Kā Samazināt Sāpes Menstruāciju Laikā?

2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 21:46

Kā samazināt sāpes menstruāciju laikā?

Sāpju sindroms, kas bieži rodas šajā situācijā (algomenoreja), var ievērojami aptumšot jaunas meitenes vai sievietes ikdienu. Statistika par menstruāciju sāpju biežumu norāda, ka vismaz 60% sieviešu reproduktīvā vecumā ietekmē šis stāvoklis. Sāpes var būt tik stipras, ka uz tās fona rodas konvulsīvi stāvokļi un pat ģībonis.

Ņemot vērā to, ka menstruācijas ir absolūti fizioloģisks process, iepriekšminēto simptomu parādīšanos var uzskatīt par novirzes no normas variantu. Speciālisti ginekoloģijas jomā stingri iesaka jums veikt vairākas nepieciešamās diagnostikas procedūras, kas ļaus jums uzzināt patieso šo patoloģisko simptomu veidošanās cēloni. Sāpes ir ķermeņa signāls, ka pat tādu fizioloģisku procesu kā menstruācijas traucēja noteiktu faktoru darbība.

Sāpju parādīšanos šajā gadījumā var izraisīt šādu faktoru ietekme:

• Nervu, endokrīnās un reproduktīvās sistēmas disfunkcija;
• Iedzimtu anomāliju rezultātā reproduktīvās sistēmas orgānu attīstībā;
• Ar saistaudu displāziju.

Zemāk tiks detalizēti aprakstīti veidi, kā mazināt sāpes menstruāciju laikā, ko var izmantot katra sieviete, kas cieš no šīs kaites.

Saturs:

• Kā mazināt menstruāciju sāpes jaunām meitenēm?
• Nemedicīniski veidi sāpju mazināšanai menstruāciju laikā
• Zāles sāpju mazināšanai menstruāciju laikā
• Sekundārās algomenorejas ārstēšana

Kā mazināt menstruāciju sāpes jaunām meitenēm?

Sāpīgas sajūtas, kas rodas menstruāciju laikā, var aptuveni sadalīt primārajās un sekundārajās. Pirmajā grupā ietilpst tās sāpīgās sajūtas, kuras iepriekš par sevi nelika manīt jau pašā meitenes pirmo menstruāciju sākuma brīdī. Sekundārās sāpju sajūtas ietver sāpes, kas veidojas sievietēm, kas vecākas par 35 gadiem, hormonālo traucējumu, iegurņa orgānu iekaisuma-infekcijas rakstura slimību ietekmē, kā arī iepriekšēju ķirurģisku iejaukšanos rezultātā.

Lielākā daļa sieviešu apgalvo, ka primārais sāpju sindroms menstruāciju laikā pēc pirmajām dzemdībām spontāni pazūd dzemdes saraušanās spēju veidošanās dēļ. Šī informācija ir klīniski apstiprināta. Ja algomenorejas simptomi pēc dzemdībām nepazūd vai arī sāpīgu menstruāciju fona laikā ir grūtības ieņemt bērnu, tad sievietei ieteicams veikt detalizētu pārbaudi. Pārbaudes plānā jāiekļauj ne tikai ginekologs, bet arī endokrinologs, gastroenterologs, psihoterapeits, osteopāts un ftiziatriķis.

Visticamākais sāpju sindroma (algomenorejas) cēlonis ir sistēmiskas slimības, kas ietver saistaudu displāziju, kuņģa-zarnu trakta slimības, apakšējo ekstremitāšu un iegurņa orgānu varikozas vēnas. Vienu no galvenajiem primārā sāpju sindroma cēloņiem menstruāciju laikā var attiecināt uz tuberkulozes bojājumiem reproduktīvās sistēmas orgānos, kas savukārt izraisa dažādu anomāliju attīstību.

Slimības, kas saistītas ar psihoemocionālās sfēras pārkāpumu, var būt arī dzimumorgānu tuberkulozes bojājumi.

Pēc iepriekš minētā materiāla analīzes par galveno uzdevumu var uzskatīt organisko un sistēmisko patoloģiju pilnīgu izslēgšanu, kas var darboties kā galvenais sieviešu un meiteņu algomenorejas cēlonis.

Nemedicīniski veidi sāpju mazināšanai menstruāciju laikā

Pilnīgai vai daļējai sāpju mazināšanai menstruāciju laikā sievietēm ar šīs patoloģijas primāro formu bieži vien ir pietiekama terapija ar zālēm, kuras mērķis ir novērst galvenos faktorus, kas var izraisīt šo stāvokli.

Novērst stresu

Lai cik tas neskanētu, bet katrai sievietei būtu jāatrod spēks, lai tiktu galā ar stresa ietekmi uz savu ķermeni. Mūsdienu situācija nosaka savus likumus un dzīves ritmu, kā rezultātā organismā var rasties nepareiza darbība. Ikdienas informācijas pārpilnība (kas ne vienmēr ir pozitīva) pakļauj sievietes ķermeni pastāvīgiem emocionāliem satricinājumiem un stresam.

Spēja kontrolēt savas emocijas un domas ne tikai ļaus sasniegt harmoniju un iekšējo līdzsvaru, bet arī pasargās jūs no daudzu organisku un sistēmisku ķermeņa slimību attīstības.

Pilnīga alkohola un tabakas lietošanas pārtraukšana

Daudzas sievietes var izturēties pret šo jautājumu ar zināmu skepsi un veltīgi. Šādu atkarību novēršana var ievērojami samazināt sāpju intensitāti menstruāciju laikā, un tas ir fakts.

Lieta ir tāda, ka sievietes ķermenis vispār nav pielāgots nikotīna un alkohola uzbrukumu atvairīšanai, un pastāvīga šo vielu uzņemšana organismā ir milzīgs stress katram orgānam un sistēmai. Sistemātiska nikotīna lietošana ir priekšlaicīgas novecošanās cēlonis, kā arī tuvina menopauzes periodu.

Alkohola-nikotīna "ansamblis" īsā laika posmā spēj būtiski mazināt ķermeņa aizsargspējas, kas var ievērojami palielināt ļaundabīgu jaunveidojumu rašanās risku. Pilnīga smēķēšanas un alkohola lietošanas pārtraukšana ir priekšnoteikums meiteņu un sieviešu algomenorejas korekcijai.

Jogas un Bodyflex nodarbības

Ja menstruāciju laikā sievietei ir nosliece uz sāpīgām sajūtām, menstruālā cikla otrajā fāzē viņai obligāti jāierobežo jebkura fiziskā aktivitāte un tuvība. Bet menstruālā cikla pirmā fāze, gluži pretēji, būtu jāpapildina ar mērenām fiziskām aktivitātēm. Optimālu slodzi uz ķermeni radīs jogas vingrinājumi jeb Bodyflex. Nav nejaušība, ka izvēle krita uz šiem diviem fizisko vingrinājumu veidiem. Lieta ir tāda, ka Bodyflex un jogas nodarbību laikā spēcīgi tiek stimulēta asinsriti iegurņa orgānos.

Asinsrites stimulēšana savukārt veicina saaugumu rezorbciju, nodrošina savlaicīgu ovulācijas sākšanos un labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu.

Šajā gadījumā pasākuma ievērošana ir priekšnoteikums, tāpēc pirms šādas apmācības uzsākšanas jums iepriekš jāsaņem atbilstoša medicīnas speciālista padoms.

Diēta

Pareiza uzturs ir svarīgs veselīga dzīvesveida kritērijs, un tas var ievērojami samazināt sāpju intensitāti menstruāciju laikā. Dažas dienas pirms menstruācijas sākuma uzturā jāiekļauj pēc iespējas vairāk svaigu dārzeņu un augļu. Jāizvairās no pārēšanās, un pikanti, pārāk sāļie un cepti ēdieni ir pilnībā jānovērš.

Patērētā šķidruma daudzums jāpalielina līdz 2-2,5 litriem dienā. Ikdienas tējas vai kafijas patēriņš jāaizstāj ar dārzeņu un augļu sulām, kā arī minerālūdeni.

Hipotermijas izslēgšana

Apģērbi, kas neatbilst sezonai, var izraisīt ķermeņa hipotermiju, kā arī reproduktīvās sistēmas iekaisuma slimību rezultātā. Dzemdes piedēkļu iekaisums (salpingīts) ir bieži sāpīgu menstruāciju cēlonis.

Fizioterapijas izmantošana

Viena no diezgan efektīvajām fizioterapeitiskajām metodēm ir elektroforēze saules pinuma zonā. Šīs procedūras iecelšana ir tikai ārstējošais ārsts. Ārstēšanas kurss ir vidēji 7-8 sesijas.

Atbilstība darba un atpūtas režīmam

Vēl viens algomenorejas korekcijas priekšnoteikums ir pareiza darba režīma veidošanās, kas pasargās sievietes ķermeni no pārmērīgas slodzes. Sievietes ķermeņa ikdienas miega nepieciešamība ir vismaz 8 stundas. Pārmērīgs nogurums var izraisīt sāpes.

Zāles sāpju mazināšanai menstruāciju laikā

Iepriekš minēto metožu zemas efektivitātes gadījumā ir jāizmanto zāļu terapijas metodes. Zemāk ir norādītas galvenās narkotiku grupas, kuru darbība ir vērsta uz sieviešu algomenorejas galveno cēloņu un simptomu novēršanu.

Nomierinoši līdzekļi

Ja sāpīgas menstruācijas izraisīja pārmērīgs emocionāls stress un neirozes, tad sedatīvu līdzekļu lietošana būs galvenais šīs problēmas risinājums.

Šīs zāles ietver:

• baldriāna sakņu un sakneņu ekstrakts tablešu vai spirta tinktūras veidā:
• Trioksazīns;
• Relanium.

Spazmolītiskie līdzekļi, pretsāpju līdzekļi, NPL

Ja sāpju sindromu nevar koriģēt ar iepriekšminētajām zālēm, tad ieteicams izrakstīt spazmolītiskos līdzekļus, piemēram, No-Shpa, Spazgan, kā arī nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, Nise, Ketanov, Butadion, Ibuprofēnu. Optimālākie un drošākie spazmolītiskie līdzekļi ir No-Shpa (Drotaverina hidrohlorīds) un Papaverine, kuru lietošana ir pieļaujama pat grūtniecības laikā. Viena No-Shpa deva ir 2 tabletes, ievadīšanas biežums ir līdz 3 reizēm dienā.

Pirms nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu (NPL) lietošanas jākonsultējas ar ārstu, jo to iedarbība var nelabvēlīgi ietekmēt kuņģa-zarnu traktu un nervu sistēmu.

Hormonālie kontracepcijas līdzekļi

Pamatojoties uz ginekologu ieteikumiem, var teikt, ka primāro algomenoreju var veiksmīgi izlabot, lietojot hormonālos kontracepcijas līdzekļus. Vispopulārākās ir tādas zāles kā Triziston, Yarina, Ovidon, Diane-35, Anteovin, kā arī dabīgie progestīni (Duphaston).

Multivitamīnu kompleksi

Protams, tie vitamīni un minerālvielas, kas nāk ar pārtiku, tiek pakļauti rūpīgākai asimilācijai. Kad ķermenis piedzīvo asu svarīgu vitamīnu un minerālvielu trūkumu, multivitamīnu kompleksu iecelšana pilnībā atrisinās šo problēmu. Sievietes organismā visvairāk trūkst minerālvielu. Tas jāapvieno ar D3 vitamīnu. Labu efektu dod, lietojot B grupas vitamīnus (Magne B6), kalciju D3, kā arī E vitamīnu.

Sekundārās algomenorejas ārstēšana

Sāpju sindroma parādīšanos sievietēm pēc 30 gadu vecuma visbiežāk izraisa jebkura orgānu un sistēmu patoloģija. Visticamākais sekundārās algomenorejas cēlonis ir endometrioze, kā arī polipu klātbūtne dzemdes dobumā.

Sekundārās algomenorejas ārstēšanai vispirms jābūt vērstai uz galvenā cēloņa, proti, primārās patoloģijas, novēršanu, kas izraisīja sāpju sindroma attīstību.

Galvenie sekundārās algomenorejas veidošanās iemesli ir:

• iekaisuma rakstura reproduktīvās sistēmas orgānu slimības (salpingīts, salpingo-oophorīts, oophorīts);
• ļaundabīgi dzemdes un olnīcu audzēji;
• apakšējo ekstremitāšu varikozas vēnas, kā arī vēdera dobuma vēnas;
• rētas veidošanās klātbūtnē dzemdes dobumā, ko izraisa mehānisks aborts;
• ķirurģiskas iejaukšanās sekas uz dzemdi un piedēkļiem (aborts, kiretāža).

Bieži pat nepareiza intrauterīnās kontracepcijas pozīcija var veicināt sāpju veidošanos menstruāciju laikā. Lai atrisinātu šo problēmu, pietiek ar intrauterīnās ierīces noņemšanu. Ja mēs runājam par audzēja procesu, endometriozi vai adhezīvu procesu, tad šajā gadījumā ieteicams veikt zāļu terapiju vai operāciju. Pēcoperācijas periodā ir svarīgi pareizi organizēt ķermeņa rehabilitāciju, kurai obligāti jāietver sanatorijas atveseļošanās un fizioterapijas metodes.

Lai apkarotu sāpes sekundārajā algomenorejā, varat izmantot nemedikamentozās terapijas metodes.

Ar ne-zāļu metožu neefektivitāti sāpju sindroma likvidēšana jāveic ar narkotiku (pretsāpju līdzekļu, NPL, sedatīvu līdzekļu) lietošanu.

Raksta autore: Lapikova Valentina Vladimirovna | Ginekologs, reproduktologs

Izglītība: Dzemdniecības un ginekoloģijas diploms, kas iegūts Krievijas Valsts medicīnas universitātē Federālajā veselības aprūpes un sociālās attīstības aģentūrā (2010). 2013. gadā pabeidza pēcdiploma studijas N. N. N. I. Pirogova.