35 Grūtniecības Nedēļā - Sāpes Vēderā? Kas Notiek Ar Bērnu?

Satura rādītājs:

Video: 35 Grūtniecības Nedēļā - Sāpes Vēderā? Kas Notiek Ar Bērnu?

Video: 35 Grūtniecības Nedēļā - Sāpes Vēderā? Kas Notiek Ar Bērnu?
Video: Grūtniecības laiks. Pirmās deviņas nedēļas 2024, Marts
35 Grūtniecības Nedēļā - Sāpes Vēderā? Kas Notiek Ar Bērnu?
35 Grūtniecības Nedēļā - Sāpes Vēderā? Kas Notiek Ar Bērnu?
Anonim

35 grūtniecības nedēļa

35. grūtniecības nedēļa ir periods, kad 8,5 dzemdniecības mēneši jau ir aiz muguras. Katram no viņiem ir tieši 4 nedēļas vai 28 dienas. Saskaņā ar šādiem aprēķiniem sievietei vajadzētu dzemdēt bērnu pēc 10 dzemdniecības mēnešiem, tas ir, viņai ir apmēram 4-6 nedēļas pirms darba sākuma. Šajā laikā bērnam beidzot jāsagatavojas dzemdībām, lai gan daudzi bērni, kas dzimuši 35. nedēļā, jau var elpot paši.

Saturs:

  • Kas notiek ar bērnu 35 grūtniecības nedēļā?
  • Sensācijas
  • Ultraskaņa un citi izmeklējumi 35 grūtniecības nedēļās
  • Kas notiek ar sievietes vēderu?
  • Svars
  • Sāpes vēderā 35 grūtniecības nedēļā
  • Vai intīmā dzīve ir iespējama 35 grūtniecības nedēļās?
  • Izlāde 35 nedēļu laikā
  • Ja man sākās dzemdības ar 35 grūtniecības nedēļām, kas man jādara?
  • Kādas briesmas var gaidīt sievieti 35 grūtniecības nedēļā?
  • Faktori, kas negatīvi ietekmē augļa attīstību
  • Noderīgi padomi grūtniecēm

Kas notiek ar bērnu 35 grūtniecības nedēļā?

35 grūtniecības nedēļa
35 grūtniecības nedēļa

Šajā laikā mazuļa ķermenis jau ir diezgan labi attīstīts un darbojas kopumā. Pateicoties virsnieru dziedzeru radītajiem hormoniem, tiek uzturēts un uzturēts ūdens un sāls un minerālu līdzsvars.

35. nedēļā bērns turpina aktīvi pieaugt. Palielinās muskuļu masa, tiek papildinātas zemādas tauku rezerves. Nedēļas laikā bērns var iegūt apmēram 220 g svara, kopējais ķermeņa svars ir vidēji 2,5 kg, un viņa augums sasniedz 47 cm.

Bērna sejas vaibsti iegūst individualitāti, veidojas ādas raksts. Zīdaiņa acu krāsa tagad paliek pelēkzila, bet ļoti drīz viņi iegūs galīgo krāsu. Āda tiek pakāpeniski izlīdzināta, krokas un oriģinālās pūkas izzūd. Lai gan dažās vietās lanugo var kavēties, un tad bērns piedzimst viegli pinkains. Ādas krāsa jau ir tuvāk rozā nekā sarkanai.

Bērna pleci ir ievērojami noapaļoti. Ļoti drīz tas nonāks lejā un nokļūs pēc iespējas tuvāk iegurņa grīdai.

35 nedēļu bērns ieņem stāvokli, kurā viņš ir gatavs piedzimt. 95% gadījumu auglis guļ uz leju. Šī ir fizioloģiskā pozīcija, kas ļauj bērnam pēc iespējas vieglāk iziet cauri dzemdību kanālam. Lai gan dažreiz mazulis nepareizi guļ. Šajā gadījumā viņi runā par bridžu vai šķērsvirzienu.

Bērna nagi un mati turpina augt. Dažreiz kliņģerītes sasniedz iespaidīgu garumu, izvirzās ārpus pirkstu falangām, un mazulis var sevi ar tām saskrāpēt.

Zēniem līdz šim brīdim sēkliniekiem parasti vajadzētu nolaisties sēkliniekos. Ja tas nenotiek, tad pēc piedzimšanas būs nepieciešama operācija.

35. nedēļā urīna un nervu sistēma turpina uzlaboties, un sākotnējie izkārnījumi - mekonijs - sāka uzkrāties zarnās.

Galvaskausa kauli vēl nav izauguši kopā, kas ļaus bērnam vieglāk iziet cauri dzemdību kanālam.

Mātes vēderā arvien mazāk vietas aktīvām kustībām, tāpēc mazulis nevar apgriezties tik brīvi kā iepriekš.

Bērns sāk aktīvi reaģēt uz asām skaņām, uz apgaismojuma izmaiņām: viņš aizspiež acis, aizklāj tās ar rokām un var ātri kustēties ar ekstremitātēm.

Tajā pašā laikā notiek bērna dienas režīma veidošana, bet pēc dzemdībām to bieži koriģē.

Sensācijas

Sensācijas
Sensācijas

Daudzas sievietes šajā laikā sūdzas par elpas trūkumu un elpas trūkumu. Jums nevajadzētu par to uztraukties, jo atvieglojums nāks ļoti drīz. Tagad dzemde izdara spiedienu uz diafragmu, kas palīdz samazināt krūškurvja apjomu. Bet, kad vēders nokritīs, elpošana kļūs vieglāka. Visticamāk, ka tas notiks pat pēc 35 nedēļām vai nedaudz vēlāk. Pagaidām, lai atvieglotu elpošanu, varat izmantot šo padomu: jums jāapkāpjas četrrāpus, dziļi elpojiet un izelpojiet. Vingrojums jāatkārto, līdz rodas atvieglojums. Ja pēkšņi palielinās elpas trūkums, tad labāk par to konsultēties ar ārstu.

Parasti elpas trūkums, kas rodas 35 grūtniecības nedēļās, ir fizioloģiska parādība. Galu galā dzemdes dibens ir ļoti augsts - 35 cm attālumā virs kaunuma locītavas (15 cm virs nabas līmeņa). Dabiski, ka šī dzemdes pozīcija nevar ietekmēt plaušas.

Arī sievietes bieži sūdzas par bezmiegu. Pirmkārt, miega traucējumi ir saistīti ar ērtākās pozīcijas atrašanu. Liels vēders neļauj ērti gulēt. Lai padarītu pārējo visaugstāko kvalitāti, jūs varat izmantot īpašus spilvenus grūtniecēm vai arī pats izvelciet veltņus no segas. Viņiem jābūt novietotiem uz abām pusēm un gulēt uz sāniem vai pussēdus. Gulēšana uz muguras 35 nedēļas ir nepieņemama.

Daudzas sievietes nespēj pietiekami gulēt arī tāpēc, ka bieži nākas celties naktī, lai izmantotu tualeti. Palielināta dzemde nospiež ne tikai diafragmu, bet arī urīnpūsli. Tāpēc sievietei tas ir jāiztukšo, pat ja tas ir daļēji piepildīts. Lai no tā izvairītos, pirms gulētiešanas jāsamazina dzeramā šķidruma daudzums.

Ja bezmiegs turpina vajāt sievieti, tad nevajadzētu steigties lietot miegazāles.

Lai sāktu, varat mēģināt izmantot šādus padomus:

  • Vakarā pastaigājieties svaigā gaisā;
  • Klausieties nomierinošu mūziku pirms gulētiešanas;
  • Vēdiniet telpu;
  • Novērst nepatīkamas situācijas un stresu;
  • Lasīt piemērotu literatūru;
  • Atteikties skatīties programmas un filmas ar vardarbības ainām;
  • Ierobežojiet saziņu ar cilvēkiem, kuri izraisa negatīvas emocijas.

Papildus bezmiegam un elpas trūkumam lielākā daļa grūtnieču 35 nedēļu laikā sūdzas par šādām neērtām sajūtām kā:

  • Sāpes mugurā, kas pastiprinās, ja sieviete ilgstoši atrodas statiskā stāvoklī, piemēram, stāv vai sēž.
  • Apakšējo un augšējo ekstremitāšu pietūkums.
  • Grēmas.
  • Zirnekļa vēnu parādīšanās uz kājām.
  • Karstuma viļņi, pastiprināta svīšana.
  • Palielināta gāzes ražošana un nespēja kontrolēt gāzi, īpaši smieklu, šķaudīšanas vai klepus laikā.

Sievietes krūts tiek sagatavota gaidāmajam barošanas procesam. 35. nedēļā var parādīties sprauslu izdalījumi - tas ir pirmais jaunpiens. Nespiediet to pats. Turklāt krūtis parasti jāatstāj vienas, un tās nedrīkst noberzt, pavilkt vai nospiest uz sprauslām. Šādas darbības var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību iestāšanos.

Ultraskaņa un citi izmeklējumi 35 grūtniecības nedēļās

Ultraskaņa
Ultraskaņa

Visbiežāk līdz 35. grūtniecības nedēļai sievietei jau ir veikta trešā plānotā ultraskaņas skenēšana. Ja viņa to nav izdarījusi, jums pēc iespējas ātrāk jādodas uz ultraskaņas pārbaudi. Procedūras laikā ārsts novērtē augļa sirdsdarbību, kustību aktivitāti, augumu un svaru. Tiek noteikta arī placentas brieduma pakāpe (trešā brieduma pakāpe ir norma), dzemdes kakla gatavība dzemdībām.

Ja tiek konstatētas novirzes, ārsts nosūta sievieti uz citiem pētījumiem, piemēram, nabassaites trauku doplerogrāfijai. Placentas nepietiekamība ir bīstama, jo tā var aizkavēt augļa attīstību.

Ultraskaņas skenēšanas laikā obligāti jānovērtē augļa šķidruma tilpums un kvalitāte. Vizualizējot tajā rupju suspensiju, jādomā par agrīnu dzemdībām, jo tas norāda uz augļa skābekļa badu.

Ultraskaņas laikā kļūst skaidrs, kādā stāvoklī atrodas bērns, ja ir kādi attīstības defekti.

Lielākā daļa ginekologu šajā grūtniecības posmā ņem maksts tamponu, kas nepieciešams mikrofloras novērtēšanai. Ir svarīgi, lai dzemdību laikā sievietei nebūtu infekcijas slimību. Pretējā gadījumā pastāv bērna inficēšanās risks.

Turklāt grūtniece ziedo asinis vispārējai un bioķīmiskai analīzei, urīnu - olbaltumvielu noteikšanai tajā. HCG līmenis 35 grūtniecības nedēļās ir 2700-78100 mIU / ml.

Arī iecelšanas laikā ārstam jāmēra asinsspiediens, sievietes svars, vēdera tilpums, dzemdes dibena augstums. Ārstam jāuzklausa augļa sirdsdarbība.

Dzemdes dibena augstumam jābūt 35 cm (+ vai - 1-2 cm). Ja dzemde palielinās par vairāk nekā 2-3 cm, tad tas norāda uz polihidramniju.

Kas notiek ar sievietes vēderu?

Kas notiek ar kuņģi
Kas notiek ar kuņģi

Sievietes vēders, kā jau minēts, paceļas līdz maksimālajam augstumam. Naba izvirzās uz priekšu un kļūst tumšākas krāsas. Āda uz vēdera ir izstiepta, tāpēc sievietēm bieži rodas nieze. Tās ir īslaicīgas grūtības, kas drīz pāries.

Iespējams, ka 35. grūtniecības nedēļā sieviete vispirms piedzīvos Brexton-Higgs kontrakcijas. Viņi trenējas un sagatavo dzemdi gaidāmajam dzemdību procesam. Šādas kontrakcijas nav ļoti intensīvas un neizraisa stipras sāpes, tomēr nav iespējams tās nepamanīt. Maksimālais šādu kontrakciju ilgums ir 2 minūtes, pēc tam tās pāriet pašas.

Jo lielāks sievietes vēders kļūst, jo vairāk smaguma centrs nobīdās. Tas padara viņu neveiklu un neveiklu. Turklāt ievērojami palielinās kritienu risks. Tādēļ jums jābūt pēc iespējas uzmanīgākam, neveiciet pēkšņas kustības, nesteidzieties un neesiet nervozs. Bet tas nenozīmē, ka fiziskās aktivitātes būtu jāsamazina līdz nullei.

Svars

Lai arī sieviete jūtas ļoti liela, viņa vidēji pieņemas svarā par 12–13 kg. Sabalansēta ēdienkarte un aktīvs dzīvesveids ļauj novērst papildu mārciņu pievienošanu.

Neuztraucieties par svara palielināšanu grūtniecības laikā. Lielākā mērā šos skaitļus veido augļa masa, placenta, augļa šķidrums utt. Tikai asinis sievietes ķermenī sāka cirkulēt par litru vairāk. Tāpēc pēc dzemdībām liekie kilogrami ātri izzudīs.

Ar ievērojamu svara pieaugumu un jo īpaši ar ātru tā uzstādīšanu nepieciešama medicīniska konsultācija. Jums var būt nepieciešams samazināt ikdienas kaloriju daudzumu. Parasti jums būs jāatsakās no miltiem un saldajiem ēdieniem, bet tajā pašā laikā jums ir jāpapildina ēdienkarte ar augļiem un dārzeņiem.

Sāpes vēderā 35 grūtniecības nedēļā

Sāpes vēderā 35. nedēļā
Sāpes vēderā 35. nedēļā

Sāpes 35 grūtniecības nedēļās ir pilnīgi dabiska parādība. Visbiežāk tie rodas kājās, aizmugurē, kaunuma rajonā. Nav pārsteidzoši, ka slodze uz šīm zonām ir ievērojami palielinājusies. Lai periodiski atvieglotu muguru, varat izmantot pirmsdzemdību stiprinājumu.

Kvalitatīva un bieža atpūta palīdz mazināt sāpes apakšējās ekstremitātēs. Jums nevajadzētu pārbaudīt savus spēkus un doties pastaigās pārāk lielos attālumos. Katru ceturtdaļu stundas ir jāmaina ķermeņa stāvoklis.

Elpošanas vingrinājumu veikšana kombinācijā ar grūtnieču vingrošanu labi atvieglo diskomfortu dažādās ķermeņa daļās.

Dienas miegs palīdz atbrīvoties no galvassāpēm. Jums arī bieži jāvēdina telpa, jācenšas pasargāt sevi no stresa.

Dažreiz sievietes norāda uz sāpīgām sajūtām krūšu rajonā. Tās izraisa krūtis, kas kļūst pilnas un smagas. Lai padarītu jūsu dzīvi ērtāku, tagad varat izmantot barojošu krūšturi. Galvenais ir pareizi izvēlēties. Svarīgi, lai krūšturis nepiespieda krūtis, neizspieda to, bet arī tas nebija pārāk vaļīgs.

Dažreiz sievietei hipohondrijā var rasties sāpes. Tie ir īpaši pamanāmi, kad mazulis sāk māti spārdīt no iekšpuses. Tas nav pārsteidzoši, jo bērns jau ir ievērojami pieaudzis.

Dažreiz 35 grūtniecības nedēļās vēders nokrīt, kas izraisa pastiprinātas sāpes iegurņa zonā un kaunuma locītavā. Sāpes tūpļa var liecināt par hemoroīdu saasināšanos.

Ja sāpīgas sajūtas kļūst nepanesamas vai ilgstoši traucē sievieti, tad obligāti jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Vai intīmā dzīve ir iespējama 35 grūtniecības nedēļās?

intīma dzīve
intīma dzīve

Jautājums par iespēju dzimumattiecībām pēc 35 grūtniecības nedēļām jāizlemj individuāli. Ja sieviete jūtas labi, un ārsts neredz nekādas grūtniecības patoloģijas, tad intīma dzīve nav aizliegta.

Ja agrāk ārsti uzskatīja, ka trešajā trimestrī dzimums var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības un kategoriski bija pret jebkādu tuvību, tagad viņu viedoklis ir dramatiski mainījies.

Daudzi eksperti iesaka pāriem, kuri ir pārliecināti par otra tīrību, pārtraukt prezervatīva lietošanu. Fakts ir tāds, ka vīriešu spermā ir vielas, kas padara dzemdes kaklu elastīgāku un sagatavo to dzemdībām. Turklāt prezervatīva lietošana var izraisīt alerģiskas reakcijas attīstību un izraisīt maksts mikrofloras pārkāpumu.

Tomēr tuvības laikā ir jāievēro daži noteikumi. Piemēram, nevajadzētu pieļaut pat minimālu spiedienu uz vēderu. Tāpēc labāk, ja vīrietis ir aiz partnera.

Ginekologi iesaka dažām sievietēm atteikties no tuvības 35 grūtniecības nedēļā. Tas attiecas uz sievietēm, kuras gaida dvīņus, un uz tām, kurām auglis ir kājas priekšā vai šķērsvirzienā, kā arī grūtniecēm, kurām draud priekšlaicīgas dzemdības. Dzimumakts nekavējoties jāpārtrauc, ja sievietei rodas sāpīgas vai neērtas sajūtas.

Pēc gļotādas aizbāžņa atdalīšanas vai ja dzimumpartnerim ir seksuāli transmisīvas slimības, jūs nevarat dzimumattiecības.

Izlāde 35 nedēļu laikā

Izlāde 35 nedēļu laikā
Izlāde 35 nedēļu laikā

Izlādei parasti jābūt vieglai un caurspīdīgai, vai arī tai ir pienains nokrāsa. Viņiem nevajadzētu izdalīt nepatīkamu smaku, un tajos nedrīkst būt sveši ieslēgumi. Šajā gadījumā mēs varam runāt par pilnīgu labsajūtu sievietes uroģenitālajā sistēmā.

Ja izdalījumi maina krāsu, kļūst zaļi, dzelteni, asiņaini, tulznas vai flokulenti, tad tas norāda uz infekciju. Šajā gadījumā jums pēc iespējas ātrāk jādodas uz medicīnisko konsultāciju.

Visbiežākā grūtnieču diagnosticētā slimība ir piena sēnīte. To papildina dzimumorgānu pietūkums un nieze, sarecējušu trombu parādīšanās izdalījumos. Viņi arī izdala rauga smaržu. Strazds jāārstē tāpat kā jebkura cita dzimumorgānu infekcija. Ja tas netiek izdarīts, tad ir liela varbūtība inficēties ar bērnu, kad viņš iet cauri dzemdību kanālam.

Arī izdalījumos var atrast gļotu piemaisījumus. Tie norāda gļotādas spraudņa pāreju. Tas ir nenovēršamu dzemdību priekšvēstnesis, tādēļ, ja tiek atrastas gļotādas aizbāžņa daļas vai tā ir pilnībā aizgājusi, jums jāgriežas pie ārsta.

Ūdens plūsmu norāda šķidruma plūsmas, kas plūst pa kājām. Šajā gadījumā jums ātri jāsazinās ar ātrās palīdzības komandu un jādodas uz slimnīcu. Bet pat tad, kad ūdens izplūst mazās porcijās, jums nevajadzētu palikt mājās. Tas var būt bīstams bērnam.

Ja man sākās dzemdības ar 35 grūtniecības nedēļām, kas man jādara?

Ja dzemdības spontāni sākās 35. nedēļā, tad jums nevajadzētu krist panikā. Jums vienkārši rūpīgi jāievēro medicīniskās instrukcijas, kas šo procesu padarīs pēc iespējas vieglāku.

Zīdaiņi, kas dzimuši 35 grūtniecības nedēļās, dažreiz spēj elpot paši, bet parasti tos piesaista ventilatoram. Jebkurā gadījumā priekšlaicīga bērna piedzimšana prasa ilgāku uzturēšanos slimnīcā.

Izredzes, ka bērns, kas dzimis 35. nedēļā, nākotnē būs pilnīgi vesels, ir ļoti liela. Šādi bērni attīstībā parasti neatpaliek salīdzinājumā ar laikus dzimušiem zīdaiņiem.

Lai patstāvīgi neizraisītu priekšlaicīgas dzemdības, jums jāievēro vienkārši noteikumi: jāievēro visi ārsta ieteikumi, jāievēro personīgā higiēna un dienas režīms, jāēd sabalansēts uzturs, jāveic īpaši vingrinājumi un jāsamazina stresa ietekme uz ķermeni. Šajā gadījumā ievērojami palielinās izredzes laist pasaulē veselu bērnu.

Sāpju mazināšana dzemdību laikā. Kura metode jums ir vislabākā?

Kādas briesmas var gaidīt sievieti 35 grūtniecības nedēļā?

Kādas ir briesmas
Kādas ir briesmas

Viena no nozīmīgākajām briesmām 35 grūtniecības nedēļās ir placenta previa. Tas notiek, ja placenta nav pārāk cieši piestiprināta pie dzemdes sienas, un pēc tam maina savu stāvokli un novērš bērna piedzimšanu. Placenta previa izpaužas ar asiņainu izdalījumu parādīšanos pēdējās grūtniecības nedēļās. Tāpēc ir tik svarīgi regulāri apmeklēt ārstu, lai laikus identificētu esošos draudus.

Arī 35. grūtniecības nedēļā sieviete var pasliktināt varikozas vēnas un hemoroīdus. Tas galvenokārt ir saistīts ar kalcija trūkumu organismā, jo bērns turpina to “ņemt”, lai izveidotu pats savu kaulu sistēmu.

Ja līdz 35. grūtniecības nedēļai sieviete iegūst lielu svaru, tad bērns būs liels. Dzemdību laikā tas var izraisīt starpsienas plīsumus un paaugstinātu augļa traumu risku. Turklāt pēc dzemdībām būs grūtāk atbrīvoties no liekā ķermeņa svara, un pat uz šī fona var attīstīties 2. tipa cukura diabēts.

Visbeidzot, visbriesmīgākā grūtniecības komplikācija ir gestoze, kas var pārvērsties eklampsijā. Īpaši sarežģītās situācijās nepieciešama ārkārtas piegāde ar ķeizargrieziena palīdzību. Pat attīstītajās valstīs eklampsija joprojām ir vadošā loma starp komplikācijām, kas noved pie sieviešu nāves dzemdībās un zīdaiņu vecumā. Pirmās gaidāmās preeklampsijas pazīmes ir asinsspiediena paaugstināšanās, asa pietūkums un vispārējās veselības pasliktināšanās. Jūs nevarat ignorēt šādus simptomus; jums pēc iespējas ātrāk jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Faktori, kas negatīvi ietekmē augļa attīstību

Faktori, kas negatīvi ietekmē
Faktori, kas negatīvi ietekmē

Bērns dzemdē ir droši aizsargāts ar membrānām un placentas barjeru. Tomēr tas nenozīmē, ka viņam nav iespējams kaitēt. Īpaši svarīgi ir tas, ko ēd topošā māte. Ja viņas uzturs nav sabalansēts, tas var apdraudēt bērna attīstības kavēšanos. Pārēšanās ir ne mazāk bīstama, kas bieži noved pie grūtākām dzemdībām.

Nav iespējams pieļaut, ka sievietes ķermenī nonāk tādas vielas kā alkohols, nikotīns, narkotikas. Placenta viņiem nav šķērslis, tāpēc pat ilgākā grūtniecības periodā viņi spēj izprovocēt dažādas augļa malformācijas un tā nāvi.

Sievietei vajadzētu pēc iespējas samazināt saskari ar kaitīgām vielām, piemēram, ar krāsām un lakām, ar insekticīdiem un herbicīdiem.

Ja rodas kādas veselības problēmas, jums jākonsultējas ar ārstu. Pašārstēšanās nav pieņemama, jo bīstamāk ir patstāvīgi izrakstīt sev zāles. Viņi spēj iekļūt ne tikai sievietes, bet arī bērna asinīs, tādējādi nodarot neatgriezenisku kaitējumu viņa veselībai.

Noderīgi padomi grūtniecēm

  • Lai mazinātu smagumu vēderā un grēmas, jums jāēd frakcionētas un mazas porcijas. Cepti un taukaini ēdieni jāizņem no ēdienkartes, jāatsakās no kūpināta un pikanta ēdiena.
  • Lai mazinātu pietūkumu, samaziniet sāls uzņemšanu un dzeriet mazāk ūdens. Ar izteiktu tūsku tā ikdienas tilpumam jābūt ne vairāk kā 1,5 litriem.
  • Pastaigai ārā vajadzētu kļūt par ieradumu. Lai to izdarītu, jums jāizvēlas vietas, kas atrodas tālu no gāzes piesārņotiem un putekļainiem ceļiem.
  • Ir svarīgi izsekot augļa kustību skaitu. Dienā vajadzētu būt vismaz 10 no tiem.
  • Visi satraucošie simptomi ir pienācīgi jānovērtē, par katru novirzi no normas jāziņo ārstam.

Somas dzemdību namā (Nr. 1, Nr. 3):

Image
Image

Raksta autore: Lapikova Valentina Vladimirovna | Ginekologs, reproduktologs

Izglītība: Dzemdniecības un ginekoloģijas diploms, kas iegūts Krievijas Valsts medicīnas universitātē Federālajā veselības aprūpes un sociālās attīstības aģentūrā (2010). 2013. gadā pabeidza pēcdiploma studijas N. N. N. I. Pirogova.

Ieteicams:

Interesanti raksti
Dukana Diēta - Ko Un Ko Nedrīkst Darīt?
Lasīt Vairāk

Dukana Diēta - Ko Un Ko Nedrīkst Darīt?

Dukana diēta, ko drīkst un ko nedrīkst darīt?Liekā svara problēma nekad nav bijusi tik aktuāla kā tagad. Bieži slaidums kļūst par panākumu sinonīmu, tāpat kā dizaineru apģērbs un sniegbalts smaids. Un otrādi, pastāv uzskats, ka pilnība ir raksturīga tiem, kuri nevar atļauties kvalitatīvu pārtiku, personīgajam uztura speciālistam un kvalificētam ārstam. Gandrīz katra sieviete un d

Ēdienkarte Kremļa Diētas 10 Dienām
Lasīt Vairāk

Ēdienkarte Kremļa Diētas 10 Dienām

Ēdienkarte Kremļa diētas 10 dienāmKremļa diēta ietver tādu ēdienu lietošanu, kas satur minimālu ogļhidrātu daudzumu. Izvēlne koncentrējas uz pārtiku, kas bagāta ar olbaltumvielām un taukiem. Tāpēc cilvēks zaudē svaru, bet necieš badu. Attiecīgi ķermenis ne

Ducan Vingrinājumi (ķermeņa žāvēšana)
Lasīt Vairāk

Ducan Vingrinājumi (ķermeņa žāvēšana)

Dukāna vingrinājumiUzbrukuma posmā fiziskās aktivitātes ir obligātas. Jums jāiet vismaz 20 minūtes dienā. Kad ķermeņa svars ievērojami pārsniedz normu un ķermenim ir grūti tikt galā ar slodzēm, jāveic 2 komplekti pa 10 minūtēm katrā.Mainīgās fāzes lai