Pilnīgākā Pārtikas Kaloriju Tabula - Bezmaksas Lejupielāde

Satura rādītājs:

Video: Pilnīgākā Pārtikas Kaloriju Tabula - Bezmaksas Lejupielāde

Video: Pilnīgākā Pārtikas Kaloriju Tabula - Bezmaksas Lejupielāde
Video: The Dangers of Cigarette Smoking 2024, Marts
Pilnīgākā Pārtikas Kaloriju Tabula - Bezmaksas Lejupielāde
Pilnīgākā Pārtikas Kaloriju Tabula - Bezmaksas Lejupielāde
Anonim

Pilnīga pārtikas kaloriju tabula

Jūsu uzmanība tiek nodrošināta ar vislielāko un pilnīgāko pārtikas kaloriju tabulu. Šeit ir kalorijas vairāk nekā 250 pārtikas produktiem. Lai jums būtu ērti, visa kaloriju tabula ir sadalīta vairākās sadaļās atkarībā no ēdiena veida.

Turklāt uz cietā diska varat lejupielādēt pārtikas produktu kaloriju tabulu RTF formātā - lejupielādēt. Tajā atradīsit arī kaloriju tabulu dažām gatavām maltītēm.

Augļi un ogas

Dārzeņi un zaļumi

Sēnes

Rieksti un sēklas

Žāvēti augļi

Olas

Maizes izstrādājumi

Piena produkti

Graudaugi un pākšaugi

Gaļa, mājputni un gaļas produkti

Zivis un jūras veltes

Mērces, tauki

Pārtikas kaloriju tabula

Produkta nosaukums alfabētiskā secībā Kalorijas 100 g produkta

Augļi un ogas

Aprikozes 47
Avokado 100
Cidonija trīsdesmit
Ķiršu plūme 38
Ananāss 44.
apelsīns 45
Arbūzs 40
Banāni 90
Brūkleņu 45
Vīnogas 70
Ķirsis 25
Greipfrūti trīsdesmit
Bumbieris 42
Melone 45
Kazenes 32
Zemeņu 38
Kivi 50
Kizils 41
Dzērvene 33
Ērkšķoga 48
Citronu trīsdesmit
Aveņu

45

Mandarīnu 41
Persiki 45
Plūme 44.
Jāņogas 43
Ķirši 53
Melleņu 44.
Āboli 45

Dārzeņi un zaļumi

Baklažāns 28
Zaļie zirņi 75
Cukini 18
Baltie kāposti 23
Briseles kāposti 12
Skābi kāposti 28
sarkanie kāposti 27
Ziedkāposti 18
Vārīti kartupeļi 60
Zaļie sīpoli 18
Sīpols 43
Burkāns 33
Svaigi gurķi piecpadsmit
Saldie zaļie pipari deviņpadsmit
Pētersīļi 23
Tomāti 20
Rabarberi sešpadsmit
Redīsi sešpadsmit
Redīsi 25
Rāceņi 23
Salāti vienpadsmit
Bietes 40
Ķirbis 20
Dilles trīsdesmit
Mārrutki

49

Ķiploki 60
Spināti sešpadsmit
Skābenes 27

Sēnes

Baltas sēnes 25
Žāvētas cūkas 210
Vārītas sēnes 25
Sēnes krējumā 230
Ceptas sēnes 165
Medus sēnes 20
Baravikas trīsdesmit
Baravikas trīsdesmit

Rieksti un sēklas

Saulespuķu sēklas 580
Valrieksti 650
Zemesrieksti 470
Priežu rieksti 620
Mandeļu 600
Pistācijas 620
Lazdu rieksts 670

Žāvēti augļi

Rozīnes 270
Att 290
Kišmišs 310
Žāvēti aprikozes 290
Datumi 290
Žāvētas plūmes 220
Āboli 210

Olas

Vistas ola 1 gab. 65
Olu pulveris 540

Maizes izstrādājumi

Cukurs

295
Rudzu plātsmaize 375
Sviesta ceptas preces 300
Žāvētāji, piparkūkas 330
Maize Darnitsky 206. lpp
Kviešu maize 265
rudzu maize 210

Piena produkti

Acidophilus (3,2% tauku) 58
Bryndza govs 260
Jogurts (1,5%) 51
Tauku kefīrs 60
Kefīrs (1% tauku) 38
Kefīrs ar zemu tauku saturu trīsdesmit
Piens (3,2% tauku) 60
Pilnīgs govs piens 68
Saldējums krēmīgs 220
Rupjš piens 59
Rjaženka 85
Krējums (10% tauku) 120
Krējums (20% tauku) 300
Skābs krējums (10%) 115
Skābs krējums (20%) 210
Holandiešu siers 357. lpp
Lamberta siers 377
parmezāna siers 330
Krievu siers 371
Desu siers 268. lpp
Biezpiena sieri 380

Biezpiens (18% tauku)

226.
Biezpiens ar zemu tauku saturu 80
Biezpiens ar krējumu 260

Graudaugi un pākšaugi

Zirņi Green 280
Kviešu milti 348
Rudzu milti 347
Kakao pulveris 375
Putraimi Griķi nemalti 346
Putraimi Griķi nemalti 346
Manna 340
Auzu putraimi 374
Pērļu mieži 342
Kviešu putraimi 352
Miežu putraimi 343
Kukurūzas pārslas 369
Makaroni 350
Labība 305. lpp
Prosa 351
Rīsi 337
Sojas 395
Pupiņas 328
Lēcas 310
Miežu pārslas 315

Gaļa, mājputni un gaļas produkti

Jēra tauki 316
Šķiņķis 365
Liellopa gaļas sautējums 180
Cepta liellopa gaļa 170
Krūtis 475
Zoss 300
Turcija 150
Vārīta desa 250
Daļēji kūpināta desa 380
Loin 430
Trušu gaļa 115
Vārīta vistas gaļa 135
Cepta vista 210
Liellopu aknas 100
Nieres 66
Desas 160
Cūkgaļa 265
Cūkgaļas sautējums 350
Sirds 87
Desas 235
Teļa gaļa 90
Pīle 405
Valoda 165

Zivis un jūras veltes

Granulēts ikri 250
Chum laša ikri 245. lpp
Pollock ikri 130
Kalmāri 75
Karpas 46
Ceptas karpas 145
Čoms 157. lpp
Zivju konservi eļļā 320
Zivju konservi savā sulā 120
Garneles 85
Krabji 70
Breksis 48
Cepts lasis 145
Kūpināts lasis 385
Pollock 70
Jūras aļģes sešpadsmit
Navaga 44.
Asari 95
Vēži 75
Reņģes 98
Zvaigžņu stores 137
Atlantijas reņģes 57
Zanders 43
Menca 59
Šprotes eļļā 250
Līdaka 41

Mērces, tauki

Izkusušie tauki 930
Kečups 80
Majonēze 625
Viegla majonēze 260
Krēmveida margarīns 745
Margarīna sviestmaize 670
Cepamais margarīns 675
Kukurūzas eļļa 900
Olīvju eļļa 824
Saulespuķu eļļa 900
Sviests 750
Sojas pupu eļļa 900
Gī sviests 885
Image
Image

Raksta autore: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinologs, uztura speciālists

Izglītība: Krievijas Valsts Medicīnas universitātes diploms NI Pirogovs ar vispārējās medicīnas grādu (2004). Rezidence Maskavas Valsts Medicīnas un zobārstniecības universitātē, diploms endokrinoloģijā (2006).

Ieteicams:

Interesanti raksti
Gonorejas Analīze Un Tests
Lasīt Vairāk

Gonorejas Analīze Un Tests

Gonorejas analīze un testsGonoreja ir specifiska infekcijas slimība, ko biežāk pārnēsā seksuāli un retāk mājsaimniecība. Gonoreju izraisa gramnegatīvās baktērijas - gonokoki (diplokoki), kas pēc struktūras ir līdzīgi pupiņu augļiem. Attīstoties slimība

Gonorejas ārstēšana Ar Tautas Līdzekļiem Un Metodēm
Lasīt Vairāk

Gonorejas ārstēšana Ar Tautas Līdzekļiem Un Metodēm

Gonorejas ārstēšana ar tautas līdzekļiemGonorejas ārstēšanā var izmantot gan terapeitiskos, gan tautas līdzekļus. Tomēr, ārstējot gonoreju, nevajadzētu paļauties tikai uz tradicionālo medicīnu. Viņas piedāvātās receptes ieteicams izmantot tikai kā palīglīdzekļus kompleksā narkotiku ārstēšanā.Gonorejas ārstēšana ar dadzi

Gonartroze - Gonartrozes ārstēšana Ar Tautas Līdzekļiem Un Metodēm
Lasīt Vairāk

Gonartroze - Gonartrozes ārstēšana Ar Tautas Līdzekļiem Un Metodēm

Gonartrozes ārstēšana ar tautas līdzekļiemSaturs:Alternatīva gonartrozes ārstēšanaCeļa locītavas gonartrozes ārstēšanaTopinambūra lapu novārījumsGonartrozes infūzijas ārstēšanaTerapeitiskā komprese gonartrozeiKā izārstēt gonartroziAlternatīva gonartrozes ārstēšanaViens puisis cieta no gonartrozes. Es sāku lietot daudzas table