2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 21:46
Zarnu mikroflora
Zarnu mikroflora
Zarnu mikroflora visplašākajā nozīmē ir dažādu mikroorganismu kolekcija. Cilvēka zarnā visi mikroorganismi atrodas simbiozē viens ar otru. Cilvēka zarnās vidēji dzīvo apmēram 500 dažādu mikroorganismu sugas - gan labvēlīgās baktērijas (palīdzot sagremot pārtiku un dodot cilvēkam vitamīnus un pilnīgas olbaltumvielas), gan kaitīgas baktērijas (barojoties ar fermentācijas produktiem un ražojot sabrukšanas produktus). Orgāna, galvenokārt zarnu, normālās mikrofloras kvantitatīvās attiecības un sugu sastāva izmaiņas, ko papildina tam netipiski mikrobi, tiek saukta par disbiozi. Tas visbiežāk notiek nepareizas uztura dēļ. Bet mikrofloras pārkāpums var notikt ne tikai nepareizas uztura dēļ, bet arī dažādu antibiotiku uzņemšanas dēļ. Jebkurā gadījumā ir mikrofloras pārkāpums |
Normāla zarnu mikroflora
Cilvēka resnās zarnas mikrofloras galvenie pārstāvji ir bifidobaktērijas, bakteriodes, laktobacillas, Escherichia coli un enterokoki. Tie veido 99% no visiem mikrobiem, tikai 1% no kopējā mikroorganismu skaita pieder oportūnistiskām baktērijām, piemēram, stafilokokiem, proteusam, klostridijām, Pseudomonas aeruginosa un citiem. Normālā zarnu stāvoklī nedrīkst būt patogēnas mikrofloras, normāla zarnu mikroflora cilvēkiem sāk veidoties jau augļa pārejas laikā caur dzemdību kanālu. Tās veidošanās ir pilnībā pabeigta līdz 7-13 gadu vecumam.
Kāda ir normālas zarnu mikrofloras funkcija? Pirmkārt, aizsargājošs. Tātad, bifidobaktērijas izdala organiskās skābes, kas kavē patogēno un pūšanas baktēriju augšanu un vairošanos. Laktobacilliem piemīt antibakteriāla iedarbība, pateicoties to spējai veidot pienskābi, lizocīmu un citas antibiotiskas vielas. Kolibaktērijas antagonistiski iedarbojas uz patogēnu floru, izmantojot imūnsistēmas mehānismus. Turklāt uz zarnu epitēlija šūnu virsmas normālas mikrofloras pārstāvji veido tā saukto "mikrobu velēnu", kas mehāniski aizsargā zarnu no patogēno mikrobu iekļūšanas.
Papildus aizsargfunkcijai makroorganisma metabolismā tiek iesaistīti normāli resnās zarnas mikroorganismi. Viņi sintezē aminoskābes, olbaltumvielas, daudzus vitamīnus, piedalās holesterīna metabolismā. Lactobacilli sintezē fermentus, kas noārda piena olbaltumvielas, kā arī enzīmu histamināzi, tādējādi veicot desensibilizējošu funkciju organismā. Labvēlīgā resnās zarnas mikroflora veicina kalcija, dzelzs, D vitamīna uzsūkšanos, novēršot onkoloģiskā procesa attīstību.
Mikrofloras traucējumu cēloņi
Ir vairāki sociālie faktori, kas traucē mikrofloru. Tas galvenokārt ir akūts un hronisks stress. Gan bērni, gan pieaugušie ir uzņēmīgi pret šādiem "kritiskiem" cilvēka veselības apstākļiem. Piemēram, bērns iet uz pirmo klasi, attiecīgi, viņš uztraucas un uztraucas. Pielāgošanās procesu jaunā komandā bieži pavada veselības problēmas. Turklāt mācību procesa laikā stresu var izraisīt testi, eksāmeni un mācību slodze.
Vēl viens iemesls, kāpēc cieš mikroflora, ir uzturs. Mūsdienās mūsu uzturā ir daudz ogļhidrātu un maz olbaltumvielu. Ja atceraties, ko ietvēra mūsu vecvecāku uzturs, izrādās, ka viņi ēda daudz veselīgāku pārtiku: piemēram, svaigus dārzeņus, pelēko maizi - vienkāršu un veselīgu pārtiku, kas labvēlīgi ietekmē mikrofloru.
Arī zarnu mikrofloras pārkāpuma cēlonis ir kuņģa-zarnu trakta slimības, fermentopātijas, aktīvā terapija ar antibiotikām, sulfas zāles, ķīmijterapija, hormonālā terapija. Disbakteriozi labvēlīgi ietekmē kaitīgie vides faktori, badošanās, ķermeņa izsīkšana nopietnu slimību dēļ, ķirurģiskas iejaukšanās, apdegumu slimības un ķermeņa imunoloģiskās reaktivitātes samazināšanās.
Mikrofloras novēršana
Lai būtu labā formā, cilvēkam jāuztur mikrofloras līdzsvars, kas atbalsta viņa imūnsistēmu. Tādējādi mēs palīdzam ķermenim patstāvīgi izturēt stresu un tikt galā ar patogēniem mikrobiem. Tāpēc par mikrofloru jārūpējas katru dienu. Tam jābūt tikpat pazīstamam kā zobu tīrīšana no rīta vai vitamīnu lietošana.
Mikrofloras traucējumu novēršana ir vērsta uz labvēlīgo baktēriju uzturēšanu organismā. To veicina pārtikas produktu, kas bagāti ar augu šķiedrām (dārzeņi, augļi, graudaugi, rupja maize), kā arī raudzētu piena produktu lietošana.
Šodien TV ekrānos mums tiek piedāvāts sākt dienu ar “veselības malku”: kefīriem un jogurtiem, kas bagātināti ar bifidobaktērijām. Tomēr jāatceras, ka šo labvēlīgo elementu daudzums produktos ar ilgu glabāšanas laiku ir diezgan mazs, lai stimulētu mikrofloras augšanu. Tāpēc kā preventīvs pasākums ir vērts apsvērt fermentētus piena produktus (kefīrs, miecvielas utt.), Kas patiešām satur "dzīvās kultūras". Parasti šos produktus pārdod aptieku ķēdēs, un to derīguma termiņš ir ierobežots. Un, protams, neaizmirstiet par veselīgas ēšanas, vingrošanas un garīgās līdzsvara noteikumiem - tas viss palīdz saglabāt imunitāti augstumā!
Raksta autore: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenterologs
Izglītība: diploms specialitātē "Vispārējā medicīna", kas saņemts Krievijas Valsts Medicīnas universitātē N. I. Pirogova (2005). Pēcdiploma studijas specialitātē "Gastroenteroloģija" - izglītības un zinātnes medicīnas centrs.
Ieteicams:
Zarnu Saaugumi - Cēloņi, Simptomi Un ārstēšana
Zarnu saauguma simptomi un ārstēšanaZarnu saaugumi ir saistaudu (auklu) veidojumi starp vēdera orgāniem un zarnu cilpām, kas noved pie orgānu serozo membrānu saķeres vai saķeres ar otru. Rezultātā tie tiek savienoti kopā, kas ietver visdažādākos funkcionālos traucējumus. Paši pavedieni sa
Zarnu Disbioze Pieaugušajiem - Cēloņi, Simptomi, Kā ārstēt?
Zarnu disbioze pieaugušajiemZarnu disbioze ir slimība, kas rodas sakarā ar šīs gremošanas sistēmas sadaļas mikrofloras pārkāpumu, ko papildina tajā esošo baktēriju sugu izmaiņas. Ir samazinājies derīgo lakto- un bifidobaktēriju daudzums, un tieši pretēji - aug patogēnā flora. Tā rezultātā tiek tr
Kairinātu Zarnu Sindroms - Cēloņi, Simptomi Un ārstēšana
Kairinātu zarnu sindromsIr gandrīz neiespējami satikt cilvēku, kurš nebūtu jāsaskaras ar diskomfortu, kas rodas zarnu disfunkcijas rezultātā. Tas varētu būt tādi gremošanas sistēmas apstākļi, kas izraisa aizcietējumus, caureju, kolikas, meteorismu. Jebkurā gadījumā
Zarnu Kolīts - Akūta Un Hroniska Kolīta Cēloņi Un Simptomi, Diagnoze, Kā ārstēt?
Akūta un hroniska zarnu kolīta cēloņi un simptomiSaturs:Kas ir zarnu kolīts?Zarnu kolīta simptomiZarnu kolīts izraisaZarnu kolīta formasZarnu kolīta veidiZarnu kolīta sekasDiferenciāldiagnozeKā ārstēt zarnu kolītu?Kas ir zarn
Zarnu Nekroze - Tievās Zarnas Nekroze, Zarnu Nekrozes Simptomi, Zarnu Nekrozes ārstēšana
Tievās zarnas nekrozes cēloņi un simptomiTievā zarna ir daļa no barības kanāla, kas savieno pīlora sfinkteru un cecum. Šajā orgānā pārtika tiek sagremota, caur tās sienām barības vielas tiek absorbētas asinīs un limfā, tā piedalās imūnos un vielmaiņas procesos. Tievās zarnas nekrozes