Zobu Malšana Miegā (bruksisms), Kādi Ir Cēloņi? Ko Darīt?

2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 21:46

Ko darīt, ja zobu griešana tevi moka sapnī?

Zobu griešana miega laikā ir nopietna problēma. Ārsti viņu sauc par bruksismu. Tas var ietekmēt visu vecumu un dzimumu cilvēkus. Saskaņā ar statistiku, bruksisms skar 15 līdz 50% pasaules iedzīvotāju.

Saturs:

• Kas ir bruksisms?
• Čīkstēšanas cēloņi sapnī
• Bruksisma veidi
• Bruksisma simptomi
• Bruksisma diagnostika
• Kā sapnī atbrīvoties no zobu griešanas?
• Dr Komarovsky par bruksismu bērniem
• Bruksisma novēršana

Kas ir bruksisms?

Bruksisms (zobu griešana sapnī) ir žokļa košļājamo muskuļu spazmas, uz kuru fona cilvēks ar viņiem veic piespiedu kustības. Zobi cieši aizveras, berzējas viens pret otru, kas izraisa dzirdamu slīpēšanu. Šis traucējums bieži tiek kombinēts ar zemu asinsspiedienu, apnoja un lēnu sirdsdarbības ātrumu.

Bruksisms ir visizplatītākais naktī, bet daži cilvēki dienā griež zobus. Kā tāds, čīkstēšana nav dzirdama, lai gan cilvēks ar šādu problēmu cieši saspiež žokli. Bruksismu reti uztver nopietni, jo maz cilvēku zina, ka tas var izraisīt kariesu.

Čīkstēšanas cēloņi sapnī

Līdz šim sapņu zobu čīkstoņa iemesls nav noskaidrots. Zinātnieki uzskata, ka dažādi faktori var izraisīt bruksismu. Fakts ir tāds, ka pat pats bruksisms nav pastāvīga parādība. Dažādiem cilvēkiem tas izpaužas dažādos veidos: laiku pa laikam vai pastāvīgi atrodas.

Pēc zobārstu domām

Zobārsti uzskata, ka cilvēki ar nepareizu slēgšanu miegā griež zobus. Nepareizi uzliktas breketes vai protēzes, neveiksmīga zobu ķirurģija var izraisīt bruksismu. Pēc blīvējuma uzstādīšanas bieži vien cilvēki cieš no šādas problēmas.

Pēc psihologu domām

Psihologi uzskata, ka bruksisms ir nervu sasprindzinājuma izpausme. Tas attīstās cilvēkiem, kuri ilgu laiku ir piedzīvojuši bailes, skumjas vai ilgas. Šīs sajūtas izraisa neirozes, depresijas un smaga stresa attīstību. Bruksisms bieži rodas cilvēkiem, kuri ir piedzīvojuši vardarbīgas negatīvas emocijas, ir parādījuši agresiju un negatīvismu.

Nervu spriedze izraisa stīvumu žokļa un sejas muskuļos. Ja cilvēks dienā var kontrolēt savu darbu, tad naktī viņa apziņa izslēdzas. Tomēr centrālā nervu sistēma atrodas paaugstināta uztraukuma stāvoklī, tāpēc tā turpina pārraidīt nervu impulsus.

Ja bruksisms ir stresa sekas, tad tas laiku pa laikam izpaudīsies. Kad cilvēks pastāvīgi griež zobus, visticamāk, viņam attīstās neiroze.

Pēc somnologu domām

Miega traucējumi var izraisīt bruksismu. Somnologi tā domā. Ja miegs ir pārāk dziļš vai, gluži pretēji, nemierīgs, tad cilvēks var sasmalcināt zobus. Līdzīga problēma rodas cilvēkiem, kuri cieš no apnojas, staigāšanas miegā, murgi.

Dienas laikā pārnestās negatīvās emocijas negatīvi ietekmē miega kvalitāti. Viņi neļauj pilnībā atpūsties un atpūsties. Žokļi spēcīgi savelkas, izraisot raksturīgas skaņas.

Pēc neirologu domām

Neirologi uzskata, ka zobu griešana naktī ir nervu sistēmas darbības traucējumu rezultāts. Bieži vien bruksisms ir epilepsijas pavadonis vai norāda uz noslieci uz epilepsijas lēkmēm.

Ir pierādījumi, ka cilvēki pēc traumatiskas smadzeņu traumas miegā sāka griezt zobus. Žokļa muskuļu darba traucējumi rodas pēc trijzaru nerva un tā zaru bojājumiem.

Mīts par tārpu klātbūtni

Ir izplatīts uzskats, ka persona, kas naktī griež zobus, ir inficēta ar tārpiem. Neviens speciālists neapstrīdēs, ka parazitārā invāzija negatīvi ietekmē nervu sistēmas darbu. Tomēr saikne starp bruksismu un helmintu infekciju nav pierādīta un zinātniski pierādīta.

Citi iemesli

Citi bruksisma cēloņi ir:

• Dzemdību laikā saņemtās komplikācijas.
• Kakla mugurkaula osteohondroze.
• Infekcija ar parazītiem. Tie izraisa ķermeņa intoksikāciju un vitamīnu trūkumu, kas negatīvi ietekmē psihes stāvokli.
• Personas ģenētiskā nosliece uz bruksismu.
• Slikti ieradumi.
• Saņemta smadzeņu trauma.
• Smadzeņu audzēji.
• Antidepresantu un miega zāļu lietošana vai to atcelšana.

Bruksisma veidi

Bruksisms var būt gan diena, gan nakts. Daži cilvēki zobus griež dienā, bet citi naktī. Dienā cilvēks izķepina zobus uz emocionāla pārsprieguma un stresa fona. Dažreiz šīs divas formas tiek apvienotas viena ar otru.

Nakts bruksisms ir zobu griešana naktī. Ja cilvēks guļ viens, tad viņam pat nav aizdomas par esošo problēmu.

Dienas bruksisms ir zobu griešana nomodā. Tas nav tik izplatīts kā traucējumu dienas forma. Dienas bruksismu izraisa emocionāli satricinājumi un stress. Eksperti spēcīgu zobu cirpšanu sauc par uztraukumu ar apzīmējumu "clenching".

Jauktajam bruksismam raksturīga dienas un nakts formu kombinācija.

Atšķirība starp dienas un nakts bruksismu

Nakts bruksisms rodas miega traucējumu dēļ uz centrālās nervu sistēmas pārmērīgas uzbudināšanas fona. Atpūtas laikā smadzenēs parādās mikro-ierosmes perēkļi, kas izraisa muskuļu spazmu.

Dienas bruksismu izraisa tādi garīgi procesi kā paaugstināta trauksme un zema pretestība stresam. Tas provocē žokļa muskuļu konvulsīvu kontrakciju uz emocionāla pārsprieguma fona.

Cilvēki ar dienas bruksismu bieži sūdzas par žokļa sāpēm, savukārt cilvēkiem ar nakts bruksismu reti ir šāda problēma. Tomēr zobu emalja ir vairāk bojāta tiem pacientiem, kuri cieš no nakts bruksisma.

Bruksisma simptomi

Dienas laikā bruksisms cilvēkam nav noslēpums, savukārt tuvie cilvēki stāsta par nakts zobu šķišanu. Bieži vien zobu griešana neļauj citiem pareizi gulēt.

Galvenās bruksisma izpausmes ir:

• Zobu griešana.
• Sāpes temporomandibular locītavā un muskuļos. Nepatīkamas sajūtas ir īpaši spēcīgas no rīta.
• Locītavu iekaisums. Tas kļūst hronisks un var izraisīt žokļu kustību traucējumus.
• Emaljas dzēšana, palielināta zobu jutība. Viņi sāpēs, ja jūs ēdat saldu, skābu, aukstu un karstu pārtiku.
• Zobu vaļīgums, šķembu un lūzumu parādīšanās uz tiem.
• Nepareiza koduma veidošanās.
• Miega kvalitātes pasliktināšanās. Hronisks nogurums izraisa galvassāpes.
• Vaigu gļotādas ievainojums.
• Sāpes ausīs.

Jo biežāk cilvēks griež zobus, jo vairāk zobus atbrīvo. Ja neveicat nekādus pasākumus, tie vienkārši sāks izkrist.

Bruksisma diagnostika

Ja bērns krakšķ zobus, vecākiem jākonsultējas ar pediatru. Ar pieaugušo bruksismu jums jāapmeklē zobārsts vai implantologs. Ārstam jānosaka, vai temporomandibular locītavas struktūrā un darbībā nav noviržu. Speciālists novērtēs pacienta kodumu, košļājamo muskuļu stāvokli.

Ja zobārsts personā neatrod nekādas problēmas, viņš to novirza pie neirologa vai psihoterapeita.

Dažreiz ir iespējams atrast bruksisma cēloni, izmantojot polisomnogrāfiju. Pētījuma laikā pacientam būs jāguļ, bet pats miegs paiet datorizētu ierīču kontrolē. Novērtējiet iegūtos rezultātus, pamatojoties uz uzbūvēto hipnogrammu. Šī diagnostikas metode ir paredzēta ne tikai bruksismam, bet arī apnojai, epilepsijai un murgiem.

Kā sapnī atbrīvoties no zobu griešanas?

Tā kā bruksisms negatīvi ietekmē zobu emaljas stāvokli, jāveic pasākumi tā saglabāšanai. Lai izlemtu par ārstēšanas metodēm, jums jāapmeklē zobārsts. Visbiežāk ārsts iesaka izmantot silikona mutes aizsargus, šinas, trenažierus. Tie tiek izgatavoti pēc pasūtījuma katram pacientam. Šādas ierīces ir izstrādātas, lai saglabātu zobu emaljas integritāti, taču tās neļaus izlabot oklūziju, mainīt zobu formu utt. Lai arī pēc izskata šie dizaini var atgādināt paplātes ortodontisko problēmu risināšanai.

Lai tiktu galā ar cēloni, kas izraisa krakšķošus zobus, jums jāapmeklē neirologs. Ārsts novērtēs cilvēka nervu sistēmas stāvokli un sniegs ieteikumus, kā novērst esošos traucējumus. Visbiežāk ārstēšanu prasa karstasinīgi un agresīvi cilvēki.

Ārstēšana sākas ar viegliem sedatīviem līdzekļiem. Tas var būt baldriāns, piparmētra, mātere. Garšaugi tiek pagatavoti un dzerami kā tēja, vai arī tos var lietot alkoholisko tinktūru veidā. Ja jūs nevarat tikt galā ar problēmu, ārsts var ieteikt hipnozi, vizīti pie psihoterapeita. Dažreiz pacientiem tiek veiktas Botox injekcijas žokļa muskuļos. Tas ļauj viņiem paralizēt un īslaicīgi atbrīvoties no bruksisma.

Ortodontiska ārstēšana ir nepieciešama cilvēkiem ar malokliūziju. Dažreiz tā labošanai ir nepieciešami bikšturi.

Karstas un aukstas kompreses, specializēti vingrinājumi, masāža palīdz tikt galā ar bruksismu. Visas šīs aktivitātes ir vērstas uz kakla un sejas muskuļu atslābināšanu, kas ļauj atbrīvot no tiem lieko spriedzi. Ieteicams arī pārtraukt alkoholisko dzērienu, kafijas un enerģijas dzērienu lietošanu.

Lai saglabātu zobu emaljas veselību, tiek izmantotas īpašas pastas. Dažreiz ieteicams lietot vitamīnu un minerālu kompleksus.

Ja emalja jau ir cietusi nopietnus bojājumus, tā ir jālabo. Tomēr šāda ārstēšana ir jāsāk tikai pēc atbrīvošanās no bruksisma.

Video: Elena Malysheva programmā Live Healthy par zobu griešanu sapnī:

Dr Komarovsky par bruksismu bērniem

Slavenais pediatrs Komarovskis norāda, ka bērnu bruksisms dienā nav panikas cēlonis. Dažreiz bērns griež zobus, lai sasniegtu tikai vienu mērķi - pārbaudīt muti un novērtēt tās iespējas.

Tomēr ārsts identificē dažus citus nakts bruksisma cēloņus:

• Adenoīdu aizaugšana.
• Zobu griešana.
• Ģenētiskā nosliece.
• B grupas vitamīnu trūkums organismā.

Ārsts iesaka bērna nervu sistēmu normalizēt. Lai to izdarītu, jūs varat viņu aizvest uz masāžu. Noderīgas siltās zāļu tējas pirms gulētiešanas, nomazgājies. Ziemā un pavasarī bērnam jāpiedāvā vitamīni.

Bruksisms bieži ir uzmanības deficīta traucējumu rezultāts. Ja iemesls ir tieši šajā, tad jebkurš no vecākiem to var novērst.

Bruksisma novēršana

Lai novērstu bruksisma attīstību, jāievēro šādi ieteikumi:

• Atmetiet sliktos ieradumus, pārmērīgu alkohola lietošanu un smēķēšanu.
• Atvēliet pietiekami daudz laika atpūtai. Jums jāievēro režīms, gulēt vismaz 8 stundas. Dienas laikā jums vajadzētu vadīt aktīvu dzīvesveidu, spēlēt sportu. Tas ir labi, ja ir iespēja pārgājienā pirms nakts atpūtas.
• Emocionālā līdzsvara saglabāšana. Stress un citas negatīvas emocijas bieži noved pie bruksisma. Jums jācenšas izvairīties no konfliktsituācijām, nevis skatīties programmas un filmas, kurās ir negatīvs. Jogas nodarbības, siltu vannu uzņemšana un pašmasāža ir laba nervu sistēmai.
• Regulāras terapeita vizītes. Ārstam jāveic plānveida pārbaude vismaz reizi gadā.

Raksta autors: Močalovs Pāvels Aleksandrovičs | d. m. n. terapeits

Izglītība: Maskavas Medicīnas institūts. IM Sečenovs, specialitāte - "Vispārējā medicīna" 1991. gadā, 1993. gadā "Arodslimības", 1996. gadā "Terapija".