Dzīvnieku Izcelsmes Produktu Tabula, Kas Satur B1 Vitamīnu

2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 21:46

B1 vitamīna dzīvnieku barības tabula

Nē.	summa		Dienas vērtības daļa uz 100 g
1	Piena pulvera olbaltumvielu piedevas	1,0 mg	83,3%
2	Vārīta cūkgaļas fileja	0,9 mg	72,8%
3	Cepta cūkgaļas fileja	0,6 mg	52,7%
4	Olbaltumvielu sūkalu pulveris	0,6 mg	50,8%
pieci	Neapstrādātas zosu aknas	0,6 mg	46,8%
6	Pīļu aknas, neapstrādātas	0,6 mg	46,8%
7	Cūkgaļas sirds, vārīta vai sautēta	0,6 mg	46,3%
astoņi	Burbots izcepts	0,4 mg	35,8%
deviņi	Cepta forele	0,4 mg	35,5%
desmit	Sautētas cūkgaļas nieres	0,4 mg	33,0%
vienpadsmit	Pulverveida vistas olu dzeltenums	0,4 mg	32,3%
12	Vārīta cūkgaļas mēle	0,3 mg	26,4%
13	Brunusta siers	0,3 mg	26,3%
četrpadsmit	Cepts zandarts	0,3 mg	26,0%
piecpadsmit	Gatavota mežacūka	0,3 mg	25,8%
sešpadsmit	Vārītas gliemenes	0,3 mg	25,0%
17	Ceptas vistas aknas	0,3 mg	24,3%
18	Piena pulveris	0,3 mg	23,6%
deviņpadsmit	Cepts lasis	0,3 mg	22,9%
20	Vārīta antilopes gaļa	0,3 mg	21,7%
21	Cepta pīle (pīles gaļa) (gaļa bez ādas)	0,3 mg	21,7%
22	Cūkgaļas aknas ceptas vai sautētas	0,3 mg	21,5%
23	Sautētas tītara aknas	0,3 mg	21,3%
24	Sarkans vai melns ikri, neapstrādāti	0,2 mg	20,0%
25	Cepts sams	0,2 mg	18,9%
26	Pulverveida olu aizstājēji	0,2 mg	18,8%
27	Abalone pagatavoja	0,2 mg	18,3%
28	Cepts sams	0,2 mg	17,3%
29	Neapstrādāta strausu gaļa, fileja	0,2 mg	16,5%
trīsdesmit	Liellopu aknas, sautētas vai ceptas	0,2 mg	16,2%
31	Cepts vai kūpināts zutis	0,2 mg	15,3%
32	Brieža gaļa vārīta	0,2 mg	15,0%
33	Neapstrādāts olu dzeltenums	0,2 mg	14,7%
34	Cepta dzeltenā astīte (lacedra)	0,2 mg	14,6%
35	Vārītas liellopa nieres	0,2 mg	13,3%
36	Cepta skumbrija	0,2 mg	13,3%
37	Cepts lasis	0,2 mg	13,1%
38	Pīļu ola, neapstrādāta	0,2 mg	13,0%
39	Sieri Feta	0,2 mg	12,8%
40	Vārītas gliemenes	0,2 mg	12,5%
41	Neapstrādāta zosu ola	0,1 mg	12,3%
42	Sviesta zivis (escolar) kūpinātas	0,1 mg	12,2%
43	Ceptas karpas	0,1 mg	11,7%
44.	Neapstrādātas vardes kājas	0,1 mg	11,7%
45	Cūkgaļas liesa vārīta	0,1 mg	11,6%
46	Vārīta bizonu gaļa	0,1 mg	11,6%
47	Neapstrādāta paipalu ola	0,1 mg	10,8%
48	Cepts jūras vēzis	0,1 mg	10,8%
49	Grauzdētas liellopa gaļas smadzenes	0,1 mg	10,8%
50	Cepta molva	0,1 mg	10,6%
51	Cepta siļķe	0,1 mg	9,3%
52	Neapstrādāta tītara ola	0,1 mg	9,2%
53	Vārīts jērs	0,1 mg	9,2%
54. lpp	Cepta vistas krūtiņa (bez ādas)	0,1 mg	8,9%
55	Vārīta liellopa sirds	0,1 mg	8.4%
56	Vārīta zirga gaļa	0,1 mg	8,3%
57	Vārīta lāča gaļa	0,1 mg	8,3%
58	Cepta tilapija	0,1 mg	7,8%
59	Chum lasis cepts	0,1 mg	7,7%
60	Cūkgaļas aizkuņģa dziedzeris vārīta	0,1 mg	7,7%
61	Cepts rozā lasis	0,1 mg	7,6%
62	Grauzdēts krāpnieks	0,1 mg	7,5%
63	Vārīta kazas gaļa	0,1 mg	7,5%
64.	Kondensētais piens	0,1 mg	7,5%
65	Gatavota trušu gaļa	0,1 mg	7,5%
66	Ceptas vistas kājas (gaļa ar ādu)	0,1 mg	7,5%
67	Ceptas zobenzivis	0,1 mg	7,4%
68	Foie gras konservi	0,1 mg	7,3%
69	Upes asari cepti	0,1 mg	7,3%
70	Cepta vista	0,1 mg	7,1%
71.	Grupētājs izcepts	0,1 mg	6,8%
72	Cepts stores	0,1 mg	6,7%
73.	Konservētas sardīnes eļļā	0,1 mg	6,7%
74.	Limburger siers	0,1 mg	6,7%
75	Cūkgaļas vāra vārīta	0,1 mg	6,6%
76	Cūkgaļas smadzenes vārītas	0,1 mg	6,5%
77	Konservēti anšovi (eļļā)	0,1 mg	6,5%
78	Cepta zoss	0,1 mg	6,4%
79	Vārīta liellopa gaļa (gaļa bez taukiem)	0,1 mg	6,4%
80	Coho lasis cepts	0,1 mg	6,3%
81.	Cepta haizivju gaļa	0,1 mg	6,0%
82	Kazas siers	0,1 mg	6,0%
83.	Vārīta cūkgaļas aste	0,1 mg	5,8%
84.	Vistas sirdis vārītas	0,1 mg	5,8%
85	Brie siers	0,1 mg	5,8%
86	Fazāns pagatavoja	0,1 mg	5,8%
87	Cepts merlangs	0,1 mg	5,7%
88	Līdaka pagatavota	0,1 mg	5,6%
89	Vārīta vistas ola (cieti vārīta)	0,1 mg	5,5%
90	Aitas piens	0,1 mg	5,4%
91	Tilzera siers	0,1 mg	5,1%
92	Teļa gaļa vārīta	0,1 mg	5,0%
93	Tītara ciskas (fileja) ceptas	0,1 mg	5,0%
94. lpp	Gruyere siers	0,1 mg	5,0%
95	Cepts paltuss	0,1 mg	4,8%
96	Vārīts astoņkājis	0,1 mg	4,8%
97	Vārīti kalmāri (cepti)	0,1 mg	4,7%
98	Cepts polloks	0,1 mg	4,5%
99	Vārīti vēži	0,1 mg	4,2%
100	Gatavota bebru gaļa	0,1 mg	4,2%

Skatīt pilnu augu izcelsmes produktu tabulu ➤

◄ Atpakaļ pie B1 vitamīna