerozes plankumu veidošanās mehānisms, un agresīvā ietekme uz asinsvadu sienām tiek samazināta ^[5].

Pienenes ziedi nav vienīgie, kam piemīt anti-aterosklerozes īpašības. Aktīvie fitokomponenti atrodas saknēs un lapās. Tiek pamanīts, ka cilvēkiem, kuri katru vasaru pienenes lieto salātos, aortas krūšu daļas aterosklerozes iespējamība ir par 20%, bet vēdera reģiona aterosklerozes bojājumi - par 19%.

Kā izmantot? Vasaras sezonā no visām pienenes daļām tiek gatavotas zupas un salāti. Lietošanai ziemā pienenes tiek sasaldētas vai žāvētas.

Kanēlis uzlabo aterogēno indeksu

* Aterogēns koeficients parāda jūsu personīgo risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām. Atkarīgs no holesterīna līmeņa asinīs.

Regulāra kanēļa lietošana palīdz novērst sirds un asinsvadu slimības. Efekts tiek novērots ZBL un triglicerīdu līmeņa pazemināšanās dēļ, savukārt ABL vērtības paliek stabilas. Kopumā ir vērojams "labu" lipoproteīnu proporciju uzlabojums, aterogēnā indeksa samazināšanās.

Biomateriāla histoloģiskā izpēte reģistrē minimālo holesterīna nogulumu blīvumu aortā, sašaurinot sirds artēriju diametru ^[6]. Lai sasniegtu izteiktu terapeitisko efektu, ieteicams katru dienu patērēt apmēram 120 mg kanēļa.

Kā izmantot? Pietiek, lai dienā paņemtu 1/2 tējkarotes kanēļa pulvera. Garšvielu var pievienot graudaugiem, desertiem, zupām, dzērieniem. Kanēli ieteicams pievienot kefīram, kafijai.

Omega-3 novērš aterosklerozes progresēšanu

Viens 2016. gada pētījums parādīja, ka omega-3 taukskābes var novērst koronāro sirds slimību. Pierādījumi ir publicēti no 19 kohorta pētījumiem no 16 valstīm. Kopējais dalībnieku skaits pārsniedza 45 tūkstošus cilvēku, kuri tika novēroti vidēji 10 gadus.

Omega-3 satur vairākas taukskābes:

• α-linolēnskābe (ALA).
• Eikozapentaēnskābe (EPA).
• Dokozapentaēnskābe (DPA).
• Dokozaheksaēnskābe (DHA).

Pētījums parādīja, ka viņiem visiem ir profilaktiska iedarbība pret aterosklerozi un koronāro sirds slimību ^[7].

Vairāki medicīniskie novērojumi ir apstiprinājuši, ka zems omega-3 indekss ir tieši saistīts ar agrīnu sirds trauku aterosklerozes attīstību ^[8].

EPA un DHA apvienošanas ar statīniem efektivitāte ir pierādīta vienā pētījumā. Tas parādīja, ka zāļu kombinētā iedarbība novērš plāksnes progresēšanu traukos ^[9].

Kā izmantot? Optimālā Omega-3 deva ir 1000 mg dienā. Lietojiet zāles pirms ēšanas, neatkarīgi no dienas laika.

Lasīt vairāk: Kādi pārtikas produkti satur omega 3?

Raksta autore: Sokolova Ņina Vladimirovna | Fitoterapeits

Izglītība: Pirogovas universitātē iegūtais diploms "Vispārējā medicīnā" un "Terapijā" (2005. un 2006. gadā). Papildu apmācība Maskavas Tautu draudzības universitātes Fitoterapijas nodaļā (2008).