Maggi Diēta - Pārskati Un Rezultāti

2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 21:46

Maggi diētas atsauksmes un rezultāti

Internetā varat atrast daudz atsauksmju par Maggi diētu. Ir pat atsevišķi forumi, kas pilnībā veltīti šai uztura tehnikai. Cilvēki sauc Maggi diētu "mīnus 25 kg mēnesī". Turklāt šī diēta šo nosaukumu saņēma sava iemesla dēļ, jo ir reāli cilvēki, kuri mēneša laikā ir sasnieguši tik satriecošus rādītājus. Protams, no olu pārpilnības, kas apēsta 28 dienu laikā, jūs varat "vārna", jokot daudzus, zaudējot svaru, bet rezultāts ir tā vērts. Lai kā arī būtu, atsauksmes var atrast ļoti dažādas, gan pozitīvas, gan negatīvas.

Saturs:

• Ārstu viedoklis par Maggi diētu
• Pozitīvas atsauksmes par Maggi diētu
• Negatīvās atsauksmes par Maggi diētu

Ārstu viedoklis par Maggi diētu

Visas svara zaudēšanas metodes, kas nozīmē "tauku-olbaltumvielu-ogļhidrātu" attiecības pārkāpumu, uztura speciālistu vidū izraisa noraidījumu. Mākslīgi radīta nelīdzsvarotība var negatīvi ietekmēt veselību. Maggi diēta ietver daudz olbaltumvielu un ļoti mazu tauku ēšanu. Tāpēc ārsti nesteidzas ieteikt šo svara zaudēšanas metodi saviem pacientiem.

Endokrinologs Valērijs Vološins: “Maggi diēta nav līdzsvarota. Produkti, kurus cilvēks ēd, nespēj pilnībā segt kaitējumu, ko tas nodara ķermenim. Turklāt jums ir jāierobežo sevi diezgan ilgi - pat četras nedēļas.

Man vienmēr ir vēlme dažādot ēdienkarti ar graudaugiem, samazināt pārtikā patērēto olu daudzumu. Tīrā veidā Maggi diēta nav veselīga. Jo vairāk cilvēks zaudē svaru, jo vairāk viņš nodara savu veselību. Svaram vajadzētu pazust lēnām, neradot vielmaiņas traucējumus. Tas ir vienīgais veids, kā saglabāt savu veselību."

Uztura speciāliste Elena Miroņenko: “Lai saprastu, vai konkrēta diēta ir piemērota konkrētam cilvēkam, jums jāieklausās savā ķermenī. Ja ir labklājības pārkāpums, parādās reibonis un citi slikta pašsajūta, tad diēta jāpārtrauc. Jums ir pareizi zaudēt svaru, netraucējot harmoniju, kurā ķermenis pastāv. Gadījumā, ja veselības stāvoklis nepasliktinās, jūs varat panākt diētas loģisko secinājumu. Tomēr jāatceras par proporcijas izjūtu."

Pozitīvas atsauksmes par Maggi diētu

Jekaterina, 25, raksta. Man nekad nav bijusi smaga aptaukošanās, bet ar 162 cm augstumu es svēru gandrīz 70 kg. Man tā vienmēr šķita reāla problēma, kuras dēļ es pat nevarēju normāli veidot attiecības ar puišiem. Tāpēc es nolēmu zaudēt svaru, izmantojot Maggi diētu. Es apstājos pie biezpiena versijas, jo man ļoti nepatīk vistu olas.

Sākumā bija diezgan grūti bez taukiem un saldumiem. Atzīšos, ka no rīta apēdu vairākas šokolādes tāfelītes šķēles. Varbūt tas nav pilnīgi pareizi, bet šokolāde man ļāva nesalūzt. Reizēm biezpienu aizstāju arī ar gaļu, bet tikai vārīju. Cita starpā es veicu D. Miķela vingrinājumus un dzēru daudz ūdens, pievienojot citrona sulu un piparmētru, kā arī tīru ūdeni. Tikai 14 dienu laikā man izdevās atbrīvoties no 6 kg liekā svara, kas man ļoti derēja. Es nolēmu turpināt zaudēt svaru, pēc vēl 14 dienām sveces bija 4 kg. Kopumā es zaudēju 10 kg, un esmu ļoti apmierināts ar rezultātu.

Uztura speciālista komentāri: Pareizs lēmums ir dzert ūdeni ar citronu un piparmētru, kā arī tīru ūdeni. Tādējādi Katrīna paātrināja savu metabolismu, kas ļāva ātrāk zaudēt svaru. Tomēr tika pieļautas nopietnas kļūdas. Tātad diētas laikā jūs nevarat ēst šokolādi. Ja bada sajūta turpinās pastāvīgi, tad vislabāk saldumus aizstāt ar augļiem. Tas ir daudz veselīgāks un neizraisa celulīta veidošanos.

Atsevišķi es teikšu par D. Miķela programmu: tā ir pārāk sarežģīta, lai to izpildītu Maggi diētas laikā. Vislabāk ir dot priekšroku mazāk intensīvām fiziskām aktivitātēm.

Natālija, 41, raksta: Es gribēju zaudēt svaru pirms vecākā dēla kāzām. Es ļoti mīlu biezpienu, tāpēc nolēmu palikt pie Maggi biezpiena diētas. Četras nedēļas man pagāja ļoti ātri un viegli. Šajā laikā es biju tikai atvaļinājumā. Es neveicu nevienu fizisku vingrinājumu, bet man bija jātīra dzīvoklis un jādodas iepirkties. Es dzēru pietiekami daudz ūdens, jo tas ir nepieciešams, ja jūs ēdat daudz olbaltumvielu pārtikas. Rezultātā mēneša laikā es zaudēju 7 kg. Mans sākuma svars bija 68 kg. Vajadzēja 7 cm jostasvietā un tikpat pie gurniem. Tas man ir ļoti labs rezultāts.

Uztura speciālista komentāri: Iepērkoties un veicot mājsaimniecības darbus, mums izdevās sadedzināt dažas kalorijas, tāpēc šo fizisko aktivitāti nevar izslēgt. Pareizais lēmums no Natālijas puses bija dzert daudz ūdens. Tas ļauj no organisma noņemt urīnskābes pārpalikumu, kas rodas olbaltumvielu produktu sadalīšanās laikā. Turklāt cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem, tā ir diezgan steidzama problēma.

Santehnikas līnija ir maza, lai gan Natālijas sākotnējam svaram tas ir lielisks rezultāts. Patiešām, menopauzes priekšvakarā vielmaiņa vienmēr kļūst lēnāka.

Alena, 33, raksta: Es gribēju izmēģināt Maggi diētu, jo liekā svara problēmu vairs nebija iespējams atrisināt tikai ar pareizas uztura palīdzību. Atzīme uz svariem apstājās pie 63 kg.

Es novirzīju diētu uz loģisko secinājumu, lai gan es vairākas reizes pārtraucu un ēdu saldumus, kā arī krekerus un šokolādi. Lai novērstu šo neveselīgo pārtikas produktu nogulsnēšanos tauku rezervēs, es apmeklēju sporta zāli. 4 nedēļu laikā man izdevās zaudēt 8 kg, un 5 cm atstāja vidukli, un gurni kļuva par 8 cm mazāki. Es gribu teikt, ka diēta man bija grūta, un man reizēm bija arī reibonis.

Uztura speciālista komentāri: rezultāts ir diezgan labs. Traucējumi nebūtu radušies, ja Alena atteiktos no intensīviem treniņiem sporta zālē. Vingrinājuma laikā tiek patērēts daudz enerģijas, tāpēc ķermenim vajadzēja to papildināt ar pārtiku.

Anastasija raksta: Es ievēroju olu un biezpiena diētu, katra no tām ilga 4 nedēļas. Olu diētas laikā man izdevās zaudēt 15 kg liekā svara (sākotnējais ķermeņa svars - 97 kg), pēc diētas pabeigšanas es turpināju zaudēt svaru un 6 mēnešos atbrīvojos no vēl 12 kg.

Kaut arī diēta ir stingra, tā nav izsalcis. Tad es nolēmu izmēģināt Maggi biezpiena diētu, man bija apnikušas olas. 1,5 nedēļu laikā tas prasīja 5 kg!

Biezpiena diēta ir vienkārši lieliska, katru dienu es ēdu garšīgu un veselīgu biezpienu un augļus. Turklāt ir atļauts ēst gaļu, zivis, mājputnus, dārzeņus un olas.

Es vēlos sniegt dažus padomus no sevis:

• Lai gan parastais biezpiens ar nelielu tauku saturu ir nedaudz sauss, Valio biezpiens ir ļoti maigs. Es iesaku jums to izmantot.
• Lai izvairītos no aizcietējumiem, katru rītu tukšā dūšā jāizdzer 100 ml minerālūdens, un pēc pusstundas brokastis. Ar krēslu problēmu noteikti nebūs.
• Ja jums nepatīk vārīti dārzeņi, tad tos var sautēt kopā ar garšvielām, ar ķiplokiem un puraviem. Izrādās ļoti garšīgs. Tikai eļļu nevajadzētu pievienot.

Diētai es neatradu trūkumus, bet attiecībā uz priekšrocībām tie ir šādi: ēdienkarte ir diezgan daudzveidīga, efekts saglabājas ilgu laiku, svars ātri iet.

Jekaterina raksta: Es pilnībā uzturēju diētu, lai gan pirmās divas nedēļas es gaidīju trešo, lai dažādotu savu ēdienkarti. Ceturtdienās un piektdienās es ēdu zivis vai gaļu, kas man bija īsti svētki.

Sākumā svars gāja ļoti lēni, praktiski stāvēja uz vietas, un tad es pat pieņēmos svarā par 0,5 kg. Es biju ļoti satraukta, bet es neatmetu diētu.

Tagad esmu diētas 4. nedēļā, es jau sveru 49 kg. Protams, rezultāts ir ļoti labs, bet es savu diētu novedīšu līdz galam. Galu galā bada streika laikā es pat svinēju 2 dzimšanas dienas un to nezaudēju. Turklāt 4 nedēļu laikā jūs varat ēst augļus, gaļu un dārzeņus. Vislabāk ir zaudēt svaru sezonā, lai nepārmaksātu par gurķiem un tomātiem. Turklāt 4 nedēļās jums jāēd daudz.

Mila raksta: Pirms atvaļinājuma es nolēmu savest savu figūru kārtībā. 4 nedēļu laikā man izdevās zaudēt 4 kg liekā svara. Diēta man bija viegla, tā ļoti apmierina. Tomēr es joprojām neesmu pieradis ēst tik daudz olu, un arī man ļoti nepatīk greipfrūti. Vēl viena problēma ir nespēja kafijai pievienot pienu. Bet rezultāts ir ļoti noturīgs, sešus mēnešus svars tiek turēts man vajadzīgajās robežās. Lai gan pēdējā laikā bultiņa uz svariem ir iezagusies, viņa sāka ļaunprātīgi izmantot saldumus.

Irina raksta: Es sāku zaudēt svaru ar Maggi olu diētu, bet man sāpēja labā puse. Es devos pie ārsta, un man tika diagnosticēts žultspūšļa iekaisums. Tāpēc man bija jāatsakās no olām. Es pārgāju uz biezpiena diētu.

Asels raksta: 4 nedēļu laikā man izdevās atbrīvoties no 10 kg liekā svara. Rezultāts ir ļoti noturīgs un saglabājas gadu. Gremošanas problēmu nav.

Olga raksta: Es jau divus gadus esmu "draudzīga" ar Maggi diētu. Svars iet ļoti ātri, un zaudētie kilogrami vairs neatgriežas. Man izdevās nomest 15 kg, kas man ir tikai lielisks rezultāts. Es mēdzu ienīst diētas, bet Megija man lieliski derēja.

Kristīna raksta: Maggi diētas laikā es ļoti gaidu posmu, kad būs iespējams ēst tunci. Lai gan pārējā laikā man patīk ēst augļus, biezpienu, gaļu. Pateicoties Maggi diētai, man izdevās ne tikai zaudēt svaru, bet arī sakārtot ādu. Es tikko noteikti 5 gadus jaunāka.

Anna raksta: Man visgrūtāk bija 4. nedēļa, kad nevar ēst vairāk par normu. Šajā laikā es biju ļoti izsalcis. Bet, kad ieraudzīju savu rezultātu, biju ļoti pārsteigts. Izrādās, ka 4 nedēļu laikā man izdevās nomest 15 kg! Tas mani vienkārši šokēja, es nebiju gaidījis tik lielisku rezultātu.

Negatīvās atsauksmes par Maggi diētu

Alīna raksta: Maggi diēta man noteikti ir melnajā sarakstā! Es mēdzu pieturēties pie olbaltumvielu diētas, kas lieliski atrisināja visas manas problēmas. Tomēr jau 10 dienas no Maggi diētas sākuma es noģību tieši darbā. Šajā laikā man izdevās nomest tikai 2,3 kg. Bet tas pozitīvi neietekmēja izskatu.

Uztura speciālista komentāri: Visticamāk, samaņas zuduma cēlonis ir ogļhidrātu trūkums. Aktīvs darbs prasa atteikties no Maggi diētas vai vienmēr ņemt līdzi sulas maisu, lai novērstu reiboni. Kas attiecas uz vizuālo efektu, tas nav redzams sakarā ar to, ka Maggi diētas sākotnējā posmā no organisma izdalās tikai liekais šķidrums.

Vladlena raksta: Maggi olu diētu ievēroju tikai nedēļu. Jau 4. dienā sākās smagas vēdera sāpes - gastrīts pasliktinājās! Tāpēc man nācās pāriet uz kefīru un putru. Ja jums ir kuņģa slimības, netērējiet laiku un neuzturieties šajā diētā. Turklāt apelsīni izraisīja alerģiju. Nedēļas laikā man izdevās zaudēt tikai 2 kg, kas pazuda pirmajās 3 dienās, un pēc tam svars piecēlās.

Natālija raksta: Es nevarēju izturēties pret diētu, kas ilgāka par 14 dienām, man vienkārši sāka palikt slikti no olām. Tiem, kuriem ir aknu slimība, nevajadzētu ievērot šo diētu, tas tikai pasliktināsies. Ar diētu palīdzību es vairs nezaudēšu svaru!

Ksenija raksta: Es nevarēju izturēt Maggi diētu, jo tā man izrādījās pārāk stingra: jūs pat nevarat nedaudz atkāpties no noteikumiem. Es nevarēju izturēt ilgāk par 14 dienām, pēc tam es izkritu. Es labāk izsalku uz nedēļu, bet ne ilgāk.

Antoņina raksta: Lai arī Maggi diētu visi sauc par apmierinošu, es pastāvīgi biju izsalcis. Un visu 4 nedēļu laikā! Diētu kaut kā izturēja, zaudēja 9 kg. Es vairs nepārbaudīšu savu ķermeni.

Diāna raksta: Es vienmēr esmu bijusi pret jebkādām diētām, bet tomēr nolēmu pamēģināt. Godīgi izturēju visas 4 nedēļas, nepārkāpu nevienu instrukciju. Tā rezultātā man izdevās zaudēt tikai 3 kg! Turklāt, visticamāk, tas nav diētas nopelns, bet gan mani intensīvie treniņi sporta zālē.

1. un 2. nedēļa man bija viegli, es nejutu izsalkumu. Tomēr tas pats attiecas uz trešo nedēļu. Tomēr eiforija pagāja, svars praktiski nekustējās. / p>

4 nedēļu laikā es nezaudēju nevienu kilogramu, kas ir visvairāk aizskaroši. Bet es arī īsti negribēju ēst. Diētu var droši saukt par bezjēdzīgu. Ja jūs badošanās dienas veicat 1-2 reizes nedēļā, tad jūs varat zaudēt daudz vairāk. Es varu droši teikt, ka es tērēju savu laiku.

Raksta autore: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinologs, uztura speciālists

Izglītība: Krievijas Valsts Medicīnas universitātes diploms NI Pirogovs ar vispārējās medicīnas grādu (2004). Rezidence Maskavas Valsts Medicīnas un zobārstniecības universitātē, diploms endokrinoloģijā (2006).