Kalcijs Osteoporozei: Kurš Kalcijs Ir Labāks?

2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 21:46

Kalcijs osteoporozei: kurš kalcijs ir labāks?

Pēc pirmajām osteoporozes pazīmēm ārsti iesaka pacientam papildināt uzturu ar augstas kvalitātes vitamīnu un minerālvielu kompleksu, pievienojot kalciju, jo novājinātām locītavām un kauliem nepieciešams pastāvīgs atbalsts. Aptieku letes ir pilnas ar skaistiem iepakojumiem, un šeit nav pārsteidzoši sajaukt: kādi ir labas zāles izvēles kritēriji?

Lielākā daļa mūsdienu multivitamīnu un minerālu kompleksu tiek izgatavoti, pievienojot kalcija karbonātu. Šo pieejamo vielu viegli iegūst no dažādiem avotiem:

• Kaļķakmens un dolomīta atradnes;
• Vēžveidīgo čaulas un čaumalas;
• Zīdītāju kauli;
• Olu čaumalas.

Farmācijas uzņēmumi, kas aptieku ķēdēs reklamē kalcija karbonātu, ļoti cenšas panākt šī ķīmiskā savienojuma dabisko, dabisko izcelsmi. Bet šajā gadījumā vārds "dabisks" nav sinonīms vārdiem "drošs" un "efektīvs". Kāpēc? Izdomāsim.

Saturs:

• Karbonāts vai citrāts: kurš uzvar?
• Kalcija absorbcija ar samazinātu kuņģa skābumu
• Kalcija citrāta bioķīmiskie ieguvumi

Karbonāts vai citrāts: kurš uzvar?

Ir vēl viena biopieejama kalcija forma - citrāts. Kāpēc tas ir labāks vai sliktāks par parasto karbonātu? Pirmo reizi amerikāņu zinātnieki, kuri meklēja izārstēt osteoporozi sievietēm menopauzes un pēcmenopauzes periodā, mēģināja atbildēt uz šo jautājumu. Pētījumi ir parādījuši, ka kalcija citrāts pārspēj karbonātu trīs svarīgos veidos:

• Tas samazina kalcija krājumu zuduma procentuālo daudzumu ar urīnu vecāku sieviešu ķermenī;
• Lietojot citrātu, kalcija koncentrācija asinīs ir augstāka;
• Kalcija citrāts kavē parathormona sekrēciju - vielu, kas ir atbildīga par ar vecumu saistītu, hormonālu kalcija izskalošanos no sieviešu kauliem.

Tādējādi ir skaidrs, ka sievietēm ar osteoporozi labāk lietot vitamīnu un minerālu kompleksus, pievienojot citrātu, nevis kalcija karbonātu. Bet patiesībā šādu ieteikumu var sniegt ikvienam vecāka gadagājuma cilvēkam ar vājiem kauliem. Tas viss ir par kuņģa skābumu un kalcija absorbcijas īpašībām.

Kalcija absorbcija ar samazinātu kuņģa skābumu

Gandrīz pusei cilvēku, kas vecāki par piecdesmit, ir samazināts vai pilnīgi nepietiekams kuņģa skābums. Ko tas nozīmē praksē? Cilvēkam vienkārši nav pareizā sālsskābes daudzuma, lai izšķīdinātu un asimilētu kalcija karbonātu. Pēc zāļu tablešu lietošanas vecāka gadagājuma pacients saņems tikai aptuveni divus procentus no tur esošā kalcija. Un, ja minerālu kompleksu izgatavotu, pamatojoties uz kalcija citrātu, asimilācijas procents būtu vismaz četrdesmit, tas ir, terapija būtu 20 reizes efektīvāka.

Kalcija karbonāta trūkumi nav tikai slikta absorbcija ar zemu kuņģa skābumu. Vēl viena slikta lieta ir tā, ka neapstrādāta karbonāta pārpalikums vēl vairāk samazina sālsskābes saturu kuņģa sulā. Tas noved pie vēdera uzpūšanās, kolikas, meteorisms un aizcietējumiem. Un, visbeidzot, mēs nedrīkstam aizmirst par sālsskābes aizsargājošajām īpašībām: pietiekams daudzums šīs vielas kuņģa sekrēcijā ir veselīgas baktēriju vides atslēga. Un, ja skābes ir maz, mikrobiem un sēnītēm, kas organismā nonāk ar pārtiku, ir visas iespējas veiksmīgi vairoties.

Kalcija citrāta bioķīmiskie ieguvumi

Tātad mēs esam pietiekami daudz lamājuši kalcija karbonātu. Šeit ir citrāta īpašās priekšrocības, lai mūsu nostāja izskatītos simtprocentīgi pārliecinoša:

• Regulāra kalcija citrāta uzņemšana osteoporozes gadījumā neizraisa nekādas blakusparādības, izņemot tās, ko izraisa individuālas neiecietības gadījumi;
• Citrāts palīdz mūsu ķermenim asimilēt citus noderīgus vitamīnu un minerālu kompleksu komponentus, piemēram, C vitamīnu un magniju;
• Kad tas nonāk cilvēka ķermenī, kalcija citrāts tiek sadalīts tā sastāvdaļās - kalciju absorbē skelets, bet citrāts piedalās tā sauktajā Krebsa šūnu ciklā. Vienkārši sakot, tas izdeg un dod mums enerģiju. Atdalot kalcija karbonātu, paliek tikai oglekļa dioksīds - absolūti nevajadzīgs sabrukšanas produkts;
• Gados vecāki cilvēki, kuri papildus osteoporozei ir noraizējušies par nieru problēmām, var droši ieteikt kalcija citrātu, jo tas sārmaina urīnu, kas nozīmē, ka tas novērš smilšu un nierakmeņu veidošanos un neļauj attīstīties iekaisuma procesiem.

Farmācijas firmas labi pārzina kalcija citrāta konkurences priekšrocības, un daži no viņiem pievēršas trikiem: viņi savai narkotikai pievieno kalcija karbonātu kā galveno sastāvdaļu un ievieto niecīgu daļu citrāta, lai tikai iegūtu iespēju šo vārdu pieminēt uz etiķetes.

Kā izvairīties no kļūšanas par krāpšanas upuri? Šeit ir dažas vadlīnijas:

• Izvēlieties zāles, uz kuru iepakojuma parādās tikai kalcija citrāts, un karbonāta vispār nav;
• Uzmanīgi izlasiet devu un kapsulas svaru. Ja saka, ka vienā tabletē vai kapsulā ir, piemēram, osteoporozes slimniekiem aktīvā kalcija dienas likme ir 200 mg, tad tas nozīmē, ka tablete nevar būt mazāka par 1000 mg. Pats "nesējs" - citrāts - plus palīgvielas un apvalks - un rezultātā kapsula būs diezgan liela. Neliela tablete skaidri norāda, ka vai nu jums priekšā esošā deva ir pilnīgi nepareiza, vai arī nepareiza viela ir karbonāts.

Detalizētu informāciju par kalcija labvēlīgajām īpašībām osteoporozē, tā farmakoloģiskajām formām un absorbcijas īpašībām var atrast grāmatā: "Dzīvības vielas: kalcijs, magnijs un D vitamīns. Moscow, 2005"

Raksta autors: Kaplans Aleksandrs Sergeevičs | Ortopēds

Izglītība: diploms specialitātē "Vispārējā medicīna", kas saņemts 2009. gadā Medicīnas akadēmijā. I. M. Sečenovs. 2012. gadā pabeidza pēcdiploma traumatoloģijas un ortopēdijas studijas pilsētas vārdā nosauktajā pilsētas klīniskajā slimnīcā Botkins Traumatoloģijas, ortopēdijas un katastrofu ķirurģijas nodaļā.