Uzturs un diēta 2024, Aprīlis
Dzeramā diēta, kāpēc tā ir laba?Dzeramā diēta ir svara zaudēšanas paņēmiens, kas aktīvi iegūst popularitāti to cilvēku vidū, kuri vēlas zaudēt svaru. Papildus tam, ka dzeramās diētas laikā liekie kilogrami pazūd, ķermenis tiek attīrīts. Ja jūs ilgi ievērojat di
Vielmaiņas diēta: ēdienkartes, plusi un mīnusiMetaboliskā diēta ļauj zaudēt svaru, paātrinot vielmaiņas procesus organismā. Šī svara zaudēšanas metode ir ļoti efektīva.Neskatoties uz to, ka diēta ilgst ilgu laiku, rezultāts noteikti iepriecinās cilvēku, kurš zaudē svaru. Svars iet gludi. Nedēļ
Augļu diēta: mīnus 10 kg 7 dienu laikāAugļu diēta 7 dienas ļauj atbrīvoties no 10 kg liekā svara. Tam vajadzētu kļūt par to cilvēku izvēli, kuri ir izvirzījuši sev mērķi ātri zaudēt svaru. Ja ātrums nav prioritāte, tad labāk ir dot priekšroku pareizai uzturam un fiziskām aktivitātēm. Augļu diētas praktizēšanu
20 zinātnes atbalstīti padomi, kā sadedzināt vēdera taukusAptaukošanās ir nopietna problēma. Liekais svars šodien ir sastopams daudziem vīriešiem un sievietēm. Parasti lielākā daļa tauku tiek uzglabāta vidukļa zonā. Ir grūti atbrīvoties no vēdera taukiem. Šos taukus sauc par
Diēta ar zemu kaloriju 1200 kaloriju diētu: plusi un mīnusi1200 kaloriju diēta tiek uzskatīta par vienu no visnekaitīgākajām un efektīvākajām svara zaudēšanas metodēm. Izvēlne ir veidota tā, lai ikdienas kaloriju daudzums būtu vienāds ar 1200 kcal. Personai nevajadz
A vitamīnu saturošu augu pārtikas tabulaNē. summa Dienas vērtības daļa uz 100 g 1Pulverveida sausie čili pipari1 483,0 μg164.8%2Svaigas vīnogu lapas1376,0 μg152,9%3Čili pipari karsti saulē žāvēti1 324,0 μg147,1%4Vārīti burkāni852,0 μg94,7%pieciNeapstrādāti burkāni (svaigi)835,0 μg92,8%6Neapstrādāti saldie kartupeļi709,0 μg78,8%7Svaiga kvinoja580,0 μg64,4%astoņiSvaigi rāceņu zaļumi579,0 μg64,3%deviņiVārīti spināti524,0 μg58,2%desmitPieneņu lapas ir svaigas
B1 vitamīna dzīvnieku barības tabulaNē. summa Dienas vērtības daļa uz 100 g 1Piena pulvera olbaltumvielu piedevas1,0 mg83,3%2Vārīta cūkgaļas fileja0,9 mg72,8%3Cepta cūkgaļas fileja0,6 mg52,7%4Olbaltumvielu sūkalu pulveris0,6 mg50,8%pieciNeapstrādātas zosu aknas0,6 mg46,8%6Pīļu aknas, neapstrādātas0,6 mg46,8%7Cūkgaļas sirds, vārīta vai sautēta0,6 mg46,3%astoņiBurbots izcepts0,4 mg35,8%deviņiCepta forele0,4 mg35,5%desmitSautētas cūkgaļas nieres0,4 mg33,0%
Augu pārtikas ar B1 vitamīna saturu tabulaNē. summa Dienas vērtības daļa uz 100 g 1Saulespuķu milti3,2 mg265,6%2Termiski neapstrādāti rīsu klijas2,8 mg229,4%3Sezama milti2,7 mg223,7%4Linsēklas1,6 mg137,0%pieciSaulespuķu sēklas, mizotas1,5 mg123,3%6Kaņepju sēklas1,3 mg106,3%7Cepts sezams1,2 mg100,4%astoņiMakadāmijas rieksts1,2 mg99,6%deviņiTermiski neapstrādātas auzu klijas1,2 mg97,5%desmitDzēra valriekstu0,9 mg76,1%vienpadsmitSvaigas pistācijas0,9 mg72
Augu pārtikas tabula, kas satur B2 vitamīnu Nē. summa Dienas vērtības daļa uz 100 g 1 Svaigas vīnogas (Muscat šķirnes) 1,5 mg 115,4% 2 Estragons, žāvēts 1,3 mg 103,0% 3 Čili pipari karsti saulē žāvēti 1,2 mg 92,7% 4 Grauzdētas mandeles 1,2 mg 92,1% pieci Svaigas mandeles 1,1 mg 87,5% 6 Pulverveida sausie čili pipari 0,9 mg 72,3% 7 Chervil ažūra žāvēta 0,7 mg 52,3% astoņi Termiski neapstrādātas kviešu klijas 0,6 mg 44,4% deviņi Oregano or
Dārzeņu salāti "Putotājs" zarnu tīrīšanaiSalāti "Whisk" ir izgatavoti tā, ka tas palīdz attīrīt zarnas no toksīniem, kā arī zaudēt svaru. Pat šī ēdiena nosaukums ir "runājošs". Viņš, tāpat kā ota vai slota, no zarnām noņem stāvošus fekālijas, koprolītus, gļotas un žulti.Saturs:Norādes par "panicle
Augu pārtikas tabula, kas satur B3 vitamīnuNē. summa Dienas vērtības daļa uz 100 g 1Termiski neapstrādāti rīsu klijas34,0 mg212,5%2Walker sēklas16,8 mg105,2%3Grauzdēti zemesrieksti14,4 mg89,7%4Termiski neapstrādātas kviešu klijas13,6 mg84,9%pieciSezama milti13,4 mg83,6%6Neapstrādāti zemesrieksti12,1 mg75,4%7Pulverveida sausie čili pipari11,6 mg72,5%astoņiIngvera ekstrakta pulveris9,6 mg60,1%deviņiKaņepju sēklas9,2 mg57,5%desmitEstragons, žāvēts9,0 mg55,9%
Augu pārtikas tabula, kas satur B9 vitamīnuNē. summa Dienas vērtības daļa uz 100 g 1Aunazirņi sausi557,0 μg139,3%2Sojas proteīna (koncentrāta) pulveris340,0 μg85,0%3Edamame pagatavoja311,0 μg77,8%4Sojas pupiņu maltīte303,0 μg75,8%pieciSojas olbaltumvielu pulveris289,0 μg72,3%6Zemes salvija274,0 μg68,5%7Estragons, žāvēts274,0 μg68,5%astoņiChervil ažūra žāvēta274,0 μg68,5%deviņiMajorāna garšvielu pulveris274,0 μg68,5%desmitNeapstrādāti zemesrieksti240,0 μg6
D vitamīna augstas pārtikas tabula Nē. summa Dienas vērtības daļa uz 100 g 1 Mencu aknu tauki 250,0 μg 1,666,7% 2 Var uzņemt neapstrādātas sēnes 28,1 μg 187,3% 3 Sālīta skumbrija 25,2 mkg 168,0% 4 Karpsyroy 24,7 mkg 164.7% pieci Z
Pārtikas tabula ar augstu C vitamīna saturuNē. summa Dienas vērtības daļa uz 100 g 1Barbadosas ķirši svaigi1 677,6 mg1,864,0%2Gvajava svaiga228,3 mg253,7%3Svaigas upenes181,0 mg201,1%4Svaigs timiāns160,1 mg177,9%pieciČili pipari sarkani karsti svaigi143,7 mg159,7%6Lakonos šauj neapstrādāti136,0 mg151,1%7Svaigi pētersīļi133,0 mg147,8%astoņiBulgārijas sarkanie pipari svaigi127,7 mg141,9%deviņiNeapstrādāts kāposti120,0 mg133,3%desmitKivi svaigi92,7 mg103,0%
E vitamīna augstas pārtikas tabulaNē. summa Dienas vērtības daļa uz 100 g1Kviešu asnu eļļa149,4 mg1,023,3%2Lazdu riekstu eļļa47,2 mg323,3%3Saulespuķu eļļa41,1 mg281,4%4Mandeļu eļļa39,2 mg268,5%pieciPulverveida sausie čili pipari38,1 mg261,2%6Kokvilnas sēklu eļļa35,3 mg241,8%7Saulespuķu sēklas, mizotas35,2 mg240,9%astoņiSaflora eļļa34,1 mg233,6%deviņiRīsu kliju eļļa32,3 mg221,2%desmitPaprikas garšviela, pulveris29,1 mg199,3%vienpadsmitVīnogu sēklu eļļa28
SORBOLIT® DETOX ir unikālas zāles, kas detoksicē ķermeniSORBOLIT® DETOXZāles ir reģistrējusi un sertificējusi Moldovas Republikas Veselības ministrija. Izgatavots Moldovas Republikā TODICAMP SRL pēc International Future Technologies LLC, ASV pasūtījuma.Veselība un la
Šķiedra zarnu tīrīšanaiBez izņēmuma ārsti iesaka cilvēkiem ēst pārtiku, kas satur pietiekamu daudzumu šķiedrvielu. Tas ir nepieciešams, lai uzturētu normālu zarnu darbību, to attīrītu un dziedinātu. Šķiedra ir lielisks ēdiens cīņā pret aizcietējumiem.Rupjās uztura šķiedras p
Kanēļa priekšrocības un kaitējumsGandrīz katra virtuves saimniece var atrast brūnganu pulveri ar izteiktu patīkamu, nedaudz pīrāgu aromātu. Kanēlis ir garšviela, kas izgatavota no lauru dzimtas mūžzaļo tropisko koku žāvētas mizas. To parasti pievien
Selerijas priekšrocības un kaitējums vīriešiem un sievietēmSelerijas, kā jūs zināt, ir ne tikai vērtīgs pārtikas produkts, bet arī pārsteidzošs līdzeklis. Visus šī dārzeņa ārstnieciskos komponentus diez vai var uzskaitīt mūsu materiāla ietvaros. Bet mēs joprojām vēlami
Kā noņemt ķiploku smaržu no mutes?Ķiploku smaržu no mutes pēc tās lietošanas citi izjūt līdz 3-4 dienām. Lai neatteiktos no īpaši noderīga produkta, jums jāzina triki, kā atbrīvoties no ķiploku smaržas no mutes.Saturs:Kāpēc neskarti ķiploki gandrīz nesmaržo?Kā veidojas ķiploku smar
Ingvera saknes ieguvumi un kaitējums, tā lietošana un ārstēšana ar ingvera tējuSaturs:Noderīgas iezīmesIngvera kaitējumsIngvera sakneIngvers pret saaukstēšanosIngvers bērniemIngvera tējaNovājējošs ingversIngvers + medus + citronsĀrstēšana ar ingveruKontrindikācijasĀrstnieciskais ingversIngveram papildus labi pazīstamajai garšai un izmantošanai kā garšvielai ir arī ārstnieciska iedarbība. To lieto gan medicīnā, gan pā
11 labākie ēdieni ķermeņa attīrīšanaiLai kvalitatīvi attīrītu ķermeni, nav nepieciešams lietot zāles vai īpašas piedevas. To var izdarīt, izmantojot parastos pārtikas produktus, kas katram cilvēkam ir pa rokai.Ķermenis kļūst piesārņots dažādu apstākļu dēļ. Slikti ieradumi, nepareizs u
Polyphepan ķermeņa attīrīšanaiDaudzi cilvēki, cenšoties attīrīt toksīnu ķermeni, kā arī samazināt lieko svaru, lieto dažādus adsorbentus. Polyphepan lieto gremošanas sistēmas slimībām, alerģijām, aptaukošanās un citām veselības problēmām.Saturs:Par Polifepanu
Enterosgel ķermeņa attīrīšanaiJa organismā ir nonākusi toksiska viela, tā iedarbina pašattīrīšanās mehānismus. Viņi vārās līdz caurejas un vemšanas attīstībai. Ja intoksikācija ir spēcīga un imunitāte ir vāja, tad ķermenim jāpalīdz tikt galā ar problēmu. Šajā gadījumā jūs varat lietot
Fortrans: resnās zarnas attīra bez klizmasVeselīga zarna ir cilvēka labklājības atslēga. Mūsdienu dzīves ritms un nepareiza uzturs noved pie tā, ka tajā uzkrājas toksīni un sabrukšanas produkti. Arī mūsu senči uzminēja, ka zarnas ir jātīra, bet viņi to darīja ar klizmas palīdzību. No mūsdienu medicīnas v
Resnās zarnas tīrīšana ar EndofalkEndofalk ir plaši pazīstams caurejas līdzeklis. Tas ir pieejams bez receptes bez receptes, tāpēc to var iegādāties ķermeņa attīrīšanai. Tomēr, pirms turpināt tīrīšanu, jums jāizlasa norādījumi par zāļu lietošanu, kā arī jākonsultējas ar ārstu.Saturs:Par EndofalkNarkot
Lactofiltrum ķermeņa attīrīšanaiLactofiltrum ir augu izcelsmes sorbents, kas bagātināts ar probiotiku, atjaunojot zarnu mikrofloru. Lactofiltrum ir paredzēts saindēšanās gadījumā ar zālēm, toksiskām vielām un vielmaiņas produktiem.Saturs:farma
Resnās zarnas tīrīšana pirms kolonoskopijasKolonoskopija ir viena no zarnu instrumentālās izmeklēšanas metodēm, kas ļauj savlaicīgi atklāt un ārstēt daudzas nopietnas patoloģijas. Tomēr pētījuma precizitāte ir atkarīga no tā, cik labi persona sagatavojās procedūrai. Šajā gadījumā mēs runā
Xenical - lietošanas instrukcijasSaturs:FarmakokinētikaLietošanas indikācijasKontrindikācijasDevasBlakus efektiZāles Xenical, ko ražo Šveices uzņēmums F. Hoffmann-La Roche Ltd, pieder pie aptaukošanās ārstēšanas zāļu farmakoloģiskās grupas. Tas ir kuņģa-zarnu
Reduksin - lietošanas instrukcijasZāles Reduxin ir centrālas darbības zāles aptaukošanās ārstēšanai. Tas ir pieejams zilu un zilu kapsulu formā, kuru iekšpusē ir ievietots balts pulveris.Reduksina sastāvs:Sibutramīna monohidrāts;Celuloze;Kalcija stearāts;Kapsulas apvalks: želatīns, krāsvielas.Saturs:Lietoša
16 veidi, kā palielināt šķiedrvielu daudzumu uzturāŠķiedrvielām ēdienkartē jābūt pietiekamā daudzumā. Tas palīdz normalizēt gremošanas traktu, atbrīvoties no aizcietējumiem un liekā svara. Nesagremojamas šķiedras, kuras regulāri piegādā ar pārtiku, ir lieliska diabēta un sirds slimību profilakse. Šķiedra palīdz pazemināt ho
Orsoten - lietošanas instrukcijaZāles pieder pie aptaukošanās ārstēšanas zāļu grupas, ir kuņģa-zarnu trakta lipāžu inhibitors. Zāles darbojas kuņģī un tievajās zarnās, inaktivējot fermentus, kas noārda taukus. Uztura tauku triglicerīdi zāļu darbības dēļ vairs netiek sadalīti monoglicerīdos un brīvajās taukskābēs, tie netiek absorbēti asinīs caur kuņģa un zarnu sienām. Kaloriju daudzums, kas nonāk ķermenī
Meridia - lietošanas instrukcijaMeridia tabletes ir centrālas darbības zāles aptaukošanās ārstēšanai. Meridia pamatā ir ķīmiskais savienojums Sibutramīns, ko lieto daudzās narkotikās ar līdzīgu iedarbību. Sarežģītu bioķīmisko reakciju rezultātā sibutramīns tiek pārveidots par metabolītiem, kuru darbība izraisa serotonīna un norepinefrīna koncentrācijas palielināšanos CNS receptoros. Šis galvenās aktīvās sastāvdaļas
Goldline - lietošanas instrukcijaSaturs:Lietošanas indikācijasDevasKontrindikācijasBlakus efektiIndijas farmācijas uzņēmuma Ranbaxy Laboratories Ltd. ražotās tabletes Goldline pieder zāļu grupai ar centrālo darbības mehānismu aptaukošanās ārstēšanai. Tās galvenā aktīvā
Smūtiji svara zaudēšanai un ķermeņa attīrīšanaiSmūtijs ir biezs kokteilis, kura pamatā ir augļi un ogas vai abu maisījums. Smūtijs ir ne tikai garšīgs, bet arī veselīgs pārtikas produkts jebkurai personai. Atkarībā no smūtija sastāva, šo dzērienu var izmantot kā pilnīgu uzkodu, brokastis vai vieglas vakariņas.Saturs:9 noteikumi, k
Porciola - lietošanas instrukcijaZāles Porciola, ko ražo ASV farmācijas uzņēmums SupraNaturalis, LLS, pieder uztura bagātinātāju grupai. To ražo caurspīdīgu želatīna kapsulu veidā, kuru iekšpusē ir poliakrilskābes karbomērs. Atrodoties mitrā v
Modelform - lietošanas instrukcijaZāļu Modelform, ko ražo Krievijas farmācijas uzņēmums Vneshtorg Pharma, pieder uztura bagātinātāju grupai. Šis bioloģiski aktīvais papildinājums ir paredzēts svara zaudēšanai un efektīvai svara zaudēšanai.Mordelform ir pie
Turoboslim (tabletes) - lietošanas instrukcijasTurboslim tabletes, ko ražo Krievijas uzņēmums "Evalar", pieder pie svara zaudēšanai paredzēto uztura bagātinātāju farmakoloģiskās grupas. Tā iedarbība ir saistīta ar tā sastāvdaļu īpašībām - augu ekstraktiem, vitamīniem un minerālvielām. Ražotāji ražo divu veidu
Kuņģa samazināšanas operācijaLai samazinātu lieko svaru, ir daudz metožu: terapeitiska diēta, zāles aptaukošanās ārstēšanai, masāžas lietošana un īpaši izstrādāti vingrojumu kompleksi, badošanās. Šīs metodes ir paredzētas tiem, kuri ir ieguvuši lieko svaru nepareizi sastādītas diētas, nevērības pret fiziskām aktivitātēm, hormonālas lecēšanas dēļ grūtniecības un dzemdību rezultātā. Šādiem cilvēkiem ķermeņa masas indekss (ĶMI)
Sārmaina diēta: plusi un mīnusiPacientu ar dažādām hroniskām patoloģijām vadība ļāva noteikt lielākās daļas slimību saistību ar skābuma līmeni organismā. Tas kļuva par pamatu vienkāršai, bet efektīvai diētai, ko sauc par sārmainu. To sauc arī par sārmainu