2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-17 02:15
Pilnīgs žāvētu vīģu ķīmiskais sastāvs uz 100 g
Zemāk ir žāvētu vīģu ķīmiskais sastāvs. Šeit skatiet svaigu vīģu ķīmisko sastāvu.
- Tauki: 0,9 g
- Olbaltumvielas: 3,3 g
- Ogļhidrāti: 77,8 g
- Ūdens: 16 g
- Pelni: 2 g
- Celuloze: 9,8 g
Vitamīni
Nosaukums | summa | % RDA |
B1 vitamīns (tiamīns) | 0,077-0,111 mg | 5,5% |
B2 vitamīns (riboflavīns) | 0,088-0,119 mg | 5,2% |
B5 vitamīns (pantotēnskābe) | 0,435 mg | 8.7% |
B6 vitamīns (piridoksīns) | 0,096-0,138 mg | 5,9% |
B9 vitamīns (folskābe) | 6,7-12,7 mkg | 2,4% |
B12 vitamīns (cianokobalamīns) | 0,0 mkg | 0,0% |
C vitamīns (askorbīnskābe) | 0,2-3,0 mg | 2,3% |
E vitamīns (kā alfa-tokoferols) | 0,35-0,40 mg | 2,5% |
Beta-tokoferols | 0,0 mg | 0,0% |
Gamma-tokoferols | 0,40 mg | 2,7% |
Delta-tokoferols | 0,0 mg | 0,0% |
D vitamīns (kā holekalciferols) | 0,0 mkg | 0,0% |
B3 vitamīns (PP, nikotīnskābe) | 0,50-0,79 mg | 3,2% |
K vitamīns | 15,6 mkg | 13,0% |
B7 vitamīns (biotīns) | 1,0 μg | 2,0% |
Beta karotīns | 29,0–137,0 μg | 1,7% |
Alfa karotīns |
0,0 mkg | 0,0% |
Luteīns + zeaksantīns | 32,0 μg | 0,5% |
Beta kriptoksantīns | 0,0 mkg | 0,0% |
Likopēns | 0,0 mkg | 0,0% |
B4 vitamīns (holīns) | 15,8 mg | 3,2% |
Metilmetionīna sulfonijs (U vitamīns) | 0,0 mg | 0,0% |
Betaintrimetilglicīns | 0,7 mg | 0,1% |
Minerāli
Makroelementi
Nosaukums | summa | % RDA |
Kālijs | 680,0-1010,0 mg | 33,8% |
Kalcijs | 152,0-214,0 mg | 16,6% |
Silīcijs | 83,0-95,0 mg | 296,7% |
Magnijs | 68,0-92,0 mg | 20,0% |
Nātrijs | 10,0-87,0 mg | 3,7% |
Sērs | 39,4 mg | 3,9% |
Fosfors | 67,0–94,6 mg | 10,1% |
Hlors | 33,7 mg | 1,5% |
Mikroelementi un ultramikroelementi
Nosaukums | summa | % RDA |
Alumīnijs | 815,0 μg | 2,2% |
Bors | 280,0 μg | 400,0% |
Vanādijs | 9,7 mkg | 24,3% |
Dzelzs |
1,50-3,00 mg |
15,0% |
Jods | 0,80-1,25 mkg | 0,7% |
Kobalts | 2,2 mkg | 22,0% |
Litijs | 9,5 mkg | 9,5% |
Mangāns | 374,0–700,0 μg | 26,9% |
Varš | 240,0–290,0 μg | 26,5% |
Molibdēns | 13,3 μg | 19,0% |
* Arsēns | 1,0 μg | 8,3% |
Niķelis | 130,0 μg | 86,7% |
Alva | 75,7 mkg | 3,8% |
Rubīdijs | 96,0 μg | 96,0% |
* Svins | 0,2 μg | 2,0% |
Selēns | 0,6 μg | 0,9% |
* Stroncijs | 53,2 μg | 6,7% |
Tallijs | 0,50 mkg | 25,0% |
Fluors | 13,3 μg | 0,3% |
Hroms | 69,0 μg | 138,0% |
Cinks | 500,0–900,0 μg | 5,8% |
Cirkonijs | 1,5 mkg | 3,0% |
Olbaltumvielas un aminoskābes
Nosaukums | summa | % RDA |
Kopējais olbaltumvielu saturs | 3,30 g | 4,1% |
Neaizstājamo aminoskābju saturs | 0,671-0,786 g | 3,3% |
Nebūtisks aminoskābju saturs |
1,671-2,449 g | 3,6% |
Neaizstājamās aminoskābes
Skābais nosaukums | summa | % RDA |
Valīna | 0,122-0,130 g | 5,0% |
Histidīns | 0,037-0,047 g | 2,0% |
Izoleicīns | 0,089-0,100 g | 4,7% |
Leicīns | 0,128-0,140 g | 2,9% |
Lizīns | 0,088-0,130 g | 2,7% |
Metionīns | 0,026-0,034 g | 1,7% |
Treonīns | 0,085-0,100 g | 3,9% |
Triptofāns | 0,020-0,026 g | 2,3% |
Fenilalanīns | 0,076-0,079 g | 2,6% |
Neaizstājamās aminoskābes
Skābais nosaukums | summa | % RDA |
Alanins | 0,134-0,200 g | 2,5% |
Arginīns | 0,074-0,077 g | 1,2% |
Asparagīnskābe | 0,645-0,790 g | 5,9% |
Glicīns | 0,108-0,110 g | 3,1% |
Glutamīnskābe | 0,295-0,310 g | 2,2% |
Prolīna | 0,210-0,610 g | 9,1% |
Serine | 0,128-0,160 g | 1,7% |
Tirozīns | 0,041-0,140 g | 3,0% |
Cistīna |
0,036-0,052 g | 2,4% |
Tauki un taukskābes
Nosaukums | summa | % RDA |
Kopējais tauku saturs | 0,93 g | 0,9% |
Nepiesātināto taukskābju saturs | 0,601-0,675 g | 1,6% |
Nepiesātināto omega-3 taukskābju saturs | 0,097 g | 9,7% |
Nepiesātināto omega-6 taukskābju saturs | 0,345-0,396 g | 3,7% |
Piesātināto taukskābju saturs | 0.145-0.166 g | 0,6% |
Nepiesātinātās taukskābes
Skābais nosaukums | summa |
Palmitoleīns C 16: 1 (omega-7) | 0,001 g |
Oleīnskābe C 18: 1 (omega-9) | 0,158-0,181 g |
Linoleīns C 18: 2 (omega-6) | 0,345-0,396 g |
Linolēnskābe C 18: 3 (omega-3) | 0,097 g |
Stearidoniskais C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
Gadoleika C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
Arahidoniskais C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
Eikozapentaēnskābe C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Klupanodons C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
Dokozaheksaēnskābe C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
Nervu C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Piesātinātās taukskābes
Skābais nosaukums | summa |
Lauriks C 12: 0 | 0,0 g |
Miristiskais C 14: 0 | 0,006-0,007 g |
Palmitic C 16: 0 | 0,110-0,126 g |
Stearīns C 18: 0 | 0,029-0,033 g |
Arahīdiskais C 20: 0 | 0,0 g |
Begenic C 22: 0 | 0,0 g |
Lignokeriskais C 24: 0 | 0,0 g |
Steroli
Nosaukums | summa | % RDA |
Fitosterīnu daudzums | 49,2 mg | 89,5% |
Kampesterīns | 1,11 mg | 2,0% |
Beta-sitosterīns | 14,40 mg | 36,0% |
Stigmasterols | 1,87 mg | 5,3% |
Delta-5-avenasterols | 12,06 mg | 21,9% |
Holesterīns | 0,0 mg | 0,0% |
Ogļhidrāti
Nosaukums | summa | % RDA |
Kopējais ogļhidrātu saturs | 63,90 g | 18,3% |
Mono- un disaharīdi | 54,9 g | 109,8% |
Glikoze | 24,792 g | 247,9% |
Fruktoze | 22,930 g | 65,5% |
Galaktoze | 0,130 g | 18,6% |
Saharoze | 0,070 g | - |
Laktoze | 0,0 g | 0,0% |
Ciete | 5,1 g | - |
Maltoze | 0,0 g | - |
Celuloze | 9,8 g | 39,2% |
Pektīns | 5,0-6,0 g | 110,0% |
Purīna bāzes
Nosaukums | summa | % RDA |
Purīna summas saturs | 20,0 mg | 16,7% |
◄ Atpakaļ pie vīģes apraksta
Ieteicams:
Pilnīgs ķiploku ķīmiskais Sastāvs
Pilnīgs ķiploku ķīmiskais sastāvs uz 100 g Kalorijas 59 kcal Tauki:0,5 gOlbaltumvielas:6,4 gOgļhidrāti:33,1 gŪdens:58,6 gPelni:1,4 gCeluloze:2,1 gVitamīni Nosaukumssumma% RDAB1 vitamīns (tiamīns)0,20 mg13%B2 vitamīns (riboflavīns)0,11 mg6%B5 vitamīns (pantotēnskābe)0,6 mg12%B6 vitamīns (piridoksīns)1,24 mg62%B9 vitamīns (folskābe)3 μg1%B12 vitamīns (cianokobalamīns)0,0 mkg0%C vitamīns (as
Pilnīgs Selerijas Lapu ķīmiskais Sastāvs
Pilnīgs selerijas lapu ķīmiskais sastāvsVitamīni Nosaukums summa % RDA B1 vitamīns (tiamīns) 0,020 mg 1,2% B2 vitamīns (riboflavīns) 0,251-0,420 mg 16,8% B5 vitamīns (pantotēnskābe) 0,246 mg 4,9% B6 vitamīns (piridoksīns) 0,080 mg 4,0% B9 vitamīns (folskābe) 36,0 μg 9,0% B12 vitamīns (cianokobalamīns) 0,0 mkg 0,0% C vitamīns (askorbīnskābe) 38,0 mg 54,3% E vitamīns (kā alfa-tokoferols)
Pilnīgs Selerijas Saknes ķīmiskais Sastāvs
Pilnīgs selerijas saknes ķīmiskais sastāvsVitamīni Nosaukumssumma% RDAB1 vitamīns (tiamīns)0,03 mg2%B2 vitamīns (riboflavīns)0,06 mg3%B5 vitamīns (pantotēnskābe)0,4 mgastoņi%B6 vitamīns (piridoksīns)0,15 mgastoņi%B9 vitamīns (folskābe)7 μg2%B12 vitamīns (cianokobalamīns)0,0 mkg0%C vitamīns (askorbīnskābe)8,0 mgdeviņi%E vitamīns (kā alfa-tokoferols)0,5 mg3%D vitamīns (kā holekalciferols)0,0 mkg
Žāvētu Aprikožu Pilnīgs ķīmiskais Sastāvs
Žāvētu aprikožu pilnīgs ķīmiskais sastāvs Kalorijas 241 Kcal Tauki:0,5 gOlbaltumvielas:3,4 gOgļhidrāti:62,6 gŪdens:30,9 gPelni:2,6 gCeluloze:7,3 gVitamīni un vitamīniem līdzīgi100 gC vitamīns, askorbīnskābe4 mgB1 vitamīns, tiamīns0,1 mgB2 vitamīns, Riboflavīns0,2 mgB3 vitamīns, PP, niacīns3 mgB4 vitamīns, holīns13,9 mgB5 vitamīna pantotēnskābe0,52 mgB6 vitamīns, piridoksīns0,14 mgB9 vitamīns, folsk
Pilnīgs Svaigu Vīģu ķīmiskais Sastāvs
Pilnīgs svaigu vīģu ķīmiskais sastāvs uz 100 gZemāk ir svaigu vīģu ķīmiskais sastāvs. Šeit skatiet žāvētu vīģu ķīmisko sastāvu. Kalorijas 74 Kcal Tauki:0,3 gOlbaltumvielas:0,75 gOgļhidrāti:19,18 gŪdens:79,1 gPelni:0,66 gCeluloze:2,9 gVitamīni Nosaukumssumma% RDAB1 vitamīns (tiamīns)0,06 mg4%B2 vitamīns (riboflavīns)0,05 mg3%B5 vitamīns (pantotēnskābe)0,3 mg6%B6 vitamīns (piridoksīns)0,11 mg6%B9 vitamī