Krūšu Masāža Barošanas Laikā: Kā Un Kāpēc To Darīt?

2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 21:46

Krūts masāža barošanas laikā - tehnika

Zīdīšana ir tīri individuāls process, katras sievietes laktācija norit atšķirīgi. Dažām mātēm piens ir pārmērīgs, bet citās nav. Bieži sievietes piedzīvo piena stagnāciju. Masāža zīdīšanas laikā var novērst šo problēmu. Šai procedūrai praktiski nav kontrindikāciju, tāpēc ieteicams to sākt veikt sievietēm 24 stundas pēc bērna piedzimšanas.

Saturs:

• Krūts masāžas ietekme barošanas laikā
• Indikācijas masāžai
• Krūšu masāžas veikšanas noteikumi
• Masāžas tehnika
• Noderīgi padomi
• Kontrindikācijas krūšu masāžai

Krūts masāžas ietekme barošanas laikā

Ja masāža tiek veikta pareizi, tad tas nedos neko citu, kā tikai labumu. Manipulācijas ietekmi uz krūtīm var atšķirt šādi:

• Tiek aktivizēts piena dziedzera darbs, muskuļi atslābina, tiek atvieglots zīdīšanas process. Krūts masāža ir efektīva stagnācijas novēršana piena dziedzeros.
• Masāža stimulē oksitocīna ražošanu, kas veicina labāku piena plūsmu.
• Cirkulācija krūts rajonā ir palielināta, kas veicina vairāk piena ražošanu.
• Krūškurvja muskuļi ir nostiprināti, tas ļauj novērst krūškurvja noslīdēšanu, formas zaudēšanu.
• Masāža ir lielisks līdzeklis striju novēršanai, palīdz atjaunot figūru pēc grūtniecības.
• Masāžas laikā krūtīs var atrasties roņus, ja tie pēkšņi veidojas. Šajā gadījumā sieviete varēs savlaicīgi sākt laktostāzes ārstēšanu.
• Ārsti iesaka bez neveiksmes veikt krūšu masāžu ar laktostāzi. Pareiza procedūras tehnika var novērst mastīta attīstību.

Indikācijas masāžai

Masāža neapšaubāmi ir noderīga, taču tālu no obligātas procedūras, kas jāveic zīdīšanas laikā.

Bieži vien jūs varat to atteikt, bet ne tad, ja rodas šādas problēmas:

• Nepieciešamība izspiest pienu. Dažreiz mātes pienu nepieciešams izspiest dažādu iemeslu dēļ: mātes un bērna atdalīšanas dēļ, lai saglabātu laktāciju, noteiktu sievietes slimību dēļ utt. jo viegls pieskāriens stimulē oksitocīna ražošanu.
• Nepieciešamība palielināt laktāciju. Masāža palīdz nodrošināt piena dziedzeru labāku piegādi ar asinīm, taču tas tieši neietekmē piena plūsmu. Tomēr zīdīšanas eksperti stingri iesaka masāžu sievietēm ar nepietiekamu laktāciju.
• Atbrīvošanās no laktostāzes. Ja piena stagnācija ir tikko sākusi veidoties, tad masāža ļaus ātri novērst tās turpmāku attīstību.

Profilaktiski varat veikt krūšu masāžu, kas novērsīs laktostāzes attīstību. Procedūra atvieglos piena plūsmu barošanas laikā. Lai sasniegtu pozitīvu efektu, jums regulāri jāveic masāža krūtīm.

Krūšu masāžas veikšanas noteikumi

Katras krūts laiks ir apmēram 5 minūtes. Piena dziedzeri nav iespējams pārāk daudz izspiest. Ir svarīgi, lai rokas un krūšu āda būtu tīra. Piens jāizsaka pirms procedūras.

Masāžu var veikt, izmantojot eļļas: ritentiņu vai olīvu. Ir svarīgi tikai nodrošināt, lai produkts nenokļūtu uz sprauslām. Aevit eļļas šķīdums palīdz mitrināt ādu un atbrīvot to no mikroplaisām.

Ja sieviete masāžas laikā piedzīvo neērtas sajūtas, tas norāda uz masāžas tehnikas pārkāpumu.

Lai atvieglotu procedūru, jums ir ērti jāsēž krēslā, vēlams, pirms liela spoguļa. Pozitīva psiholoģiskā attieksme ir vienlīdz svarīga, tāpēc jums vajadzētu mēģināt pēc iespējas vairāk atpūsties.

Masāžas tehnika

Ja masāžu veic, izmantojot eļļu, tā jāpieliek rokām, pēc tam secīgi var veikt šādas manipulācijas:

• Nospiežot krūts augšdaļu, veiciet apļveida kustības uz priekšu vienā krūts daļā. Jums ir jāizstrādā krūtis vismaz dažas sekundes. Tad pirksti tiek pārvietoti uz blakus esošo zonu. Kopumā rokai vajadzētu ceļot pa spirāli, pabeidzot ceļu pie sprauslas.

• Lai stimulētu laktāciju, jums ar pirkstu galiem jāmīca piena dziedzeri. Ja procedūras laikā tika atrasti mazi plombas, tad tie ir jāizstrādā. Katram zīmogam vajadzētu būt apmēram 20 sekundes.
• Jūs varat uzlikt plaukstas uz krūtīm tā, lai sprauslas būtu centrā. Pēc tam jums ir jāpiespiež krūtis 10 reizes.
• Krūtis jānovieto uz plaukstas, saliekta laivas formā un jāsakrata, radot vibrācijas. Kratīšana nedrīkst būt pārāk intensīva.
• Viegli noglaudiet dekoltē un krūtis. Tas pienu piespiedīs tuvāk sprauslai.
• Sprauslu vajadzētu saspiest ar diviem pirkstiem, savīt, viegli pavelciet atpakaļ, pārvietot uz augšu un uz leju. Šīs manipulācijas uzlabos laktāciju.
• Procedūra jāpabeidz ar siltu dušu. Ūdens straume vispirms jāvirza uz vienu un pēc tam uz otru.

Ja jūs regulāri veicat masāžu, tas novērsīs piena stagnāciju, būs iespējams ātri noteikt laktāciju. Sievietei jāatceras, ka vislabākā laktostāzes un mastīta profilakse ir regulāra mazuļa barošana. Tādēļ jums tas pēc pieprasījuma jāpieliek krūtīm.

Noderīgi padomi

• Papildus krūšu masāžai nebūs lieki izstrādāt kakla un apkakles zonu. Šim nolūkam jūs varat iesaistīt savu vīru procedūrā. Īpaša uzmanība jāpievērš kaklam un pleciem. Tas palielinās ķermeņa vispārējo tonusu, uzlabos pašsajūtu un mazinās trauksmi.
• Jums nevajadzētu nodarboties ar krūts pašmasāžu, ja tas nav nepieciešams, vai medicīniskiem ieteikumiem. Šī procedūra jāveic tikai tad, kad nepieciešams izspiest pienu vai atbrīvoties no laktostāzes. Lieta ir tāda, ka oksitocīna ražošana palīdzēs piena plūsmai. Tā rezultātā jūs varat izprovocēt viņa stagnāciju uz pilnīgas veselības fona.

• Krūšu mazgāšanai pirms masāžas nav nepieciešams lietot sārmainus vai spirta saturošus mazgāšanas līdzekļus. Pietiek tikai to noskalot zem tekoša ūdens.
• Masāžas procedūras laikā nevelciet ādu un nesaspiediet to.
• Masāžas laikā nepieļaujiet sāpes. Ja tas parādās, tas nozīmē, ka tehnika tiek veikta ar pārkāpumiem.
• Aizliegts stipri nospiest uz krūtīm, saspiest to, trāpīt piena dziedzerim.
• Lai palielinātu masāžas efektivitāti, jūs varat veikt šķērveida vingrinājumus, vismaz 10 reizes sakrustojot rokas krūtīs.

Kontrindikācijas krūšu masāžai

Masāža ne vienmēr var būt izdevīga. Pastāv situācijas, kad to nevar veikt:

• Dermatozes klātbūtne uz krūtīm. Ja jūs veicat masāžu uz ādas slimības fona, tad jūs varat izprovocēt tās saasināšanos.
• Jebkuras hroniskas slimības saasināšanās, akūts infekcijas process.
• Pārmērīgs darbs un stress.
• Nemasējiet, ja uz sprauslām ir plaisas. Vispirms jums jāārstē ar viņiem.

Parasti krūšu masāža zīdīšanas laikā ir viena no visefektīvākajām metodēm viņas veselības saglabāšanai. Tomēr tas jāveic, ievērojot noteiktus noteikumus. Ir zināms, ka pat visefektīvākā ārstēšana var būt kaitīga, ja to lieto neatbilstoši.

Raksta autore: Lapikova Valentina Vladimirovna | Ginekologs, reproduktologs

Izglītība: Dzemdniecības un ginekoloģijas diploms, kas iegūts Krievijas Valsts medicīnas universitātē Federālajā veselības aprūpes un sociālās attīstības aģentūrā (2010). 2013. gadā pabeidza pēcdiploma studijas N. N. N. I. Pirogova.