Galvassāpes Pakausī

2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 21:46

Galvassāpes pakausī

Galvassāpes pakausī nav ļoti patīkams sāpju veids. Spiediena sajūta pakausī, smaguma sajūta galvā, troksnis ausīs, sāpes kaklā un plecu joslā dažkārt atņem noskaņojumu un saindē dzīvību. Šādas sāpes nevar panest. Ko jums ar to darīt?

Pirmkārt, jums jānosaka tā precīza atrašanās vieta. Diemžēl ne vienmēr ir iespējams uzreiz saprast: vai sāpes rodas pakauša rajonā vai dzemdes kakla rajonā? Šajās zonās ir dažādi nervu gali, un, ja sāpes rodas galvas aizmugurē, tās var dot dzemdes kakla rajonā un otrādi.

Veicot medicīnisko diagnozi, precīzu diagnozi var noteikt tikai ārsts. Ja nav iespējams konsultēties ar speciālistu, varat lūgt kādu veikt nelielu pleca un kakla akupresūru, tas palīdzēs noteikt sāpīgo sajūtu galveno vietu. Ja esat pārliecināts, kur koncentrējas jūsu sāpes, tad izlasiet šādus padomus, kas ir piemēroti jūsu gadījumam.

Saturs:

• Ko darīt, ja sāp kakls?
• Galvassāpes pakausī
• Kakla galvassāpju ārstēšana

Ko darīt, ja sāp kakls?

Kakla sāpes, kas izstaro galvas aizmuguri, var rasties šādu iemeslu dēļ:

• Dzemdes kakla osteohondroze ir slimība, kas rodas cilvēkiem, kuriem sava darba dēļ ir daudz jāsēž un nedaudz jāpārvietojas. Ļoti bieži biroja darbinieki, programmētāji, kasieri, kravas automašīnu vadītāji un citu profesiju cilvēki cieš no osteohondrozes. Šo slimību papildina sāpes kaklā, galvas aizmugurē, un, pagriežot un pārvietojot galvu, sāpes palielinās. Galvassāpes ar dzemdes kakla osteohondrozi ir ļoti nepatīkamas. Šādu slimību ieteicams ārstēt tikai speciālista uzraudzībā.
• Dzemdes kakla spondiloze ir mugurkaula traucējumi. Tajā pašā laikā skrimšļa diskos rodas asaras un plaisas, un, kad slimības gaita pasliktinās, attīstās starpskriemeļu trūces. Šo slimību var pavadīt sāpes plecos, pakauša rajonā un kaklā. Cilvēki, kuri pārvietojas ļoti maz, ir ļoti uzņēmīgi pret šo slimību.

• Kakla miogeloze, citā veidā - muskuļu sacietēšana. Slimību raksturo šādi simptomi: sāpes kaklā, plecā, reibonis. Miogelozes cēloņi var būt melnraksti, stresa apstākļi, stājas izliekums, ilgstoša nervu spriedze.
• Dzemdes kakla migrēna var rasties, kad patoloģiski kauli un skrimšļu audi ietekmē mugurkaula artēriju, kas ir atbildīga par pakauša daļu asins piegādi. Šī slimība parasti izraisa galvassāpes pakauša, kakla mugurkaulā, dažreiz tempļos, un tā var arī pasliktināt dzirdi vai redzi. Lai precīzāk noteiktu šo slimību, mēģiniet sajust pirmo kakla skriemeļu un nedaudz nospiediet to. Ja jums izdodas iekļūt mugurkaula artērijā, un sāpes palielinās, tā var būt dzemdes kakla migrēna. Ārstēšana tiek veikta neirologa uzraudzībā.

Arī kakla sāpes var rasties ar nepareizu vingrinājumu: muskuļu sasprindzinājums dažreiz izraisa reiboni, smagumu galvas aizmugurē, sajūtu, ka galvā ir kāda svešķermenis. Šajā gadījumā jums kaut kādā veidā jānostiprina kakls, samazinot tā kustīgumu. Lielāko daļu laika tas rada atvieglojumu, un sāpes izzūd.

Ja jūs neko daudz nepārvietojat un jums bieži jāsēž, noteikti biežāk mainiet savu pozīciju. Pastāvīgi uzraugiet savu stāju, un jūs noteikti redzēsiet rezultātu.

Mājās ar galvassāpēm varat kādam pajautāt vai pats veikt akupresūru. Ja tas ir skaidri uzlabojies, tad noteikti pierakstieties uz vairākām sesijām pie refleksologa.

Irina, kura cieta no galvassāpēm kaklā un pakausī, saka:

“Es strādāju par kasieri veikalā, darbā man darba dienā bija ilgi jāsēž vienā vietā. Pēc kāda laika, tuvojoties darba dienas beigām, es sāku sajust asas galvassāpes pakausī, plecos un kaklā. Šo sāpju dēļ es domāju par darba maiņu. Mans draugs ieteica man doties pie masāžas terapeita. Tā kā es jau biju izmēģinājis citus ārstus, un vēl nebija rezultāta, es piekritu pierakstīties uz masāžu. Masāža izrādījās mans glābiņš! Sāpes pārgāja un ilgi nerādījās. Tagad es divas reizes gadā noteikti izeju masāžas kursu, kurā ir 10 sesijas. Tas ir pietiekami, lai es atkal justos jautrs, jautrs un aktīvs”.

Un tiešām tā ir. Bieži vien pietiek ar parasto masāžu, lai atbrīvotos no sāpēm pakausī un uzmundrinātu sevi. Nekad nevajadzētu taupīt uz savu labsajūtu!

Galvassāpes pakausī

Sāpes šajā daļā parādās šādos gadījumos:

• Garīgais vai fiziskais stress laika gaitā.
• Nervu spriedze, stresa apstākļi. Stresa galvassāpju iespējamība palielinās līdz 30 gadu vecumam, sievietes biežāk nekā vīrieši cieš no ar stresu saistītu galvassāpju.
• Arteriālā hipertensija - šī slimība nav izārstēta, tā ir saistīta ar asinsspiediena paaugstināšanos. Jo vecāks ir cilvēks, jo lielāka ir šādas slimības iespējamība. Svarīga ir arī iedzimtība, alkohola lietošana, smēķēšana, aptaukošanās, stresa apstākļi, sēdošs darbs. Arteriālu hipertensiju var kontrolēt, ja jūs vingrojat, vairāk pārvietojaties, un jums ir arī jāatsakās no sliktiem ieradumiem. Pievērsiet uzmanību diētai: ēdiet mazāk sāļus ēdienus. Konservi var būt arī kaitīgi, ir vērts atteikties no pusfabrikātiem par labu dabīgiem produktiem. Jums jāēd vairāk dārzeņu un augļu, jo tie satur kāliju, kas samazina asinsspiedienu.
• Dažādas galvas traumas.

Kakla galvassāpju ārstēšana

Pirmkārt, jums vajadzētu ventilēt istabu. Jūs varat nedaudz masēt kaklu, pakausi, plecus, pēc tam mēģināt apgulties un atpūsties. Centieties pilnībā nomierināties, aizmirstot par visām nervu situācijām un problēmām, kuras jūs, iespējams, piedzīvojāt dienas laikā. Šīs darbības bieži ir pietiekamas, lai mazinātu galvassāpes galvas aizmugurē. Ja sāpes turpinās, tad varat izmēģināt tautas līdzekļus pret galvassāpēm vai dzert tableti. Bet vienmēr atcerieties, ka nevajadzētu pašārstēties, labāk ir apmeklēt ārstu, jo nelielas galvassāpes vai pakauša sāpes dažkārt izrādās nopietnas slimības simptoms.

Raksta autore: Alekseeva Maria Yurievna | Terapeits

Izglītība: No 2010. līdz 2016. gadam Elektrostalas pilsētas centrālās medicīniski sanitārās vienības Nr. 21 terapeitiskās slimnīcas praktizētājs. Kopš 2016. gada viņa strādā 3. diagnostikas centrā.