Ingvers Ar Citronu Un Medu Imunitātei - Veselības Recepte

2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-07 17:50

Ingvers ar citronu un medu imunitātei

Saturs:

• Ingvers ar citronu un medu, lai uzlabotu imunitāti
• Auksts dzēriens - ingvers, citrons un medus
• Ingvers, medus un citrons, lai uzlabotu bērnu imunitāti
• Ingvera limonāde
• Citronu, ingveru un medu svara zaudēšanai
• Kā pagatavot ingvera, citrona un medus maisījumu?
• Ingvers ar citronu un medu holesterīnam
• Kontrindikācijas lietošanai
• Zaļais kokteilis ar ingveru, citronu un medu

Ingvers ar citronu un medu, lai uzlabotu imunitāti

Vitamīna bumbu, kas izgatavota no ingvera, medus un citrona imunitātei, var pagatavot dažādos veidos. Maisījuma galvenās īpašības nemainās no nelielām sastāvdaļu daudzuma variācijām, tāpēc ikviens var izmēģināt vairākas iespējas un individuāli izvēlēties sev optimālo attiecību. Dažiem var būt svarīgs medus veids vai pat citrona veids.

Recepte ingvera pagatavošanai ar citronu un medu

Neskatoties uz plašo recepšu dažādību, kas tiek piedāvāta no dažādiem avotiem, medus, ingvera un citronu maisījums tiek gatavots pēc vairākiem vispārīgiem principiem:

• Vienmēr tiek ņemts aptuveni vienāds komponentu skaits;
• Pirmkārt, ingveru ar citronu sajauc, tad pievieno medu;
• Maisījumu uzglabā stikla, fajansa vai keramikas traukos ar cieši pieguļošu vāku.

Ārstnieciskā maisījuma sagatavošanas process ir diezgan vienkāršs:

• Paņemiet divus citronus un 250 g ingvera saknes un medus. Lai maisījums būtu viendabīgāks, ieteicams ņemt šķidru (liepziedu) medu, taču atkal varat izmantot jebkuru medu, atkarībā no personīgās izvēles.
• Ingvera sakni sarīvē ar smalku sietu. Mizu no zelta saknēm nav nepieciešams nomizot - tā sastāv no cietām augu šķiedrām, kas ir ļoti noderīgas zarnu pašattīrīšanai. Protams, mizas dēļ ingvera malšanas procesu var aizkavēt. Ja jums nav pietiekami daudz laika vai pacietības, jūs varat vienkārši sagriezt saknes gabalos un sasmalcināt.
• Citronus lieto arī kopā ar mizu. Tos nepieciešams sasmalcināt, tāpēc arī augļus sagriežam mazos gabaliņos un ar blendera vai gaļas mašīnā pārvēršam viendabīgā masā.
• Ingvera un citrona masas sajauc atsevišķā traukā, pēc tam pievieno medu. Sajauc vēlreiz, rūpīgāk nekā iepriekšējais.

• Uzglabāšanas trauka izvēle. Vieglākais variants ir vītņota stikla burka vāka ieskrūvēšanai. Mēs novirzām iegūto maisījumu tajā un cieši savērpjam. Mēs ievietojam burku ledusskapī, un pēc dienas kokteilis ir gatavs lietošanai, kā paredzēts.

Eksperimenta ietvaros ingveram ar citronu un medu var pievienot dažādas garšvielas. Piemēram, tējkarote kurkuma vai kanēļa, dažas krustnagliņas.

Jūs varat padarīt dziedinošo masu tik asu, cik vēlaties!

Noderīgas ingvera īpašības ar citronu un medu

Ārstnieciskā maisījuma galvenā sastāvdaļa ir ingvera sakne. Tas jau sen tiek izmantots, lai palielinātu ķermeņa vispārējo tonusu, kā arī pretparazītu un detoksikācijas līdzekli. Mūsdienu pētījumi rāda, ka ingvera sakne turklāt paātrina skābekļa apmaiņu muskuļu šūnās, palīdz veiksmīgi cīnīties ar nelabuma sajūtu un dod patīkamu elpu.

Šeit ir saraksts ar svarīgākajiem vitamīniem, kas atrodami ingvera saknē:

• Retinols (A) - uzlabo gļotādu barjeras īpašības, stimulē nespecifisko imunitātes faktoru aktivitāti, nodrošina epitēlija atjaunošanos pēc traumām un kairinājumiem, spēcīgs antioksidants, kas aizsargā ķermeni no brīvo radikāļu kaitīgās ietekmes;
• Tiamīns (B1) - ir atbildīgs par ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku pārveidošanu enerģijā;
• Riboflavīns (B2) - nepieciešams hemoglobīna sintēzei un epitēlija audu (ādas un gļotādu) veselības uzturēšanai;
• Nikotīnskābe (B3 vai PP) - ir svarīga olbaltumvielu sintēzes un sadalīšanās vielmaiņas ķēdēm, kā arī lipīdu metabolismam.

Ingvera sakne nodrošina ķermeni ar šķiedrvielām, kas nepieciešamas peristaltikas optimizēšanai, kā arī ir bagāta ar minerālu sastāvdaļām.

Ir zināms, ka citrons ir ievērojams ne tik daudz ar C vitamīna saturu, cik ievērojamām fitoncīdu, organisko skābju, flavonoīdu un karotīnu rezervēm. Pateicoties šim citrusauglim, daudzi cilvēki ātri un nesāpīgi atveseļojās no saaukstēšanās un citām slimībām. Ar citrona palīdzību tie stimulē imunitāti, normalizē hormonālo līdzsvaru un aizkavē novecošanās procesu - tās ir īpašības, kas ir unikālas un nepieciešamas cīņā pret jebkuru slimību.

Ir grūti atrast aizstājēju tik unikālam produktam kā medus, ko bites ekstrahē no ziedu nektāra un ziedputekšņiem. Papildus intensīvai enerģijas papildināšanai, ko nodrošina augsts fruktozes un glikozes saturs tajā, daudzas augu aktīvās vielas nosaka tās antiseptiskās, tonizējošās un imunitāti stiprinošās īpašības. Pateicoties medum, imūnsistēma ātrāk sintezē interferonus, un trauki tiek atbrīvoti no kalcija un holesterīna nogulsnēm.

Kā redzat, katra no ārstnieciskā maisījuma sastāvdaļām atbalsta imūnsistēmu, bet no savas puses. Apvienojot to īpašības, tiek novērota sinerģija, kas daudzkārt palielina maisījuma lietošanas efektivitāti, salīdzinot ar katra komponenta atsevišķu lietošanu.

Vitamīnu bumba, kas izgatavota no citrona, medus un ingvera saknes, pārvēršas par īstu vairogu pret jebkuru slimību, kas ikvienam nepieciešama demi sezonas klimata izmaiņu laikā (pavasarī un rudenī). Avitaminozi, kas izraisa biežu saaukstēšanos, var ātri un efektīvi pārvarēt, tikai pateicoties šim videi draudzīgajam un dabīgajam ķermenim paredzētajam produktam.

Lasi vēl: Ingvera saknes ieguvumi un kaitējums, tā lietošana un ārstēšana ar ingvera tēju

Auksts dzēriens - ingvers, citrons un medus

Iedomājieties situāciju: pēcpusdienā līdz vakaram parādās un pastiprinās tādi simptomi kā iekaisis kakls, drebuļi un acu apsārtums. Daudzi ir iepazinušies ar šo stāvokli, bieži vien to papildina dažādas simptomu variācijas: kādam ir drudzis, kāds cieš no galvassāpēm, lūpas izžūst utt.

Ja šajā brīdī ledusskapī ir burka ar gatavu citrona, ingvera un medus maisījumu, pietiek ar iespēju pēc pirmās iespējas apēst divas tējkarotes produkta, neaizmirstot to nomazgāt ar karstu ūdeni. Vakarā jums papildus jāuzņem karote masas, izšķīdinot to tējā. Lai saglabātu visas ārstnieciskās vielas, ir svarīgi nodrošināt, lai dzēriena, kuram pievienots maisījums, temperatūra nepārsniegtu 50 ° C.

No rīta jūs jutīsities jautrāk, neskatoties uz parasto stāvokļa pasliktināšanos. Lai konsolidētu efektu, nekavējoties tiek apēsti vēl divi ēdamkarotes ingvera zāļu, un stundu pēc pamošanās un stundu pirms gulētiešanas tēju dzer ar vienu karoti līdzekļa.

Otrajā rītā slimība neliek sevi manīt. Veselīgs stāvoklis jums jāuztur vēl nedēļu, profilaksei dzerot tēju ar ingvera, medus un citrona maisījumu vienu reizi dienā.

Ingveram ar citronu un medu ir spēcīga sviedrēšanas iedarbība, tāpēc tā intensīvai lietošanai labāk izvēlēties dienas, kad jums nav jāatstāj māja.

Ingvers, medus un citrons, lai uzlabotu bērnu imunitāti

Komponentu dabiskuma dēļ ingvera zāles ar medu un citronu var lietot bērni, bet tikai no diviem gadiem. Zīdaiņu un mazuļu, kas jaunāki par šo vecumu, gremošanas, imūnās un endokrīnās sistēmas vēl nav gatavas apstrādāt tik intensīvas zāles.

Bērniem ir acīmredzamas ingvera maisījuma ar medu un citronu priekšrocības:

• Tas atbalsta jaunattīstības imūnsistēmu, pasargājot to no galvenajām bērnu slimībām;
• Novērš biežas augšējo elpceļu vīrusu un baktēriju infekcijas;
• Tas regulē kuņģa-zarnu trakta darbu, no kura ķermeņa aizsargbarjeru pretestība ir atkarīga no 65%.

Pēc pirmajām bērnu slimības pazīmēm maisījumu nav ieteicams lietot tīrā veidā - labāk ir dot tikai veselības dzērienu. Vairumā gadījumu pietiekama deva ir 200 ml tējas dzēriena, kura temperatūra nepārsniedz 50 ° C, un tējkarotes ārstnieciskā līdzekļa divas reizes dienā.

Ir arī īpaša ingvera dzēriena recepte, kas izgatavota no līdzīgām sastāvdaļām. Tāpat kā maisījumā, tiek ņemts ingvers ar citronu un medu. Atšķirība ir tāda, ka ingveru un citronu nevajadzētu sasmalcināt mīkstumā, bet no tiem vajadzētu iegūt sulu.

Tātad, lai pagatavotu ingvera dzērienu bērniem, jums jāsajauc:

• Tējkaroti ingvera sulas;
• Karote medus;
• Tējkaroti svaigi spiestas citrona sulas.

Šo maisījumu var izšķīdināt karstā ūdenī vai lietot tīrā veidā ar siltu ūdeni.

Ingvera limonāde

No ingvera, medus un citrona jūs varat pagatavot ne tikai koncentrētu zāļu maisījumu, bet arī veselīgu labsajūtas limonādi, ko var pasniegt uz galda brīvdienām un citiem pasākumiem.

Tāpat kā ingvera maisījumu ar medu un citronu, to ir arī ļoti viegli pagatavot:

• 100 g ingvera saknes nomizo un sagriež apļos.
• Sasmalcinātu ingveru ielej ar glāzi ūdens un vāra 3-4 minūtes;
• Visu sulu no citrona ekstrahē, izmantojot sulu spiedi;
• Ingvera buljonu filtrē limonādes traukā (krūze vai cits piemērots trauks), tur pievieno visu iegūto citrona sulu;
• Limonādi pēc garšas saldina ar medu (2-3 tējkarotes), un atlikušo tilpumu papildina ar aukstu vārītu ūdeni.

Pievienojot dažādiem ēdieniem ingvera, medus un citrona maisījumu, jūs varat pagatavot bērniem garšīgus un veselīgus cepumus, saldējumu, graudaugus un citus ēdienus.

Novājējošs labsajūtas ingvera maisījums ar citronu un medu

Slavenā Indijas medicīnas skola Ājurvēda ingveru sauc par produktu, kas "iededzina iekšējo uguni". Tas attiecas uz ingvera spēju sadedzināt uzkrātos taukus, kas tiek realizēts, pastiprinot skābekļa metabolismu ķermeņa audos.

Protams, tasīte ingvera tējas brīnumainā kārtā nepadarīs tevi slaidu un atlētisku. Tāpat kā citiem dabiskiem līdzekļiem, arī šeit ir nepieciešama sistemātiska pieeja, kas dod, lai arī ne ļoti ātru, bet stingri fiksētu rezultātu.

Citronu, ingveru un medu svara zaudēšanai

Tātad, kas mainās organismā, regulāri lietojot ingvera maisījumu ar citronu un medu:

• Tiek izveidots pastāvīgs vielmaiņas produktu zarnu atbrīvošanas veids, pateicoties kuram tiek attīrīta gremošanas sistēma un nekavējoties tiek noņemts liekais ūdens, toksīni un baktērijas;
• Jau otrajā dziedinošā maisījuma lietošanas nedēļā tiek novērota apetītes samazināšanās;
• Intensīvas izsalkuma sajūta pazūd, pateicoties pastāvīgai ķermeņa barošanai ar derīgiem ogļhidrātiem no medus, kas ir pietiekami, lai apmierinātu enerģijas nepieciešamību, bet ne pārāk daudz, lai uzkrātu tauku rezerves. Pastāvīga vienas tējkarotes vitamīnu maisījuma uzņemšana no rīta stundu pirms ēšanas un vakarā apmēram pulksten 19:00 palīdz izvairīties no bada lēkmēm, daudziem cilvēkiem liekot pārēsties, īpaši vēlu vakarā;
• Ievērojami palielinās vitalitāte. Parādās spēks ikdienas pastaigām, fiziskajai izglītībai un sportam. Citrona, ingvera un medus kombinācija atvieglo ilgstošu depresiju, atjauno dopamīna receptorus, kas ir atbildīgi par garīga stresa baudu, spēju izbaudīt katru jaunu nodzīvoto mirkli;
• Metabolisma paātrināšanās ingvera un citrona darbības dēļ ļauj izvairīties no miegainības pēc katras ēdienreizes;
• Pazūd vēlme pēc pamošanās apgulties gultā. Tiek noņemts hronisks muskuļu nogurums, atgriežas jauna organisma spars.

Lasi vēl: Ūdens un tēja ar citronu svara zaudēšanai, lietošanas receptes

Kā pagatavot ingvera, citrona un medus maisījumu?

Klasiskā recepte:

• Tīru jaunā ingvera sakni 250 g daudzumā sasmalcina uz rīves.
• Citronus applaucē ar verdošu ūdeni, sasmalcina kopā ar mizu.
• Produktus ievieto stikla traukos, pievieno 250 g šķidra medus.
• Pārklājiet trauku ar polietilēnu vai vāku.
• Liek ledusskapī uz dienu.

Maisījums jālieto tējkarotē no rīta un vakarā, pirms ēšanas, ar ūdeni. Kurss tiek atkārtots 2 reizes gadā, pavasarī un rudenī. Šī recepte paaugstina imunitāti. To var lietot pieaugušie un vecāka gadagājuma cilvēki, medus-ingvera maisījums bērniem nav mazāk noderīgs.

Gatavo sastāvu var izmantot par pamatu tējai, kas ir īpaši aktuāla aukstajā sezonā. Tējkaroti maisījuma izšķīdina 200 ml silta ūdens, dzērienu dzer 2 reizes dienā. Tēja var mazināt iekaisumu, izārstēt klepu, mazināt saaukstēšanos un piesātināt ķermeni ar vitamīniem.

[Video] Video recepte ingvera maisījuma pagatavošanai:

Ingvers ar citronu un medu holesterīnam

Ir pierādīts, ka ingvers ir lielisks līdzeklis asinsvadu attīrīšanai no holesterīna plāksnēm. Par šo ārstniecisko īpašību ir atbildīga viela gingerol, kas spēj sadalīt "slikto holesterīnu" žultsskābēs. Nikotīnskābe savukārt pazemina zema blīvuma lipoproteīnu kopējo līmeni, kas novērš aterosklerozes attīstību.

Papildus ingveram pret aterosklerozi palīdz arī tādas garšvielas kā kanēlis un kurkuma, kuras var pievienot arī ingvera vitamīnu maisījumam, lai uzlabotu asinsvadu attīrošo efektu.

Lasīt vairāk: Kā samazināt holesterīna līmeni mājās bez medikamentiem?

Kontrindikācijas lietošanai

Visām ingvera, medus un citrona maisījuma sastāvdaļām nav īpašu kontrindikāciju, izņemot jebkura no tām individuālu nepanesību (alerģiju).

Tomēr dabiskās vitamīnu bumbas iedarbība organismam var būt ļoti spēcīga, tāpēc dažos gadījumos labāk to nelietot:

• Ar arteriālu hipertensiju, jo ir iespējami spiediena pieaugumi;
• Ar jebkuru asiņošanu asins retināšanas dēļ;
• Ar kuņģa vai zarnu čūlu, īpaši saasināšanās laikā;
• Grūtniecības un zīdīšanas laikā, ņemot vērā augļa un bērna alerģisko reakciju risku pret dažām aktīvajām vielām.

Lietojot ingvera saknes maisījumu ar medu un citronu, uzklausiet savas jūtas un attiecīgi pielāgojiet vitamīnu devu. Atcerieties, ka dziedinošā ingvera-citrona masa ar medu ir zāles, bioloģiski aktīvs kokteilis, nevis aromatizējoša piedeva.

Zaļais kokteilis ar ingveru, citronu un medu

Raksta autore: Sokolova Ņina Vladimirovna | Fitoterapeits

Izglītība: Pirogovas universitātē iegūtais diploms "Vispārējā medicīnā" un "Terapijā" (2005. un 2006. gadā). Papildu apmācība Maskavas Tautu draudzības universitātes Fitoterapijas nodaļā (2008).