Ar Vecumu Saistīta Tālredzība - Ko Darīt Pēc 40 Gadiem? Ārstēšanas Metodes

2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-07 17:50

Ar vecumu saistīta tālredzība - ko darīt?

Skaidrs redzējums ir objektīvas un pilnīgas apkārtējās pasaules uztveres garantija ar visu tās skaistumu un unikalitāti. Tāpēc acu veselības pasliktināšanās vienmēr rada tik lielas bažas. Ar vecumu gandrīz visi cilvēki neizbēgami saskaras ar neskaidra objektu vizualizācijas problēmu, kas atrodas tuvu, pat ja viņu acis visu mūžu strādāja nevainojami. Tas ir saistīts ar dabisko novecošanās procesu un mūsu ķermeņa nodilumu, kura neatņemama sastāvdaļa ir vizuālais aparāts.

Presbiopija jeb senila hipermetropija ir tuvas redzes asuma pārkāpums, kas apvienots ar spēju labi redzēt attālus objektus. Tas padara patoloģiju atšķirīgu no patiesās hiperopijas, kuras augstā pakāpē cilvēki slikti redz jebkurā attālumā. Iemesls ir tāds, ka gaismas stari, kas iet caur acs optisko nesēju, nav pietiekami lauzti, tāpēc to fokuss atrodas aiz acs tīklenes, nevis tieši uz to, kā ar veselīgu redzi. Īpašs adaptīvais mehānisms palīdz izlabot šo situāciju - izmitināšana, tas ir, lēcas izliekuma izmaiņas. Bet, jo vecāks ir cilvēks, jo mazāk viņam piemērotu resursu.

Saturs:

• Kas ir presbiopija?
• Ar vecumu saistītas hiperopijas ārstēšana
• Tālredzība pēc 40 gadiem ir neizbēgama?
• Kā apturēt hiperopiju: profilakse

Ar vecumu saistīta hipermetropija attīstās agrāk, jo aktīvāk tiek izmantota tuvredzība, un jo vairāk tā sākotnēji tika traucēta. Bet parasti pat pilnīgi veseli cilvēki 40-45 gadu vecumā sāk pamanīt, ka viņiem ir grūti ilgstoši koncentrēt skatienu uz tuvumā esošajiem priekšmetiem, lasīt tekstus, kas rakstīti ar nelielu drukātu tekstu, un veikt rūpīgu precīzu darbu. Rodas daudzi jautājumi: vai presbiofija ir neizbēgama, kā apturēt progresējošu redzes pasliktināšanos, vai ir iespējams izārstēt ar vecumu saistītu hiperopiju vai vismaz palēnināt tās attīstību? Par to visu mēs jums pastāstīsim šodien.

Kas ir presbiopija?

"Senilajai acij" (presbiopijai) raksturīgs redzes asuma zudums jau 25–30 centimetru attālumā no sejas, savukārt attālāki objekti ir redzami diezgan skaidri. Tas vecāka gadagājuma cilvēkus mudina lasot pārvietoties no grāmatām un avīzēm, atkāpties no pārāk maziem uzrakstiem un paziņojumiem uz sienām, lai varētu tos redzēt no ērtā 50–60 cm attāluma.

Saskaņā ar oftalmoloģisko statistiku lielākajai daļai cilvēku no 40-50 gadiem nepieciešamas "plus" brilles ar vienu dioptriju, 50-60 gadus vecas - ar divām, un pēc 60 gadiem - ar trim. Turpmāka senils tālredzības attīstība nenotiek, jo līdz šim laikam sklerozes process ir pabeigts acs lēcā.

Iemesli

Šis redzes pasliktināšanās rodas, pirmkārt, pateicoties lēcas zaudētajai elastībai. Mūsu organiskais abpusēji izliektais objektīvs ir būtisks, lai pielāgotu fokusa attālumu visā dzīves laikā. Veselīgs objektīvs ir piepildīts ar īpašām caurspīdīgām šķiedrām un viegli izmaina izliekumu, izmantojot ciliāru muskuļus. Tas nodrošina spēju skaidri redzēt objektus gan tuvu (izplešanās), gan attālumā (saplacināšana). Bet ar vecumu lēcas iekšienē esošās šķiedras klauvē blīvā kodolā, kas pakāpeniski sklerozējas, kas neļauj lēcai būt elastīgai. Vēl viens problēmas cēlonis ir ciliārā muskuļa un ciliāra jostas vienlaicīga nodilums - lēcas vadība.

Jau līdz 30 gadu vecumam cilvēka acu spēja pielāgoties tiek samazināta uz pusi, līdz 40 gadiem - par divām trešdaļām, un līdz 60 gadu vecumam tā tiek pilnībā zaudēta. Nav iespējams izvairīties no šī procesa; atliek tikai aizsargāt redzi, lai pēc iespējas vēlāk samazinātu presbiofiju.

Ar vecumu saistītas hiperopijas agrīnas, paātrinātas attīstības cēloņi ir šādi negatīvi faktori:

• Jau esoša hiperopija, īpaši mērena (no +3 līdz +5) vai augsta (vairāk nekā +5) grādiem. Ar šādu patoloģiju dzīves laikā acu muskuļi pastāvīgi saspringti, izmitināšanas resurss tiek nežēlīgi izmantots, un tāpēc tas tiek izsmelts ātrāk;
• Acu trauma (apdegumi, sasitumi, brūces) un iekaisuma slimības (konjunktivīts, blefarīts, keratīts);

• Profesionāla nosliece - darbs kā programmētājs, fotogrāfs, juvelieris, metinātājs un vispār jebkura veida darbības, kas saistītas ar kaitīgu iedarbību uz acīm (spilgtas zibspuldzes, putekļi, temperatūras izmaiņas, starojuma iedarbība);
• Vienlaicīgas hroniskas slimības - hipertensija, mugurkaula kakla daļas osteohondroze un trūce, neiroloģiskas patoloģijas, cukura diabēts, vairogdziedzera un hipofīzes disfunkcija, alkoholisms.

Simptomi

Ar vecumu saistītas tālredzības raksturīgās pazīmes ir šādi faktori:

• Lēni progresējoša redzes asuma pasliktināšanās;
• Palielināta vajadzība pēc laba apgaismojuma darba vietā;
• Burtu apvienošana un / vai dubultošana pēc 20-30 minūšu nepārtrauktas lasīšanas;
• Kontūru aizmiglošana, ātri virzot skatienu no tuvu priekšmeta uz tālu;
• Dedzināšana, durstīšana, nieze, asarošana, fotofobija, smilšu sajūta, kas ilgstošas acu sasprindzinājuma rezultātā ielej acīs. Ir iespējami arī reiboni un galvassāpes, plīstošas sajūtas uzacīs, deguna tilpumā un acs ābolos.

Diagnostika

Lai apstiprinātu pacienta ar vecumu saistītas tālredzības klātbūtni, novērtētu tā pakāpi un izstrādātu terapeitisko taktiku, oftalmologam var būt nepieciešamas šādas procedūras:

• Visometrija ir vienkāršs tests, kurā pacientam no attāluma jāizveido dažāda lieluma burti, kas uz plakāta redzami rindās. Parasti pētījumu veic, izmantojot izmēģinājuma "plus" lēcas;
• Refraktometrija - acu klīniskās refrakcijas indikatoru mērīšana, izmantojot īpašu elektronisku ierīci - refraktometru;
• Oftalmoskopija - dibena pārbaude, izmantojot oftalmoskopu vai dibena lēcu, lai novērtētu tīklenes, redzes nerva, asinsvadu tīkla un citu svarīgu redzes aparāta sastāvdaļu stāvokli;
• Tonometrija ir intraokulārā spiediena mērīšana. Tās pastāvīgais pieaugums norāda uz glaukomas attīstības risku;
• Biomikroskopija - acu iekšējās struktūras pārbaude, izmantojot īpašu spraugas lampu;
• Izmitināšanas izpēte ir testu grupa, kas ietver tā relatīvā un absolūtā tilpuma noteikšanu, kā arī proksimetriju, ergogrāfiju un izmitināšanu.

Video ar Jeļenu Mališevu par vecuma hiperopiju, lēcām un redzes korekciju

Ar vecumu saistītas hiperopijas ārstēšana

Kad pēc 40 gadu vecuma redze sāk manāmi pasliktināties, daudzi pārdzīvo paniku: ko darīt, kā apturēt hiperopiju, vai to var izārstēt, vai man ir jāvalkā brilles? Mēģinot saņemt atbildes uz visiem jautājumiem uzreiz, cilvēki sāk meklēt informāciju internetā, kuras lielākā daļa ir vai nu nekompetenta, vai arī tieša reklāma. Pēdējais punkts pilnībā attiecas uz aptieku farmaceitiem, kuri ir gatavi ieteikt efektīvas (lai arī dārgas) zāles vai acu pilienus "ātrai un pilnīgai redzes atjaunošanai". Tomēr brīnumi nenotiek - visām šādām zālēm var būt tikai papildu vai profilaktiska iedarbība, un tad tikai tad, ja tās izvēlas kvalificēts ārsts konkrētam pacientam, pamatojoties uz rūpīgas diagnostikas rezultātiem.

Svarīgi: ja progresē ar vecumu saistīta tālredzība, ārstēšanai jābūt sarežģītai un stingri individuālai. Jums nevajadzētu tērēt naudu medikamentiem un acu treneriem, pat nenoskaidrojot, vai tie ir piemēroti tieši jums - tas var vēl vairāk sabojāt redzi!

Presbiopijas ārstēšanas metodes var aptuveni iedalīt konservatīvajās un ķirurģiskajās. Ļaujiet mums detalizēti apsvērt visas ar vecumu saistītās tālredzības novēršanas metodes, kas pieejamas mūsdienu oftalmoloģijas arsenālā.

Optiskā redzes korekcija

Visefektīvākais, vienkāršākais un uzticamākais veids, kā atgūt spēju labi redzēt tuvplānā pēc 40 gadiem un palēnināt tālāku redzes pasliktināšanos, ir sākt valkāt brilles vai kontaktlēcas ar pozitīvām dioptrijām. Jūs varat izmantot optiku pastāvīgi vai tikai tajos brīžos, kad tas ir īpaši nepieciešams: darba laikā, lasot.

Brilles. Labākais variants vecākiem cilvēkiem ar tālredzību ir bifokāli. Viņu lēcas augšpusē piešķir fokusu, kas vajadzīgs skaidrai redzamībai tālumā, un apakšā - labai tuvu objektu vizualizēšanai. Valkājot šādas brilles, cilvēks var veikt manuālu darbu vai lasīt, nolaižot acis uz leju un tajā pašā laikā saglabājot spēju uzskatīt tālu objektu, vienkārši paceļot uz augšu. Vismodernākais bifokālo lēcu veids ir progresīvās lēcas; tām nav skaidras robežas starp zonām, kas padara tās vēl ērtākas ikdienas lietošanā.

Kontaktlēcas. Mūsdienu šāda veida optiskajiem izstrādājumiem ir daudz priekšrocību: tie ir neredzami, caurlaidīgi gāzēm un nekairina acu gļotādu. Pēc analoģijas ar bifokālajām brillēm ir izstrādātas multifokālās kontaktlēcas, kuru centrālā un perifērā daļa ir atbildīga par tālu un tuvu esošu objektu redzes asumu. Ir arī interesants veids, kā ārstēt ar vecumu saistītu hiperopiju, izmantojot divas dažādas kontaktlēcas, no kurām viena ir izkliedēta, bet otra - kolekcionējoša. Šo tehniku sauc par "monovīziju" un tā sastāv no abu lēcu nēsāšanas, savukārt pašas smadzenes saprot, kuru aci viņiem ir ērti redzēt tālumā, bet kuru - tuvu. Bet ne visi pacienti var pierast pie šāda veida presbiofijas korekcijas.

Vai hiperopijai nepieciešamas brilles? No pirmā acu uzmetiena tas ir dīvains jautājums, kas moka daudzus cilvēkus pēc 40 gadu vecuma, kuri saskaras ar redzes traucējumiem. Pastāv viedoklis, ka, ja jūs sākat valkāt brilles vai kontaktlēcas, tad drīz jūs vispār nevarēsit iztikt bez tām. Tāpat kā acis pārtrauks trenēties, un tad aklums vairs nav tālu. Tas ir fundamentāli nepareizi, ja runa ir par presbiofiju.

Svarīgi: ar vecumu saistītās hipermetropijas optiskā korekcija atbrīvo no acu sasprindzinājuma un aizsargā pielāgošanas resursa paliekas. Pateicoties plus lēcām, redzes tuvuma redzes skaidrības samazināšanas process redzes aparāta nodiluma dēļ ir kavēts, tāpēc presbiopijas brilles ir obligāti jāvalkā!

Mums vajadzētu arī pieminēt citu cilvēku brilles lietošanas nepieļaujamību. Bieži gadās, ka tikai viens no vecāka gadagājuma laulātajiem atrod laiku un vēlmi apmeklēt oftalmologu, pārbaudīt un saņemt receptes optikai. Parasti tas ir tas, kurš redz ļoti slikti. Otrais laulātais reizēm "aizņemas" pirmā iegūtās brilles - lai arī tas tajās nav ļoti skaidri redzams, bet tomēr labāk nekā bez brillēm vispār. Jūs to nevarat izdarīt, tas saasina presbiopijas gaitu, liekot jūsu acīm papildus pielāgoties "citu cilvēku dioptrijām". Apmeklējiet ārstu un saņemiet recepti savām ideāli piemērotajām brillēm!

Vēl viens svarīgs jautājums: attiecībā uz vecuma tālredzības korekciju ir nepieciešams sazināties ar klīniku vai privātu medicīnas centru, nevis nekavējoties vērsties pie optikas salona. Tur viņi ātri izmērīs jūsu redzes asumu un pārdos pirmās saskartās brilles. Precīzāk, ne tik - visdārgākais no tiem, kas ir. Un, ja viņi apņemas izgatavot produktu pēc pasūtījuma, viņi rīkos kampaņu par prestižāko objektīvu un rāmju uzstādīšanu tiem. Protams, šādu materiālu izmaksas un kvalitāte ir tieši saistītas, taču pirms visas pensijas iztērēšanas brillēm labāk ir saņemt papildu kvalificētu padomu no sava ārsta.

Vai presbiopijas video ir slimība vai vecuma norma? Vai man pēc 40 ir jāvalkā brilles?

Lāzerkorekcija un acu mikroķirurģija

Pārejam uz radikālām redzes asuma atjaunošanas metodēm pēc 40 gadiem:

• Termokeratoplastika - operācija sastāv no punktveida apdegumu pielietošanas ar sarkanu karstu adatu gar radzenes perifēriju. Tādēļ radzene pēc kāda laika saraujas cauterization vietās, attiecīgi, tā kļūst izliekta, un tās refrakcijas spēks palielinās. Fokuss atgriežas tīklenē, pazūd ar vecumu saistītas hiperopijas izpausmes. Tajā pašā nolūkā tiek izmantota modernāka lāzera tehnoloģija, kur adatas vietā darbojas šauri virzīts stars;
• Fotorefraktīvā keratektomija (PRK) un lāzera keratomielioze (LASIK, LASEK, Epi LASIK, Super LASIK uc) ir dažāda veida procedūras radzenes vidējo slāņu "iztvaikošanai" pareizajās vietās, izmantojot eksimēra lāzeru. Ja šīs metodes izmanto, lai ārstētu ar vecumu saistītu hipermetropiju līdz +5 dioptrijām, augšējais slānis tiek noņemts no radzenes un "vāciņa" formā salocīts uz sāniem, vidējie slāņi tiek ablēti pa perifēriju, un pēc tam "vāciņš" tiek atgriezts savā vietā. Operācijas ietekme ir tāda pati kā aprakstīta iepriekšējā punktā, taču rehabilitācijai nepieciešams mazāk laika, komplikāciju risks ir daudz mazāks;
• Fakisko intraokulāro lēcu implantācija (PIOL). Šī hiperopijas ķirurģiskās ārstēšanas metode ir aktuāla pacientiem ar novājinātu radzeni, kas ir tieša kontrindikācija redzes korekcijai ar lāzeru. Lēcas tiek ievietotas acs priekšējā vai aizmugurējā kamerā, izmantojot mikro iegriezumus. Ieteicams to darīt tikai tad, ja objektīvs joprojām darbojas un saglabā spēju pielāgoties;
• Lēcas nomaiņa ar mākslīgu analogu tiek veikta ar lielu ar vecumu saistītu tālredzību pēc 40 gadiem, kad iepriekš minētās metodes jau ir bezspēcīgas, un objektīvs ir iztērējis visus resursus. To noņem, izmantojot ultraskaņu, procedūru, ko sauc par “fakoemulsifikāciju”, un šajā vietā tiek implantēts mākslīgais multifokālais objektīvs, kas veiks nepieciešamās optiskās funkcijas.

Var teikt, ka visas iepriekš minētās iejaukšanās prasa minimālu laiku (5-30 minūtes), parasti nav nepieciešama ne iepriekšēja, ne pēcoperācijas hospitalizācija, tās veic vietējā anestēzijā un tām nav pievienotas sāpīgas sajūtas. Rehabilitācija ilgst no 24 stundām līdz vairākiem mēnešiem, arī efektivitāte ir atšķirīga - kādam tas palīdz pilnībā atjaunot redzes asumu, kādam - tikai daļēji, un daži cilvēki sūdzas par turpmāku slimības saasināšanos vai pat jaunu problēmu parādīšanos.

Aparatūras un fizioterapijas metodes

Tie ietver:

• Vakuuma masāža;
• Valkājot īpašas brilles treniņiem un acu relaksācijai;
• Lāzera, magnētiskā, ultraskaņas, krāsu impulss un elektriskā stimulācija.

Lai sasniegtu labus rezultātus, rūpīgi jāapmeklē ārstēšanas telpa, regulāri atkārtojot kursus, jo nevienai no šīm metodēm nav radikālas ietekmes. Bet ar neatlaidību un kombināciju ar citām ārstēšanas metodēm jūs varat paļauties uz redzes tuvuma uzlabošanos.

Vingrošana acīm

Veicot šādus vingrinājumus mājās vai darbā, starp gadījumiem jūs gūsiet lielu labumu un, ja ne, apturēsit ar vecumu saistīto hipermetropiju, tad vismaz pēc iespējas aizkavējiet tās ierašanos:

• Cieši aizveriet acis un pēc tam 3 minūtes plaši atveriet acis;
• Bieži mirgot 30 sekundes pēc kārtas, pēc tam tikpat ilgu laiku turiet acis atvieglinātas un aizvērtas. Atkārtojiet vingrinājumu 3 reizes;
• Pagrieziet acs ābolus dažas minūtes pulksteņrādītāja kustības virzienā, pēc tam tikpat daudz pretēji pulksteņrādītāja virzienam;
• Novietojiet rādītājpirkstu uz deguna un koncentrējieties uz to. Lēnām virziet pirkstu prom no sevis, nepaņemot acis, un pēc tam atvelciet to pie deguna. Tagad ar izstieptās rokas pirkstu horizontālā plaknē, sekojot tās galam, uzzīmējiet astoņu skaitli. Arī ar acīm gaisā var uzzīmēt iedomātas astotnieces. Dažas minūtes mainiet šos vingrinājumus;
• Sēžot uz taburetes ar taisnu muguru un rokām pie vīlēm, noliecieties, dziļi elpojiet un aizveriet acis. Tad noliecieties uz priekšu, izelpojiet un atveriet acis. Šajā pozīcijā pļaujiet skatienu pārmaiņus labās elkoņa virzienā, tad kreisās puses virzienā. Veiciet šo vingrinājumu 3-5 minūtes;
• Vingrošanas beigās veiciet "palmingu". Lai sasildītos, berzējiet rokas. Aizveriet acis, veidojiet plaukstas krūzītēs un pārklājiet sejas augšdaļu krustveida šķērsām. Pagaidiet, līdz tumsa, pirms jūsu acis kļūst melnas - sākumā jūs redzēsiet pelēku fonu. Atveriet acis un nofiksējiet skatienu uz tālu objektu, pēc tam uzreiz uz tuvu esošu objektu un tā vairākas reizes.

Šeit ir daži efektīvāki acu vingrinājumi:

Tālredzība pēc 40 gadiem ir neizbēgama?

Presbiopija ir tā pati dabiskās novecošanās izpausme, piemēram, matu retināšana, grumbas uz ādas un citas mūsu ķermeņa nodiluma pazīmes, tā šūnu atjaunošanās resursu izsīkšana. Būtu dīvaini sagaidīt, ka jūsu acu lēcas un muskuļi ir unikāli un ar vecumu nezaudēs elastību. Bet katrs cilvēks var veikt noteiktus pasākumus, lai saglabātu redzes asumu, un viņa centieni noteikti tiks atalgoti.

Visus cilvēkus var aptuveni iedalīt trīs grupās atkarībā no viņu redzes aparāta sākotnējā stāvokļa:

• Emmetropija ir veselīga refrakcija, kurā gaismas staru refrakcijas fokuss atrodas tieši tīklenes virsmā, "makulas" (makulas) rajonā;
• Tuvredzība - tuvredzība, kad fokuss pāriet uz nosacītu plakni tīklenes priekšā;
• Hiperopija - tālredzība, kad fokuss "atstāj" aiz tīklenes.

Katrā no šīm cilvēku kategorijām neizbēgami attīstās presbiofija ar vecumu, tas ir, "senils redzējums", bet kad tieši tas notiks un kādas būs patoloģijas klīniskās izpausmes, ir atkarīgs no sākotnējā acu stāvokļa. Protams, tas ir atkarīgs arī no tā, kā viņi tika izmantoti visa mūža garumā, kādas slimības un traumas viņus ietekmēja.

Tātad starp emmetropiem cilvēki ar simtprocentīgu redzi, ar vecumu saistītu hiperopiju izpaužas apmēram 40 gadu vecumā, tāpēc šis vecums parādās gandrīz visās tematiskajās medicīnas publikācijās. Šim redzes traucējumam raksturīgas grūtības, ņemot vērā tuvumā esošos objektus, bet drīzāk skaidra redze tālumā.

Tuvredzīgiem vecāka gadagājuma cilvēkiem presbiofija attīstās vēlāk - 45-50 gadu vecumā, jo viņu ciliārais muskulis tik ļoti nenoslogoja, un lēca neizstiepās uz sāniem, mēģinot pielāgojoši "vilkt" fokusu uz tīkleni. Bet, kad tomēr rodas ar vecumu saistīta hipermetropija, un tas noteikti notiks pēc lēcas sacietēšanas, maksimāli 65 gadu laikā, viņi neko daudz neredzēs nevienā attālumā.

Ar cilvēkiem, kuri ir tālredzīgi kopš dzimšanas, situācija ir vissliktākā - viņos presbiofija izpaužas jau pēc 30-35 gadiem. Turklāt viņi ļoti drīz sāk slikti redzēt gan tuvu, gan tālu: kad izmitināšanas resurss ir izsmelts, tuvās redzamības ārkārtējas skaidrības punkts saplūdīs ar līdzīgu tālredzības punktu, un jebkuru objektu kontūras vienā vai otrā pakāpē kļūs neskaidras. Tāpēc hiperopiķiem jāapsver iespēja saglabāt acu veselību pēc iespējas agrāk.

Kā apturēt hiperopiju: profilakse

Lai palēninātu ar vecumu saistīto tuvredzības pasliktināšanos, vispār nav jāatsakās no visām mūsdienu civilizācijas priekšrocībām, piemēram, televīzijas un interneta. Bet ierobežot saziņas laiku ar atbilstošām elektroniskām ierīcēm un iemācīties veikt pārtraukumus ik pēc 30-60 minūtēm ir pirmā lieta, kas jādara, lai novērstu presbiopiju.

Šeit ir vēl daži noderīgi padomi:

• Nodrošiniet kvalitatīvu apgaismojumu savā darba zonā - ne pārāk spilgtu, bet ne vāju. Galda lampas jaudas optimālais indikators ir robežās no 60 līdz 100 vatiem;
• Jo ilgāks tuvredzības izmantošanas periods, jo ilgāks pārtraukums tam nepieciešams. Stundu sēdējām pie datora - staigājiet vismaz 5 minūtes, iesildieties, mūs novērš citas aktivitātes. Strādāja trīs stundas pēc kārtas - dodiet sev atpūtu vismaz 15 minūtes, vislabāk ir veikt acu vingrinājumu komplektu;
• Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir strauji progresējoša ar vecumu saistīta hiperopija, neesiet slinki un dodieties pie ārsta. Tikai savlaicīga diagnostika un kvalitatīva ārstēšana var glābt no kritiska redzes asuma krituma un dažreiz no nopietnām presbiopijas komplikācijām, piemēram, katarakta vai glaukoma;
• Ēdiet sabalansētu uzturu, atteikieties no sliktiem ieradumiem, vingrojiet, aukstajā sezonā lietojiet vitamīnu un minerālvielu kompleksus, lai saglabātu redzes aparāta veselību (ja ārsts tos iesaka);
• Ārstējiet oftalmoloģiskās infekcijas savlaicīgi, pasargājiet acis no traumām, ja iespējams, novērsiet faktorus, kas negatīvi ietekmē redzi, no jūsu ikdienas. Atcerieties, ka daudzas somatiskās slimības tieši vai netieši ietekmē acu veselību un prasa tūlītēju ārstēšanu, tostarp šī iemesla dēļ.

Un pats galvenais - nevajag izmisumā, jo ar vecumu saistīta tālredzība nav teikums, ņemot vērā mūsdienu medicīnas iespējas redzes traucējumu ārstēšanā un korekcijā. Rūpējieties par savām acīm un esiet vesels!

n

Raksta autore: Degtyareva Marina Vitalievna, oftalmoloģe, oftalmoloģe