Alopēcija Vīriešiem - Kā Apturēt Baldness? Zāles, šampūni

2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-07 17:50

Alopēcija (baldness) vīriešiem

Daudzi vīrieši visā pasaulē saskaras ar matu izkrišanas problēmu. Neskatoties uz to, ka spēcīgās cilvēces puses pārstāvji ir visvairāk uzņēmīgi pret alopēciju, šai patoloģijai nav ekskluzīva dzimuma rakstura. Sievietes ir pakļautas arī baldness, taču pilnīgi atšķirīgas sievietes ķermeņa hormonālās regulēšanas dēļ matu izkrišana viņām nekļūst par tik biežu parādību. Šajā gadījumā mēs drīzāk varam runāt par noteikumu izņēmumu. Alopēcija drīzāk ir vīriešu slimība: saskaņā ar statistiku sieviešu un vīriešu ar matu izkrišanu attiecība ir aptuveni 1:25.

Ar vecumu mati kļūst retāki gan vīriešiem, gan sievietēm. To var uzskatīt par fizioloģiskās normas variantu (ja, protams, tas vai tas patoloģiskais process nekļūst par alopēcijas cēloni). Ja mati strauji "pamet" jauna vīrieša galvu, tas ir vēl jo vairāk vērts pievērst īpašu uzmanību.

Saturs:

• Vīriešu baldness cēloņi
• Baldness posmi
• Matu izkrišanas šampūni vīriešiem
• Matu treneris
• Zāles matu izkrišanas ārstēšanai
• Matu izkrišanas novēršana

Vīriešu baldness cēloņi

Androgēna alopēcija

Vīrieši, kā likums, savam izskatam pievērš ne mazāku uzmanību nekā sievietes (kaut arī to dara nedaudz savādāk), tāpēc plikpaurība un vēl jo vairāk agrāk viņiem var būt īsts trieciens. Tikmēr pat agra baldness ne vienmēr norāda uz patoloģisku izmaiņu klātbūtni organismā. Pārsvarā vairumā gadījumu ir tā sauktā androgēnā alopēcija (apmēram 94–96% no visiem alopēcijas gadījumiem). Šādā gadījumā mēs runājam par pilnīgi normālu, ģenētiski noteiktu fenomenu.

Normālā stāvoklī matu folikulai, kas ir atbildīga par šķiedru un matu struktūru sintēzi, ir pietiekama aktivitāte. Tomēr ir hormons, kas var nomākt matu folikulu darbu un līdz ar to samazināt to funkcionalitāti. Tas ir parasti vīriešu hormons, ko sauc par dihidrotestosteronu. Katram vīrietim asinīs ir ievērojami atšķirīgs šīs vielas līmenis, kā arī tā sekrēcijas aktivitāte. Tāpēc dažiem ir iespēja saglabāt vecus matus bez lielām pūlēm līdz sirmam vecumam, bet citi agrīnā periodā (20-30 gadi), visticamāk, kails. Endokrīnās sistēmas statuss ir tieši atkarīgs no iedzimta faktora. Tāpēc šajā gadījumā mēs varam runāt par fizioloģiski normālu iedzimtu baldness.

Šis process nav vienreizējs. Pirmkārt, notiek matu retināšana (veidojas "kails plankums"). Mati bojājuma vietā zaudē savu krāsu, kļūst plānāki un kļūst īsi. Laika gaitā process ietekmē citas spuldzes. Pilnīgas baldness termiņi vidēji atšķiras, mēs runājam par 8-20 gadiem. Rīcība jāveic dažos pirmajos gados pēc problēmas atklāšanas. Pretējā gadījumā matu folikulas “sadzīs” un spuldze beidzot zaudēs savas funkcijas.

Sievietēm ir arī hormons dihidrotestosterons, taču tā koncentrācija ir tik zema, ka tas nevar sabojāt spuldzes.

Ģenētiski noteikta baldness

Ja androgēnu alopēciju tikai netieši izraisa ģenētisks faktors (galu galā endokrīnās sistēmas īpatnību dēļ tiek nodota tikai nosliece uz baldness), tad šajā gadījumā iedzimtais faktors palielinās līdz pilnīgai izaugsmei. Ir īpašs gēns, kas ir atbildīgs par matu izkrišanu. To sauc par SOX 21, un tas ir sastopams gan vīriešiem, gan sievietēm. Tās mantojums ir saistīts ar dzimumu (tikai atcerieties bioloģijas pamatus). Tomēr vīrietim nav otrās X hromosomas, un gēnu ekspresijas risks ir daudz lielāks.

Tas nenozīmē, ka gēna (pat aktīva) klātbūtnē vīrietis noteikti pliks. Mēs varam runāt tikai par varbūtību, bet varbūtība ir liela.

Simptomātiska baldness

Retāk sastopams gadījums, kad mati sāk izkrist viena vai otra patoloģiska procesa attīstības dēļ organismā vai nelabvēlīga faktora ietekmes dēļ.

Visbiežāk šajā iemeslu grupā ietilpst:

• Saindēšanās ar indēm un citām bioloģiski aktīvām vielām;
• Radiācijas iedarbība (piemēram, vēža slimnieku staru terapijas laikā);
• Dažu zāļu lietošana (Piemēram, ķīmijterapijai izmantotās zāles selektīvi ietekmē tikai aktīvās šūnas. Bet šūnas, kas sintezē matu audus, ir tieši tādas, un tāpēc tās saņem bojājumus līdzīgi kā vēža šūnas);
• Vitamīnu un mikroelementu trūkums (bieži vien ar šo baldness cēloni ir tie, kas lieto diētu, īpaši stingru);
• Stress;
• Iedzimta rakstura slimības.

Simptomātiska vai patoloģiski izraisīta baldness ir raksturīga gan vīriešiem, gan sievietēm vienādā mērā.

Alopēcija areata

Tas ir salīdzinoši reti (ne vairāk kā 3% no kopējā klīnisko gadījumu skaita). Ar alopēciju areata mati pilnībā neizkrist. Process ietekmē mazas teritorijas (parasti apaļas). Fokālās baldness cēlonis ir sīpolu bojājums, ko izraisa paša cilvēka imūnsistēma. Matu folikulu fokālais bojājums var rasties smaga ilgstoša stresa, nervu izsīkuma, infekcijas slimības dēļ, kā anestēzijas sekas utt.

Cicatricial alopēcija

Tas ir vēl retāk (apmēram 1,5%). Ar cicatricial alopēciju sīpolu audi tiek aizstāti ar rētaudiem, kuriem nav funkcionālu īpašību. Tās vienīgais mērķis ir "aizlāpīt" bojājumus. Cicatricial izmaiņas rodas sēnīšu vai infekcijas bojājumu rezultātā. Problēmas avots parasti ir galvas ādas bojājumi.

Baldness posmi

Kā rodas baldness, tieši atkarīgs no alopēcijas cēloņa. Kā jau minēts, baldness visbiežāk rodas ģenētisku iemeslu dēļ (apmēram 95-97%), tāpēc attēls vairumā gadījumu ir tipisks.

Klasisko shēmu apraksta Norvuds (tā sauktā Hamiltona-Norvuda skala), kas ļauj noteikt alopēcijas stadiju:

1. Pirmais posms. Alopēcija diezgan ilgu laiku var palikt nepamanīta. Šajā posmā matu retināšana notiek gar matu līniju. Mati izkrīt frontotemporālajā zonā. Rezultātā veidojas divi mazi plikaini plankumi.
2. Otrais posms. Process tiek vēl vairāk saasināts. Kailie plankumi kļūst lielāki, atkāpjoties no matu līnijas par pusotru centimetru (bet ne vairāk kā par 2). Parasti kails laukumi ir simetriski viens pret otru (ir iespējami izņēmumi). Alopēcija ietekmē arī parietālo reģionu. Mati pamazām retinās, taču šajā posmā parietālā reģiona baldness nav tik pamanāms.
3. Trešais posms. Redzamās baldness zonas veidojas frontotemporālajā reģionā. Dažos gadījumos tos var daļēji aizsegt trūcīgi matu atlikumi. Plikie plankumi izvirzās 3-4 cm tālāk par matu līniju.
4. Ceturtais posms. Baldness process frontotemporālajā reģionā, kā likums, apstājas. Matu līnijas retināšana sākas uz vainaga (parasti mati izkrīt radiāli, veidojot “kails plankumus”). Šis posms ir raksturīgākais vecākiem vīriešiem, taču atkarībā no individuālajām īpašībām un iedzimtajiem faktoriem to var novērot jebkurā vecumā. Dažos gadījumos vainaga baldness tiek apvienots ar procesa progresēšanu frontotemporālajā reģionā.
5. Piektais posms. Matu robeža, kas atdala abus plikpaurības rajonus, strauji samazinās. Matu trūkums pie vainaga kļūst atšķirīgs. Neskatoties uz to, starp frontālajiem plikajiem plankumiem un galvas vainagu paliek blīva matu sloksne. Pamazām matu retināšanas laukums iegūst izliektu formu (no tempļa līdz galvaskausa centrālajai daļai, gandrīz sasniedzot vainagu un atpakaļ uz templi). Sākotnējā matu līnija gandrīz neatšķiras.
6. Sestais posms. Robeža, kas atdalīja vainaga plikumu no frontotemporālā reģiona kailajiem plankumiem, tiek izdzēsta. Veidojas viena kails plankums. Process nonāk jaunā fāzē, ietekmējot sānu reģionus un galvas aizmuguri.
7. Septītais posms. Vīriešu baldness pēdējais posms. Matu izkrišana ietekmē visas galvas zonas. Vienīgais, kas paliek, ir šaura, izliekta matu līnija no auss līdz ausij, aizņemot nelielu laukumu galvas aizmugures apakšā.

Jāatzīmē, ka šī baldness stadiju klasifikācija ir piemērojama tikai vīriešiem. Sievietes alopēcija attīstās pilnīgi cita veida, bet dabiskos apstākļos tas notiek ārkārtīgi reti.

Patoloģiski izraisītu baldness raksturo atsevišķi perēkļi, un tiem nav skaidras pakāpes.

Matu izkrišanas šampūni vīriešiem

Neatkarīgi no baldness cēloņa, jūs varat atrast efektīvu līdzekli matu saglabāšanai. Mūsdienās kosmētikas tirgū ir ļoti daudz produktu un pakalpojumu. Viens no visvieglāk pieejamajiem līdzekļiem ir ārstnieciskais šampūns. Saprātīgi, ka daudzi pauž neuzticību šai matu saglabāšanas metodei un pamatoti uzdod jautājumu: kā parasts šampūns var palīdzēt baldness gadījumā, īpaši, ja tas ir ģenētiski noteikts process? Kā jau minēts, šaubas ir pamatotas. Plika šampūnu skaits ir tik liels, ka lajs uzreiz sajaucas. Tikmēr liela daļa šādu produktu ir tieši manekeni un pastāv tikai kā izmisušo cilvēku peļņas instruments.

Bet, par laimi, ir daudz pienācīgu zāļu, kurām patiešām ir labvēlīgas īpašības.

Šampūniem, kuriem ir vēlamais efekts, jābūt ekstraktam no aizkrūts dziedzera (aizkrūts dziedzera). Šie produkti var apturēt matu izkrišanu.

Thymus ekstrakts ļauj efektīvi cīnīties ar hormonu, kas samazina spuldžu aktivitāti - DHT (dihidrotestosterons). Šādu šampūnu lietošanas efekts tiek sasniegts pēc dažām nedēļām vai mēnešiem. Ārstēšanas panākumi lielā mērā ir atkarīgi no konkrētas personas organisma īpašībām, tāpēc darbības smagums katrā gadījumā ir atšķirīgs.

Izvēloties šampūnu matu izkrišanai, ir svarīgi ņemt vērā vairākus faktorus:

• Thymus dziedzera ekstrakta un liela daudzuma barības vielu klātbūtne sastāvā;
• Drošība - šampūnam jābūt piemērotam pacientam, neizraisot alerģiju un blakusparādības;
• Uzticamība - ražotājam jābūt pietiekami labi zināmam un informācijai par produktu caurspīdīga.

Nav ieteicams pirkt līdzekļus no nezināmām farmācijas kompānijām, tomēr jums nevajadzētu vajāt arī zīmolu, jo šādu šampūnu sastāvs ir gandrīz identisks, un cena var būt ļoti atkarīga no zīmola reklāmas.

Ne visas šampūnu sastāvdaļas ir izdevīgas. Tātad, ja šampūns satur virsmaktīvās vielas (virsmaktīvās vielas), piemēram, nātrija sāļus utt., Tos nevajadzētu lietot. Virsmaktīvās vielas izraisa matu bojājumus un samazina matu augšanas ātrumu.

Ir ļoti labi, ja šampūns satur augu izcelsmes ēteriskās eļļas (lavanda, tējas koks utt.) Un citas derīgas augu izcelsmes sastāvdaļas.

Šobrīd vislabāk ir sevi pierādījuši šādi matu izkrišanas šampūni:

• Progaine;
• Revivogen. Satur lielu daudzumu dabisko ekstraktu. Ietekmē hormona DHT neitralizāciju;
• Proviljas. Tam ir augu sintētiskā formula un tas sastāv no diviem līdzekļiem: šķīdums ārējai lietošanai un preparāts iekšķīgai lietošanai. Novērš matu izkrišanu, kā arī palīdz atjaunot iepriekš zaudētos matus;
• Nizorāls. Turpinot lietošanu, tam ir zināma ietekme cīņā pret androgēnu alopēciju. Ja baldness avots ir sēnīšu infekcija, visizdevīgākais ir Nizoral;
• Nioxin (Nioxin). Tas ir viss zāļu klāsts, lai apkarotu matu izkrišanu. Stiprina un baro matu folikulus, kā arī neitralizē DHT hormonu.

Konkrēta līdzekļa izvēle ir atkarīga no baldness cēloņa un pacienta individuālajām īpašībām.

Labākais šampūns matu izkrišanai

Neskatoties uz dažādiem patiešām efektīviem līdzekļiem matu izkrišanas apkarošanai, to var īpaši izcelt. Neatkarīgi no tā, cik komiski tas izklausās, labākais šampūns veselīgiem matiem cilvēkiem netiek ražots. Tas ir Zoo Vip šampūns-balzams. Produkts ir paredzēts zirgiem, taču jums vispār nevajadzētu samulsināt.

Pieredzējuši kosmetologi un frizieri jau ilgu laiku izmanto šo konkrēto līdzekli, lai apkarotu matu izkrišanu. Zoo Vip augsto aktivitātes pakāpi izskaidro produkta unikālais sastāvs. Šampūna pamatā ir propoliss un bērza darva. Šīs aktīvās vielas kopā veicina galvas ādas brūču sadzīšanu, stimulē matu folikulu darbu, kas nozīmē, ka tās veicina jaunu matu augšanu un esošo nostiprināšanu.

Vienīgais trūkums ir tas, ka Zoo Vip ir specifiska asa smaka (līdzīga Višņevska ziedes smaržai), taču tā ātri pazūd.

Viens no galvenajiem nosacījumiem terapeitiskā efekta sasniegšanai, lietojot šo šampūnu, ir pareiza lietošana. Produkts tiek atšķaidīts ar ūdeni vai citu šampūnu proporcijā 1:10. Pēc tam uzklājiet un atstājiet uz dažām minūtēm (5 līdz 7). Nākamais solis ir noskalot šampūnu un izmantot jebkuru skalošanas līdzekli.

Šī līdzekļa lietošanas biežums un ilgums ir atkarīgs no baldness pakāpes. Ja mati turpina izkrist pēc 1-2 procedūrām, jums regulāri jālieto šampūns, līdz problēma ir pilnībā novērsta. Ja jūs ticat atsauksmēm par tiem, kas izmantoja šo rīku, par salīdzinoši mazu naudu, jūs varat ātri un efektīvi atjaunot matu blīvumu.

Matu treneris

Āda, kas miega laikā atrodas galvas svara ietekmē, saglabā matus pat cilvēkiem, kuriem ģenētiski ir nosliece uz baldness. Zinātnisko datu analīze par skābekļa bada (kas notiek saspiestā ādā) ietekmi uz androgēnu metabolismu (dzimumhormoni, kas traucē matu augšanu vīriešiem un sievietēm) parādīja, ka šī sakritība nav nejauša. Simulators novieto galvas augšdaļu tādos pašos apstākļos ar neapplūstošu zonu, apmācot mehānismus, kas nodrošina matiem barību un palielina matu folikulu izturību pret kaitīgiem faktoriem. Jo īpaši, reaģējot uz hipoksiju (skābekļa badu) folikulās, vairākas reizes palielinās aromatāzes enzīma līmenis, kas neitralizē androgēnus (testosteronu un dihidrotestosteronu). Kur ir daudz šī enzīma, baldness neveidojas, jo attiecīgajos apgabalos tiek novērsts pats baldness cēlonis.

Simulatora norādītā ietekme labi saskan ar zinātniskajiem datiem par hipoksijas nozīmi asinsvadu tīkla attīstībā un vietējā hormonālā stāvokļa regulēšanā. To, ka hipoksija stimulē matu augšanu, pamanīja arī uzņēmums L'OREAL, kas izveidoja matu kosmētiku, kas atdarina dažus hipoksijas elementus (Vichy Neogenic). Atšķirībā no kosmētikas, kuras iedarbība juridiski aprobežojas ar ādas virsmas slāni, kas ir tikpat biezs kā papirusa papīra loksne, matu simulators rada dziļu hipoksiju, vienlaikus aktivizējot visus mehānismus, kas saistīti ar adaptīvo reakciju uz skābekļa badu.

Simulators ir paredzēts jebkura vecuma vīriešiem un sievietēm un ir paredzēts ilgstošai apkalpošanai atbalstošā vai epizodiskā režīmā. Sesijas ilgums ir 15-45 minūtes (to var samazināt līdz 10 minūtēm, ja sesijas sākumā ar rokām piespiežat simulatoru pie galvas, lai reljefi elementi ātrāk "sēdētu" ādā). Ir pieļaujama elastība treniņu biežumā un ilgumā. Hipoksiskās apmācības var apvienot ar kosmētiku un medikamentiem.

Medikamenti vīriešu baldness ārstēšanai

Papildus tīri kosmētikas līdzekļiem, kuru pamatā ir augu izcelsmes sastāvdaļas, ir arī daudz produktu, kas īpaši paredzēti matu izkrišanas apkarošanai.

Precīzi paredzēt konkrēta produkta lietošanas efektivitāti ir diezgan grūti: daudz kas ir atkarīgs no pacienta ķermeņa īpašībām, zāļu veida un sastāva un vairākiem citiem faktoriem. Tāpēc neviens nedos 100% garantiju par rezultātu. Tomēr viens vai otrs panākums, ņemot vērā speciālista ieteikumus, noteikti tiks sasniegts.

Finasterīds

Atbrīvošanās forma - tabletes. Ļauj efektīvi cīnīties ar androgēnu alopēciju. Zāles darbības pamatā ir pārmērīgas DHT (dihidrotestosterona) sintēzes bloķēšana, kas ir atbildīga par matu folikulu bojājumiem. Ir svarīgi atzīmēt, ka tā lietošana ir atļauta tikai vīriešiem. Sievietēm Finasteride izraisa smagas hormonālas disfunkcijas un var izraisīt augļa patoloģisku attīstību (ja to lieto grūtnieces). Arī narkotikas un vīrieši nav pārāk "jāaiznes". Devas pārkāpšana novedīs pie dzimumhormonu deficīta (hipogonādisms) un reproduktīvās sistēmas traucējumiem (sēklinieku atrofija, erektilās disfunkcijas utt.). (vairāk rakstā: Finasterīds alopēcijai).

Kopumā zālēm ir izteikta ietekme. Saskaņā ar statistiku, līdz 90% vīriešu, kuri lietoja Finasteride, pārtrauca baldinga procesu, apmēram 60-65% sāka atjaunot matus. Neatkarīgi no devas, zāles izraisa blakusparādību - libido samazināšanos (saistīts raksts: 5 labākie līdzekļi iedarbībai).

Minoksidils

No farmakoloģiskā viedokļa diezgan pretrunīgi vērtētas zāles. To lieto gan vīrieši, gan sievietes. Tas ir risinājums ārējai lietošanai. Terapeitiskā iedarbība ir matu folikulu stimulēšana (mati atkal sāk augt, un jau esošie vājie un atšķaidītie tiek dziedināti).

Vīriešiem ieteicams lietot 5% koncentrāciju. Sievietes - 2%, jo zāles var izraisīt pārmērīgu sejas matu augšanu. Minoksidils tiek lietots divas reizes dienā.

Precīzs šo zāļu darbības mehānisms vēl nav pētīts. Sākotnēji produkts tika izstrādāts kā hipotonisks, un matu augšanas stimulēšana izrādījās blakusparādība (sīkāku informāciju skatiet rakstā: Minoksidils alopēcijai).

Anthralin Drithocreme

Atbrīvošanās forma - krēms. Atšķirībā no iepriekšminētajiem līdzekļiem, kas galvenokārt paredzēti androgēnas alopēcijas apkarošanai, šīs zāles lieto fokālās baldness likvidēšanai. Lietošanas metode: uzklāt uz skartās vietas, pēc dažām minūtēm noskalot ar ūdeni. Ārstēšanas ilgums ir atkarīgs no alopēcijas apgabala smaguma pakāpes. Zāles lieto katru dienu. Saskaņā ar medicīnisko statistiku līdz 25% no visiem pacientiem, kuri lietoja šo līdzekli, pilnībā atbrīvojās no baldness perēkļiem.

Kortikosteroīdi

Kortikosteroīdu zāles ir nopietni hormonāli līdzekļi, un tos drīkst parakstīt un lietot tikai speciālists. Pieejams krēmu un šķīdumu veidā zemādas injekcijām. Stimulē matu augšanu fokālās alopēcijas gadījumā. Ārstēšanas efekts tiek sasniegts apmēram 1 mēneša laikā.

Šeit ir saraksts ar citām populārākajām ārstēšanas metodēm:

• Matu izkrišanas (alopēcijas) ārstēšana mājās - 5 visefektīvākās metodes;
• Labākais šampūns matu atjaunošanai un augšanai;
• Zāles pret alopēciju (pilns zāļu saraksts);
• Matu transplantācija: atbildes uz pamatjautājumiem.

Matu izkrišanas novēršana

Profilakses pasākumiem ir milzīga, ja ne galvenā loma balding procesa sākuma novēršanā. Pretēji izplatītajam uzskatam, pat ģenētiski noteiktu alopēciju var novērst, ja vīrietis ievēro vairākus vienkāršus noteikumus. Kā eksperti ir atkārtoti atzīmējuši, ģenētiski tiek noteikta tikai nosliece uz baldness, potenciāla iespēja. Un vai abstrakta iespēja pārvērtīsies par realitāti, ir atkarīgs no daudziem faktoriem, no kuriem lielāko daļu vīrietis var labi kontrolēt.

Ir vairāki aspekti, kas ietekmē baldinga procesa attīstību:

• Cilvēka dzīvesveids;
• Matu kopšanas pakāpe un matu kopšanas metodes;
• Mijiedarbības ar nelabvēlīgiem vides apstākļiem biežums un intensitāte.

Dzīvesveids tieši ietekmē ne tikai matus, bet arī citas cilvēka ķermeņa struktūras: nagus, zobus, ādu utt.

Dzīvesveids aplūkojamās problēmas kontekstā sastāv no trim faktoriem:

• Apgādes sistēma;
• Dominējošais emocionālais un psiholoģiskais fons;
• Fizisko aktivitāšu režīms.

Nebūtu pārspīlēti teikt, ka vitamīnu trūkums un mikroelementu trūkums bieži ir baldness izraisītājs. Ēst ir pareizi, jāēd pēc iespējas vairāk svaigu dārzeņu, augļu, pākšaugu.

Svarīgākie vitamīni un minerālvielas:

• A vitamīns - stiprina matus, padara tos elastīgus;
• E vitamīns - veicina normālu asinsriti un matu folikulu uzturu;
• C vitamīns - veicina matu atjaunošanos un augšanu;
• B grupas vitamīniem - ir vispārēja stiprinoša iedarbība;
• Kalcijs ir viens no matu struktūras "celtniecības materiāliem";
• Cinks - pilda tādu pašu funkciju kā kalcijs. Bez šiem diviem elementiem matu un ragveida struktūru augšana nav iespējama;
• Dzelzs - nodrošina skābekļa transportēšanu matu folikulās.

Emocionālajam un garīgajam fonam nav mazāk nozīmes. Ilgstošs vai biežs stress negatīvi ietekmē matu veselību. Matu folikulu aktivitāte ir ievērojami samazināta. Tāpēc galvenais ieteikums ir izvairīties no nevajadzīga stresa, neskatoties uz visiem piemānītajiem padomiem.

Ir pierādīts, ka vīrieši, kuri cieš no fiziskas pasivitātes, biežāk cieš no baldness. Mērena fiziskā aktivitāte ļauj nodrošināt normālu asins piegādi un līdz ar to arī matu uzturu.

Matu kopšanas pakāpe ir otrais faktors. Daudzi vīrieši virspusēji attiecas uz matu kopšanu un to izskatu kopumā. Tas var izraisīt pastāvīgi netīrus matus. Galvas āda un mati prasa īpaši rūpīgu kopšanu. Netīra āda ir īsta patogēnās mikrofloras un sēnīšu izraisītāju paradīze. Pēc pirmās iespējas (imunitātes pavājināšanās, infekcijas slimība) viņi paziņos par sevi, un pirmais signāls būs matu izkrišana.

Līdz ar to vīriešiem par matiem jārūpējas ne mazāk uzmanīgi kā sievietēm. Protams, neviens neprasa lietot maskas, skalošanas līdzekļus un citu izsmalcinātu mūsdienu kosmētiku. Bet mazgāt matus ar šampūnu 2 reizes nedēļā (pārāk bieži tas arī nav tā vērts, jo dabiskais aizsargslānis tiek nomazgāts no galvas un matiem, un tas ir pilns ar kairinājumu, sausumu un pretēju efektu). Tas ir garantija sulīgu matu saglabāšanai līdz sirmam vecumam.

Divus pēdējos faktorus var apvienot vienā. Lai izvairītos no nepatīkamām sekām matiem, nelietojiet šampūnus, kas satur agresīvus ķīmiskos komponentus (virsmaktīvās vielas utt.). Jums vajadzētu dot priekšroku dabiskākajiem produktiem, kuru sastāvā ir vismaz sintētiskie savienojumi.

Ir svarīgi ierobežot fēna lietošanu, tas izžūst galvas ādu un matus, atņemot matu folikuliem dabisko aizsardzību un padarot matus trauslus.

Jums vajadzētu arī pasargāt sevi no nelabvēlīgiem vides faktoriem: "nelieciet galvu" zem lietus, sniega un spožas saules. Agrāk vai vēlāk šī iedarbība negatīvi ietekmēs matu veselību.

Ievērojot šos vienkāršos ieteikumus, jūs nekad nevarat satikt baldness, un, ja jums jau ir kāda problēma, varat ātri tikt ar to galā un samazināt sekas.

n

Raksta autore: vāciete Olga Leonidovna, triholoģe, īpaši vietnei ayzdorov.ru