Mugurkaula Krūšu Daļas Osteohondroze - Cēloņi, Simptomi Un ārstēšana

Satura rādītājs:

Video: Mugurkaula Krūšu Daļas Osteohondroze - Cēloņi, Simptomi Un ārstēšana

Video: Mugurkaula Krūšu Daļas Osteohondroze - Cēloņi, Simptomi Un ārstēšana
Video: Mugurkaula diska trūce un tās ārstēšanas iespējas 2024, Marts
Mugurkaula Krūšu Daļas Osteohondroze - Cēloņi, Simptomi Un ārstēšana
Mugurkaula Krūšu Daļas Osteohondroze - Cēloņi, Simptomi Un ārstēšana
Anonim

Krūšu mugurkaula osteohondroze

Saturs:

  • Kas ir krūšu kurvja osteohondroze?
  • Krūškurvja osteohondrozes simptomi
  • Krūškurvja reģiona osteohondrozes cēloņi
  • Ko darīt paasinājuma laikā?
  • Krūškurvja reģiona osteohondrozes ārstēšana
  • Preventīvie pasākumi

Mūsdienu medicīna definē trīs mugurkaula osteohondrozes veidus, kas izpaužas kakla, krūšu kurvja un jostas rajonā. Atšķirībā no citiem šīs patoloģijas veidiem, osteohondroze, kas attīstās krūšu rajonā, tiek diagnosticēta daudz retāk.

Tas ir saistīts ar cilvēka muguras vidusdaļas īpašo struktūru, kurā starpskriemeļu disku kustīgums ir ievērojami ierobežots un attiecīgi samazinās ievainojumu risks. Pat pirms 20 gadiem tāda slimība kā mugurkaula krūšu daļas osteohondroze tika atklāta galvenokārt gados vecākiem cilvēkiem. Šodien pacientu ar šo diagnozi skaitā ir sievietes un vīrieši no plašas vecuma grupas iedzīvotāju pārstāvjiem un pat bērni.

Krūškurvja osteohondroze ir mānīga kaite, jo to ir grūti diagnosticēt. Asas un stipras sāpes krūtīs ir galvenais problēmas simptoms. Tomēr šādām sāpēm ir pneimonija, gastrīts, pankreatīts, nieru kolikas vai išēmiski apstākļi un miokarda infarkts. Sakarā ar to, ka mugurkaula krūšu daļa vienmēr ir neaktīva, reti ir kāda veida trūce vai nopietna skriemeļu pārvietošana.

Krūškurvja osteohondroze bieži rodas cilvēkiem ar diezgan neaktīvu dzīvesveidu. Turklāt galvenajā riska grupā ietilpst tie cilvēki, kuri ilgstoši strādā sēdus stāvoklī, pieliecas un nemaina ķermeņa stāvokli.

Citiem vārdiem sakot, krūšu kurvja osteohondrozi var saukt par distrofiskām deģeneratīvām izmaiņām svarīgos krūšu kaula starpskriemeļu diskos, kas ietver 12 skriemeļus. Šeit atrodas vismazāk mobilā zona, kuru labi aizsargā muskuļu korsete.

Kas ir mugurkaula krūšu daļas osteohondroze?

Mugurkaula krūšu daļas osteohondroze ir slimība, kurā attīstās distrofiski un deģeneratīvi procesi, kas izraisa skrimšļa un kaulu audu patoloģiskas izmaiņas. Laicīga šīs slimības ārstēšana noved pie ne tikai saišu, starpskriemeļu disku un locītavu struktūras izmaiņām, bet arī ar to iznīcināšanu. Ļoti bieži uz mugurkaula krūšu kurvja osteohondrozes fona attīstās šādas kaites: pneimoskleroze, neauglība (ir reproduktīvās sistēmas deģenerācija vai atrofija), ļaundabīgi jaunveidojumi, ateroskleroze, prostatīts utt.

Osteohondrozes veidošanās laikā pacientiem vispirms rodas kaulu bojājumi, pēc kuriem slimība ietekmē skrimšļus, saistaudus un muskuļu audus. Ja slimība attīstās bērniem vai jauniešiem, tad viņu muskuļu un skeleta sistēma sāk novecot pat pirms pilnīgas ķermeņa nobriešanas un veidošanās. Saskaņā ar pieejamo statistiku, kas publicēta specializētajos plašsaziņas līdzekļos, krūšu mugurkaula osteohondroze ir vienlīdz izplatīta sievietēm un vīriešiem, un šai slimībai nav vecuma ierobežojumu.

Mugurkaula krūšu daļas osteohondrozes simptomi

Krūškurvja reģiona osteohondroze
Krūškurvja reģiona osteohondroze

Ar mugurkaula krūšu daļas osteohondrozi tiek novēroti raksturīgi simptomi:

  • Sāpes krūtīs, kas rodas cilvēka ilgstošas uzturēšanās vienā pozīcijā rezultātā (sāpes var rasties ar jebkuru ķermeņa kustību, kā arī fiziskas slodzes laikā un paceļot smagus priekšmetus);
  • Saspiešanas sajūta muguras vidusdaļā, padarot to grūti un sāpīgi dziļi ieelpot un izelpot;
  • Sāpju sindroms, kas parādās aktīvās kustības laikā, paaugstinot augšējās ekstremitātes, ar ķermeņa locīšanu un asiem pagriezieniem;
  • Pastāvīgas trulas vai sāpošas sāpes plecu lāpstiņu zonā;
  • Nejutīgums dažās ķermeņa vietās;
  • Drebuļi vai "rāpojoši drebuļi";
  • Vietējā temperatūras pazemināšanās apakšējās ekstremitātēs;
  • Dedzināšana vai nieze kājās;
  • Traucējumu gadījumā mugurkaula krūšu daļas asinsvadu sistēmā uz ādas parādās pīlings, nagu plāksne kļūst plānāka un palielinās tās trauslums;
  • Kuņģa-zarnu trakta traucējumi (slikta dūša, sāpes vēderā, caureja, grēmas, aizcietējums, meteorisms);
  • Problēmas ar reproduktīvo un seksuālo funkciju;
  • Starpribu neiralģija.

Ļoti bieži mugurkaula krūšu daļas osteohondrozes simptomi ir līdzīgi citu, ne mazāk nopietnu slimību pazīmēm. Tāpēc šaura profila speciālisti veic visaptverošu pacientu pārbaudi, lai izslēgtu miokarda infarktu, stenokardiju, pneimoniju un slimības gastroenteroloģiju.

Sāpju sajūtas mugurkaula krūšu daļas osteohondrozē ir divu veidu:

  • Dorsalģija (ilgstošas sāpes skarto starpskriemeļu disku zonā);
  • Dorsago (intensīvas un asas sāpes, kas parādās krampju formā, saspiež muskuļus un traucē normālu elpošanu).

Viena no spilgtākajām mugurkaula krūšu daļas osteohondrozes izpausmēm ir gastralģiskais sindroms, kurā sāpes parasti tiek novērotas epigastrālajā reģionā. Šādi simptomi nav saistīti ar sezonu (pacientiem ar gastrītu paasinājumi sākas pavasarī un rudenī), kā arī ar diētu.

Pacientiem osteohondrozes saasināšanās laikā krūškurvja reģiona starpskriemeļu diski ļoti cieš, tomēr raksturīgo gastroenteroloģisko simptomu dēļ cilvēki nonāk ārstniecības iestādēs ar šādām diagnozēm: pankreatīts, holecistīts, kolīts, urolitiāze un citas kuņģa-zarnu trakta slimības. Lai noteiktu pareizu diagnozi, speciālistam, veicot anamnēzi, jāparāda maksimāla uzmanība un jānosaka nepieciešamie testi un pētījumi.

Mugurkaula krūšu daļas osteohondrozes cēloņi

Krūškurvja reģiona osteohondroze
Krūškurvja reģiona osteohondroze

Krūškurvja mugurkaula osteohondrozes attīstības cēloņi ietver šādus faktorus:

  • Jebkādas patoloģiskas izmaiņas starpskriemeļu diskos. Tas ietver iedzimtu noslieci uz šo slimību, kas var izpausties pacientam jebkurā vecumā;
  • Herniated diski un retināšanas diski ir arī osteohondrozes cēloņi;
  • Osteofīti un iznīcināti skrimšļa audi;
  • Asins piegādes traucējumi muguras smadzenēs, kas rodas vēnu saspiešanas vai sašaurināšanās un artēriju piegādes dēļ;
  • Distrofiskas izmaiņas skrimšļos, kaulu un muskuļu audos, kas rodas neracionāla fiziska stresa rezultātā mugurkaulā;
  • Minerālu metabolisma pārkāpums organismā (kalcija un citu uzturvielu trūkums);
  • Regulāra svara celšana;
  • Mazkustīgs dzīvesveids (tagad daudzi cilvēki lielāko daļu laika pavada pie datora vai vada mehānisko transportlīdzekli, bieži vien neērtā stāvoklī);
  • Mugurkaula izliekums, kurā nevienmērīga fiziska ietekme tiek nodarīta starpskriemeļu diskiem;
  • Atliktās traumas (sitieni, sasitumi, kritieni);
  • Spēks un aktīvs sports (bieži cilvēki treniņu laikā gūst mugurkaula traumas).

Ko darīt paasinājuma laikā?

Mugurkaula krūšu daļas osteohondrozes saasināšanās laikā pacienti sāk izjust pēkšņas akūtas sāpes (dorsago), kuras pašas nevar apturēt. Šajā periodā nekādā gadījumā nevajadzētu pašārstēties, jo nepareiza darbība var izraisīt nopietnas negatīvas sekas.

Ja pacientam ir mugurkaula krūšu daļas osteohondrozes saasināšanās, viņam jākonsultējas ar neirologu, kurš veiks diagnostikas pasākumu kopumu un izraksta efektīvu terapiju. Paasinājuma periodā pacientiem var būt šādi simptomi: slikta dūša, galvassāpes (pēc intensitātes līdzīgas migrēnai), vispārējās veselības pasliktināšanās, mobilitātes zaudēšana mugurā.

Šie faktori var izraisīt osteohondrozes saasināšanos krūšu rajonā:

  • Hipotermija;
  • Nervu satricinājumi un stress;
  • Pārāk sarežģīti darba apstākļi un pārmērīgs darbs;
  • Cilāt svarus;
  • Aktīvs sports.

Dorsago uzbrukuma laikā pacients piedzīvo mokošas ciešanas un ļoti bieži zaudē mobilitāti. Viņam var būt arī apgrūtināta elpošana (īpaši dziļi ieelpojot un izelpojot). Visā šādas pacientu kategorijas saasināšanās periodā ieteicams ievērot gultas režīmu, lai neizraisītu muskuļu spazmas un lumbago parādīšanos.

Tāpēc krūšu kurvja reģiona osteohondrozes saasināšanās stadijā pacienti medicīnas iestādēs tiek nogādāti ar ātro palīdzību. Slimnīcas apstākļos speciālistiem ir vieglāk apturēt sāpju sindromu un uzraudzīt pacientu labsajūtu. Pirmajos terapijas posmos ārsti pacientiem ar osteohondrozes saasināšanos izraksta zāles, kas var ātri mazināt muskuļu spazmas. Attīstoties smagam sāpju sindromam, tiek nozīmēti medikamenti no pretsāpju līdzekļu grupas, pretiekaisuma ziedes un fizioterapijas procedūras.

Ja pacientam tiek diagnosticēta viena no nopietnākajām osteohondrozes komplikācijām - krūškurvja reģiona starpskriemeļu trūce -, viņam tiek noteikta konstruktīvāka ārstēšana. Neliels izvirzījums var izraisīt sāpes dažādās mugurkaula daļās. Liela trūce var izraisīt visa apakšējā stumbra inervācijas traucējumus, kā arī daudzu iekšējo orgānu funkcionalitātes zudumu.

Šādā situācijā to nav iespējams iztikt bez ķirurģiskas iejaukšanās. Šai pacientu kategorijai tiek piešķirta visaptveroša aparatūras un laboratorijas pārbaude, ieskaitot rentgena un magnētiskās rezonanses attēlveidošanu. Pēc visu slimību ar līdzīgiem simptomiem izslēgšanas pacients tiek operēts.

Krūškurvja osteohondrozes saasināšanās laikā pacientiem jāievēro šādi ieteikumi:

  • Mobilitātes un fizisko aktivitāšu ierobežošana (vēlams gultas režīms);
  • Pareizs sabalansēts uzturs;
  • Precīza visu ārstējošā ārsta izrakstīto zāļu uzņemšana;
  • Pašmasāža un maiga problēmu zonu berzēšana;
  • Fizioterapijas vingrinājumi (ja norādīts);
  • Ieteicamās ziedes, želejas vai krēmus ierīvē mugurkaula krūtīs;
  • Fizioterapijas procedūras (tikai pēc konsultēšanās ar ārstu).

Par tēmu: Ko var un ko nevar darīt ar osteohondrozi?

Mugurkaula krūšu daļas osteohondrozes ārstēšana

Mugurkaula krūšu daļas osteohondrozes ārstēšana
Mugurkaula krūšu daļas osteohondrozes ārstēšana

Ja cilvēkiem, kuriem diagnosticēta mugurkaula krūšu daļas osteohondroze, nav neiralģiska rakstura izpausmju, tad tam nevajadzētu būt par iemeslu atteikties no sarežģītas terapijas. Mūsdienu medicīna piedāvā jaunākās šīs slimības ārstēšanas metodes, kas ļauj palēnināt jebkādas patoloģiskas izmaiņas mugurkaulā, jo īpaši starpskriemeļu diskos.

Krūškurvja reģiona osteohondrozes ārstēšana sākas ar diagnostikas pasākumu kopumu. Apmeklējot neirologu, pacientam jāpastāsta viņam par visiem skaidri izpaustajiem slimības simptomiem. Speciālists savāks slimības anamnēzi, veiks personīgu pārbaudi, palpēs mugurkaula krūšu daļas zonu (tas atklās hernijas diskus) un nosūtīs pacientu papildu pārbaudei. Pirmkārt, pacientam būs jāapmeklē laboratorija un jānokārto nepieciešamie asins un urīna testi.

Pēc tam pacients tiek nosūtīts uz rentgena vai magnētiskās rezonanses attēlveidošanu. Rentgena attēls atklās mugurkaula patoloģijas lokalizāciju.

Magnētiskās rezonanses attēlveidošana ļauj padziļināti izpētīt balsta un kustību aparāta stāvokli un savlaicīgi atklāt ļaundabīgas un labdabīgas neoplazmas.

Tiklīdz ārsts apstiprina savu sākotnējo diagnozi, viņš sāks izstrādāt ārstēšanas programmu. Ātras un veiksmīgas pacienta atveseļošanās atslēga ir sarežģīta terapija, kas ietver zāļu lietošanu, injekcijas, krēmu, ziedes un želeju lietošanu, fizioterapijas procedūru un fizikālās terapijas veikšanu. Pašlaik daudzas Krievijas medicīnas iestādes ir aprīkotas ar modernām iekārtām, kas ļauj veikt pat ļoti sarežģītas, bet efektīvas ķirurģiskas manipulācijas ar mugurkaulu.

Mugurkaula krūšu daļas osteohondrozes ārstēšanu var veikt, izmantojot šādas fizioterapijas metodes:

  • Magnetoterapija;
  • Lāzerterapija;
  • Akupunktūra;
  • Vakuuma terapija;
  • Sausa un mitra vilce;
  • Farmakopunktūra utt.

Ja slimība nav progresējošā stadijā, tad pacientam pietiks ar 15 ārstēšanas sesijām, lai ilgstoši atbrīvotos no muguras sāpēm.

Vingrošanas terapija krūšu kurvja osteohondrozei

Ar mugurkaula krūšu daļas osteohondrozi pacientiem tiek noteikti fizioterapijas vingrinājumi, kuru galvenais mērķis ir palielināt krasta-skriemeļu un starpskriemeļu locītavu kustīgumu. Vingrojumu terapija (pakļaujot regulāram un pareizam vingrinājumam) ļauj novērst pat ļoti spēcīgas muskuļu spazmas. Mērena fiziskā aktivitāte palīdzēs mazināt mugurkaula stīvumu, kas rodas ar vāju muskuļu korseti.

Ikdienas aktivitātes, kuras vada pieredzējis instruktors, labvēlīgi ietekmēs visu ķermeni un jo īpaši elpošanas sistēmu. Pacientiem būs uzlabojusies plaušu ventilācija, un viņi varēs nesāpīgi elpot dziļi un izelpot.

Vingrinājumi krūšu kurvja reģiona osteohondrozei

Pirms vingrojumu terapijas uzsākšanas eksperti stingri iesaka veikt vispārēju iesildīšanos, kas palīdzēs sasildīt muskuļus un padarīs treniņu efektīvāku. Pacienti var lietot siltu dušu, kam seko mugurkaula krūškurvja pašmasāža.

Īpaši svarīgi muskuļus iepriekš sasildīt tiem pacientiem ar krūšu kurvja osteohondrozi, kuri pirmo reizi sāk fizikālo terapiju. Vispārīgai iesildīšanai varat izmantot šādus vingrinājumus: augšējo un apakšējo ekstremitāšu šūpošanos, stumbra, kakla un iegurņa rotācijas kustības un pagriezienus. Uzsākot treniņu, pacientiem jāatceras, ka visi vingrinājumi jāveic vienmērīgi un bez steigas. Ja kāda kustība izraisa stipras sāpes, ieteicams nekavējoties apstāties un dažas minūtes atpūsties.

Tiklīdz sāpīgās sajūtas pilnībā izzūd, varat mēģināt vēlreiz, lai veiktu vingrinājumu komplektu, nedaudz samazinot slodzi. Nākotnē fizisko aktivitāšu palielināšanas jautājums jāsaskaņo ar ārstējošo ārstu.

Līdz šim fizioterapijas vingrinājumu kurss, kas paredzēts mugurkaula krūšu daļas osteohondrozei, ietver 8 pamata vingrinājumus:

  1. Pacientam jāguļ uz grīdas ar seju uz leju. Pēc tam abas rokas metiet aiz galvas, plati izliekot elkoņus uz sāniem. Pleci maigi jāpaceļ uz augšu kopā ar ķermeni, pēc tam labās un kreisās elkoņiem pārmaiņus jāseko tajā pašā virzienā. Vingrojumu atkārto līdz 6 reizēm 1 nodarbībā;
  2. Persona guļ uz vēdera un abas rokas aiz muguras, nostiprinot slēdzenē. Liekot bagāžnieku, jums jāmēģina pacelt stiprinātās ekstremitātes uz augšu un dažas sekundes turēt šajā pozīcijā. Ir nepieciešams ļoti vienmērīgi atgriezties sākuma stāvoklī;
  3. Stāvot uz grīdas, pacientam jānovieto rokas aiz pleciem. Pēc tam jācenšas pacelt plecus pa vienam (galvai vajadzētu virzīties tajā pašā virzienā kā plecam);
  4. Pacientam jāguļ uz vēdera, uz cietas virsmas. Izstiepiet rokas uz priekšu, vienlaikus nedaudz paceliet ķermeni. Vingrojums tiek veikts vairākas reizes, pēc tam tam jābūt sarežģītam (rokas jāpagarina gar ķermeni);
  5. Vīrietis sēž uz krēsla un abas rokas uzliek uz jostas. Pēc tam plecu joslai jāsāk kustēties, augot un vienmērīgi nolaižoties sākotnējā stāvoklī. Pacelšanās virsotnē jums jāpaliek uz dažām sekundēm. Vingrojumu atkārto 5 reizes vienā treniņā;
  6. Lai veiktu šo vingrinājumu, pacientam jāizmanto vingrošanas nūja (plastmasas vai koka). Vispirms viņam vajadzētu sēdēt uz krēsla, pēc kura, ieelpojot, mēģināt aizsniegties, turot rokās vingrošanas aparātu. Izelpojot, rokas tiek nolaistas sākotnējā stāvoklī, un rumpis ir noliekts uz priekšu;
  7. Izmantojot to pašu vingrošanas nūju, jums jāstāv uz grīdas un jācenšas saņemt rokas (viņiem vajadzētu būt vingrošanas aparatūrai) aiz pleciem. Šajā stāvoklī ir nepieciešams likt ķermenim izliekties pa labi un pa kreisi. Ja pacientam papildus osteohondrozei ir skolioze, viņam ir kontrindicēts veikt šo vingrinājumu;
  8. Sēžot uz krēsla, kas aprīkots ar spēcīgu atzveltni, pacientam vajadzētu uz tā balstīties un, ja iespējams, mēģināt saliekties. Veicot šo vingrinājumu, pacienta krūšu mugurkauls tiek maksimāli izmantots.

Par tēmu: Osteohondrozes terapeitiskie vingrinājumi

Masāža krūškurvja osteohondrozei

Masāža
Masāža

Pacientiem, kuriem diagnosticēta mugurkaula krūšu daļas osteohondroze, eksperti iesaka iziet terapeitiskās masāžas kursu. Masāžas telpas apmeklējums ir iekļauts gan slimības kompleksā terapijā, gan profilaktisko pasākumu shēmā. Masāžas kursi ir ieteicami vismaz 2 reizes gadā.

Krūšu mugurkaula osteohondrozes saasināšanās laikā vai pēc tās masāža tiek veikta, ievērojot īpašus noteikumus un ierobežojumus. Pieredzējuša masāžas terapeita veiklās roku kustības var tonizēt muguras muskuļus, mazināt vispārēju nogurumu un sāpes. Masāžas kurss palīdzēs nostiprināt muskuļu korseti un novērst spazmas, kas bieži rodas ar šo slimību. Masāža krūšu mugurkaula osteohondrozes gadījumā jāveic uz galda, kas īpaši paredzēta šādām procedūrām.

Pacientam jāguļ uz galda ar seju uz leju, un zem krūtīm obligāti tiek ievietots īpašs veltnis (to var aizstāt ar cietu spilvenu).

Šai pacientu kategorijai bieži tiek noteikti šādi masāžas veidi:

  • Klasisks. Ar krūšu mugurkaula osteohondrozi masāžas laikā pacientiem tiek veiktas šādas kustības: viegla glāstīšana no augšas uz leju, mīcīšana, saspiešana, vibrācija un berzēšana. Masāžas sesijas ilgums nedrīkst pārsniegt 20 minūtes (kurss sastāv no 12-15 sesijām);
  • Punkts. Speciālists izvēlas gan akupunktūras, gan sāpju punktus. Fiziskie efekti būtu jāizdara uz tiem pulksteņrādītāja virzienā un otrādi. Masieris, veicot apļveida kustības, nospiež ar pirkstu spilventiņiem pareizajā vietā, vairākas minūtes kavējas tajā un turpina manipulācijas. Pamazām spiediena spēkam vajadzētu palielināties, taču nekādā gadījumā nedrīkst pieļaut sāpju rašanos;
  • Segmentāls. Ar mugurkaula krūšu daļas osteohondrozi šāda veida masāža var ievērojami uzlabot asinsriti skartajā zonā. Aktīva asins plūsma stimulē limfas aizplūšanu, tādējādi bagātinot mīkstos audus ar skābekli;
  • Konservēti. Sesijas laikā speciālists izmanto krūzītes, kas nodrošina vakuuma efektu mugurkaula krūšu daļā. Šis masāžas veids uzlabo asinsriti un limfas aizplūšanu ne tikai ap mugurkaulu, bet arī blakus esošajos orgānos. Pacientiem, kuriem veiktas šādas manipulācijas, palielinās muskuļu tonuss, izzūd patoloģiskie refleksi un paātrinās limfas, asiņu un starpšūnu šķidruma mikrocirkulācijas procesi. Pirms apmeklējat masieri, pacientiem jākonsultējas ar savu ārstējošo ārstu, jo ne visiem ieteicams lietot mugurkaula krūšu daļu (ir daudz kontrindikāciju);
  • Mīļais. Šāda veida masāža ir absolūti droša un piemērota gandrīz visiem, izņemot pacientus, kuriem ir alerģija pret bišu produktiem. Sesijas laikā speciālists izmanto dabisko bišu medu, ko viņš izklāj uz plaukstām un uzklāj uz pacienta krūšu mugurkaula, veicot glāstīšanas un berzes kustības. Pēc medus uzsūkšanās uz ādas paliks balta, nelipīga viela, kuru var viegli noņemt ar mitru drānu. Sesijas ilgums ir 30 minūtes.

Preventīvie pasākumi

Preventīvie pasākumi
Preventīvie pasākumi

Lai novērstu mugurkaula krūšu daļas osteohondrozes parādīšanos vai saasināšanos, ieteicams regulāri veikt profilaktiskus pasākumus. Jāizvairās no vispārējas hipotermijas, kā arī jāatsakās no intensīvas fiziskās slodzes. Cilvēkiem, kuri ir spiesti strādāt sarežģītos apstākļos, jāuzrauga sava stāja, ilgstoši nedrīkst atrasties neērtā stāvoklī un necelt smagus priekšmetus.

Eksperti ir izstrādājuši vingrinājumu komplektu, ko pusdienas pārtraukumā var veikt gan mājās, gan darba vietā. Piemēram, sēdiet uz krēsla un noliecieties, pēc tam pavelciet rokas un rumpi uz augšu. Pašmasāža palīdzēs arī mazināt spriedzi un tonizēt muskuļus. Šāda uzlāde vairākas reizes jāpārtrauc darba maiņas laikā.

Pareiza uzturs osteohondrozes profilaksē

Ar mugurkaula krūšu daļas osteohondrozi, tāpat kā jebkuru citu slimību, pacientiem vajadzētu ēst pareizi. Sabalansēta ikdienas ēdienkarte ļaus jums normalizēt visu iekšējo orgānu un ķermeņa sistēmu darbu. Diētiskā pārtika ir ideāls līdzeklis osteohondrozes novēršanai un ievērojami palielina pacienta izredzes uz veiksmīgu izārstēšanu. Ēdienkartes izstrāde jāveic profesionālam dietologam vai šaura profila speciālistam, kurš ārstē balsta un kustību aparāta slimības.

Osteohondrozes slimnieka uzturā galvenais uzsvars tiek likts uz sāls noraidīšanu. Šīs kategorijas pacientiem katru dienu ieteicams lietot dārzeņus, augļus, garšaugus, liesu gaļu un zivis ar zemu tauku saturu.

No pacienta uztura tiek izslēgti šādi produkti:

  • Kūpināti produkti;
  • Marinēti gurķi;
  • Pikanti un cepti ēdieni;
  • Cukurs, sāls un garšvielas pēc iespējas jāierobežo.

Jums nevajadzētu dzert gāzētos saldos dzērienus, labāk dodiet priekšroku zāļu novārījumiem vai tējai. Alkohols (jebkurā formā) un produkti, kas satur lielas kofeīna devas (stipra kafija, enerģijas dzērieni), tiek pilnībā izslēgti no pacienta uztura.

Par tēmu: Ko var un ko nevar ēst ar osteohondrozi? Nedēļas ēdienkarte

Pareiza gulēšanas poza

Lai novērstu mugurkaula krūšu daļas osteohondrozi, pacientiem vajadzētu normalizēt miegu. Nakts atpūtai labāk iegādāties ortopēdisko matraci un to pašu spilvenu.

Miega laikā pacienta ķermenim jābūt pareizā stāvoklī. Stingra virsma palīdzēs mugurkaulam ātrāk atgūt formu. Ja pacients nav pieradis gulēt uz stingriem matračiem, sākumā viņam var rasties sāpes un diskomforts, kas izzudīs pēc tam, kad viņa skriemeļi atgriezīsies dabiskajā stāvoklī.

Mācīšanās pareizi sēdēt

Katram cilvēkam jāuzrauga sava stāja, jo, sēžot nepareizā pozā, mugurkaulam tiek radīta negatīva fiziska ietekme, kas var izraisīt gan skriemeļu deformāciju, gan nopietnākus bojājumus.

Ar mazkustīgu dzīvesveidu cilvēkiem pienācīgi jāaprīko sava darba vieta: krēsls jāizvēlas ar augstu atzveltni, uz kuras jūs varat periodiski atbalstīties.

Transportlīdzekļu īpašniekiem jāuzstāda ergonomiski sēdekļi, kas samazinās slodzi, kas viņiem tiek uzlikta mugurkaulam braukšanas laikā. Braucot, viņiem ieteicams turēt muguru taisnu un izvairīties no maršrutiem, kas garāki par 3 stundām. Ja autovadītājam ir garš brauciens, viņam maršrutā vajadzētu bieži apstāties, kuru laikā jūs varat staigāt netālu no automašīnas vai veikt īsu iesildīšanos.

Ievērojot šādus ieteikumus, autobraucēji, sistēmu administratori, biroja darbinieki un cilvēki, kuri brīvo laiku izvēlas pavadīt, skatoties savas iecienītās TV programmas, nekad nesaskaras ar tādu slimību kā osteohondroze.

Katram pacientam, kuram diagnosticēta mugurkaula krūšu daļas osteohondroze, nevajadzētu pašārstēties. Pacientiem jādodas uz ārstniecības iestādēm, kurās šaura profila speciālisti sniegs viņiem kvalificētu palīdzību. Izvēloties ārstēšanas metodi, varat kombinācijā lietot medikamentus, tradicionālās medicīnas un fizioterapijas pasākumus. Jums nevajadzētu riskēt ar savu veselību, jo jebkura kļūda mugurkaula slimību gadījumā var izraisīt neatgriezeniskas sekas.

Image
Image

Raksta autors: Volkovs Dmitrijs Sergeevičs | c. m. n. ķirurgs, flebologs

Izglītība: Maskavas Valsts Medicīnas un zobārstniecības universitāte (1996). 2003. gadā viņš saņēma Krievijas Federācijas Prezidenta administrācijas Izglītības un zinātnes medicīnas centra diplomu.

Ieteicams:

Interesanti raksti
Gonorejas Analīze Un Tests
Lasīt Vairāk

Gonorejas Analīze Un Tests

Gonorejas analīze un testsGonoreja ir specifiska infekcijas slimība, ko biežāk pārnēsā seksuāli un retāk mājsaimniecība. Gonoreju izraisa gramnegatīvās baktērijas - gonokoki (diplokoki), kas pēc struktūras ir līdzīgi pupiņu augļiem. Attīstoties slimība

Gonorejas ārstēšana Ar Tautas Līdzekļiem Un Metodēm
Lasīt Vairāk

Gonorejas ārstēšana Ar Tautas Līdzekļiem Un Metodēm

Gonorejas ārstēšana ar tautas līdzekļiemGonorejas ārstēšanā var izmantot gan terapeitiskos, gan tautas līdzekļus. Tomēr, ārstējot gonoreju, nevajadzētu paļauties tikai uz tradicionālo medicīnu. Viņas piedāvātās receptes ieteicams izmantot tikai kā palīglīdzekļus kompleksā narkotiku ārstēšanā.Gonorejas ārstēšana ar dadzi

Gonartroze - Gonartrozes ārstēšana Ar Tautas Līdzekļiem Un Metodēm
Lasīt Vairāk

Gonartroze - Gonartrozes ārstēšana Ar Tautas Līdzekļiem Un Metodēm

Gonartrozes ārstēšana ar tautas līdzekļiemSaturs:Alternatīva gonartrozes ārstēšanaCeļa locītavas gonartrozes ārstēšanaTopinambūra lapu novārījumsGonartrozes infūzijas ārstēšanaTerapeitiskā komprese gonartrozeiKā izārstēt gonartroziAlternatīva gonartrozes ārstēšanaViens puisis cieta no gonartrozes. Es sāku lietot daudzas table