Inulīns - Kas Tas Ir? Ieguvumi Un Kaitējums, Lietošanas Instrukcijas

Satura rādītājs:

Video: Inulīns - Kas Tas Ir? Ieguvumi Un Kaitējums, Lietošanas Instrukcijas

Video: Inulīns - Kas Tas Ir? Ieguvumi Un Kaitējums, Lietošanas Instrukcijas
Video: Bērnu un pieaugušo attīrīšanās no parazītiem 2024, Marts
Inulīns - Kas Tas Ir? Ieguvumi Un Kaitējums, Lietošanas Instrukcijas
Inulīns - Kas Tas Ir? Ieguvumi Un Kaitējums, Lietošanas Instrukcijas
Anonim

Inulīns - ieguvumi un kaitējums, lietošanas instrukcijas

Laiku pa laikam dažādu vai citu iemeslu dēļ dažādi produkti paceļas uz patērētāju popularitātes viļņa. Interese par tām pieaug, visi pēta ekskluzīvās īpašības, cenšas iegādāties šo produktu un ieviest to praksē. Dažreiz, tāpat kā inulīna gadījumā, šāda interese ir pilnībā pamatota, jo šīs vielas vērtīgās īpašības padara to ārkārtīgi noderīgu cilvēka ķermenim.

Saturs:

  • Kas ir inulīns un kam tas paredzēts?
  • Inulīna priekšrocības
  • Inulīna kaitējums
  • Kādi pārtikas produkti satur inulīnu?
  • Topinambūra inulīns
  • Norādījumi par inulīna lietošanu
  • Inulīna ražotāji
  • Inulīns svara zudumam
  • Kontrindikācijas inulīna lietošanai
  • Inulīna cena

Kas ir inulīns un kam tas paredzēts?

Kas ir inulīns
Kas ir inulīns

Inulīns ir dabīgs polisaharīds ar saldu garšu, kam nav sintētisku analogu. Tas ir atrodams vairāk nekā 3000 augos, galvenokārt to saknēs un bumbuļos.

Tās popularitāte ir saistīta ar polisaharīda vērtīgajām īpašībām. Būdams dabisks prebiotikas līdzeklis, inulīns, nonākot cilvēka kuņģa-zarnu traktā, uzlabo zarnu kustīgumu, stimulē gremošanu, nodrošina vērtīgu bifidobaktēriju uzturu un augšanu. Cilvēka gremošanas enzīmi nespēj sagremot inulīnu, tāpēc tas pilnībā saglabā savas vērtīgās īpašības gremošanas traktā.

Inulīna priekšrocības

Tā kā šī polisaharīda formula ir tuvu šķiedrvielu formulai, skābā kuņģa vide nespēj ietekmēt inulīnu. Tas tiek daļēji sadalīts zarnās, kur strādājošie mikroorganismi pārvērš inulīnu barības vielā to reprodukcijai. Augošās labvēlīgo baktēriju kolonijas izspiež patogēno floru, kas dziedē zarnas, stimulējot gremošanas bioķīmiskās reakcijas.

Atlikušā nesagremotā inulīna daļa, kas iet caur zarnu, attīra to no toksīniem, radionuklīdiem un "sliktā" holesterīna. Šo īpašību aktīvi izmanto ražotāji, izlaižot daudzu veidu pārtikas piedevas un produktus, kas paredzēti ķermeņa attīrīšanai.

Citas vērtīgas inulīna īpašības:

  • Inulīns veicina cilvēka dzīvībai nepieciešamo noderīgo mikroelementu asimilāciju: kalciju, magniju, dzelzi, varu, fosforu. Pateicoties tās starpniecībai, šo minerālu absorbcija palielinās par 30%, tiek stimulēta kaulu audu veidošanās, to blīvums palielinās par 25% un tiek novērsta osteoporoze.

  • Inulīns ir imūnmodulators, palielinot vielmaiņas procesu intensitāti, palielinot ķermeņa izturību.
  • Rada piesātinājuma ilūziju, nepievienojot ēdienam kalorijas, veicinot svara zudumu.
  • Lielisks dabiskās kafijas aizstājējs, nekaitējot gremošanai un nervu sistēmai.
  • Piešķir ēdienam bagātīgu, krēmīgu garšu, nepalielinot to kaloriju saturu.
  • Sakarā ar limfoīdo audu reakciju uz inulīna ievadīšanu gremošanas traktā, cilvēka imūnsistēma tiek stiprināta, jo palielinās urīnizvadkanālu, bronhu koka un kuņģa-zarnu trakta gļotādas vietējā imunitāte.
  • Inulīna hepatoprotektīvajām īpašībām ir jāstimulē bojāto aknu audu atjaunošanās, kas palīdz B un C hepatīta ārstēšanā.
Inulīns
Inulīns

Inulīna kaitējums

Šim polisaharīdam nav bīstamu īpašību, un tas nespēj negatīvi ietekmēt cilvēka ķermeni. Inulīns ir iekļauts zīdaiņu hipoalerģiskajā pārtikā, kas iziet cauri vairākiem kvalitātes kontroles posmiem.

Vienīgā šīs vielas blakusparādība ir stimulēt palielinātu gāzes ražošanu. Turklāt inulīnu nav ieteicams lietot kopā ar antibiotikām, jo tas samazina šīs grupas zāļu efektivitāti.

Kādi pārtikas produkti satur inulīnu?

Inulīna satura čempions kultivēto augu vidū ir cigoriņu sakne. Tas satur līdz 20% šī polisaharīda un līdz 70% sausnas izteiksmē.

Augu ar augstu inulīna saturu saraksts:

  • Sausa dadzis sakne - 37-45%;
  • Elecampane sakne - 44%;
  • Pienenes sakne - 40%;
  • Topinambūra bumbuļi - 14-18%;
  • Ķiploki - 9-16%;
  • Puravi - 3-10%;
  • Sīpoli - 2-6%;
  • Dālijas, narcisa, hiacintes, skorzoneras, auzu saknes bumbuļi - 10-12%;
  • Rudzi - 0,5-1,5%;
  • Mieži - 0,5-1%;
  • Banāni - 0,3-0,7%.

Augsts inulīna saturs ir rozīnēs, sparģeļos, artišokos.

Inulīns
Inulīns

Topinambūra inulīns

Topinambūra inulīns
Topinambūra inulīns

Lielākā daļa patērētājam piedāvātā inulīna tiek ražota no topinambūra bumbuļiem. Šim nolūkam tiek izmantotas šķirnes ar augstu šī polisaharīda saturu, kas audzētas selekcijas darbā. Inulīna ražošanai tiek izmantota maiga tehnoloģija, kas maksimāli saglabā tā vērtīgās īpašības. Rezultāts ir koncentrēts pulveris ar augstu polisaharīdu saturu.

Topinambūrs ir unikāls augs, kura bumbuļi nekādā veidā neuzkrāj nitrātus. Šis augs spēj pārveidot toksiskas vielas par nekaitīgiem savienojumiem.

Turklāt augs satur lielu daudzumu dzelzs, cinka, magnija, kalcija, mangāna, silīcija, cinka. Sabalansēts minerālu sastāvs palielina imunitāti un stiprina cilvēku veselību. Šis unikālais augs ir īpaši noderīgs pacientiem ar cukura diabētu, osteoporozi un vielmaiņas traucējumiem.

Visas šīs vērtīgās īpašības tiek saglabātas inulīna preparātos, kas iegūti no topinambūra. Tiem, kam rūp viņu slaidums, būs noderīgi zināt, ka topinambūra inulīns palēnina tauku un ogļhidrātu uzsūkšanos. Pilnīga kalcija asimilācija no pārtikas, zarnu mikrofloras uzlabošana - visas šīs īpašības ir raksturīgas zāļu ražošanai tablešu vai pulvera veidā. Lai segtu ikdienas nepieciešamību, dienā vajadzēs tikai 1-2 tējkarotes inulīna.

Norādījumi par inulīna lietošanu

Indikācijas
Indikācijas

Uztura bagātinātājs Inulīns ir pieejams pulvera, kristālu, tablešu veidā pa 0,5 g. Tas ir 100% nemodificēts polisaharīds dabiskā stāvoklī. Tās struktūra pilnībā atkārto dzīvās šūnas struktūru. 100 g uztura bagātinātāja Inulīns satur 110 kilokalorijas.

Indikācijas:

  • Disbakterioze,
  • Ateroskleroze,
  • Diabēts,
  • Holecistīts,
  • Hronisks hepatīts
  • Tauku vielmaiņas traucējumi
  • Resnās zarnas vēža profilakse.

Zāles lieto kursos ar pārtraukumu starp tiem 1-2 mēnešus. Kursam nepieciešamas 3 Inulīna pudeles.

Devas:

  • Tabletes - 1-2 gab. 3-4 reizes dienā;
  • Pulveris - katrs 1 tējkarote. pirms ēšanas (1-3 reizes dienā).

Pirms lietošanas kristāli un pulveris tiek izšķīdināti jebkurā šķidrumā - ūdenī, kefīrā, sulā, tējā. Protams, labāk vispirms konsultēties ar ārstu. Bet pat ilgstoši lietojot, blakusparādības, lietojot piedevu, netiek novērotas.

Inulīna ražotāji

Orto Prebio

Orto prebio
Orto prebio

Beļģijas ražošanas uzņēmums ORAFTI šīs zāles pozicionē kā visprogresīvāko prebiotiku, kas ir vienīgais no tā analogiem, aizsargājot resno zarnu visā tā garumā. Uztura bagātinātājs satur akācijas sveķus un oligofruktozi, kas pulverim piešķir saldu garšu.

Vairāki simti medicīnisko pētījumu ir veltīti zāļu pozitīvajai ietekmei uz gremošanas, imūno un kaulu sistēmu stāvokli. To plaši izmanto 75 valstīs Eiropā un Amerikā. Ar Ortho Prebio palīdzību labvēlīgā zarnu mikroflora palielina tās koncentrāciju 5-10 reizes 10-12 dienu laikā. Par šo pozitīvo efektu var spriest pēc izkārnījumu īpašību izmaiņām un zarnu diskomforta samazināšanās.

Ortho Prebio var izmantot svara regulēšanas laikā, jo tas veicina ātru piesātinājumu un novērš pārēšanās.

Lietošanas indikācijas:

  • Disbakterioze, ko izraisa ārstēšana ar antibakteriāliem līdzekļiem;
  • Atopiskais dermatīts;
  • Hronisks nogurums;
  • Stress, depresija;
  • Alerģiskas izpausmes, astma;
  • Pazemināta imunitāte pēc elpošanas sistēmas slimībām;
  • Locītavu slimības;
  • Kairinātu zarnu sindroms;
  • Hroniskas kuņģa un zarnu trakta slimības.

Ortho Prebio pozitīvā darbība:

  • Palīdz novērst aizcietējumus;
  • Samazina zarnu infekciju iespējamību un smagumu;
  • Aktivizē tauku metabolismu;
  • Novērš "ceļotāju caurejas" attīstību;
  • Izvelk no ķermeņa smagos metālus, radionuklīdus, toksīnus;
  • Veicina gremošanas trakta onkoloģisko un iekaisuma slimību profilaksi;
  • Palielina vienlaikus lietoto probiotiku efektivitāti.

Saldās garšas dēļ zāles var pievienot dzērieniem, graudaugiem, maizes izstrādājumiem, raudzētiem piena produktiem vai lietot atsevišķi.

Devas:

  • Pieaugušie - 1 tējkarote. divas reizes dienā pirmajās 10-14 dienās, pēc tam 1 tējkarote;
  • Bērni - ieteicamā deva ir 2-3 reizes mazāka.

Ortho Prebio nav blakusparādību, pat ja devas tiek ievērojami pārsniegtas. Reti var rasties palielināta gāzes ražošana.

Inulīns Forte

Inulīna forte
Inulīna forte

Zāles ir tablete, kas sastāv no sausa topinambūra pulvera un kviešu klijām.

Uztura bagātinātājs Inulin Forte ietver:

  • Inulīns,
  • Pektīni,
  • Celuloze,
  • Tauki,
  • Olbaltumvielas,
  • Neaizstājamās aminoskābes
  • Mikro un makro elementi (dzelzs, kalcijs, silīcijs, varš, cinks, mangāns),
  • Vitamīni B 1, B 2, C.

Narkotiku darbība:

  • Stimulē vielmaiņu;
  • Samazina sāta slieksni ēšanas laikā;
  • Tas pozitīvi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību un sirds un asinsvadu sistēmu;
  • Veicina audu atjaunošanos peptiskās čūlas slimības ārstēšanā;
  • Izmanto, lai efektīvi attīrītu ķermeni.

Bioadditive Inulin Forte nav kontrindikāciju lietošanai, izņemot grūtniecību un laktāciju. Ieteicamais ievadīšanas biežums ir 2 tabletes 3 reizes dienā ēšanas laikā. Tos nomazgā ar ūdeni vai sulu, želeju, kompotu.

Ginosteminīns

Ginosteminīns
Ginosteminīns

Šīs zāles, ko ražo Ukrainas uzņēmums Inulan Limited, satur inulīnu un pulveri no ginekostemmas auga. Papildinājums normalizē un koordinē imūno, reproduktīvo, gremošanas, sirds un asinsvadu sistēmu darbību lielā saponīnu satura dēļ.

Ginosteminīna darbība:

  • Neitralizē stresa un depresijas sekas;
  • Tas ir hepatoprotektīvs līdzeklis;
  • Pēc japāņu pētnieku domām, tas samazina vēža šūnu veidošanās varbūtību;
  • Normalizē lipīdu metabolismu;
  • Āzijas valstīs to lieto svara zaudēšanai cilvēkiem ar aptaukošanos un svara pieaugumam astēniskiem un sportistiem;
  • Normalizē cukura līmeni asinīs;
  • Novērš diabēta komplikāciju attīstību.

Uztura bagātinātājs satur inulīnu, karotinoīdus, saponīnus, mikroelementus (selēnu, magniju, cinku, kalciju).

Multinulan

Multinulan
Multinulan

Zāles lieto holesterīna līmeņa normalizēšanai, vielmaiņas procesu uzlabošanai un vielmaiņas paātrināšanai. Uztura bagātinātājs regulē ķermeņa svaru, piemīt hepatoprotektīvās īpašības, uzlabo gremošanu un tiek lietots, lai novērstu žultsakmeņu un urolitiāzi.

Komponentu sastāvs un derīgās īpašības:

  • Inulīns - noņem toksīnus, normalizē žultsskābju līmeni un sastāvu, uzlabo gremošanu;
  • Ivy buddra - palīdz evakuēt mazus akmeņus un smiltis no žults un urīnpūšļa, piemīt attīrošas īpašības;
  • Parastā liepa - samazina asins viskozitāti, mazina spazmas, tai ir choleretic, nomierinoša iedarbība, stimulē žults un urīna atdalīšanu;
  • Pieneņu zāles - tonizē žultspūšļa audus, stimulē žults veidošanos,
  • Lauka kosa - palielina imunitāti un paātrina vielmaiņas procesus, stimulē asinsradi, pazemina "sliktā" holesterīna līmeni asinīs.

Inulīns svara zudumam

Inulīns svara zudumam
Inulīns svara zudumam

Ķermeņa svara samazināšanās ir saistīta ar faktu, ka inulīns tieši ietekmē ogļhidrātu un tauku metabolismu. Tas saista triglicerīdus, taukskābes un "slikto" holesterīnu. Tās ietekme uz aknām izpaužas tauku vielmaiņas regulēšanā un aknu enzīmu aktivitātes palielināšanā.

Cilvēka ķermeņa šūnas, atbrīvotas no balasta un toksīniem, aktīvāk asimilē barības vielas. Glikozes līmenis asinīs samazinās, līdz ar to samazinās arī ķermeņa svars. Šis process nenotiek īsā laikā, lai sasniegtu jēgpilnu rezultātu, var paiet 2 līdz 3 mēneši. Diēta un vingrinājumi palīdzēs paātrināt svara zudumu.

Inulīna lietošana rada sāta sajūtu un samazina apetīti, jo tas apņem zarnu gļotādu, nepalielinot cukura un insulīna līmeni asinīs.

Īpaši zemais kaloriju saturs apvienojumā ar garšīgo garšu padara inulīnu par vērtīgu jebkura svara zaudēšanas diētas sastāvdaļu.

Kontrindikācijas inulīna lietošanai

Inulīns neizraisa blakusparādības un tam nav kontrindikāciju.

Inulīna cena

Inulīnu no topinambūra bumbuļiem tabletēs var iegādāties par cenu no 375 līdz 510 rubļiem uz 100 gab. ar devu 0,5 g.

Uztura bagātinātājs Inulin Forte Evalar tiek piedāvāts patērētājiem no 249 rubļiem uz 100 gab.

Inulīna pulveris, kas ražots ASV (Orto Prebio), tiešsaistes veikals piedāvā 1200 rubļu vienā iepakojumā.

Image
Image

Raksta autore: Alekseeva Maria Yurievna | Terapeits

Izglītība: No 2010. līdz 2016. gadam Elektrostalas pilsētas centrālās medicīniski sanitārās vienības Nr. 21 terapeitiskās slimnīcas praktizētājs. Kopš 2016. gada viņa strādā 3. diagnostikas centrā.

Ieteicams:

Interesanti raksti
Laringotraheīts Bērniem - Pirmie Simptomi Un ārstēšana
Lasīt Vairāk

Laringotraheīts Bērniem - Pirmie Simptomi Un ārstēšana

Laringotraheīts bērniemVairumā gadījumu balsenes lūmena sašaurināšanās maziem bērniem ir saistīta ar laringotraheītu, slimību, kurā iekaisušas balsenes un trahejas sākotnējās sekcijas. Šo patoloģiju parasti sauc par dažādiem medicīniskiem terminiem: viltus krupa, akūts laringīts vai šķēršļojošs stenozējošs laringotraheobronhīts.Balsenes laringīts (viltus krus

Laringīts Bērniem - ārstēšanas Shēma, Medikamenti, Simptomi
Lasīt Vairāk

Laringīts Bērniem - ārstēšanas Shēma, Medikamenti, Simptomi

Laringīts bērniem: kā ārstēt?Laringīts ir akūts balsenes un balss saišu iekaisums. Dažādas infekcijas var izraisīt laringītu: gripa, akūtas elpceļu vīrusu infekcijas, akūtas elpceļu infekcijas utt. Pieaugušajiem laringīts ir vieglāk nekā bērniem. Tas ir saistīts ar va

Balsenes Un Balss Saišu Parēze
Lasīt Vairāk

Balsenes Un Balss Saišu Parēze

Balsenes un balss saišu parēzeBalsenes un balss saišu parēze tiek teikta, kad balsenes muskuļu motora aktivitāte samazinās. Tas savukārt noved pie balss un elpošanas traucējumiem. Šī slimība ir cieši saistīta ar nopietniem balsenes muskuļu patoloģiskiem traucējumiem. Balsenes un balss