Triglicerīdi - Paaugstināta Un Pazemināta Triglicerīdu / Triglicerīdu Norma

2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-17 02:15

Triglicerīdi

Triglicerīdu līmeņa paaugstināšanās un samazināšanās

Kas ir triglicerīdi?

Vēl nesen tika uzskatīts, ka, ja jūsu triglicerīdu līmenis ir no 1,7 līdz 2,26 mmol / l, jūs, iespējams, nebaidāties no agrīnām sirds un asinsvadu slimībām. Bet nesenie pētījumi, ko veica medicīnas centrs Amerikas Savienotajās Valstīs, Merilendā, liecina, ka pat tad, ja asinīs ir 1,13 mmol / l triglicerīdu, pastāv asinsvadu aterosklerozes un miokarda infarkta attīstības risks. Novērtējot situāciju, jāņem vērā vēl viens svarīgs rādītājs - holesterīnu attiecība.

Ir divu veidu holesterīns: ZBL un ABL. Parasti tie atrodas jebkuras personas asinīs, tomēr, lai mēs būtu pēc iespējas ilgāk veseli, holesterīna veidu attiecībai jābūt pareizai. Uztura speciālisti holesterīnu bieži iedala "sliktā" un "labā", tas izklausās vienkāršāk, un problēmas būtība tiek nodota pilnīgi precīzi: sliktā holesterīna un daudz labā holesterīna vajadzētu būt maz. Ja nosacījums ir izpildīts, tad pat tad, ja triglicerīdu līmenis ir aptuveni 2,26 mmol / L, risks saslimt ar bīstamām sirds un asinsvadu slimībām nav liels.

Nesen Somijas zinātnieku veiktais lielais zinātniskais pētījums pierāda, ka cilvēkiem, kas vecāki par piecdesmit gadiem un kuriem ir nepareizs holesterīna līdzsvars un triglicerīdu līmenis asinīs virs 2,3 mmol / L, ir četras reizes lielāka iespēja saslimt ar miokarda infarktu nekā tiem, kuriem ir šāda problēma. nav.

Sliktā ziņa ir tā, ka "labā" holesterīna trūkums gandrīz vienmēr izraisa triglicerīdu līmeņa paaugstināšanos. Kā jūs varat aizsargāt savu veselību?

Triglicerīdu līmenis

Triglicerīdu norma ievērojami atšķiras atkarībā no vecuma, zemāk ir tabula pēc vecuma vīriešiem un sievietēm:

Triglicerīdu līmenis, mmol / l
Vecums	Vīrieši		Līdz 10	0,34 - 1,13		0,40 - 1,24
10 - 15	0,36 - 1,41		0,42 - 1,48
15 - 20	0,45 - 1,81		0,40 - 1,53
20-25	0,50 - 2,27		0,41 - 1,48
25. – 30	0,52 - 2,81		0,42 - 1,63
30. – 35	0,56 - 3,01		0,44 - 1,70
35 - 40	0,61 - 3,62		0,45 - 1,99
40–45	0,62 - 3,61		0,51 - 2,16
45–50	0,65 - 3,70		0,52 - 2,42
50 - 55	0,65 - 3,61		0,59 - 2,63
55–60	0,65 - 3,23		0,62 - 2,96
60–65	0,65 - 3,29		0,63 - 2,70
65. – 70	0,62 - 2,94		0,68 - 2,71

Mērvienības: mmol / l.

Alternatīvās vienības: mg / dl = mg / 100 ml = mg%

Pārrēķina koeficienti: mg / dl x 0,0113 => mmol / l.

Triglicerīdi ir paaugstināti

Ja cilvēka triglicerīdu līmenis ir augstāks nekā parasti, tas var norādīt uz tādām iespējamām slimībām kā: hipertensija, miokarda infarkts, išēmiska sirds slimība, ateroskleroze, hroniska nieru mazspēja, smadzeņu asinsvadu tromboze, vīrusu hepatīts, aknu ciroze, aptaukošanās, podagra, talasēmija, Dauna sindroms, pavājināta glikozes tolerance, hiperkalciēmija, neirotiska anoreksija, cukura diabēts, hipotireoze, akūts un hronisks pankreatīts un alkoholisms.

Virs normas triglicerīdu līmeni var palielināt arī perorālo kontracepcijas līdzekļu, dažādu dzimumhormonu zāļu lietošanas dēļ, kā arī grūtniecības laikā.

Triglicerīdi tiek pazemināti

Zemu triglicerīdu līmeni ir iespējams novērot tādos cilvēka apstākļos kā plaušu slimības (tas tiek teikts par hroniskām plaušu slimībām), smadzeņu infarkts, hipertireoze, parenhīmas (nieru audu) bojājumi, myasthenia gravis, uztura trūkumi, traumas, apdegumi un arī lietojot C vitamīnu.

Kā pazemināt triglicerīdu līmeni asinīs?

Pārtika, kas pazemina triglicerīdu līmeni

Pārskatot diētu, jūs varat dabiskā un nekomplicētā veidā atbrīvoties no triglicerīdu pārpalikuma. Jūras veltes un zivis mums palīdzēs: tās satur ne tikai vērtīgas olbaltumvielas un aminoskābes, bet arī visiem no bērnības pazīstamu zivju eļļu. Kāpēc tas ir tik noderīgs? Oregonas universitātes zinātnieki uz zivju diētu "ievietoja" cilvēku grupu ar paaugstinātu triglicerīdu līmeni asinīs. Katru dienu pētāmie apēda 210 gramus laša vai citu taukainu zivju. Rezultātā vairāku eksperimenta mēnešu laikā visu dalībnieku triglicerīdu līmenis samazinājās par aptuveni 50%.

Vašingtonas universitāte nolēma izmēģināt jūras veltes: cilvēkiem tika lūgts divas reizes dienā ēst krabjus, vēžveidīgos un austeres. Vislabāk izrādījās mīkstmieši - viņi spēja samazināt triglicerīdu līmeni subjektu asinīs par 61%. Austeres arī parādīja labu efektivitāti - 51%, krabji izskatās pieticīgāki - 23%.

Ja jums nepatīk jūras veltes vai jums ir alerģija pret tām, nevajag izmisumā: parastie ķiploki, kā arī žāvētas pupiņas var palīdzēt samazināt triglicerīdu līmeni asinīs, pēc dažādu avotu domām, par 13-25%. Bet saprātīgākais lēmums ir rūpīgi pārskatīt savu ēdienkarti un izslēgt no uztura pārtikas produktus, kas paaugstina bīstamo triglicerīdu līmeni:

• Rafinēts cukurs;
• Miltu izstrādājumi, kūkas, konditorejas izstrādājumi;
• Speķi, desas, kūpinātas desas, bekons, krūtis;
• Pulverveida sulas un sodas dzērieni;
• Alkohols.

Zāles triglicerīdu līmeņa pazemināšanai asinīs

Dažreiz diētas pārskatīšana nepalīdz tikt galā ar problēmu, vai arī šie pasākumi nav pietiekami. Ja pacients jau ir vecs un viņam ir liekais svars, bieži vien ir jālieto zāles. Visefektīvākās zāles triglicerīdu līmeņa pazemināšanai ir:

• Fibrāti ir organiski savienojumi no karbonskābju grupas, kuriem ir amfipātiska iedarbība, tas ir, tie piesaista gan ūdens, gan tauku molekulas. fibrātu lietošana ļauj samazināt triglicerīdu līmeni un palielināt ABL līmeni, nomācot triglicerīdu nesošo daļiņu sekrēciju aknās;
• Nikotīnskābe - niacīns, pieder arī organiskajām karbonskābēm, un tam ir tāds pats darbības princips. Niacīns kavē zema blīvuma lipoproteīnu nesēju daļiņu veidošanos aknās, turklāt tas spēcīgi paaugstina "labā" holesterīna līmeni;
• Omega-3 taukskābes - lielās devās ātri samazina triglicerīdu līmeni, tiek pārdotas aptiekā kā caurspīdīgas zivju eļļas kapsulas. Ļoti efektīvs līdzeklis, par pieņemamu cenu;
• Statīni - atorvastatīns, lovastatīns, fluvastatīns, pitavastatīns, rosuvastatīns, pravastatīns, simvastatīns. Šī narkotiku grupa ir paredzēta ne tik daudz triglicerīdu līmeņa pazemināšanai, bet gan cīņai ar “slikto” holesterīnu. Statīni bloķē HMG-CoA reduktāzes - īpaša enzīma, kas iesaistīts holesterīna ražošanā, aktivitāti.

Iespējamās blakusparādības

Paturiet prātā, ka fibrātus nav ieteicams lietot kopā ar statīniem, jo tas var izraisīt muskuļu bojājumus. Turklāt fibrāti bieži ir gremošanas traucējumu, aknu sāpju un žults kolikas cēlonis. Nikotīnskābe ir samērā nekaitīga, taču pārdozēšanas gadījumā tā var izraisīt elpošanas problēmas, sāpes vēderā, reiboni un ādas dzeltenumu. Omega-3 taukskābes jālieto mērenībā, jo lielos daudzumos tās atšķaida asinis, pazemina asinsspiedienu un cukura līmeni, traucē normālu aknu darbību un pat nomāc psihi.

Augsta triglicerīdu līmeņa novēršana

Tā vietā, lai radītu neizpratni par problēmas risinājumu, labāk ir novērst tā rašanos. Ievērojot noteiktus uztura noteikumus, jūs varat pasargāt sevi no triglicerīdu pārpalikuma kaitīgās ietekmes un ilgu laiku saglabāt labu veselību:

• Ierobežojiet saldumu un cieti saturošu pārtikas produktu uzņemšanu. Kūkas un saldumu vietā desertā ēdiet svaigus augļus, ogas un vieglus jogurtus;
• Nepārspīlējiet alkoholu, īpaši alu un vīnu;
• Vismaz divas reizes nedēļā ēst treknas zivis (lasi, lasi) un jūras veltes (kalmārus, garneles, krabjus, mīdijas, austeres);
• Nodrošiniet ķermenim pietiekami daudz šķiedrvielu: ēdiet vairāk dārzeņu un pilngraudu produktus;
• Dažas dzīvnieku olbaltumvielas aizstāj ar augu olbaltumvielām: ēd pupiņas, pupas, soju, tofu sieru;
• Dodiet priekšroku skābākiem augļiem un ogām, kas bagātas ar fruktozi (vīnogas, persiki, melones, banāni) (zaļie āboli, apelsīni, zemenes, mellenes). Pietiek, lai dienā iegūtu 50-100 gramus augļu cukura, tas vairs nav vajadzīgs;
• Pēc iespējas mazāk ēdiet gatavus gaļas produktus: desas, desas, desas, bekonu, kūpinātu desu. Atcerieties, ka pat ar zemu tauku saturu ārsta desā var būt līdz 30% kaitīgu dzīvnieku tauku;
• Gatavojiet pats savu ēdienu, izvēloties veselīgākās gatavošanas metodes: krāsni, grilu, dubulto katlu;
• Salātu gatavošanai un mērcēšanai izmantojiet augstākās kvalitātes augu eļļu, vēlams olīveļļu.

Raksta autors: Močalovs Pāvels Aleksandrovičs | d. m. n. terapeits

Izglītība: Maskavas Medicīnas institūts. IM Sečenovs, specialitāte - "Vispārējā medicīna" 1991. gadā, 1993. gadā "Arodslimības", 1996. gadā "Terapija".