Kā Palielināt Laktāciju Un Uzlabot Mātes Piena Kvalitāti Barojošai Mātei? Visefektīvākie Laktācijas Palielināšanas Veidi

2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-07 17:50

Kā palielināt laktāciju un uzlabot mātes piena kvalitāti barojošai mātei?

Jebkuras jaunas mātes, kas nesen dzemdēja bērnu, galvenais uzdevums un rūpes ir nodrošināt savu bērnu ar pietiekamu daudzumu mātes piena. Žēl, ka ne visi bērni tiek baroti ar krūti. Un tas nav par jauno māšu atteikumu vai nevēlēšanos zīdīt.

Ļoti bieži mātes piena ražošana sievietēm tiek samazināta, tas ir, hipogalaktija ir acīmredzama. Daudzi uzskata šo situāciju par nelabojamu un pārnes savus bērnus uz mākslīgo barošanu.

Jūs varat saprast jaunas mātes un grūtnieces, kuras uztraucas par to, vai viņu bērni varēs saņemt mātes pienu, vai bērnam būs pietiekami daudz piena un cik daudz piena ir “pietiekami”, lai pēc iespējas ilgāk zīdītu bērnu.

Lai gan hipogalaktijas problēma ir aktuāla, to var labot, piemērojot tai kompetentu un atbildīgu pieeju.

Saturs:

• Kāpēc tas notiek?
• Kā uzzināt, vai jūsu mazulim trūkst piena?
• 5 pārtikas un zāļu grupas, lai palielinātu laktāciju
• Ko vajadzētu dzert līdz laktāta pienam?
• Produkti, kas palielina piena laktāciju
• Kādi pārtikas produkti ir aizliegti?
• 4 efektīvākie tautas līdzekļi
• Noderīgi padomi, kā palielināt laktāciju
• Jauno māmiņu kļūdas
• 13 veidi, kā palielināt laktāciju (video)
• Dr Komarovsky par laktācijas uzlabošanas veidiem (video)

Kāpēc tas notiek?

Primārā (tā sauktā patiesā) hipogalaktija veido ne vairāk kā 5% no visiem gadījumiem, un to izraisa nopietnas veselības problēmas, jo īpaši endokrīnās sistēmas darbā. 95% gadījumu problēmu var atrisināt, novēršot galveno cēloni.

Galvenie faktori, kas ietekmē hipogalaktijas attīstību:

• Jaunajai mātei trūkst tik pozitīvas psiholoģiskas attieksmes, kuras mērķis būtu nodrošināt bērna zīdīšanu (nav dominējošas laktācijas).
• Bezatbildīga pieeja uzturam gan grūtniecības, gan laktācijas periodā - režīma trūkums, nesabalansēta diēta.
• Sieviešu stresa situācijas, kas saistītas ar darba vai ģimenes problēmām.
• Biežas piestiprināšanas trūkums mazuļa krūtīs.
• Papildbarības un papildbarības ieviešana bērna uzturā agrīnā viņa augšanas un attīstības stadijā, kad tas nav nepieciešams.
• Zīdīt bērnu katru stundu, nevis pēc pieprasījuma.

Zīdīšanas krīzes

Gadās, ka uz labi funkcionējošas dabiskās barošanas fona jauna māte strauji un bez redzama iemesla samazina mātes piena daudzumu - iestājas laktācijas krīze.

Tās iemesli var būt:

• Pēkšņa apetītes palielināšanās augošam bērnam;
• Pagaidu hormonālā nelīdzsvarotība mātes ķermenī;
• Iepriekš minēto divu iemeslu kombinācija.

Visbiežāk laktācijas krīzes rodas mātēm mazuļa vecumā:

• No 3 līdz 6 nedēļām;
• 3. mēnesī;
• 4. mēnesī;
• 7. mēnesī;
• 8. mēnesī.

Laktācijas krīžu ilgums ir aptuveni 3-4 dienas. Tie neapdraud mazuļa vai mātes veselību. Jaunai mātei ir svarīgi zināt, ka šādas situācijas rodas un ir normas variants. Lai visdrošāk tiktu galā ar šo pagaidu stāvokli, jums jāreaģē mierīgi un jāpiestiprina bērns pie krūts biežāk nekā parasti. Tajā pašā laikā saražotā piena daudzums pakāpeniski palielināsies, un ķermenis nonāks normālā laktācijas funkcionēšanas režīmā.

Kā uzzināt, vai jūsu mazulim trūkst piena?

Galvenās hipotētiskās pazīmes, kas norāda, ka bērns neēd mātes piena trūkuma dēļ:

• Bērns ir nemierīgs, nerātns, bieži raud;
• Bērns nesaņem ikmēneša svara pieauguma tempu;
• Mātes piena ikdienas daudzums ir samazinājies;
• Bērna izdalītā urīna daudzums dienā ir samazinājies, tiek novērots tā sauktais "sauso autiņbiksīšu" simptoms vai sindroms - parasti mazulis urinē 6-15 reizes dienā, urīns ir dzidrs vai gaiši dzeltens.

Nosakot ikdienas mātes piena daudzumu, ir iespējams droši pārbaudīt, vai ir notikusi hipogalaktija. Dienas laikā tiek veikta kontrolpārbaude bērnam - bērna svars tiek noteikts pirms un pēc katras barošanas. Iegūtā starpība būs vienāda ar mātes piena daudzumu. Mērījumu veic mērķtiecīgi, tieši dienas laikā, nevis vienā no barošanas reizēm. Atšķirīgi pieķerot krūts, bērns var ēst dažādus mātes piena daudzumus, tāpēc rezultāti summējas 24 stundu laikā. Zīdainis nav jāsver katru dienu - tas var izraisīt viņa trauksmi un mātes trauksmi par visticamāk izdomāto mātes piena trūkumu.

Hipogalaktijas diagnozi apstiprina tikai ārsts. Ar vienu aizdomu par šo stāvokli nekādā gadījumā nevajadzētu ieviest papildu barošanu piena maisījumu veidā. Pat ar oficiālu apstiprinājumu māte var palielināt mātes piena daudzumu, veicot nepieciešamos pasākumus, par kuriem mēs runāsim rakstā. Dažreiz jaunai sievietei ir labāk konsultēties ar psihologu, lai nomierinātos un sāktu saprātīgi veikt pasākumus, lai bērns zīdītu.

5 pārtikas un zāļu grupas, lai palielinātu laktāciju

Oficiālie pētījumi ir apstiprinājuši, ka viens no galvenajiem hipogalaktijas cēloņiem ir nesabalansēta diēta un neracionāla diēta. Ir svarīgi pievērst pastiprinātu uzmanību sievietes uzturam grūtniecības un zīdīšanas laikā. Šajā periodā sievietes ķermenim nepieciešams noteikts daudzums vitamīnu, minerālvielu, mikroelementu, olbaltumvielu un citu uzturvielu. Nepieciešama arī pietiekama ūdens, dzērienu un šķidras pārtikas uzņemšana. Sievietei dienā vajadzētu patērēt no pusotra līdz 2 litriem šķidruma. Dažreiz jaunai mātei tiek nozīmēts īpaši, lai uzlabotu laktāciju:

• Produkti;
• Dzērieni;
• Kompleksi vitamīnu un minerālvielu preparāti;
• Bioloģiski aktīvās pārtikas piedevas (BAA);
• Zāles;
• Fizioterapija.

Apsveriet tabulā uzskaitītos pārtikas produktus, kas labvēlīgi ietekmē laktācijas uzlabošanos katrai no šīm grupām.

I grupa. Preparāti olbaltumvielu, tauku, vitamīnu, minerālvielu, mikroelementu diētas korekcijai

Femilak maisījuma sastāvā ietilpst piena olbaltumvielas, kas ir bagātinātas ar kompleksu, kas satur 15 vitamīnus, kukurūzas eļļu un taurīnu, kas ir vissvarīgākā mātes piena sastāvdaļa. Femilak lietošana ir indicēta grūtniecības un zīdīšanas laikā. maisījuma lietošana labvēlīgi ietekmē sievietes veselību un mazuļa attīstību (gan pirms, gan pēc piedzimšanas), palielina piena daudzumu un uzlabo ķīmisko sastāvu zīdīšanas laikā.

"Dumil Mama Plus" un "Enfa-Mama" pēc sastāva ir līdzīgas maisījumam (izņemot taurīna saturu). To īpašības ir arī līdzīgas, bet nedaudz zemākas par "Femilak".

Izstrādāts sportistiem, sojas sausais maisījums "Olympic" ir pierādījis, ka barojošās mātes to lieto piena ražošanas uzlabošanai.

II grupa. Diētas korekcijas līdzekļi ar laktogēnu piedevu

Piena ceļa piena maisījums, kas īpaši izveidots barojošām mātēm, satur sausu govs pienu un sojas olbaltumvielas, cigoriņus, vitamīnus, minerālvielas, pārtikas šķiedrvielas un īpaši svarīgu sastāvdaļu - galega zāļu ekstraktu. Šai vielai ir visspēcīgākās laktogēnās īpašības. Maisījums "Piena ceļš" tiek noteikts jaunām mātēm no pirmajām laktācijas dienām. To lieto sievietes no tā sauktās "hipogalaktijas riska grupas" - ar kavēšanos mātes piena veidošanā, īsu zīdīšanas periodu vecākiem bērniem.

III grupa. Augu izcelsmes laktogēni produkti dzērienu veidā

Daži augu pārtikas produkti, kā arī produkti ar pikantu garšu veicina laktācijas palielināšanos:

• Burkāni un redīsi;
• Lazdu rieksti (lazdu rieksti);
• Anīss;
• Ķimeņu;
• Oregano;
• Mežrozīte.
• Lapu salāti;
• Dilles;
• Melisa;
• Fenheļa;
• Pelašķi.

No uzskaitītajiem produktiem tiek pagatavoti novārījumi, ūdens uzlējumi, sulas un tējas. Tie jāuzņem svaigi, vienkārši pagatavoti, jāiepilina vai jāizspiež. Tas ietver arī tējas kolekcijas, kas bagātinātas ar laktogēniem komponentiem.

IV grupa. Papildinājumi laktācijai

Īpaši sievietēm ar hipogalaktiju uzņēmums Leovitnutrio ir izstrādājis uztura bagātinātājus, kas ietver garšvielu aromātisko augu komponentus un bišu atkritumus. Parunāsim par 2 galveno uztura bagātinātāju aprobāciju. Narkotikas tika nozīmētas dzemdējošu sieviešu grupai. Apilaktīnu ievadīja mātēm ar paaugstinātu hipogalaktijas attīstības riska faktoru. Lactogon - sievietes no vienas grupas, iekļautas vienā grupā, bet kuru dzemdniecības vēsture bija apgrūtināta.

• "Apilactin" ir preparāts, kas satur jau zināmo Apilak (bišu peru pieniņš kopā ar ziedputekšņiem). No 100 dzemdējušām sievietēm, kuras lietoja Apilactin jau no pirmajām laktācijas dienām, 80 veiksmīgi turpināja zīdīšanu mājās pēc izrakstīšanās no dzemdību nama.
• "Lactogon" ir preparāts, kas satur bišu māšu peru pieniņu un laktogēnu pikantu aromātu sastāvdaļu komponentus, ko izmanto medicīniskiem nolūkiem (oregano, nātres, ingvers, burkānu sula, dilles). 90 no 100 pētītajām mātēm aktīva laktācija turpinājās arī pēc izrakstīšanās no dzemdību nama.

Kontrindikācija šo zāļu lietošanai ir tikai individuāla neiecietība pret biškopības produktiem.

V grupa. Kompleksi vitamīnu un minerālvielu preparāti

Tā kā visi pasākumi, kas saistīti ar I-IV grupu zāļu lietošanu, ir neefektīvi, ārsts izraksta hipogalaktijas ārstēšanu, lietojot zāles. Šajā gadījumā vajadzētu noskaidrot cēloni, kas izraisīja šo stāvokli, un, pirmkārt, rīkoties pēc tā.

Zāles, ko lieto hipogalaktijas ārstēšanai:

• Vitamīnu preparāti;
• Preparāti, kas satur mikroelementus;
• Hormonālās zāles;
• Nomierinošas (nomierinošas) zāles.

Varbūt ārsta iecelšana par homeopātiskajiem līdzekļiem un fizioterapijas procedūrām.

Līdzekļu izmantošana no dažādām produktu grupām, kas palielina laktāciju

Uzsvērsim uzskaitīto produktu un zāļu īpašības dažādās grupās:

• I un IV grupas produkti ir paredzēti sievietēm, kurām ir hipogalaktijas attīstības risks; tiek nozīmēti grūtniecības otrajā pusē vai no pirmajām dienām pēc bērna piedzimšanas un attiecīgi laktācijas.
• II grupas produktiem ir īpaši izteiktas laktogēnās īpašības. Tās ir paredzētas sievietēm dzemdībās ar zemu laktācijas līmeni dzemdību nodaļās, kā arī mātēm laktācijas krīzes laikā.
• III grupas produkti ir paredzēti diētas korekcijai laktācijas krīzes laikā.
• V grupas produktus izraksta tikai ārstējošais akušieris-ginekologs personīgā medicīniskā vizītē individuāli, ņemot vērā sūdzības un anamnēzi.

Ko vajadzētu dzert līdz laktāta pienam?

Apskatīsim tuvāk, kādi dzērieni jums jālieto, lai uzlabotu laktāciju un palielinātu saražotā mātes piena daudzumu.

Svaigi spiesta burkānu sula

Burkānu sakņu kultūra jānomazgā ar otu un sarīvē uz vissmalkākās rīves, caur marli izspiež sulu no masas.

Ja jums nepatīk burkānu sulas garša, varat to uzlabot, pievienojot nelielu daudzumu pēc izvēles:

• Krēms;
• Dabīgs piens;
• Medus (ja nav alerģiju);
• Augļu, citu dārzeņu vai ogu sula.

Papildu sastāvdaļu skaits nedrīkst pārsniegt 1-2 ēdamkarotes attiecībā pret 1 glāzi sulas. Pretējā gadījumā tā laktogēnās īpašības samazināsies. Jāņem pa pusglāzei 3 reizes dienā.

Piens ar smalki sarīvētiem burkāniem

Burkānu sarīvē ar mazāko drāniņu. Ielieciet iegūto biezeni 3-4 ēdamkarotes daudzumā krūzē, glāzē vai krūzē. Ielejiet 200 ml piena ērtā dzeršanas temperatūrā, samaisiet. Piena vietā varat lietot krējumu. Paņemiet visu glāzi iegūtā maisījuma 2 līdz 3 reizes dienā. Vakarā, ja nav neiecietības, un, ja vēlaties, pievienojiet nedaudz medus: vienu vai divas tējkarotes. Tas veicinās labu atpūtu un labu miegu.

Salātu sēklu dzēriens

20 gramus salātu sēklu vajadzētu sasmalcināt ar nemetāla piestu stiklā vai porcelānā. Pievieno 1 glāzi svaiga verdoša ūdens un atstāj ievilkties 2-3 stundas. Dzēriena garšu var uzlabot, pievienojot vienu vai divas tējkarotes medus uz 1 glāzi šķidruma. Izkāš caur marli. dzerot dzērienu: trīs reizes vai divas reizes dienā, pusi glāzes.

Ķimenes dzēriens

Šis dzēriens ir jāuzvāra. Ēdienu gatavošanai jums jāņem:

• Ķimeņu sēklas - 15 grami;
• Granulēts cukurs - 100 grami;
• 1 vidējs citrons (vai 2 grami citronskābes).

Visu sajauciet, ielejiet 1 litru ūdens, ielieciet uguni. Vāriet maisot, samaziniet siltumu un vāriet piecas līdz desmit minūtes. Pēc noņemšanas no uguns izkāš un atstāj atdzist. dzerot dzērienu: trīs reizes vai divas reizes dienā, pusi glāzes.

Ķimenes dzēriens ar biezu krējumu

Sagatavots keramikas katlā. Lej un lej katlā:

• Ķimenes (sasmalcinātas sēklas) - 2 ēdamkarotes;
• Krēms ar tauku saturu no desmit līdz piecpadsmit procentiem - 2 pilnas glāzes.

Uzkarsē cepeškrāsni līdz nedaudz zem vidējā līmeņa. Ļaujiet katlam vārīties 30–40 minūtes, pēc tam atdzesējiet līdz ērtai temperatūrai. Brokastu un vakariņu laikā paņemiet dzērienu, pusi glāzes.

Ķimeņu kvass

Ēdienu gatavošanai ņemiet produktus:

• Melnā (rudzu) maize - 1 kg;
• Ķimeņu sēklas - 40 grami;
• Granulēts cukurs - 500 grami;
• Raugs - 25 grami;
• Ūdens - 10 litri.

Maizi sagriež kubiņos vai sloksnēs, nosusina un nedaudz apcep sausā pannā vai uz cepešpannas krāsnī. Ielejiet maizes gabalus stikla pudelē, pēc tam ielejiet vēsu vārītu ūdeni, noņemiet infūziju 3-4 stundas istabas temperatūrā. Tad izņem pudeli, izkāš infūziju un pēc tam pievieno granulētu cukuru, ķimeņu sēklas un raugu. Izņemiet pudeli siltā vietā un atstājiet fermentāciju 10-11-12 stundas.

Dilles sēklu infūzija

1 ēdamkaroti kaltētu diļļu sēklu ielej ar 1 glāzi svaiga verdoša ūdens un atstāj ievilkties 2 stundas, pēc tam izkāš.

Veikt atkarībā no individuālās reakcijas:

• Pusi glāzes infūzijas divas reizes dienā.
• 1 pilna ēdamkarote produkta 6 reizes dienā.

Pareiza tehnika: lietojiet mazus malciņus, dažas sekundes turot katru malku mutē.

Anīsa infūzija

2 tējkarotes anīsa sēklu ielej ar 1 glāzi svaiga verdoša ūdens. Mēs uzstājam uz 1 stundu, filtrējam, atdzesējam. Tas jālieto pusstundu pirms brokastīm, pusdienām un vakariņām (trīs vai četras reizes dienā), 2 ēdamkarotes.

Zāļu dzēriens

Samaisīsim dārzeņu izejvielas:

• Pūtīti anīsa augļi - 10 grami;
• Fenheļa augļi - 10 grami;
• Oregano garšaugi - 10 grami.

Ņem 1 tējkaroti iegūtās kolekcijas, ielej 1 glāzi verdoša ūdens, atstāj to 2 stundas, pēc tam izkāš. Jālieto pusi glāzes 2 vai 3 reizes dienā.

Medus un redīsu sula

Svaigu redīsu sarīvē uz vislabākās rīves un izspiež sulu caur dubulto marli.

Sajauciet sastāvdaļas:

• Redīsu sula - 100 grami;
• Vārīts, atdzesēts un nedaudz sālīts ūdens - 100 grami;
• Dabīgais medus - 1 ēdamkarote.

Paņemiet 1/3 - 1/2 glāzes 2-3 reizes dienas laikā.

Produkti, kas palielina piena laktāciju

Lai nodrošinātu pietiekamu mātes piena ražošanu, jaunai mātei ir jāēd labi. Jums vajadzētu ievērot nepieciešamo ikdienas kaloriju daudzumu pārtikā, uzņemt daudz šķidruma (līdz 2 litriem dienā), patērēt pareizo olbaltumvielu daudzumu. Laktācijas stimulēšanu veicina normāla mājās gatavota diēta.

Zīdošās mātes uzturā jābūt zupām, buljoniem, graudaugu piena un drupātiem graudaugiem, gaļas produktiem, svaigiem augļiem un dārzeņiem, ēdieniem no dārzeņiem un graudaugiem, piena produktiem. Pārtikai jābūt garšīgai un daudzveidīgai. Ieteicams dzert pienu, kefīru, vāju tēju, ieskaitot pienu, dabiskās sulas, zāļu un augļu novārījumus, uzlējumus, tējas, kompotus un želeju.

Ja barojoša māte zīdīšanas laikā ievēro visus uztura principus, bet piens netiek ražots pietiekami daudz, jums jāpievērš uzmanība atsevišķiem produktiem.

Lai palielinātu, uzturā jāiekļauj:

• Zupas, kuru pamatā ir gaļas un dārzeņu buljoni;
• Piena produkti;
• Griķu, rīsu, auzu pārslu ēdieni;
• Zaļumi, īpaši salāti
• Svaigi dārzeņi - burkāni, ķirbis, redīsi, sīpoli;
• Svaigi augļi un žāvēti augļi;
• Nerafinēti rīsu ēdieni;
• Upeņu ogas;
• Lazdu rieksti;
• Fenheļa;
• Arbūzi.

Zupām un sānu ēdieniem ir labi pievienot anīsa, ķimeņu, dilles sēklas.

Maltīte jāpapildina ar dzērieniem, kas uzlabo laktāciju, piemēram:

• Zāļu tējas;
• Citronu balzama, oregano, rožu gūžas novārījumi un uzlējumi;
• Ingvera tēja;
• Smiltsērkšķu tēja.

Kādi pārtikas produkti ir aizliegti?

Papildus jau pieminētajiem alergēniem produktiem zīdīšanas laikā vajadzētu atturēties no tiem, kas kavē piena ražošanu. Būtībā tie ir ārstniecības augu augi un lapas.

Lai laktācijas process noritētu raiti, jums jāatsakās no šādiem augiem:

• Pētersīļi, brūkleņu, lāču
• Salvija
• Visas piparmētru un piparmētru daļas;
• Kosa;
• Baltā asins sakne;
• Jasmīna lapa.

4 efektīvākie tautas līdzekļi

Pārbaudītas tautas receptes, kuras sievietes lieto vairāk nekā vienu paaudzi, palīdzēs uzlabot laktāciju. Mēs piedāvājam 4 efektīvus produktus ar spēcīgu laktogēnu efektu.

Melno sēklu eļļa, lai palielinātu laktāciju

Ķimenes, kā minēts iepriekš, ir viens no spēcīgākajiem laktogēniem augu izcelsmes līdzekļiem. Regulāra melno sēklu eļļas lietošana veicina mātes piena veidošanos un tā uzkrāšanos piena dziedzeros.

Melnās ķimenes sēklas var izmantot dzērienu pagatavošanai, kas uzlabo laktāciju:

• Ķimeņu tēja: ņem 1 ēdamkaroti ķimeņu (sasmalcinātas sēklas), pārlej ar puslitru verdoša ūdens. Mēs uzstājam 10 minūtes, filtrē un nekavējoties dzer, jūs varat pievienot pienu, medu.
• Ķimeņu infūzija: ielieciet 1 ēdamkaroti ķimeņu (sasmalcinātas sēklas) termosā un ielejiet 1 glāzi svaiga verdoša ūdens. Aizveriet termosu, atstājiet ievilkties 10-11-12 stundas. Tad mēs filtrējam un paņemam 2-3 ēdamkarotes 5-6 reizes dienas laikā.
• Ķimeņu dzēriens: ņem 1 ēdamkaroti ķimeņu (sasmalcinātas sēklas), ielieciet to emaljas traukā un ielejiet 1 litru atdzesēta vārīta ūdens. Pievieno nomizotu un sasmalcinātu citronu (to var aizstāt ar 2 gramiem citronskābes), 100 gramus cukura. Mēs uzliekam zemu siltumu un maisot vāriet 10 minūtes. Mēs filtrējam, atdzesējam un ņemam pusi glāzes 2 līdz 3 reizes dienā.
• Krējums ar ķimeņu sēklām: 2 glāzes krējuma ielej keramikas bļodā, maisot pievieno 2 ēdamkarotes ķimeņu (sasmalcinātas sēklas), pārklāj un liek cepeškrāsnī uz mazas uguns - uz pusstundu. Mēs filtrējam, atdzesējam. Mēs paņemam 1 glāzi - no rīta un vakarā.
• Ķimeņu kvass: sagrieziet rupjmaizi gabaliņos, nedaudz nosusiniet un apcepiet, pēc tam ielejiet 10 litrus vārīta ūdens. Mēs uzstājam uz 3-4 stundām, šķidrajai daļai pievieno 25 gramus maizes rauga, 1/2 kg cukura un 2 ēdamkarotes ķimeņu. Mēs to ievietojam siltā vietā 10-11-12 stundas. Divas reizes dienā izdzeriet pusi glāzes gatavā ķimeņu kvasa.

Uzziniet vairāk: Melno sēklu eļļas priekšrocības un izmantojums

Nātre laktācijas palielināšanai

Nātru novārījums palīdz palielināt mātes piena daudzumu. Gatavošanas recepte: 1 ēdamkaroti sasmalcinātu nātru lapu ielej ar 100 ml verdoša ūdens. Paņemiet 1 ēdamkaroti trīs reizes dienā.

Fenheļa laktācijai

Fenheļa aktīvajām sastāvdaļām ir stimulējoša ietekme uz estrogēnu - sieviešu dzimuma hormonu - ražošanu. Savukārt estrogēni veicina hormona prolaktīna ražošanu, kas ir atbildīgs par mātes piena ražošanu piena dziedzeros. Turklāt fenheļam ir nomierinoša iedarbība, kas palīdz sievietei būt psiholoģiskā līdzsvarā. Un, pateicoties fenheļa vazodilatējošajai īpašībai, asinis steidzas uz piena dziedzeriem. Tā rezultātā ir brīva piena aizplūšana. Visi faktori kopā labvēlīgi ietekmē jaunas mātes laktācijas palielināšanos.

Zinātnieki ir veikuši pētījumus par kazām un pelēm kā testa priekšmetiem. Rezultāti parādīja efektīvu laktācijas pieaugumu, lietojot fenheļa preparātus.

Starptautiskā laktācijas konsultantu asociācija piecu zīdītāju grupā pētīja fenheļa ietekmi uz laktāciju. 10 dienas barojošām mātēm tika dota fenheļa infūzija un pēc tam atcelta. Rezultātā izrādījās, ka infūzijas uzņemšanas laikā visām piecām sievietēm saražotā piena daudzums palielinājās, un pēc atcelšanas tas samazinājās pēc 3-5 dienām.

Līdzīgs pētījums tika veikts Maskavas Ģimenes plānošanas un reprodukcijas centrā, bet ar 2 sieviešu grupām. 1. grupas barojošām mātēm tika piešķirts dabīgs preparāts - tēja ar fenheļu no HIPP uzņēmuma, 2. grupai netika doti nekādi uztura bagātinātāji. Mātēm no 1. grupas barošanas biežums palielinājās 3,5 reizes, 2. grupā tas nemainījās.

Uz fenheļa balstītas receptes:

• Tēja "Classic". 200 ml verdoša ūdens pārlej ar 1 ēdamkaroti fenheļa augļu, atstāj uz 2-3 stundām, filtrē. Atdzesē un paņem 2 ēdamkarotes pirms ēšanas 3-4 reizes dienā.
• Fenheļa krējumā. Sajauciet 1 ēdamkaroti fenheļa sēklu ar 1 glāzi skāba krējuma, ielieciet ugunsizturīgu trauku krāsnī uz stundu. Pieņemts silts, vēlams naktī.
• Piena fenheļa. Ielejiet 2 ēdamkarotes sasmalcinātas fenheļa sēklas siltā pienā. Lai uzlabotu garšu, ir pieļaujams pievienot muskatrieksta vai galda sāls šķipsnu. Mēs uzstājam, filtrējam. Mēs to pieņemam 10 minūtes pirms brokastīm. Piena vietā varat izmantot kefīru vai dabīgu baltu jogurtu.

Dilles sēklas, lai palielinātu laktāciju

Dilles jau sen tiek izmantotas kā līdzeklis laktācijas uzlabošanai.

• Dilles infūzijas pagatavošana: ņem 1 ēdamkaroti sasmalcinātu diļļu sēklu, ielej 1 glāzi svaiga verdoša ūdens. Mēs uzstājam 2 stundas, filtrējam un pieņemam. Vai pusi glāzes no rīta, pusi glāzi vakarā; vai arī tā: pa 1 ēdamkarotei, bet visu dienu sadaliet 6 pieņemšanās reizēs.
• Sēklu un zaļumu infūzija: ņem pa 1 ēdamkarotei: diļļu sēklas un sasmalcinātus diļļu zaļumus. Ielejiet maisījumu ar 2 glāzēm vārīta ūdens istabas temperatūrā un ielieciet ūdens vannā. Karsē, laiku pa laikam maisot, 15 minūtes. Tad mēs atdzesējam, pēc kura mēs filtrējam. Dienas laikā mēs paņemam pusi glāzes 3-4 reizes.

Citas receptes

• Rīvēti burkāni ar pienu un medu. Vidēja izmēra burkānus sarīvē uz smalkas rīves, pārlej ar glāzi svaiga govs piena vai krējuma. Mēs paņemam 1 glāzi no rīta un vakarā. Vakarā dzērienam pievienojiet 2 tējkarotes medus.
• Zāļu infūzija. Mēs ņemam 1 tējkaroti sasmalcinātu augu materiālu: fenheļa, anīsa sēklas, oregano zāles. Ielej glāzi verdoša ūdens, atstāj uz 2 stundām, filtrē un paņem pusi glāzes divas vai trīs reizes dienā.

Noderīgi padomi, kā palielināt laktāciju

Laktācijas sākšana notiek 3-4 mēnešus no bērna piedzimšanas dienas. Pirmo reizi piena dziedzeru stāvoklis var mainīties: tie palielinās vai šķiet “tukši, dienas laikā mainās izmērs. Ieviešot regulāru laktāciju, piena dziedzeri mātes pienu ražo tikai zīdīšanas periodā.

Ir svarīgi zināt, ka mātes piena daudzums, ko ražo barojoša māte, ir tieši saistīts ar prolaktīna līmeni viņas ķermenī. Ir jāietekmē saražotā piena daudzums pirmajos barošanas mēnešos, kad laktācija vēl nav noteikta. Šeit ir daži noderīgi padomi, kā palielināt laktāciju.

Pēc bērna pieprasījuma jums jābaro bērns

Vecajās dienās tika uzskatīts, ka mazulis ir vajadzīgs stingri pēc grafika. Tagad šis viedoklis jau sen ir atspēkots. Jums jābaro mazulis, kad viņš to prasa. Gadās, ka mazulis vēlas ēst 30 minūšu laikā pēc barošanas, bet gadās, ka viņš ir mierīgs un sātīgs 6 stundas.

Jums bieži jāpiestiprina bērns pie krūts, jūs varat barot ilgu laiku

Kad bērns iesūc krūtis, sievietes ķermenī rodas hormoni oksitocīns un prolaktīns, kas ir atbildīgi par piena ražošanu. Tāpēc, jo ilgāk bērns baro bērnu ar krūti, jo augstāks ir mātes prolaktīna līmenis. Līdz ar to, jo vairāk piena saražos piena dziedzeri.

Jūs varat saprast dažas mātes, kas sūdzas par daudzām zīdīšanas stundām. Nevis bērns ir izsalcis, bet bieži vien viņam ir nepieciešams kontakts ar māti. Tāpēc nav iespējams piespiedu kārtā noraut bērnu no krūts, lai arī cik ilgi viņš negribētu to zīst. Pat ja mazulis par kaut ko uztraucas, viņš var sajust nepieciešamību zīst pie krūts. Tātad mazulis jūtas aizsargāts un nedaudz nomierinās. Dažreiz zīdainis var pieprasīt mātes krūtis 6-7 stundas, pēc tam sākt zīst, tad vienkārši atrasties krūts tuvumā. Jums par to nevajadzētu uztraukties, jo šāda bērna uzvedība ir norma.

Noteikti barojiet bērnu naktī

Iepriekš tika uzskatīts, ka bērns normāli ievēro sešu stundu nakts pārtraukumu starp barošanu. Mammas, protams, jūtas mierīgākas, kad bērns visu nakti guļ. Dažreiz mammas cenšas "iemācīt" bērnam naktī neēst. Jums nevajadzētu to darīt. Mūsdienu pediatri un neonatologi iesaka barot bērnu naktī, ja viņš to lūdz. Daži bērni turpina mosties naktī, lai barotos līdz pat gadam.

Īpaši svarīgi ir nodrošināt bērna barošanu naktī, ja viņš to prasa, pirmajos dzīves mēnešos. Šajā laikā mātes laktācijas process vēl nav izveidots, un naktī prolaktīna ražošana notiek aktīvāk. Līdz ar to nakts barība stimulē vairāk piena ražošanu.

Homeopātiskie līdzekļi

Nav vienprātības par homeopātisko līdzekļu priekšrocībām. Uz pierādījumiem balstīta medicīna nav bijusi iesaistīta šo zāļu izpētē, tāpēc tās ārstu vidū nav populāras. Tomēr, ņemot to saskaņā ar instrukcijām, tas nekaitē ķermenim. Pēc homeopātisko zāļu lietošanas daudzas mātes atzīmē pozitīvu ietekmi uz laktāciju. Tas var būt saistīts ar placebo efektu vai laktācijas krīzes dabisko beigām. Tomēr ir iespējams arī fakts par prolaktīna līmeņa paaugstināšanos šo līdzekļu ietekmē.

Govs piena kaitējums zīdīšanas laikā

Mūsdienu pētījumi apstiprina, ka nav pārtikas produktu, kas ietekmē prolaktīna līmeni. Jo īpaši ir viedoklis par liela govs piena daudzuma priekšrocībām laktācijas palielināšanai.

Nosauksim iemeslus, kas atklāj tā maldību:

• Govs piena lietošana nepalielina prolaktīna līmeni.
• Govs pienu nekādā gadījumā nevar “pārstrādāt” cilvēka mātes pienā.
• Govs piena lietošana pārtikā bērnam var izraisīt alerģisku reakciju.
• Kad māte lieto taukainu govs pienu, raudzētus piena produktus un īpaši lielos daudzumos, bērnam var būt zarnu kolikas un pastāvīgs aizcietējums.

Uzziniet vairāk: Govs un kazas piens bērniem - kāpēc tas ir kaitīgs un bīstams?

Jauno māmiņu kļūdas

Ir divi pamatnoteikumi, kā atcerēties zīdošu māti:

• Nenoteikt barošanas grafiku;
• Nedodiet maisījumus zīdaiņiem kā papildinājumu.

Dažas mātes patstāvīgi secina, ka bērns ir izsalcis, un "baro" viņu ar piena maisījumiem. Tomēr tas ir ne tikai nevajadzīgi, bet arī lietderīgi. Turklāt tas kaitē gan mazuļa veselībai, gan zīdīšanai. Zīdaiņu maisījums zīdainim ar nenobriedušām zarnām var izraisīt smagas sāpīgas kolikas un aizcietējumus. Formula piena garša ir saldāka nekā mātes piens, un maisījumu no pudeles ir daudz vieglāk sūkāt nekā mātes pienu. Tādēļ pastāv liels risks pilnībā zaudēt laktāciju.

Bet bez šīm divām kļūdām jaunās mātes pieļauj vairākas citas kļūdas:

1. Nedodiet ūdeni pirms papildu pārtikas. Ja bērns tiek barots ar krūti, viņam nav jādod papildu ūdens, līdz tiek ieviesti pirmie papildu ēdieni. Daudzi cilvēki kļūdaini uzskata pienu par pārtiku zīdainim, un viņam kā dzēriens jādod ūdens. Faktiski mātes piens nodrošina gan uztura, gan šķidruma vajadzības. 80-90% mātes piena ir ūdens, tādēļ nevajadzētu "dzert" savu bērnu pat karstumā vai laikā, kad apkārtējais gaiss ir sauss. Būs daudz labāk, ja piestiprināsiet bērnu pie krūts un tādējādi vēl vairāk stimulēsit laktāciju.
2. Ja bērns raud, tas nenozīmē, ka viņš ir izsalcis. Bieži zīdaiņa raudāšana tiek uztverta tikai kā signāls par nepieciešamību pēc pārtikas. Tomēr bērnu var uztraukt daudzi citi iemesli: mitras autiņbiksītes, dažādas sāpes un zobu griešana. Bērns var nobīties, garlaikoties, tikai vēlēties būt kopā ar māti. Kad mazulis raud vakaros un naktīs, iespējams, ka viņam ir paaugstināts intrakraniālais spiediens. Bērnu raudāšanai ir daudz vairāk iemeslu, tāpēc nevajadzētu izdarīt nepārprotamu secinājumu “raudāšana nozīmē izsalkušu”.
3. Mīkstās krūtis neliecina par piena trūkumu. Kā mēs jau minējām, piena ražošana notiek tieši bērna barošanas laikā. Ja līdz nākamās barošanas brīdim krūtis nav pietūkušas, tā paliek mīksta, tas nenozīmē, ka tā ir "tukša". Gluži pretēji, tā ir laba zīme, kas nozīmē, ka piena kanālos nav piena stagnācijas. Tas var arī nozīmēt, ka ir noteikta laktācija.
4. Par pumpēšanu. Izteiksme ir nepieciešama tikai piena stagnācijas - laktostāzes gadījumā. Citos gadījumos šī darbība tiek uzskatīta par nepiemērotu. Pēc barošanas beigām piena dziedzeri paliek daļa "aizmugurējā" piena, kam ir augsta uzturvērtība. Izsakot pienu, mātes zaudē noderīgu mazuļa diētas daļu. Labākais variants būtu bērnu nedaudz vēlāk piestiprināt pie krūts.
5. Vecās svara pieauguma normas ir zaudējušas savu nozīmi. Mūsdienu medicīnas sasniegumus nevajadzētu norakstīt. Nav ieteicams izmantot vecas svara pieauguma un auguma tabulas pēc vecuma. Tajās izmantotās "normas" bija attiecināmas uz bērniem - "mākslīgām", nemaz nerunājot par to, ka tās tika izveidotas pirms vairākiem gadu desmitiem, paļaujoties uz mūsdienās novecojušo zināšanu līmeni.
6. Saki nē knupim. Knupis ir pretrunā ar pašu dabu, kas paredzēts, lai sūkātu tikai mātes krūtis. Manekenu lieto, kad bērns uztraucas un raud, un vecāki nezina, kā šajā situācijā rīkoties. Ir nepieciešams noskaidrot raudāšanas cēloni, ja nepieciešams, konsultējieties ar pediatru. Bet bērna nepieredzējis reflekss ir jāapmierina, tikai nofiksējoties pie mātes krūts. Lieki piebilst, ka turpmāka atšķiršana no knupīša dēļ bērnam radīsies nopietna stresa situācija.
7. Nepaļaujieties uz pārbaudes svariem. Ir metode, kā noteikt piena daudzumu, ko bērns apēd, - svēršanas kontrole. Bērns tiek uzlikts uz svariem pirms barošanas, pēc tam. Tomēr jāpatur prātā, ka ne katrai barošanai zīdainis ēd vienādu piena daudzumu. Dienas naudu var ēst galvenokārt no rīta. Tad bērns var ēst maz un bieži. Bet, ja māte redz, ka bērns divas vai trīs reizes pēc kārtas ir ēdis 10 gramus, tas var izraisīt nopietnu paniku, kas ir pilnīgi nepamatota.
8. Neieviesiet papildinošus ēdienus agri. Jums nevajadzētu dot zīdainim papildu pārtiku līdz 6 mēnešu vecumam. Jauns ēdiens var nodarīt tikai kaitējumu, jo līdz šim vecumam bērna ķermenī tiek ražoti fermenti, kas spēj sagremot tikai mātes pienu.

13 veidi, kā palielināt laktāciju

Dr Komarovsky par laktācijas uzlabošanas veidiem

Raksta autore: Lapikova Valentina Vladimirovna | Ginekologs, reproduktologs

Izglītība: Dzemdniecības un ginekoloģijas diploms, kas iegūts Krievijas Valsts medicīnas universitātē Federālajā veselības aprūpes un sociālās attīstības aģentūrā (2010). 2013. gadā pabeidza pēcdiploma studijas N. N. N. I. Pirogova.