Visefektīvākā Lieta Varikozām Vēnām

2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 21:46

Visefektīvākā lieta varikozām vēnām

Saturs:

• Produkti, kas atjauno asinsvadus
• C vitamīns stiprina asinsvadus
• E vitamīns pret varikozām vēnām
• Omega 3 pret varikozām vēnām un tromboflebītu
• Ginkgo Biloba un Gotu Kola: dabisks brīnums asinsvadiem
• Cinks un silīcijs ir nepieciešami minerāli varikozām vēnām
• Negatīvs ORP aktivēts ūdens

Varikozas vēnas ir ne tikai nepatīkams kosmētikas defekts, kas satrauc daudzas sievietes. Tā ir nopietna slimība ar nopietnām sekām, kas daļēji ir saistīta ar iedzimtību, bet daļēji ar mazkustīgu dzīvesveidu un lieko svaru. Ja Jums ir bijušas varikozas vēnas, negaidiet, kamēr slimība izpaudīsies. Labāk ir pārdomāt savus ēšanas paradumus un atrast laiku sportam, kamēr kājās joprojām nav svina smaguma ikdienā, un pirmās zirnekļa vēnas uz ādas nav parādījušās. Šodien mēs detalizēti runāsim par to, kā ar īpaša uztura un tradicionālās medicīnas noslēpumu palīdzību pasargāt sevi no varikozām vēnām vai palīdzēt ķermenim tikt galā ar jau esošo kaiti.

Produkti, kas atjauno asinsvadus

Varikozām vēnām nav nepieciešama stingra diēta, taču ir pārtikas produkti, kas var palīdzēt jūsu asinsvadiem pēc iespējas ilgāk saglabāt veselību, tīrību un elastību. Vienkārši iekļaujiet šos ēdienus uzturā, un tie, protams, palīdzēs jums atbrīvoties no liekā holesterīna, kapilāru trausluma un augsta asinsspiediena problēmām. Viss mūsu ķermenī ir savstarpēji saistīts - nebūs iemeslu, nebūs nepatīkamu seku.

Čilli

Nesen Honkongas zinātnieku grupa ir cieši ieinteresēta kapsaicinoīdu īpašībās. Tie ir alkaloīdi, kas atrodami dažos augos un piešķir tiem asu garšu un pikantu aromātu. Viens no šiem augiem ir labi pazīstamais čili pipars, kas ir ļoti populārs ķīniešu virtuvē. Izrādījās, ka sarkanie pipari ēdieniem ne tikai piešķir pikantu garšu, bet arī labvēlīgi ietekmē visu sirds un asinsvadu sistēmu. Kā viņš to dara?

Kāmju pētījumi ir parādījuši, ka kapsaicīns efektīvi darbojas divos veidos:

• Samazina "sliktā holesterīna" līmeni, turklāt neietekmē "labā" līmeni. Cīnās ar holesterīna plāksnēm: novērš asinsvadu aizsērēšanu ar taukiem un noārda jau izveidotos recekļus, lai asinis varētu brīvi cirkulēt;
• Tas kavē gēna aktivitāti, kas atbild par vielas, ko sauc par ciklooksigenāzi-2, ražošanu. Šī viela parasti ir ikvienā cilvēkā, bet sirds slimniekiem un hipertensijas pacientiem tās ir vairāk nekā nepieciešams. Bīstamība ir tāda, ka ciklooksigenāze-2 liek mazajiem muskuļiem ap asinsvadiem sarauties. Tas traucē normālu asins piegādi un izraisa asinsspiediena paaugstināšanos.

Tādējādi regulāra karstu čili piparu lietošana ne tikai uzlabos apetīti, paātrinās kuņģa skābes veidošanos un atvieglos gremošanu, bet arī uzturēs asinsvadus labā formā. Ar varikozām vēnām ieteicams ēst ēdienu, kas garšots ar sarkanajiem karstajiem pipariem, vismaz reizi dienā, protams, ja jums nav kontrindikāciju no kuņģa-zarnu trakta. Starp citu, kapsaicīnu jau ilgu laiku lieto slimu locītavu, hematomu un asinsvadu konusu ārstēšanai - tas ir iekļauts sildošās ziedēs (piemēram, Capsicam).

Ingvers

Vēl viena aromātiska garšviela, kas var palīdzēt pacientiem ar varikozām vēnām, ir ingvera sakne. Daudz ir teikts par to, ka šis unikālais augs palīdz zaudēt svaru, stiprina imūnsistēmu, ārstē saaukstēšanos un uzlabo libido. Bet šodien mūs interesē, kā tieši ingvers ietekmē asinsvadus.

Ingvera sakne satur vielu, ko sauc par ingveru (no "ingvera" - ingvera). Tā kā tas ir nosaukts pēc paša auga, ir viegli uzminēt, ka tas ir unikāls un atrodams tikai ingverā. Tieši ingveram un citām ēteriskajām eļļām ingvers ir parādā savu ārkārtējo smaržu un garšu. Interesanti, kā gingerols ietekmē zīdītājus: zinātnieki no Austrālijas laboratorijas žurkām uzdāvināja žāvētu ingvera sakni, un pēc tam tika izmērīts skābekļa līmenis viņu asinīs. Rezultāts ir vienkārši neticams - gingerols palielina skābekļa piesātinājumu asinīs par 21%.

Ko tas nozīmē praksē? Ingvers var palīdzēt zaudēt svaru, jo slodzes laikā tauku sadedzināšanai ir nepieciešams augsts skābekļa līmenis. Bet galu galā traukos ir arī tauki un bīstami, un gingerols ļauj no tā atbrīvoties. Tas nozīmē, ka cilvēki, kas cieš no varikozām vēnām, noteikti var ieteikt ingveru. Jūs varat iegādāties šo sakni un mājās pagatavot garšīgu, aromātisku tēju.

Ingvera tēja asinsvadu stiprināšanai:

• Svaigs rīvēts ingvers - 4 ēdamkarotes;
• Viena citrona miza;
• Medus pēc garšas.

Ievietojiet ingveru un miziņu stikla vai porcelāna tējkannā, kura tilpums ir vismaz viens litrs, sastāvdaļām pārlej verdošu ūdeni un atstāj uz pusstundu. Tad tēju ielej krūzē, pagaidiet, līdz tā atdziest līdz 50-60 ° C, un pievienojiet medu. Šī tēja ne tikai lieliski attīra asinsvadus ar varikozām vēnām, bet arī ietaupa no sezonas saaukstēšanās, migrēnas un menstruāciju sāpēm.

Uzziniet vairāk: ingvera priekšrocības un kaitējums, tā īpašības un pielietojums

Melleņu

Sakot mellenes, mēs parasti domājam par redzes asumu, taču, izrādās, šī gardā oga var palīdzēt ar varikozām vēnām. Floridas universitātes zinātnieku grupa, kuru vadīja doktore Sāra Džonsone, veica interesantu pētījumu, kurā piedalījās divas nobriedušu sieviešu grupas (katrā pa 24).

Pirmā grupa divus mēnešus katru dienu saņēma 22 g koncentrēta melleņu ekstrakta. Šī summa ir vienāda ar simts gramiem svaigu ogu. Un otrā subjektu grupa saņēma knupi - placebo. Eksperimenta beigās tika atklāts, ka mellenes samazina asinsspiedienu vidēji par 5-6%, kā arī palielina slāpekļa oksīda saturu asinīs pat par 68,5%! Slāpekļa oksīds paplašina asinsvadus, tādējādi kavējot spiediena uzkrāšanos.

Dr Džonsons secināja, ka regulāra melleņu lietošana pārtrauc pāreju no pirmshipertensīvā stāvokļa uz klīnisko hipertensiju. Un šeit ir tieša saikne ar varikozām vēnām - ja trauki netiek pakļauti paaugstinātam stresam, tad nav palielināts venozo mezglu veidošanās risks. Melleņu ekstraktu var iegādāties jebkurā aptiekā, un tas ir ļoti populārs uztura bagātinātājs. Bet vislabāk ir ēst svaigas vai saldētas ogas, kuras tagad pārdod gandrīz jebkurā lielveikalā.

Zirgkastāns

Visi, kam ir problēmas ar vēnām kājās, droši vien ir dzirdējuši par šo koku. No zirgkastaņa ziediem, lapām un augļiem tiek izgatavotas ārstnieciskās ziedes pret varikozām vēnām, tromboflebītu, tūsku un hematomām. Tabletēs ir arī zāles iekšķīgai lietošanai. Bet kāpēc tērēt naudu zālēm un saindēt ķermeni ar pavadošo ķīmiju, ja varat vērsties pie dabas pēc bezmaksas palīdzības?

Zirgkastāna aktīvās sastāvdaļas - eskulīns un escīns - labvēlīgi ietekmē asinsvadus:

• Paātrināt venozo asinsriti;
• Cīnīties ar kapilāru trauslumu;
• Traucēt asins recekļu veidošanos;
• Samazināt pietūkumu kājās;
• Tie stimulē antitrombīna ražošanu, kas ir atbildīga par dabisko asinsvadu aizsardzību no tromboflebīta.

Patstāvīgi savācis zirgkastaņa ziedus un augļus, jūs varat mājās pagatavot īstu "pirmās palīdzības komplektu" varikozām vēnām. Zemāk jūs varat redzēt labākās tautas receptes.

Zirgkastāna tinktūra varikozām vēnām:

• Kastaņi ar mizām - 100 grami;
• Degvīns - 0,5 litri.

Kastaņus smalki sagriež, ielieciet 1 litra burkā, piepildiet ar degvīnu, aizzīmogojiet un paslēpiet tumšā, sausā vietā vienu nedēļu. Gatavo tinktūru izkāš, un mēnesī 3-4 reizes dienā lietojiet 10 pilienus iekšķīgi, kā arī kompresēm: naktī uz sāpošās vietas uzklājiet tinktūrā samērcētu marli, uz augšu pārklājiet ar celofānu un pārsēju ar siltu šalli.

Ārstnieciskais novārījums no zirgkastaņa mizas:

• Kastaņi ar mizām - 5 gabali;
• Ūdens - 2 litri.

No augļiem nomizojiet zaļo mizu, ielieciet to emaljas kastrolī, ielejiet divus litrus auksta ūdens, vāriet un vāriet 10 minūtes. Tad izkāš un atdzesē buljonu un uzglabā ledusskapī. Lietojiet 1 ēdamkaroti pusstundu pirms ēšanas 3 reizes dienā mēnesī.

Ziede varikozām vēnām no zirgkastāna ziediem:

• Kastaņu ziedi - 5 ēdamkarotes;
• Rafinēta saulespuķu eļļa - 0,5 litri.

Kastaņu ziedus salieciet mazā emaljētā kausā vai sautējumā, piepildiet tos ar eļļu un visu uz vienu stundu ielieciet ūdens vannā. Pēc tam izkāš, atdzesē, ielej stikla burkā un atdzesē. Pirms gulētiešanas ar šo ziedi ieeļļojiet skartās vietas ar varikozām vēnām.

Miesnieka mugurkauls

Šis augs ir pazīstams arī kā ruskus. Tas aug gandrīz visā Eiropā, it īpaši Kaukāzā, Krimā un Aizkaukāzā. Žāvētus gaļas sakneņus var iegādāties aptiekā un no tiem pagatavot ārstniecisko novārījumu vai infūziju pret varikozām vēnām. Šis sparģeļu ģints mūžzaļais krūms satur īpašas vielas - steroīdos saponīnus, ko sauc par ruskogenīnu un neoruskogenīnu.

Viņiem ir labvēlīga ietekme uz ķermeni:

• Stimulē asinsriti perifēros traukos un mazos kapilāros;
• Noņemiet liekās ūdens molekulas no starpšūnu telpas, tādējādi noņemot tūsku no kājām;
• Nostipriniet asinsvadu un kapilāru sienas, palieliniet ādas toni un elastību;
• Novērst holesterīna nogulsnēšanos uz asinsvadu iekšējās virsmas;
• Paātriniet limfas plūsmu un aktivizējiet šūnu metabolismu.

C vitamīns stiprina asinsvadus

Mēs agrāk domājām, ka C vitamīns ir kaut kas līdzīgs enerģijas dzērienam, kas palīdz ātrāk tikt galā ar sezonas saaukstēšanos.

Bet askorbīnskābes funkcijas cilvēka ķermenī ir daudz plašākas un nozīmīgākas:

• C vitamīns ir iesaistīts hormona adrenalīna sintēzē, kas nozīmē, ka tas tieši ietekmē mūsu izturību pret stresu;
• Tas pats vitamīns ir nepieciešams pietiekamai dzelzs absorbcijai un sarkano asins šūnu - eritrocītu ražošanai, tāpēc askorbīnskābes deficīts izraisa asins kvalitātes pasliktināšanos;
• Visbeidzot, galvenais ir tas, ka C vitamīns ir nepieciešams normālai venozai asins plūsmai, rūpīgai kaitīgo piemaisījumu, sabrukšanas produktu un zema blīvuma lipoproteīnu noņemšanai no asinīm, ļoti “sliktā” holesterīna, kas aizsprosto mūsu asinsvadus.

Cilvēkiem, kuri cieš no varikozām vēnām vai kuriem ir nosliece uz šo kaiti, nevajadzētu ļaut organismā trūkt C vitamīna.

Kā uzzināt, vai jums trūkst askorbīnskābes? Šeit ir dažas pazīmes:

• Biežas un ilgstošas saaukstēšanās;
• Depresija vai apātija;
• Slikti dziedinoši nobrāzumi, sasitumi un griezumi.

Ar varikozām vēnām un tromboflebītu tiek parakstīts Ascorutin - zāles, kuru pamatā ir C vitamīns un P vitamīns (rutīns). Šis tandēms ļauj vienlaikus uzlabot un attīrīt asinis, kā arī stiprināt asinsvadu un kapilāru sienas. Bet mūsu valstī pieņemtā deva nedod izteiktu terapeitisko efektu.

Ārvalstu eksperti asinsvadu stiprināšanai izraksta 530 mg C vitamīna dienā, savukārt mūsu terapeiti joprojām uzskata, ka pieaugušajam pietiek ar 60 mg C vitamīna dienā.

TOP 20 pārtikas produkti C vitamīna satura ziņā

1. Žāvēta mežrozīte - 1200 mg / 100 g;
2. Svaiga mežrozīte - 470 mg / 100 g;
3. Saldā sarkanā paprika - 250 mg / 100 g;
4. Upenes un svaigi smiltsērkšķi - 200 mg / 100 g;
5. Svaigi pētersīļi un salda zaļā paprika - 150 mg / 100 g;
6. Briseles kāposti - 120 mg / 100 g;
7. Svaigi ramoni un dilles - 100 mg / 100 g;
8. Kivi - 71-92 mg / 100 g;
9. Ziedkāposti un sarkanie pīlādži - 70 mg / 100 g;
10. Apelsīni, papaija, zemenes, meža zemenes un sarkanie kāposti - 60 mg / 100 g;
11. Svaigi spināti un rīvēti mārrutki - 55 mg / 100 g;
12. Kolrābjas kāposti - 50 mg / 100 g;
13. Greipfrūti un baltie kāposti - 45 mg / 100 g;
14. Svaiga skābene - 43 mg / 100 g;
15. Citroni - 40 mg / 100 g;
16. Mandarīni - 38 mg / 100 g;
17. Liellopu aknas - 35 mg / 100 g;
18. Ērkšķogas un rutabagas - 30 mg / 100 g;
19. Rūgts redīsi - 29 mg / 100 g;
20. Svaigi zaļie zirnīši un redīsi - 25 mg / 100 g

E vitamīns pret varikozām vēnām

Tokoferols ir galvenais dabiskais antioksidants. Tas aizsargā mūsu šūnas no brīvo radikāļu kaitīgās ietekmes, novērš priekšlaicīgu novecošanos un piedalās kolagēna un elastāna sintēzē. Tiklīdz viņam tas nav aicināts: jaunības un skaistuma vitamīns, aizsargs pret vēzi, mātes aizbildnis. Šūnu membrānu stiprināšana ir tieši tokoferola funkcija, kas mūs mūs interesē. Bez pietiekama E vitamīna daudzuma organismā āda un muskuļi kļūst ļengani, vājina arī asinsvadu un kapilāru sienas, kā rezultātā jūs saņemat visus bēdīgos priekšnoteikumus varikozu vēnu attīstībai.

E vitamīns ir taukos šķīstoša viela, un tā galvenokārt atrodas augu eļļās.

Katru dienu pieauguša cilvēka ķermenim jāsaņem vismaz 20 mg tokoferola, un topošajām māmiņām un pacientiem ar varikozām vēnām devu var palielināt līdz 200, 400 vai pat 1000 mg - tas ir maksimāli pieļaujamais maksimums.

TOP 20 pārtikas produkti E vitamīna satura ziņā

1. Kviešu diedzēta eļļa - 300 mg / 100 g;
2. Sojas pupu eļļa - 170 mg / 100 g;
3. Kokvilnas sēklu eļļa - 100 mg / 100 g;
4. Saulespuķu eļļa - 75 mg / 100 g;
5. Mandeļu rieksti - 27 mg / 100 g;
6. Lazdu rieksti (lazdu rieksti) - 25,5 mg / 100 g;
7. Konditorejas izstrādājumu margarīns - 25 mg / 100 g;
8. Kukurūzas un linsēklu eļļa, valrieksti - 23 mg / 100 g;
9. Sojas pupas - 17,3 mg / 100 g;
10. Zemesriekstu eļļa - 14 mg / 100 g;
11. Kukurūza un zemesrieksti - 10 mg / 100 g;
12. Kokosriekstu eļļa - 8 mg / 100 g;
13. Olīveļļa - 7 mg / 100 g;
14. Griķi nemalti - 6,65 mg / 100 g;
15. Kviešu putraimi - 6,5 mg / 100 g;
16. Indijas rieksti - 5,7 mg / 100 g;
17. Rudzi - 5,3 mg / 100 g;
18. Svaigs smiltsērkšķis - 5 mg / 100 g;
19. Žāvēti aprikozes - 4,3 mg / 100 g;
20. Pilngraudu maize - 3,8 mg / 100 g.

Omega 3 pret varikozām vēnām un tromboflebītu

Polinepiesātināto omega-3 taukskābi atklāja dāņu zinātnieks Dyerbergs, kurš divus gadus veltīja zinātnisko darbu tālu ziemeļu iedzīvotāju veselības izpētei. Neskatoties uz ļoti treknu un barojošu diētu (galvenokārt briežu gaļu, jūras zivīm un vaļu eļļu), eskimosu nav cieš no aptaukošanās, diabēta un hipertensijas, un lielākā daļa no viņiem dzīvo līdz nobriedušai vecumam. Atbilde uz šo parādību ir omega 3.

Omega-3 sastāv no divām taukskābēm:

• eikozapentaēnskābe (EPA);
• dokozaheksaēnskābe (DHA).

Trešā, visnoderīgākā omega, kas nav vienīgā zinātnei zināmā - ir arī omega 6 un omega 9. Lai saglabātu labu veselību, cilvēkam ir jāpanāk pareizais līdzsvars starp omega 3, omega 6 un omega 9. patēriņu. Visi tie ir nepiesātinātie tauki un ir daļa no mūsu ķermeņa šūnu membrānas. Trauki paliek tīri un spēcīgi, kamēr sestā un devītā omegas dominē pār trešo ne vairāk kā 2-3 reizes. Mēs ēdam tā, ka šī attiecība labākajā gadījumā ir 10: 1 (vai pat 100: 1), un par neveselīgo, piesātināto tauku pārpalikumu nav ko teikt.

Ar varikozām vēnām jums jācenšas no uztura noņemt piesātinātos taukus, vienlaikus bagātinot to ar polinepiesātinātu skābi omega 3. Galu galā, jo vairāk holesterīna uzkrājas uz asinsvadu sienām, jo straujāk varikozas vēnas progresēs, nemaz nerunājot par aterosklerozes, tromboflebīta, sirdslēkmes un insulta draudiem. Turklāt omega 3 uzlabo atmiņu un stimulē smadzenes, novērš senilas demences un Alcheimera slimības attīstību, aizsargā pret vēzi, palīdz pretoties nervu stresam un darbojas kā ārstniecisks līdzeklis kuņģa-zarnu trakta čūlaino bojājumu gadījumā.

Uzziniet vairāk: interesanti eksperimenti un pētījumi par Omega 3 pārsteidzošajiem ieguvumiem

TOP 20 produkti pēc omega 3 satura

1. Zivju eļļa ir gandrīz 100% omega 3;
2. Spāņu salvijas (chia) sēklas - 19 g / 100 g;
3. Linu sēklas - 18,1 g / 100 g;
4. Mencu aknas - 15 g / 100 g;
5. Rapšu eļļa - 10,3 g / 100 g;
6. Neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa - 9 g / 100 g;
7. Kaņepju sēklas - 8,1 g / 100 g;
8. Valrieksti - 6,8 g / 100 g;
9. Skumbrija - 5,3 g / 100 g;
10. Tunzivis - 3,2 g / 100 g;
11. Atlantijas reņģes - 3,1 g / 100 g;
12. Foreles - 2,6 g / 100 g;
13. Lasis - 2,3 g / 100 g;
14. Paltuss - 1,8 g / 100 g;
15. Sojas pupas - 1,6 mg / 100 g;
16. Diedzēti auzu graudi - 1,4 mg / 100 g;
17. Sezama eļļa - 1,3 g / 100 g;
18. Rapšu eļļa - 1,2 g / 100 g;
19. Saulespuķu eļļa - 1,1 g / 100 g;
20. Spināti - 1 g / 100 g.

Ginkgo Biloba un Gotu Kola: dabisks brīnums asinsvadiem

Par ginkgo koka ārkārtas īpašībām pasaule uzzināja no ķīniešu medicīnas. Šie 30-40 metrus garie milži aug gandrīz visā Dienvidaustrumāzijas teritorijā un tiek uzskatīti par vienu no vecākajiem augiem uz planētas. Pietiek pateikt, ka ginkgo nāk no aizvēsturiskām papardēm un nebūt nav skujkoku koks, kā tika domāts iepriekš.

Ginkgo biloba lapas satur veselu virkni unikālu vielu:

• Ginkgolīdi un bilobalīdi, kas nosaukti pēc paša auga;
• Flavona glikozīdi;
• Kālijs, kalcijs un fosfors;
• Timīns, fitosterīns, margenīns un sparģelis.

Ginkgolīdi un bilobalīdi padara asinsvadu sienas elastīgākas un platākas, kas palīdz pazemināt asinsspiedienu. Glikozīdi neitralizē brīvos radikāļus un stiprina šūnu fosfolipīdu membrānas, kas ir ļoti svarīgi smadzeņu un sirds un asinsvadu sistēmas veselībai. Regulāra ginkgo biloba ekstrakta uzņemšana uzlabo atmiņu un koncentrēšanās spējas, pasargā no varikozām vēnām, multiplās sklerozes, reimatoīdā artrīta un vēža.

Ārstniecības augs gotu kola Eiropā ieradās arī no Āzijas. Tas aug Indijā, Filipīnās un Šrilankā, un tas ir pieminēts ajūrvēdas medicīnas traktātos. Tiek uzskatīts, ka senie hinduisti sāka interesēties par ziloņu ilgmūžību, un ierosināja, ka gotu kola sulīgās lapas - smagsvaru iecienīta delikatese - ir saistītas ar šo parādību. Dziednieku pieredze ir apstiprinājusi nojautu: šajā augā esošās vielas stimulē smadzeņu asinsriti, stiprina asinsvadus un kapilārus, uzlabo atmiņu un ļauj saglabāt prāta skaidrību līdz ļoti vecumam.

Cinks un silīcijs ir nepieciešami minerāli varikozām vēnām

Cinku bieži sauc par jaunības un skaistuma minerālu, jo no tā tieši atkarīgs ādas, matu, naglu un zobu stāvoklis. Šis mikroelements ir 98% mūsu ķermeņa šūnu un ir iesaistīts limfocītu un eritrocītu - balto un sarkano asins šūnu - ražošanā. Cinkam ir ļoti svarīga loma pareizā reproduktīvās sistēmas darbībā. Šī minerāla trūkums kavē pubertāti, pasliktina spermas kvalitāti un pat var izraisīt spontānu abortu. Bet šodien mēs vēlētos uzsvērt, ka cinks ir būtisks varikozām vēnām.

Bez pietiekama cinka daudzuma trauki un kapilāri kļūst trausli un trausli, un uz to iekšējās virsmas parādās nelielas čūlas, līdz kurām aug holesterīna molekulas. Tā veidojas plāksnes - arteriālās obstrukcijas vaininieki. Arī vēnām ir grūti bez cinka, jo no tā ir atkarīga pareiza asins konsistence un sastāvs. Hronisks šī elementa deficīts galu galā noved pie trombozes - vēnu aizsērēšanas ar asins recekļiem. Lai novērstu varikozas vēnas, katru dienu ar uzturu jāiegūst apmēram 15-40 mg cinka. Ja nodarbojaties ar sportu vai jūsu profesionālā darbība ir saistīta ar fiziskām aktivitātēm, cinks ir vajadzīgs vēl vairāk, jo tas no ķermeņa izdalās ar sviedriem.

Silīcijs ir ne mazāk svarīgs varikozām vēnām, jo tas piedalās saistaudu veidošanā un ir atbildīgs par mūsu trauku elastību. Šis minerāls ir būtisks elastīna un kolagēna sintēzei, cilvēkam tas vajadzīgs, lai ātri atgūtu traumas. Bez pietiekama silīcija daudzuma lūzumi nedzīst, brūces un noberzumi nedzīst. Un, ja jums ir nosliece uz varikozām vēnām, vēl jo vairāk nevajadzētu pieļaut šī minerāla deficītu, jo bez silīcija kuģi un kapilāri nevar saglabāt savu spēku un savlaicīgi atjaunoties.

Gados vecākiem cilvēkiem ar aterosklerozi pārbaudē atklājas kritisks silīcija trūkums aortā.

TOP 20 produkti pēc cinka satura

1. Austeres - 60 mg / 100 g;
2. Teļa gaļas aknu un kviešu klijas - 16 mg / 100 g;
3. Zutis - 12 mg / 100 g;
4. Liellopu gaļa - 9,5 mg / 100 g;
5. Magoņu sēklas - 8,1 mg / 100 g;
6. Sausais raugs - 8 mg / 100 g;
7. Sezama sēklas - 7,8 mg / 100 g;
8. Ķirbju sēklas - 7,5 mg / 100 g;
9. Vistas sirdis - 7,3 mg / 100 g;
10. Priežu rieksti - 6,5 mg / 100 g;
11. Jēra aknas - 5,9 mg / 100 g;
12. Saulespuķu sēklas - 5,6 mg / 100 g;
13. Linu sēklas - 5,5 mg / 100 g;
14. Pekanrieksti - 5,3 mg / 100 g
15. Sojas milti - 4,9 mg / 100 g;
16. Liellopa mēle - 4,8 mg / 100 g;
17. Sojas pupas - 4,2 mg / 100 g;
18. Brazīlijas rieksts - 4,0 mg / 100 g;
19. Vistas olu dzeltenums - 3,9 mg / 100 g;
20. Lēcas - 3,8 mg / 100 g.

TOP 20 produkti pēc silīcija satura

1. Rīsi - 1240 mg / 100 g;
2. Auzas - 1000 mg / 100 g;
3. Prosa - 754 mg / 100 g;
4. Mieži - 600 mg / 100 g;
5. Sojas pupas - 177 mg / 100 g;
6. Griķi - 120 mg / 100 g;
7. Pupiņas - 92 mg / 100 g;
8. Rudzi - 85 mg / 100 g;
9. Zirņi - 83 mg / 100 g;
10. Lēcas - 80 mg / 100 g;
11. Kukurūza - 60 mg / 100 g;
12. Cietie kvieši - 48 mg / 100 g;
13. Mīkstie kvieši - 47,5 mg / 100 g;
14. Auzu pārslu pārslas - 43 mg / 100 g;
15. Auzu pārslas - 14 mg / 100 g;
16. Vīnogas - 12 mg / 100 g;
17. Persiks - 10 mg / 100 g;
18. Bumbieris - 6,0 mg / 100 g;
19. Mannas putraimi - 5,9 mg / 100 g;
20. Aprikozes - 5 mg / 100 g.

Silīcija vissvarīgākā loma sirds un asinsvadu veselības uzturēšanā jau sen ir pierādīta, taču problēma joprojām pastāv, jo ir ļoti grūti nodrošināt organismu ar šo minerālu vajadzīgajos daudzumos. Mēs varam uzņemt tikai apmēram 4% silīcija no pārtikas, bet mums vajag 5-20 mg dienā.

Optimālais risinājums varikozām vēnām ir vitamīnu un minerālvielu komplektu iecelšana, pievienojot cinku un silīciju. Bet neaizmirstiet par pārtiku, kas bagāta ar šīm minerālvielām.

Negatīvs ORP aktivēts ūdens

Saīsinājums ORP nozīmē "redokspotenciāls". Apskatīsim, kā ūdens ar pozitīvu un negatīvu potenciālu ietekmē mūsu ķermeni.

Parastam dzeramajam ūdenim, ieskaitot tīru ūdeni pudelēs, ir pozitīva ORP. Un cilvēks ir gandrīz 80% ūdens. Kad mēs dzeram, pozitīvi uzlādētas H2O molekulas reaģē ar mūsu šūnām un atņem tām elektronus. Notiek redoksa process, kura dēļ tiek bojātas un nolietotas mūsu šūnu šūnu membrānas un organoīdi, tāpēc ķermenis gadu gaitā noveco. Cilvēks nevar iztikt bez ūdens. Bet ko tad, ja jūs ēdat ūdeni ar negatīvu ORP? Šāda ideja ilgi apmeklēja zinātniekus - piemēram, PSRS aktivētais ūdens saņēma Veselības ministrijas apstiprinājumu vēl 1988. gadā. Kāpēc tas ir tik noderīgs?

Ja dzeramajam ūdenim ir ORP, kas līdzīgs mūsu iekšējai videi, mūsu šūnām nav jātērē enerģija tās asimilācijai. Audi uzreiz ir piesātināti ar dzīvību sniedzošu mitrumu, un organismā neveidojas brīvie radikāļi - priekšlaicīgas novecošanās, vēža un citu nelaimju vaininieki. Nu, ja dzeramajam ūdenim ir krasi negatīva ORP, tas faktiski baro mūsu šūnas, atjauno tās un pagarina dzīvi.

Aktivēto ūdeni var izmantot, lai mazgātu, mazgātu sāpīgas ķermeņa vietas un, protams, to dzertu. Tas ir noderīgi ne tikai varikozām vēnām, bet arī simtiem citu slimību. Dzīvais ūdens ar negatīvu ORP ir burtiski panaceja, jo tas saglabā jaunību un skaistumu, un tajā pašā laikā tam nav absolūti kontrindikāciju.

Uzziniet vairāk: ūdens asiņu atšķaidīšanai - kā pagatavot perfektu dzeramo ūdeni?

Līdz šim ir izgudrotas daudzas ērtas un vienkāršas ierīces dzīvā un mirušā ūdens sagatavošanai mājās. Viņi visi strādā pēc viena principa: tie elektrolizē parasto krāna ūdeni un atdala to divās daļās. Anoda tuvumā veidojas ūdens ar pozitīvu ORP (miris), un katoda tuvumā - ūdens ar negatīvu ORP (dzīvo). Nāves ūdeni izmanto brūču dezinfekcijai un dziedēšanai, un viņi dzer dzīvu ūdeni, mazgājas ar to un laista istabas augus, lai tie augtu ātrāk.

Raksta autors: Močalovs Pāvels Aleksandrovičs | d. m. n. terapeits

Izglītība: Maskavas Medicīnas institūts. IM Sečenovs, specialitāte - "Vispārējā medicīna" 1991. gadā, 1993. gadā "Arodslimības", 1996. gadā "Terapija".