Gotu Kola: "gudrā Zāle" - 10 Gotu Kolas Derīgās īpašības, Instrukcijas

2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 21:46

10 noderīgas gotu kola īpašības, instrukcijas

Kas ir Gotu Kola?

Gotu Kola ir ārstniecības augs, ko aktīvi izmanto austrumu medicīnā. Jo īpaši gotu kola ir viena no galvenajām Indonēzijas un tradicionālās ķīniešu medicīnas sastāvdaļām, un to izmanto arī ajūrvēdā.

Zāle kļuva slavena ar to, ka ievērojami uzlaboja atmiņu un kognitīvo domāšanu, un tautā tā tika saukta par “viedo zāli”.

Papildus ietekmei uz smadzenēm gotu kola labvēlīgi ietekmē aknas, nieres, stiprina imūnsistēmu, kā arī efektīvi ārstē noteiktas ādas slimības. Dažas Gotu Kola īpašības ir apstiprinātas ar eksperimentāliem pētījumiem.

Saturs:

• 10 zinātniski pierādīti gotu kolas ieguvumi veselībai

  1. Kognitīvās veiktspējas uzlabošana
  2. Alcheimera slimības papildterapija
  3. Lai mazinātu stresu un trauksmi
  4. Antidepresantu darbība
  5. Asinsrites uzlabošana un pietūkuma mazināšana
  6. Bezmiega ārstēšana
  7. Strijas samazināšana
  8. Paātrina brūču sadzīšanu, novēršot rētu rašanos.
  9. Samazinātas locītavu sāpes
  10. Vielu toksiskās ietekmes mazināšana
• Lietošanas instrukcija
• Blakusparādības un īpašas instrukcijas
• Kontrindikācijas

10 zinātniski pierādīti gotu kolas ieguvumi veselībai

1. Kognitīvās veiktspējas uzlabošana

2016. gada kvazieksperimentālā pētījumā piedalījās trīs dalībnieku grupas ar insultu: pirmā grupa katru dienu lietoja 3 mg folijskābes, otrā - 1000 mg gotu kola dienā, bet trešā grupa katru dienu lietoja 750 mg gotu kola. Pēc 6 nedēļām tika novērtēta līdzekļu ietekme uz dalībnieku kognitīvo funkciju. Ir konstatēts, ka folijskābe un gotu kola tādā pašā veidā uzlabo vispārējo izziņu, savukārt gotu kola vairāk ietekmē atmiņu un mācīšanās spējas. ^[1]

Turklāt tika veikti pētījumi par gotu kola ūdens ekstrakta ietekmi uz pelēm. Tika konstatēts, ka visu vecumu pelēm, braucot garām Morisa ūdens labirintam, bija labāki rezultāti, kas norāda uz pozitīvu ietekmi uz telpisko atmiņu un mācīšanos. Visizteiktākais efekts tika novērots vecām pelēm.

Lietošanas metode un devas: katru dienu lietojiet 750-1000 mg gotu kola, ieteicamais lietošanas kurss ir līdz 14 dienām.

Lasi vēl: Garšaugi galvai, kas uzlabo smadzeņu apriti

2. Alcheimera slimības papildterapija

Pētījumi ir parādījuši, ka gotu kola uzlabo atmiņu un atjaunojoši ietekmē nervu sistēmu, kuru ietekmē Alcheimera slimība. Konkrēti, 2012. gada pētījumā ar laboratorijas pelēm tika atklāts, ka Alcheimera slimības skartajām pelēm ir samazinājušies uzvedības traucējumi. Pētījumi ar citiem dzīvniekiem ir apstiprinājuši gotu kola ekstrakta aizsargājošo iedarbību uz smadzeņu šūnām un amiloido plāksnīšu uzkrāšanās samazināšanos slimības laikā. ^[2]

Tomēr optimāls ārstēšanas plāns vēl nav izstrādāts, tādēļ, ja nolemjat lietot Gotu Kola kā Alcheimera slimības terapiju un profilaksi, lūdzu, konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu.

Ieteicamā lietošanas metode: 3 reizes dienā paņemiet 30-60 pilienus Gotu Kola ūdens ekstrakta. Pārbaudiet norādījumus par devu.

3. Lai mazinātu stresu un trauksmi

2016. gadā tika veikts pētījums ar dzīvniekiem, kura laikā viņi pēc 72 stundu miega atrada gotu kola nomierinošo iedarbību uz pelēm tēviņiem. Bezmiegs var izraisīt trauksmi, neiroinflammatoriskus procesus un šūnu bojājumus, ko izraisa brīvie radikāļi.

Peles, kuras piecas dienas lietoja Gotu Kola un pēc tam gulēja bez miega, uzrādīja lielāku fizisko aktivitāti, tām bija minimāla trauksme un šūnas bija mazāk pakļautas oksidatīvā stresa iedarbībai, salīdzinot ar kontroles grupu.

2013. gada analīze arī parādīja, ka gotu kolai ir anksiolītiska iedarbība, tas nozīmē, ka tas nomāc trauksmi. Pētījumi turpinās līdz šai dienai, lai precīzi noteiktu Gotu Kola darbības mehānismu. ^[3]

Lietošana: ņem 2 reizes dienā, 500 mg gotu kola ekstrakta. Maksimāli pieļaujamā dienas nauda ir 2000 mg, kas ir pieņemams ārkārtējas trauksmes gadījumā.

4. Antidepresantu darbība

Ir zināms, ka gotu kola spēj palielināt garīgo aktivitāti, kas raksturīga antidepresantiem. Šis īpašums tika apstiprināts 2016. gada pētījumā, kurā piedalījās 33 cilvēki ar vispārēju trauksmi. Viņi pārtrauca antidepresantus un viņiem tika dota Gotu Kola, kas viņiem bija jālieto 60 dienas. Dalībnieki ziņoja, ka stress un trauksme ievērojami samazinājās, tāpat kā citi depresijas simptomi. Vēl viena pieredze bija hroniski nomāktu žurku novērošana, kurām tika dota gotu kola. Pētījuma rezultāti parādīja, ka žurku ķermeņa temperatūra un sirdsdarbības ātrums normalizējās, svars palielinājās, kas norāda uz depresijas regresiju. ^[4]

Lietošana: lietojiet gotu kolu divas reizes dienā, 500 mg nepārtraukti 14 dienas. Smagas depresijas gadījumā maksimālā pieļaujamā dienas nauda ir 2000 mg.

5. Asinsrites uzlabošana un pietūkuma mazināšana

2001. gadā eksperti veica pētījumu, kura laikā viņi atklāja, ka gotu kola novērš šķidruma aizturi organismā, samazina pietūkumu un asinsrites traucējumus, kas rodas ilgos lidojumos, kas ilgst vairāk nekā 3 stundas.

Tāpat cilvēkiem, kuri cieš no varikozām vēnām vai vieglas vēnu mazspējas, Gotu Kola tika dota divas dienas pirms lidojuma, lidojuma dienā un nākamajā dienā pēc lidojuma. Salīdzinājumā ar kontroles grupu potīšu pietūkums un šķidruma aizture bija mazāk izteikti tiem, kas lietoja Gotu Kola.

Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka Gotu Kola lietošanai ir pozitīva vielmaiņas ietekme uz asinsvadu sienas saistaudiem. ^[pieci]

Lietošanas metode un devas: Lietojiet gotu kola ekstraktu nedēļu pirms un pēc lidojuma ar devu 60-100 mg 3 reizes dienā. Turklāt vienu procentu gotu kola krēmu berzē skartajā zonā.

Alerģijas tests: pirms produkta lietošanas ieteicams pārbaudīt ķermeņa reakciju. Lai to izdarītu, apakšdelma iekšējā pusē pāris centimetru diametrā tiek uzklāts neliels krēma daudzums. Tad novērošana ir nepieciešama dienas laikā. Ja kairinājums vai cita reakcija nav konstatēta, produktu var uzklāt uz citām ķermeņa daļām.

6. Bezmiega ārstēšana

Bezmiegs bieži pavada tādus traucējumus kā depresija, stress un trauksme, tāpēc gotu kolu var izmantot bezmiega ārstēšanai kā vienu no šo slimību simptomiem.

Sākotnējie pētījumi noteica bezmiega simptomu samazināšanos pēc gotu kola lietošanas. Joprojām notiek pētījumi, lai sīkāk analizētu zāļu ietekmi uz miega patoloģiju.

Lietošanas metode: Lietojiet 300-680 mg gotu kola ekstrakta 3 reizes dienā 14 dienas nepārtrauktā kursā.

7. Strijas samazināšana

Gotu Kola spēj samazināt jaunu striju parādīšanos. Saskaņā ar 2023. gada pārskatu šis augs satur terpenoīdus, kas palīdz palielināt kolagēna un fibronektīna ražošanu, tādējādi palielinot ādas elastību. Tas palīdz novērst striju attīstību, kā arī samazina veco striju smagumu. ^[6]

Lietošana: krēmu ar 1% gotu kola ekstraktu vairākas reizes dienā lokāli lieto skartajai zonai.

Alerģijas tests: pirms produkta lietošanas ieteicams pārbaudīt ķermeņa reakciju. Lai to izdarītu, apakšdelma iekšējā pusē pāris centimetru diametrā tiek uzklāts neliels krēma daudzums. Tad novērošana ir nepieciešama dienas laikā. Ja kairinājums vai cita reakcija nav konstatēta, produktu var uzklāt uz citām ķermeņa daļām.

8. Paātrināt brūču sadzīšanu, novērst rētas

2015. gadā tika veikts pētījums ar žurkām, kura laikā tika konstatēts, ka mērce, kas satur gotu kolu, pozitīvi ietekmē dažāda veida brūču sadzīšanu. Izmeklētie griezuma tipa bojājumi, plīsumi un inficētās brūces parādīja paaugstinātu izturību pret asarošanu, audu elastību un arī samazinātu keloīdu rētu veidošanos. Nepieciešami papildu pētījumi, lai labāk izprastu aktīvo vielu darbības mehānismu uz ķermeņa audiem.

Lietošanas instrukcijas: vairākas reizes dienā skartajā zonā tiek uzklāta 1% ziede ar gotu kola ekstraktu. Smagos gadījumos pirms lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu.

Alerģijas tests: pirms produkta lietošanas ieteicams pārbaudīt ķermeņa reakciju. Lai to izdarītu, apakšdelma iekšējā pusē pāris centimetru diametrā tiek uzklāts neliels krēma daudzums. Tad novērošana ir nepieciešama dienas laikā. Ja kairinājums vai cita reakcija nav konstatēta, produktu var uzklāt uz citām ķermeņa daļām.

9. Locītavu sāpju mazināšana

Gotu Kola ir pazīstama ar pretiekaisuma iedarbību, kas palīdz artrīta ārstēšanā. 2014. gada pētījumā žurkām izraisīja kolagēna izraisītu artrītu, pēc kura gotu kolu ievadīja iekšķīgi. Izrādījās, ka pēc terapijas samazinājās iekaisuma reakcijas locītavās, kā arī notika skrimšļa un blakus esošo kaulu erozijas involūcija. ^[7]

Lietošana: paņemiet 300-680 mg gotu kola ekstrakta 3 reizes dienā visā kursā bez pārtraukuma. Kursa ilgums ir 14 dienas.

10. Vielu toksiskās ietekmes mazināšana

Izoniazīds ir viens no toksiskiem antibakteriāliem līdzekļiem, ko lieto tuberkulozes ārstēšanai un profilaksei. 2017. gadā tika veikts pētījums, kurā žurkām katru dienu 30 dienas tika ievadīts 100 mg gotu kola, kam sekoja izoniazīds. Tā rezultātā toksiskā ietekme uz aknām un nierēm praktiski netika izteikta. Vēl viena žurku grupa, kas lietoja antibiotiku bez iepriekšējas profilakses, zāļu toksiskā iedarbība bija izteiktāka, bet pēc Gotu Kola lietošanas tā izzuda. ^[astoņi]

Lietošanas metode: ņem gotu kola ūdens ekstraktu, 30-60 pilienus 3 reizes dienā. Ieteicamais uzņemšanas kurss: līdz 14 dienām.

Deva var atšķirties atkarībā no ražotāja, tāpēc vienmēr ievērojiet norādījumus.

Lietošanas instrukcija

Tipisks pielietojums:

• Tējas veidā: pagatavojiet un dzeriet 1 glāzi 3 reizes dienā;
• Tinktūras formā: ņem 30-60 pilienus 2 reizes dienā;
• Ekstrakta veidā: lietojiet 50-250 mg 2-3 reizes dienā.

Īpaši ieteikumi un devas:

Lai uzlabotu kognitīvo veiktspēju: lietojiet 750-1000 mg dienā 14 dienas.

Lai mazinātu stresu un depresijas simptomus: lietojiet 500 mg 2 reizes dienā 2 nedēļas.

Lai novērstu šķidruma aizturi un tūsku: 60-100 mg uzņemšana 3 reizes dienā, ievadīšanas kurss ir 7 dienas.

Bezmiega gadījumā: lietojiet 300-680 mg 3 reizes dienā. Uzņemšanas kurss ir 2 nedēļas.

Strijām: skartajā zonā 3 reizes dienā tiek uzklāts 1% krēms ar Gotu Kola ekstraktu.

Brūcēm un rētām: skartajā zonā 3 reizes dienā tiek uzklāta 1% ziede. Plašu vai dziļu brūču gadījumā nepieciešama iepriekšēja konsultācija ar ārstu.

Pret iekaisumu un sāpēm locītavās: lietojiet 300-700 mg 3 reizes dienā. Uzņemšanas kurss ir 14 dienas.

Blakusparādības un īpašas instrukcijas

• Kaitīgs aknām. Iespējama aknu bojājuma dēļ nav ieteicams nepārtraukti lietot vairāk nekā 6 nedēļas. Ieteicams pārtraukt kursu uz 2 nedēļām vai konsultēties ar ārstu, lai apspriestu turpmāko ārstēšanu.
• Diabēts. Gotu kola mēdz paaugstināt cukura līmeni asinīs. Tas nav ieteicams pacientiem ar cukura diabētu bez iepriekšējas vienošanās ar ārstu.
• Diurētiskie līdzekļi Gotu kolai ir diurētiska iedarbība, ko pastiprina diurētiskie līdzekļi, un tas var izraisīt elektrolītu izvadīšanu no organisma un dehidratāciju.
• Nomierinoši līdzekļi. Gotu kola anksiolītiskā iedarbība var pastiprināt hipnotisko un pretsāpju līdzekļu iedarbību.
• Asiatikozīds ir gotu kola sastāvdaļa, kas laboratorijas apstākļos ir pierādījusi, ka pelēm veicina audzēja augšanu. Ja ģimenes anamnēzē ir vēža ādas bojājumi, zāļu lietošana nav ieteicama.

Kontrindikācijas

Gotu Kola lietošana ir kontrindicēta šādos gadījumos:

• Grūtniecība
• Zīdīšana
• Hepatīts vai cita aknu slimība
• Operācija ir plānota nākamajās 2 nedēļās
• Iepriekš zināmi ādas vēža gadījumi

Raksta autore: Sokolova Ņina Vladimirovna | Fitoterapeits

Izglītība: Pirogovas universitātē iegūtais diploms "Vispārējā medicīnā" un "Terapijā" (2005. un 2006. gadā). Papildu apmācība Maskavas Tautu draudzības universitātes Fitoterapijas nodaļā (2008).