Redzes Atjaunošana Ar Norbekova Metodi

2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 21:46

Redzes atjaunošana ar Norbekova metodi

Daudzi speciālisti strādā pie redzes uzlabošanas problēmas bez brillēm un sarežģītām oftalmoloģiskām operācijām. Šī jautājuma risināšanai ir piemērotas gan tradicionālās medicīnas metodes, gan netradicionālās sistēmas.

M. Norbekova redzes atjaunošanas metode ir balstīta uz refleksu efektu kombināciju uz noteiktām acu, galvas zonām ar uzmanības koncentrēšanas psiholoģiskajām iespējām, pozitīvas ietekmes nostiprināšanu emocijās un cilvēka uzvedībā.

Neapšaubāmi, jums ir jāveic vingrošana acīm tikai pilnībā uzticoties ārstēšanas metodei. Lai to izdarītu, jums vajadzētu iepazīties ar autoru, viņa ieteikumiem, drukātajām publikācijām.

Saturs:

• Autora biogrāfija
• Grāmata "Dumja pieredze vai ieskata atslēga"
• Norbekova tehnikas būtība
• Vingrojuma apraksts
• Masāža pēc acu vingrinājumiem
• Norbekova metodes principi
• Vingrošana acīm pēc Norbekova domām
• Stājas loma redzes uzlabošanā
• Koncentrēšanās uz sajūtām
• Tehnikas plusi un mīnusi
• Norbekova sistēmas plusi un mīnusi

Autora biogrāfija

Mirzakarims Sanakulovičs Norbekovs ir viens no slavenākajiem uzbeku un krievu netradicionālajiem dziedniekiem. Viņa dzimtene ir kalnu ciems netālu no Samarkandas. Dzimis 1957. gadā, audzis lielā ģimenē.

Viņš studēja tēlotājmākslu, sāka strādāt pie sienas gleznojumiem. Viņu iesauca armijā. Šeit viņš tika nopietni ievainots. Izārstēties viņš panāca ar paša gribasspēka un pastāvīgu vingrinājumu palīdzību. Kļuvis par apņēmīgu aktīvistu un vingrojumu izstrādātāju, lai apkarotu dažādas slimības.

Kopš 90. gadiem viņš kopā ar citiem askētiem (L. Fotina, Yu. Khvan) ir izveidojis vairākas organizācijas, kas māca cilvēkiem pašdziedināties. Aktīvi popularizē veselīgu dzīvesveidu iedzīvotāju vidū, personības attīstību.

1998. gadā viņš Maskavā atvēra Cilvēka pašatjaunošanās institūtu un kļuva par tā direktoru. Šeit ir klases pēc viņa metodes. Pirmā rakstīšanas pieredze sākās ar grāmatas izdošanu 2001. gadā, pēc tam iznāca vēl vairāki iespiesti izdevumi. Kopš 2010. gada viņš ir sava uzņēmuma - Izglītības un veselības tehnoloģiju centra - prezidents.

M. Norbekovs piedalās televīzijas dažādu kanālu raidījumos, tiek publicēts žurnālos.

Institūtam ir pārstāvniecības 28 pasaules valstīs, 14 filiāles ASV. M. Norbekova piedāvātās metodes ir ļoti populāras.

Eksperti pievērš uzmanību autora "pseidozinātniskajiem" uzskatiem. Tas ir saistīts ar Norbekova neskaidro lomu tūkstošiem cilvēku piesaistīšanā. Ir informācija par hipnotiskas ietekmes izmantošanu, pakārtotiem paņēmieniem.

Nav ticamu datu par akadēmiskajiem grādiem, autora izglītību, sporta balvām. Pārbaudes mēģinājumi neapstiprina Norbekova dalību karatē sacensībās.

Neskatoties uz to, šāda odioza autora slava papildina viņa popularitāti.

Grāmata "Dumja pieredze vai ieskata atslēga"

Labāk ir lasīt grāmatu un veidot neatkarīgu viedokli. Ar skarbu nosaukumu autors kritizē sevi un slimos cilvēkus par garām palaistām iespējām veselības atjaunošanā. Negatīvi attiecas uz slinkumu, vēlmes trūkumu palīdzēt sev redzes atjaunošanā.

Metodes atbalstītāju un pretinieku skaits ir aptuveni vienāds. To veicina M. Norbekova medicīniskā diploma neesamība.

Grāmata piedāvā ieinteresētajam lasītājam ievadīt dziedināšanas metodi. Tiek doti norādījumi par fiziskiem vingrinājumiem, skaidrots to lietderīgums un praktiskā nozīme.

Dažu padomu mērķis ir atbalstīt cilvēka pašapliecināšanos, novērst neizlēmību un gribas trūkumu. Protams, grāmata daudziem lasītājiem ir interesanta pat ar preventīvu mērķi, un autore ir pelnījusi pateicību par darbu.

Norbekova tehnikas būtība

Interesanti, ka pats M. Norbekovs savu izstrādāto metodiku attiecina nevis uz terapeitisko, bet gan uz dzīves mācīšanu. Viņš uzskata

redzes uzlabošana un atbrīvošana no brillēm kā pacienta "blakusparādība", iegūstot pārliecību par savu garīgo un fizisko spēku,

garīgās veselības uzlabošana, jauna sajūta par sevi dabā.

Autore prasmīgi apvieno veselības uzlabošanas sistēmu:

• vispārējs vingrinājums;
• darbs ar acu muskuļiem (pēc amerikāņu oftalmologa Viljama Beitsa pieredzes);
• austrumu masāžas prakse vai, pēc mūsdienu uzskatiem, ietekme uz refleksu zonām;
• auto-apmācība un pašhipnoze.

Autora uzmanība tiek pievērsta stājas atjaunošanai, pareizai mugurkaula pozīcijai. Tas uzlabo visu galvas orgānu un smadzeņu centru uzturu.

Vingrojuma apraksts

Panākumu atslēgu nosaka vingrinājuma konsekvence un pareizība.

1. vingrinājums

Turiet galvu taisni, nesasprindzinot. Nepakustinot galvu, paceliet skatienu pēc iespējas augstāk, garīgi izejiet caur pieri un pieri. Atgriezieties sākuma pozīcijā.

Līdzīgi, cik vien iespējams, nolaidiet acs ābolus uz leju, garīgi "pārbaudiet" rīkli no iekšpuses. Skaties uz priekšu.

2. vingrinājums

Nemainot galvas stāvokli, strādājot tikai ar skatienu, acs ābolus maksimāli novirziet pa kreisi, tad pa labi. Tajā pašā laikā mēģiniet garīgi iekļūt ausī.

Saskaņā ar seno austrumu medicīnu, šīs darbības attīra galvas un aknu enerģijas kanālus, un tām ir vispārējs dziedinošs efekts.

3. vingrinājums - "Tauriņš"

Ar vienām acīm "uzzīmējiet" diagonālo līniju no labā apakšējā stūra līdz kreisajam augšējam stūrim, pēc tam ejiet uz leju un no kreisās apakšējās kreisās puses dodieties uz augšējo labo stūri.

Atkārtojiet līdzīgas kustības no kreisā apakšējā stūra līdz augšējam labajam, dodieties uz leju pa labi, pēc tam skatieties augšējā kreisajā stūrī.

Pēc pāru vingrinājuma pabeigšanas jums vajadzētu atslābināt acis, viegli pamirkšķināt plakstiņus. Ieteikumi

uzmanība tiek pievērsta pēc iespējas lielāku skaitļu veidošanai, tad ietekme uz acu muskuļiem būs maiga un maiga.

4. vingrinājums - "Astoņi"

Nostājoties ar galvu, veiciet acu kustības pa lielās "astoņnieka" figūras līniju, vispirms to velkot vienā virzienā, tad otrā virzienā. Lai atpūstos, gadsimtiem ilgi ir viegli jāpamirkšķina.

5. vingrinājums

Uzstājas klusā telpā, mierīgā stāvoklī. Vingrinājums ir īpaši paredzēts tuvredzīgiem cilvēkiem, jo tas stiprina sānu muskuļus.

Mēģiniet koncentrēt abu acu skatienu uz deguna galu, pēc tam lēnām virzieties uz priekšu līdz deguna tilta zonai un mēģiniet redzēt, kas atrodas sānos pa labi un pa kreisi. Šajā gadījumā nav atļauts virzīt acis uz sāniem.

Jums vajadzētu veikt 8 lēnus, vienmērīgus atkārtojumus.

6. vingrinājums

Novietojiet abus rādītājpirkstus uz deguna gala. Piestipriniet skatienu uz pirkstiem. Lēnām izvelciet pirkstus horizontāli uz sāniem un ar skatienu mēģiniet sekot tiem ar perifēro redzi. Kreisā acs jākoncentrē uz kreiso pirkstu, labā, attiecīgi, pa labi.

Atkārtojiet trīs reizes un atpūtieties.

7. uzdevums - "Lielais aplis"

Iedomājieties pulksteņa skaitli acu priekšā. Pamazām, sākot ar skaitli 12, garīgi pavirziet acis aplī pulksteņrādītāja virzienā, pēc tam atpakaļ. Kustībām jābūt vienmērīgām. Apļa diametrs pamazām palielinās, taču vēlams, lai aplis būtu vienmērīgs un skaists.

Vingrinājumu ieteicams atkārtot, veicot apļus ar acīm pāri debesīm.

Masāža pēc acu vingrinājumiem

Refleksogēno zonu masāža kalpo, lai nostiprinātu ietekmi uz acu muskuļu grupām.

Lai to izdarītu, ir viegli atrast nepieciešamos punktus uz sejas:

• centrā starp uzacīm - nepāra punkts;
• abās pusēs uz deguna spārniem - pāra punkti;
• fossas vidū zem apakšlūpas virs zoda - nepāra punkts;
• uz tempļiem bedrēs - pāra punkti;
• virs pieres centrā matu apmetņa zonā ir nepāra punkts.

Pārmaiņus viņi veic vienmērīgas presēšanas kustības ar pirkstiem, pakāpeniski palielinot tās līdz vieglām sāpēm.

Nozīmīgs tehnikas izpildes tehnikas papildinājums ir autora ieteikums vingrinājumus izpildīt trīs posmos:

• pirmais - ar atvērtām acīm;
• otrais ir aizvērt acis;
• trešais ir darīt visu garīgi.

Norbekova metodes principi

Vingrošana Norbekova acīm ir ātri iemācīta, viegli izpildāma. Pirkstu smalkā motorika ir saistīta ar vispārējo efektu masāžas kustību laikā, kas ļauj sasniegt vispārēju mieru, relaksāciju un spēju koncentrēties. Pacienti atzīmē pozitīvu ietekmi uz labsajūtu, runas funkcijas attīstību.

Ir vispārīgi noteikumi, kurus nav ieteicams pārkāpt nodarbību laikā:

• Veicot vingrinājumus acu muskuļiem, ir svarīgi nekustināt galvu, tikai skatīties.
• Fiziskās aktivitātes uz acīm nedrīkst pavadīt spriedze, šķielēšana. Ja jūtaties noguris, pamirkšķiniet un atpūtieties.
• Masāžai jums jāizvēlas ērta pirksta spilventiņš.
• Masāža tiek veikta ar maigām kustībām bez berzes.
• Saskaņā ar trieciena stiprumu pacientam jājūt patīkams spiediens vai nelielas sāpes.
• Jāievēro vingrinājumu secība, muskuļiem tie tiek piedāvāti no mazāk sarežģītiem līdz grūtākiem.
• Lai sasniegtu rezultātu, jums vajadzētu sākt vingrošanu acīm tikai ar pozitīvu emocionālu attieksmi.

Vingrošana acīm pēc Norbekova domām - ieguvums vai laika tērēšana?

M. Norbekova piedāvāto profesiju sistēmu var vērtēt ar skepsi, taču nav šaubu, ka tā neradīs kaitējumu un var būt noderīga kā papildu līdzeklis tuvredzības, hiperopijas, astigmatisma ārstēšanas vispārējā medicīniskajā kompleksā. Īpaši sākotnējos posmos.

Autore mēģina pierādīt metodes iespējamību tādām slimībām kā redzes nerva atrofija un makulas deģenerācija. Šādām slimībām ir organisks patoloģijas pamats, tādēļ tām nepieciešama atšķirīga terapeitiskā iedarbība.

Strīdos par efektivitāti tiek zaudēta svarīga M. Norbekova metodoloģijas sastāvdaļa.

Galu galā autors, atšķirībā no citiem vingrošanas kompleksiem acīm, piedāvā vēl vienu, ne mazāk svarīgu daļu - psiholoģisku attieksmi pret dziedināšanu, veselību. To nevajadzētu aizmirst grāmatā. Autore iesaka pacientiem uztvert sevi nevis kā pacientu, bet uzskatīt, ka viņi jau ir atveseļojušies.

To panāk ar pozitīvu emocionālo prāta stāvokli, atklātu attieksmi pret pasauli, draudzības izjūtas un mīlestības pret dabu un cilvēkiem veicināšanu.

M. Norbekovs augstu novērtē mugurkaula vai ķermeņa "muskuļu korsetes" veselības nozīmi visu sistēmu pareizā darbībā, ieskaitot ietekmi uz redzi.

Stājas loma redzes uzlabošanā

Pareizo stāju M. Norbekovs sauc par mugurkaula "muskuļu korseti". Nav noslēpums, ka saknes, kas stiepjas no muguras smadzenēm, nodrošina uzturu visiem iekšējiem orgāniem. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka vispārējā vingrinājumu komplektā autore iekļāva muguras locītavu un sānu muskuļu kustības, nostiprinot skriemeļu saites, novēršot osteohondrozes attīstību.

Visi vingrinājumi sākas ar slodzi uz rokām, pēc tam uz kājām. Konsekvence ir būtiska sistēmas sastāvdaļa!

Pirmkārt, tiek parādīti vingrinājumi mugurkaula augšdaļai, pēc tam notiek pāreja uz apakšējiem skriemeļiem. Slodze, pēc autora domām, būtu jāsadala vienmērīgi. Ietekme nav atkarīga no personas fiziskās sagatavotības.

Katru vingrinājumu atkārto līdz 10 reizēm. Tiek ierosināts uzraudzīt elpošanu: ieelpošana tiek veikta uz atslābināta muskuļu stāvokļa fona, un, izelpojot, seko spriedze. Kustības ātrumu var regulēt individuāli. Rezultāti parādās regulāri veicot vingrinājumus pēc 2 līdz 3 nedēļām.

Koncentrēšanās uz sajūtām

Norbekovs aizliedz mācīties skumjā noskaņojumā, ir dedzīgs slinkuma pretinieks. Liela nozīme tiek piešķirta vingrinājumu nozīmes izpratnei, savu sajūtu uzklausīšanai, uzmanības piesaistīšanai aukstuma, sasilšanas, nejutīguma sajūtai dažādās ķermeņa daļās.

Personīgā izaugsme notiek vienlaikus ar fizisko uzlabošanos. Autore apgalvo, ka pēc vingrošanas kursa mainās cilvēka garīgais noskaņojums, parādās pašapziņa, daudziem ir izdevies gūt profesionālus panākumus.

Par tēmu: Vitamīni acīm - kas ir labākie?

Tehnikas plusi un mīnusi

Lai runātu par tehnikas efektivitāti, nepietiek ar autora grāmatu lasīšanu. Pat Norbekova cienītāji vēlētos uzzināt par klīnisko pētījumu rezultātiem. Tas prasa laiku un pamata medicīnas iestādi.

Efektivitāti zinātniski var teikt ar statistiski apstiprinātu redzes uzlabošanos cilvēku grupā, kas izmantoja Norbekov sistēmu, un šādu rezultātu neesamību citā līdzīgā grupā, kurā ieteikumi netika izmantoti. Šāda informācija nekur netiek sniegta.

Turklāt daudzi šaubās par daudzmiljonu dolāru biznesa struktūru, kuru Norbekovs izveidoja savas sistēmas popularizēšanai. Ārsti apgalvo, ka tiek izmantota cilvēku lētticība, viņi par sistēmas autora rīcību sauc kvantēšanu.

Norbekova sistēmas plusi un mīnusi

Tehnika ļoti apdomīgi norāda uz neefektivitāti, atsakoties no vienlaicīgas meditācijas, automātiskās apmācības un citu pašhipnozes metožu izmantošanas.

Pēc autora domām, ir jābūt ticībai veiksmei un mērķa sasniegšanai. Tas iepriekš izskaidro uzlabojumu trūkumu ar nepietiekamu ticību.

Ir grupas, kurām ir kontrindicēts nodarbībās saskaņā ar Norbekova sistēmu:

• pacienti ar epilepsiju;
• personas, kas cieš no alkoholisma un narkomānijas;
• pacienti ar smagiem garīgiem traucējumiem;
• cilvēki, kuriem ir bijis akūts miokarda infarkts;
• grūtniecības periods.

Zinātniski pamatotu pierādījumu trūkums par tehnikas drošību ir liels trūkums, kad to lieto praktizējoši ārsti.

Autora prasības pacientiem mainīt savu pasaules uzskatu un pilnīgu pakļaušanos pat ļauj tehniku klasificēt kā sektantismu.

Vingrošana acīm un nepieciešamība pēc pozitīvas attieksmes, lai uzlabotu, oficiālā medicīna nenoliedz.

M. Norbekova izvirzītās problēmas ir tuvas daudziem, jo mūsdienu pasaule prasa, lai cilvēks būtu pastāvīgi atkarīgs no vizuālās informācijas.

Ilgstoša lasīšana, darbs pie datora, televizora skatīšanās ievērojami palielina redzes orgānu slodzi, kļūstot par vienu no galvenajiem slimības cēloņiem.

Norbekova sistēma ļauj, izmantojot vingrinājumus un pavadot 20 minūšu pārtraukumu dienā, izvairīties no redzes zuduma, uzlabot veselību un izturību un iegūt pozitīvu lādiņu.

Pirms nodarbību uzsākšanas jums jākonsultējas ar oftalmologu, lai uzzinātu diagnozi. Nepieciešamie vingrinājumi jāizvēlas ar speciālistu palīdzību. Metode neprasa atteikšanos no citiem ārstēšanas veidiem (acu pilieni, injekcijas, tabletes). Var izmantot kā papildinājumu oficiālajai terapijai.

n

Avots: grāmata "Neprātīga pieredze vai ieskata atslēga"