Krākšana Sapnī Vīriešiem - Kā Ar To Tikt Galā? Ārstēšanas Metodes

2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-07 17:50

Krākšana sapnī vīriešiem

Pienācīgs miegs ir ļoti svarīgs cilvēka labsajūtas un aktīvas dzīves uzturēšanai. Krākšana sapnī nav norma, bet gan patoloģija, kas dažos gadījumos var kļūt par nopietnu slimību attīstības izraisītāju.

Saturs:

• Vīriešu krākšanas cēloņi
• Ārstēšana krākšana vīriešiem
• Kā tikt galā ar krākšanu vīriešiem?

Vīriešu krākšanas cēloņi

Vīriešiem raksturīgu skaņu, ko sauc par krākšanu, parādīšanās sapnī ir saistīta ar mīkstās aukslējas un mēles muskuļu tonusa pavājināšanos. Palatīna priekškars dažādu iemeslu dēļ sāk vibrēt, traucējot normālai gaisa plūsmai. Šī vibrācija rada dīvainas skaņas modulācijas, kas rada krākšanas skaņas.

Krākšanas iemesli:

• Vīriešu ķermeņa anatomiskās īpatnības, ENT slimību sekas - adenoīdu, šauru elpceļu palielināšanās;
• Alkohola lietošana - pat minimāla alkohola deva, kas izdzerta pirms gulētiešanas, palīdz atpūsties muskuļos, savukārt nazofarneks lūmenis sašaurinās;
• Noteikta stāja sapnī - parasti vīrieši krāk, guļot uz muguras, kad balsenes muskuļu relaksācija noved pie nazofarneksa lūmena sašaurināšanās;
• Liekais svars - pārmērīgs taukaudu apjoma pieaugums noved pie elpceļu sašaurināšanās un pēc tam ar obstruktīvas miega apnojas sindroma parādīšanos un smagu patoloģiju attīstības risku;
• Smēķēšana - nazofaringeālu audu nikotīna kairinājuma dēļ rodas hroniska audu tūska un elpceļu lūmena sašaurināšanās;
• Hronisks nogurums, miega trūkums;
• Barbiturātu lietošana, kas izraisa muskuļu relaksāciju un normālas elpošanas traucējumus;
• Ar vecumu saistītas izmaiņas - muskuļu tonusa pavājināšanās un palatīna aizkara saglāšana izraisa elpceļu sašaurināšanos.

Obstruktīvas miega apnojas sindromu pavada skābekļa deficīts visā nakts miegā, tas noved pie noguruma, kas dienas laikā nepāriet, palielinās uzbudināmība. Ar apnoju elpošanas ceļi krākšanas laikā tiek pilnībā bloķēti, smadzenes 15-60 sekundes nesaņem skābekli, kas izraisa sirds un asinsvadu sistēmas slodzes palielināšanos, asfiksijas attīstību.

Ārstēšana krākšana vīriešiem

Krākšana vīrietī ir bīstama ne tikai viņa veselībai, tā var kļūt par negatīvu izjūtu avotu viņa ģimenes locekļiem. Krākšanas ārstēšanai mūsdienu medicīnas arsenālā ir daudz efektīvu metožu, kuras tiek izmantotas gan kombinācijā, gan atsevišķi.

Narkotiku terapija

Ja krākšanu izraisa rinīts un citas augšējo elpceļu slimības, pietiek ar pamata stāvokļa ārstēšanu.

Pilieni rinīta ārstēšanai tiek izvēlēti pēc ārsta ieteikuma, ņemot vērā kontrindikācijas:

• Nazols;
• Nazivins;
• Snoop;
• Sanorīns;
• Aquamaris;
• Otrivins.

Lai novērstu citus krākšanas cēloņus vīriešiem, tiek izmantotas specifiskas zāles, lai mitrinātu gļotādu, mazinātu alerģiju izpausmes, palielinātu aukslēju, rīkles un balsenes tonusu.

• Snorex aerosols, kas izveidots, pamatojoties uz dabīgām sastāvdaļām - atvieglo nazofaringeālu audu pietūkumu, uzlabo elpceļu caurlaidību;
• Sleepex aerosols - mazina nazofaringijas kutēšanu, mitrina balsenes un mīkstās aukslēju audus, palielina muskuļu tonusu;
• Snorstop tabletes - tonizējoši nazofarneks audi, atbrīvojot no alerģijas izpausmēm.

Fizioterapija

Ikdienas vingrinājumi palīdz stiprināt muskuļu tonusu un mazināt elpošanas grūtības.

Lai panāktu efektu, pietiek ar to, ka vīrietis katru dienu 10-15 minūtes veic šādus vingrinājumus:

• Sasniedziet zodu ar mēles galu, cik vien iespējams izstiepiet un turiet to šajā stāvoklī 2-3 sekundes - atkārtojiet līdz 30 reizēm divas reizes dienā;
• Iespiediet zobos zīmuli, pildspalvu vai nelielu karoti 5 minūtes dienas laikā vairākas reizes;
• Pārvietojiet apakšējo žokli aplī 25-30 reizes katrā virzienā, vienlaikus atverot muti;
• Izrunājiet patskaņu skaņas ar artikulācijas muskuļu un kakla muskuļu sasprindzinājumu;
• Imitē ābolu sakodienu un vairākas reizes to košļājamo visu dienu;
• Pievelciet mēles galu, pēc iespējas virzot to uz balsenes pusi, pēc tam atslābinieties, atkārtojiet 12-15 reizes;
• Sēdes stāvoklī elpojiet vienā nāsī, tad otrā.

Regulāra vingrošana palīdz nostiprināt nazofarneks muskuļus, atlikt ar vecumu saistīto izmaiņu iestāšanos un būs lieliska krākšanas novēršana vīriešiem.

Ķirurģija

Gadījumos, kad apnoja apdraud ne tikai veselību, bet arī vīrieša dzīvību - tā var izraisīt insultu, sirdslēkmi, cerebrovaskulāru nelaimi - tiek norādīta ķirurģiska ārstēšana. Ja apnojas sindroms rodas neoplazmu dēļ nazofarneksā vai ENT orgānu iedzimtu īpašību dēļ, ķirurģiska iejaukšanās palīdzēs atrisināt daudzas problēmas, kas saistītas ar krākšanu.

Patoloģijas lokalizācija un ķirurģiska korekcija:

• Deguna dobums - nazofarneksā radušos polipu un turbinātu lāzerkorekcija uzlabo deguna blakusdobumu caurlaidību.
• Nazofarneks - adenoīdu, polipu, labdabīgu un ļaundabīgu nazofarneksu audzēju noņemšana atvieglos elpošanu, atvieglos krākšanu.
• Mutes dobums - palielinātu mandeļu mandeļu noņemšana, mīkstās aukslēju audu noņemšana, palatīna uvula koriģēs patoloģisko elpošanu nakts miega laikā, palielinās elpceļu lūmenu.
• Balsene - patoloģiski palielinātas mēles daļas samazināšana (glossektomija), balsenes lūmena paplašināšanās (traheostomija) tiek norādīta, kad parādās elpošanas problēmas ne tikai miegā, bet arī nomodā, tiek veiktas tikai tad, ja ir pamatoti iemesli.

Alternatīva tradicionālajai konservatīvajai ķirurģijai ir kļuvusi par balsenes patoloģiski palielinātu audu izgriešanu, izmantojot kriodestrikcijas metodes, radioviļņu un lāzera ķirurģiju. Metodes izceļas ar maigāku iejaukšanos cilvēka ķermeņa darbībā, minimālu asins zudumu un īsu rehabilitācijas periodu.

Vienīgā komplikācija ir neliels pietūkums pirmajās dienās pēc operācijas, kas ātri pazūd. Labojot gļotādu, pacienti nejūt krākšanu, jo ir palielinājies rīkles lūmenis un gaisa plūsma vairs netiek traucēta.

Krākšanas ierīces

Mūsdienu medicīnas tehnoloģijas piedāvā efektīvas ierīces un ierīces, lai novērstu krākšanu vai samazinātu negatīvo simptomu smagumu.

Krākšanas ierīces:

• Magnētiskais klips "Antihrap" - pakavas formas klipsis, kas uzlikts uz deguna, ar magnētiem galos. Tie rada lauku, kas piesaista sarkanās asins šūnas. Asins plūsmas pastiprināšana atvieglo deguna elpošanu, atvieglo krākšanu, kas saistīta ar nazofaringeāla sastrēgumiem.
• Mēles fiksācijas rīki - atbalsta mēli, novēršot tās grimšanu, palīdz pret krākšanu guļot uz muguras.
• Mutes aizsargs žokļu turēšanai fiksētā stāvoklī tiek izgatavots pēc individuālas receptes, kas noved pie ierīces augstām izmaksām.
• Zoda siksna - nofiksējas aizmugurē un fiksē apakšējo žokli fiksētā stāvoklī. Muskuļu spriedze neitralizē relaksāciju un krākšanu. Nevar lietot aizlikta deguna gadījumā.

Kā tikt galā ar krākšanu vīriešiem?

Lai veiktu vieglu krākšanu, varat mēģināt iztikt, neizmantojot īpašus līdzekļus.

Ārsti ar pieredzi krākšanas neitralizēšanā iesaka ievērot dažus vienkāršus noteikumus:

• Gulēt nevis uz muguras, bet uz sāniem vai vēdera;
• Nelietojiet augstus, blīvus spilvenus, veselīgam miegam dodot priekšroku ortopēdiskām ierīcēm;
• Nepārēdieties pirms gulētiešanas;
• Nelietojiet alkoholu, nesmēķējiet pirms gulētiešanas;
• Izvairieties no pārmērīgas fiziskas slodzes, normalizējiet darba un atpūtas režīmu.

Liela nozīme ir ķermeņa svara kontrolei, savlaicīgai nazofarneksa slimību ārstēšanai. Lai trenētu balsenes muskuļus, ieteicams biežāk dziedāt, skaļi skaitīt dzejoļus un spēlēt pūšamos instrumentus.

Lai krākšana nekļūtu par nopietnas patoloģijas cēloni, kad tā parādās, jums jāsazinās ar otolaringologu, lai diagnosticētu un ārstētu negatīvu simptomu.

n

[Video] Dr. Bergs - SNORZĒT JŪSU MIEGĀ? Kā pārtraukt krākšanu:

Raksta autors: Lazarevs Oļegs Vladimirovičs | ENT

Izglītība: 2009. gadā viņš saņēma diplomu specialitātē "Vispārējā medicīna" Petrozavodskas Valsts universitātē. Pēc prakses pabeigšanas Murmanskas reģionālajā klīniskajā slimnīcā viņš saņēma otorinolaringoloģijas diplomu (2010)