Limfas Tīrīšana - Kāpēc Tā? Tīrīšanas Veidi, Indikācijas Un Kontrindikācijas

2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 21:46

Limfas tīrīšana: veidi un norādes

Cilvēkiem dzīvībai svarīga nozīme ir vienlaikus ar asinīm, limfu un limfātisko sistēmu. Limfa ir atbildīga par toksīnu ķermeņa filtrēšanu un atbrīvošanu. Tas bija zināms ilgu laiku, pat senie grieķi sauca limfu par "tīru ūdeni". Tas ļauj jums no ķermeņa izvadīt visus kaitīgos savienojumus un to sabrukšanas produktus.

Ja limfātiskā sistēma netiek galā ar savām funkcijām, tad šūnas cieš no uztura trūkuma, ātri noveco un mirst. Starpšūnu šķidrums sāk uzkrāties audos. Imūnās sistēmas darbs pasliktinās, kas ir labvēlīga vide kaitīgas floras atražošanai. Cilvēks sāk ātrāk nogurst, viņa veselība pasliktinās. Tāpēc ir tik svarīgi rūpēties par limfātiskās sistēmas veselību kopumā. Turklāt tā ir lieliska celulīta profilakse un palīdz zaudēt svaru.

Saturs:

• Kāpēc tas jādara?
• Indikācijas
• Kontrindikācijas
• Procedūras
• Metodes limfātiskās sistēmas novēršanai
• Ieteikumi

Kāpēc tas jādara?

Šķidruma attīrīšana notiek, kad tas iet caur limfmezgliem. Tajos mirst kaitīgie mikroorganismi, tur veidojas makrofāgi. Viņi iznīcina visu, kas ir svešs cilvēka ķermenim.

Limfmezglos tiek iztīrīta limfa. Ja tas ir stipri piesārņots, tas novedīs pie iekaisuma.

Šajā gadījumā personai var rasties tādi simptomi kā:

• Adenoīdu lielums palielinās. Persona cieš no hroniska rinīta.
• Locītavas kļūst iekaisušas.
• Rokas un kājas uzbriest.
• Mandeles kļūst iekaisušas, cilvēkam ir regulārs tonsilīts.
• Pacientam var attīstīties bronhīts un bronhiālā astma.

Lai saglabātu veselību un imunitāti, jums jātīra limfātiskā sistēma. Tīrīšanas procedūra ļauj novērst intoksikācijas parādības pēc iepriekšējām slimībām, pēc antibakteriālu zāļu lietošanas, pēc notikušās saindēšanās utt.

Attīrot limfu, būs iespējams palielināt imunitāti.

Turklāt persona atzīmēs sev šādus pozitīvus punktus:

• Āda attīrīsies no pūtītēm, pārtrauks atslāņoties, papilomas var iziet.
• Sejas krāsa kļūs veselīga.
• Jūsu nagi un mati izskatīsies pievilcīgi.
• Alerģijas simptomi izzudīs.
• Svars stabilizējas.

Indikācijas

Ir iespējams saprast, ka limfu nepieciešams attīrīt pēc vairākām pazīmēm.

Indikācijas limfas attīrīšanai ir:

• Ķermeņa alerģiska reakcija.
• Bieža artroze, artrīts un attīstoša osteohondroze.
• Ķermeņa intoksikācija.
• Išēmija.
• Izdalījumi no dzimumorgāniem ar nepatīkamu smaku.
• Liekais svars.
• Aizskaroša smaka no kājām, no padusēm, no mutes.
• Pietūkums.
• Izsitumi uz ādas, pūtītes un kārpas.
• Varikozas vēnas un tromboflebīts.
• Gremošanas traucējumi.
• Mandeles un limfmezglu lieluma palielināšanās.
• Iegurņa orgānu infekcijas ar hronisku gaitu. Tas ietver adnexītu, endometrītu, cistītu.
• Endokrīnās slimības, vairogdziedzera bojājumi.

Visi šie simptomi un slimības var liecināt par aizsērējušu limfātisko sistēmu. Tomēr tikai viens punkts nav iemesls ārkārtas tīrīšanai. Parasti cilvēkiem, kuriem nepieciešamas tīrīšanas procedūras, vienlaikus ir 3-4 pazīmes.

Kontrindikācijas

Kontrindikācijas limfas attīrīšanai:

• Bērna nēsāšanas periods.
• Limfātiskās sistēmas slimības.
• Augsts asinsspiediens.
• Akmeņu klātbūtne žultspūslī.
• Zīdīšana.
• Diabēts.
• Virsnieru dziedzeru slimības.
• Sirdskaite.

Lai gan limfas attīrīšanai nav ļoti daudz kontrindikāciju, pirms lēmuma pieņemšanas par procedūru jums jākonsultējas ar ārstu. Ārsts varēs precīzi noteikt, vai pacientam nepieciešama limfas attīrīšana.

Procedūras

Ir dažādas medicīniskas procedūras, kuru mērķis ir attīrīt limfu. Tos var ieteikt ārsts. Visas manipulācijas tiek veiktas medicīnas iestādē.

Limfodrenāžas masāža

Limfodrenāžas masāža ir ļoti pieprasīta procedūra, kas tiek veikta skaistumkopšanas salonos un medicīnas centros. To veic ar aparātu un manuāli.

Masāža ļauj atbrīvoties no limfas stāzes un izvadīt toksīnus no ķermeņa.

Limfmezgli atrodas netālu no ādas virsmas, tāpēc pietiek ar nelielu darbu pie tiem, lai palielinātu limfas plūsmu. Šī procedūra ļauj atjaunot ādu, padarīt to svaigu un gludu.

Fizioterapeits Magomedovs Abdurahmans dalās pieredzē par limfodrenāžas masāžas priekšrocībām:

Presoterapija

Šajā gadījumā pacientam tiek uzvilkts īpašs uzvalks, pēc kura ārsts viņam injicē gaisu. Pirmkārt, uz ķermeni tiek izdarīts spēcīgs spiediens, un pēc tam tiek atbrīvots gaiss, kas palīdz atslābināt audus.

Šis efekts paātrinās limfas plūsmu un paātrinās kaitīgo vielu izvadīšanu no ķermeņa. Presoterapija ir lieliska limfātiskās sistēmas sastrēgumu novēršana.

Procedūru nevar saukt par ļoti ērtu, taču tā dod lielisku efektu.

Vakuuma veltņu masāža

Masāžas laikā ārsts ar speciālu veltni virza pacienta ķermeni. Visas kustības tiek veiktas pa limfas traukiem. Pateicoties šim efektam, tiek izveidota vakuuma vide, kas veicina asinsvadu paplašināšanos. Limfa sāk straumēt ātrāk, kas ļauj izvadīt no ķermeņa kaitīgas vielas.

Ķermeni ietekmē plastmasas trauki, kas rada mākslīgu vakuumu. Katras bļodas dziļumā ir veltnis, lai gan ārēji šī ierīce nav līdzīga veltnim.

Video: LPG tehnoloģijas, Velashape un Endosphere - to atšķirība:

Ārsts nogādā masieri pie cilvēka ādas, kas izraisa gaisa sūknēšanu, un tā izstiepjas. Kad spiediena spēks sasniegs vēlamo maksimumu, veltnis sāks izdarīt spiedienu uz apstrādāto ķermeņa vai sejas zonu, kas intensīvi pārvietojas bļodas iekšpusē.

Mikrostrāvas

Ierīcē ir iebūvēti elektrodi, kas nodrošina zemas frekvences strāvu. Tie ir tie, kas ietekmē cilvēka ķermeni. Tas padara asinsriti ādā un limfas plūsmu no audiem, kas palīdz tikt galā ar sastrēgumiem.

Pārdošanā ir īpašas ierīces, kas ļauj veikt limfas attīrīšanas procedūru mājās, taču labāk savu veselību uzticēt profesionālim.

Ārsts-kosmetologs, fizioterapeits, sertificēts Geltek uzņēmuma treneris-metodiķis - Egorova Irina Viktorovna par mikrostrāvām:

Metodes limfātiskās sistēmas novēršanai

Diemžēl limfai nav īpaša “motora”, kas liktu tai pārvietoties pa ķermeni, jo, piemēram, sirds virza asinis. Normāla limfas cirkulācija ir iespējama tikai tad, ja cilvēks daudz pārvietojas. Tāpēc hipodinamija ir limfas stagnācijas pamats. Papildus fizisko aktivitāšu palielināšanai dažas citas procedūras palīdz palielināt limfas plūsmu.

Vannas procedūras. Pirtī vai saunā iešana vislabāk ietekmē jūsu veselību. Nesen infrasarkanā pirts iegūst popularitāti. Viņas apmeklējums ļauj aktivizēt limfātiskās sistēmas darbu, izvadīt no ķermeņa kaitīgas vielas.

Saunā cilvēks aktīvi svīst, un nervu sistēma pāriet uz parasimpātisko režīmu. Tas uzlabo limfas plūsmu, veicina šūnu atjaunošanos un liek toksīniem atstāt ķermeni.

Ārsti norāda, ka sistemātiski ceļojumi uz infrasarkano staru saunu var ne tikai attīrīt limfu, bet arī palīdzēt samazināt holesterīna līmeni asinīs. Šī ir lieliska sirds un asinsvadu slimību profilakse. Kapilāri un lieli nodrošinājumi kļūst stiprāki, asinsspiediens stabilizējas un palielinās imunitāte.

Infrasarkanā pirts ļauj atbrīvoties no locītavu, muskuļu un galvassāpēm, veicina brūču un nobrāzumu agrīnu sadzīšanu. Nieres sāk strādāt labāk, palielinās asinsriti audos, un viņi saņem kvalitatīvu uzturu. Cilvēks sāk retāk slimot ar infekcijas slimībām.

Ja nav iespējams apmeklēt infrasarkano staru saunu, tad varat aprobežoties ar regulāriem braucieniem uz parastajām pirtīm un tvaika telpām.

Lēkšana. Lai novērstu stagnāciju limfātiskajā sistēmā, ieteicams katru dienu 5-10 minūtes vai bez tā lēkāt uz batuta. Tas ir ne tikai jautri, bet arī noderīgi, jo palīdz organismam atbrīvoties no kaitīgām vielām. Starpšūnu šķidrums izdalās ātrāk, ķermenis tiek uzlādēts ar enerģiju. Lecot var izmantot virvi.

Pastaigas. Ir pierādīts, ka cilvēka ķermenī limfa cirkulē normāli, kad tas aktīvi kustas. Tāpēc jums jāiet pēc iespējas biežāk. Pastaiga ir vispieejamākais vingrinājums, ko varat veikt katru dienu.

Ķermeņa pacelšana. Limfa bieži stagnē stumbra apakšējā pusē. Lai atbrīvotos no šīs parādības, varat veikt vingrinājumu "Svece". Lai to izdarītu, jums jāguļ uz muguras un jāpaceļ kājas uz augšu, balstoties uz elkoņiem. Vidukli atbalsta rokas. Šajā stāvoklī jums jāstāv vismaz 2 minūtes.

Jūs varat nedaudz vienkāršot vingrinājumu. Lai to izdarītu, viņi gulstas uz muguras un piespiež iegurni pie sienas, paceļot kājas uz augšu. Šajā stāvoklī jums jāstāv vismaz 5-10 minūtes.

Ķermeņa pacelšana ļauj atslābināt apakšējās ekstremitātes, kā arī atbrīvoties no limfas sastrēgumiem.

Hidroterapija. Hidroterapija ir lielisks profilakses līdzeklis, lai novērstu limfas sastrēgumus organismā. Tas ir izdevīgi arī asinsrites sistēmai. Procedūras laikā ķermeni apstrādā ar karstu un aukstu ūdeni. Kuģi paplašinās un sašaurinās, kas uzlabo limfas plūsmu un asins plūsmu. Daži skaistumkopšanas saloni piedāvā pārmaiņus karstas un aukstas vannas.

Hidroterapija lieliski uzmundrina ķermeni, kā arī palīdz ādai kļūt stingrai un svaigai.

Sausas ādas tīrīšana. Limfmezgli un trauki atrodas tuvu ādas virsmai. Lai aktivizētu limfas plūsmu caur tiem, jums jāpadara spiediens uz ķermeni. Šim nolūkam jūs varat periodiski veikt sausu pīlingu. Šajā gadījumā tiek izmantota dabīgu saru birste. Pirms vannas uzņemšanas ādu apstrādā. Jums jāsāk ar kājām, veicot apļveida kustības ar suku. Pamazām vajadzētu pacelties arvien augstāk.

Šī procedūra ļauj ne tikai stimulēt limfātisko sistēmu, bet arī noņemt atmirušās šūnas no ādas.

Ieteikumi

Lai uzturētu veselīgu limfātisko sistēmu, jāievēro šādas vadlīnijas:

• Tīrīšana jāveic ne vairāk kā 2 reizes gadā. Labākais tīrīšanas laiks ir rudens un pavasaris.
• Ja jūs neievērojat diētu, tad tīrīšana var būt neefektīva.
• Tīrīšanas laikā jums ir jāsporto. Lai uzlabotu procedūras efektivitāti, jums jāveic īpaši vingrinājumi.
• Ir labi veikt vispārējās vai limfodrenāžas masāžas kursu.
• Regulāri lietojot kosmētiku, limfātiskajā sistēmā nonāk liels daudzums kaitīgu vielu. Tāpēc vislabāk ir izvēlēties tikai dabīgu kosmētiku.
• Nepārsildiet, tas negatīvi ietekmēs limfātiskās sistēmas stāvokli.
• Pēc iespējas vairāk laika jāpavada svaigā gaisā.

Ēdiens

Ja ēdiens ir svaigs, dabīgs un nesatur kaitīgus komponentus, tad limfātisko sistēmu nevajadzēs tīrīt līdz vecumam. Saskaņā ar Rospotrebnadzor 2017. gadu aptuveni 25% no visiem veikalu plauktos esošajiem produktiem ir viltoti. Tādēļ jums jāēd tikai lauksaimniecības produkti vai arī 2 reizes gadā jātīra limfa.

Produkti, kas kaitē limfātiskajai sistēmai, ietver:

• Tauku gaļa.
• Konservi.
• Sāļums.
• Rūpnīcas saldumi.
• Salds dzirkstošs ūdens.
• Tabaka.
• Kafija.
• Baltmaize.

Lai saglabātu normālu limfātisko sistēmu, ēdienkartē jāiekļauj ēdieni, kas ir minimāli apstrādāti. Eļļai vajadzētu izvēlēties nerafinētus, nepulētus graudaugus. Ierobežojiet cukura un maltās gaļas patēriņu. Produktus vislabāk iegādāties atdzesētus. Nav ieteicams tos cept un žāvēt. Sublimētie produkti ir kaitīgi.

Limfātiskā sistēma būs tīrāka, jo vairāk cilvēks ēd zaļos augus. Noderīgi ir dārzeņi, ogas, svaigas sulas. Noteikti dzeriet tīru ūdeni pietiekamā daudzumā.

Raksta autors: Močalovs Pāvels Aleksandrovičs | d. m. n. terapeits

Izglītība: Maskavas Medicīnas institūts. IM Sečenovs, specialitāte - "Vispārējā medicīna" 1991. gadā, 1993. gadā "Arodslimības", 1996. gadā "Terapija".