Diēta Reimatoīdā Artrīta Gadījumā

2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 21:46

Diēta reimatoīdā artrīta gadījumā

Tiem, kas pārzina reimatoīdo artrītu, nav jārunā par mokošām sāpēm locītavās, rīta vājuma uzbrukumiem un slimības savītiem rokām.

Reimatoīdais artrīts ir autoimūna slimība, ko papildina izskata, paradumu un pat rakstura izmaiņas. Tam ir iedzimtas noslieces raksturs, bet to var provocēt arī sistemātiska noteiktu vielu lietošana nelabvēlīgos apstākļos.

Slimība ir hroniska, un pēc redzamiem atvieglojuma periodiem jebkurā laikā var rasties paasinājums. Tāpēc slimības klātbūtne atstāj nospiedumu uz cilvēka paradumiem un dzīvesveidu līdz mūža galam.

Lai sasniegtu efektīvus rezultātus, nepieciešama kombinēta pieeja: jāievēro ārsta receptes par medikamentiem, vingrošanu un uzturu ar īpašām reimatoīdā artrīta diētām.

Saturs:

• Tradicionālā ārstēšana
• Uztura nozīme ārstēšanā
• Uztura pamatprincipi
• Diēta saasināšanās laikā
• Diēta ar augstu olbaltumvielu saturu

Tradicionālā ārstēšana

Ārstēšana ar steroīdiem un pretiekaisuma līdzekļiem ir vērsta uz šādu rezultātu sasniegšanu:

• temperatūras noņemšana;
• sāpju mazināšana;
• fiziskā vājuma novēršana;
• cīņa pret astēniju.

Tā kā šo slimību gandrīz vienmēr pavada astēnija, diētai jābūt pēc iespējas barojošākai un tajā pašā laikā tajā jābūt tikai tām vielām, kas veicina locītavu saistaudu sadzīšanu.

Jūs nevarat ārstēt saskaņā ar drauga receptēm, kas cieš no vienas un tās pašas slimības. Dažām zālēm ir blakusparādības. Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi var izraisīt kuņģa čūlu parādīšanos vai asinsspiediena paaugstināšanos. Tikai ārsts var izlemt, kuras zāles ir piemērotas jūsu ķermenim.

Ārstu noteiktā ārstēšana, fiziskās procedūras un veselīgs uzturs ir vienīgie patiesās veselības avoti.

Šīs procedūras var papildināt ar alternatīvām ārstēšanas metodēm: kompreses, losjoni un ziedes, kuru pamatā ir tautas receptes.

Uztura nozīme ārstēšanā

Novājināta imūnsistēma prasa pietiekamu daudzumu vitamīnu, lai normalizētu tās stāvokli. Parastā diēta un diētas periodi jāaizpilda ar ēdienreizēm, kas satur niacīdus, askorbīnskābi un bioflavonoīdus.

C vitamīns stabilizē hormonus, stiprina asinsvadu sienas un palielina anti-hialuronidāzes aktivitāti. Bioflavonoīdi palīdz samazināt asinsvadu sienu caurlaidību. Niacīns stiprina asinsrites sistēmu un palīdz kuņģa darbībai.

Diētā iekļauti: citroni, āboli, rožu gūžas, bulgāru pipari, upenes un citas pieejamās ogas, dārzeņi un augļi var ievērojami uzlabot visa ķermeņa darbību un palīdzēt tam cīnīties ar artrītu.

Pētījumi no medicīnas centriem Rietumeiropā un Amerikas Savienotajās Valstīs ir atklājuši modeli, kas saista pastiprinātus simptomus ar piena un šķiedrvielu patēriņu. Izslēdzot no uztura, pārtika vairs nebija efektīva, un pacients sāka justies daudz labāk.

Uztura pamatprincipi

Uztura maiņa ir pasākums, kas noteikti nepieciešams cilvēkiem, kuri saņem reimatoīdā artrīta kompleksu ārstēšanu. Īpašās uztura mērķis ir papildināt barības vielas, kas nepieciešamas, lai pretotos slimībai, un lai novērstu pārtikas produktus, kurus ķermenis neuzsūc un izraisa saasināšanos.

Tātad, ir jāizslēdz kalcija izņemšana no ķermeņa - jāatsakās no kafijas, kakao un šokolādes, spinātiem, skābenēm, rabarberiem. Sāls ir arī viens no aktīvākajiem kalciju atdalošajiem elementiem.

Lai bagātinātu ķermeni ar magniju, kas ir īpaši nepieciešams saasināšanās laikā, uzturā ir jāiekļauj graudaugi, izņemot auzu pārslas, kviešus, kukurūzu un dažus pākšaugu veidus.

Novērst vismaz uz diētas laiku:

• Taukaini piena produkti;
• Tauku gaļa;
• Cukurs, ievārījums, medus;
• Rieksti;
• Alkohols;
• Tomāti, kartupeļi un baklažāni ir solanīna avoti;
• Citrusaugļi;
• Sāls (vai uz pusi samazināt sāls daudzumu).

Sāpju pastiprināšanās laikā ir jāpāriet uz stingru diētu.

Diēta saasināšanās laikā

• Brokastis (1. variants): 2 olu omlete, nesālīta griķu biezputra, tēja.
• Brokastis (2. variants): griķu biezputra, vārīta mīksti vārīta ola, nesaldināts cepts ābols, tēja;

• Pusdienas (1. variants): dārzeņu zupa, vārīta liellopa gaļa ar nūdelēm, kompots;
• Pusdienas (2. variants): veģetārs borščs, vārītas zivis ar rīsiem, kompots;
• Vakariņas (1. variants): Vārītas zivis ar vārītiem kartupeļiem, tēja ar citronu;
• Vakariņas (2. variants): tvaicētas burkānu un liellopa gaļas kotletes ar nūdelēm, tēja.

Maize un cukurs aktīvajā fāzē tiek izslēgti, ēdienu gatavo bez sāls, nedaudz sālot tieši pirms lietošanas.

Izmantojot zemāk esošo shēmu, varat izveidot izvēlni periodiem bez paasinājumiem katrai dienai, pamatojoties uz saviem ieradumiem un vēlmēm. Tad diēta nešķiet vardarbīga, jūs to pieņemsit ar prieku un, iespējams, padarīsit par dzīves paradumu.

Diēta ar augstu olbaltumvielu saturu

Brokastis (1. variants): griķu biezputra, olu kulteni no 2 olām vai vārītu mīksti vārītu olu, miežu kafiju;

Brokastis (2. variants): kastrolis vai biezpiena pankūkas, 1-2 mīksti vārītas olas, miežu kafija ar nelielu daudzumu piena;

Pusdienas (1. variants): liellopa gaļas kotletes vai tvaika kotletes ar rīsu vai griķu biezputru, zivju zupa, žāvētu augļu kompots;

Pusdienas (2. variants): borščs ar liellopa buljonu, vārītas zivis ar rīsiem, tēja ar citronu;

Vakariņas (1. variants): ziedkāposti un vistas krūtiņa - sautēta ar nelielu daudzumu eļļas vai vārīta, kompots;

Vakariņas (2. variants): griķu biezputra ar vārītu liellopa gulašu, tēja ar citronu.

Šādas diētas elementus var sastādīt un dažādot dažādās kombinācijās. Katra ēdienreize satur ideālu kaloriju un barības vielu daudzumu. Galvenie nosacījumi ir gaļa un zivis ar zemu tauku saturu, piens ar zemu tauku saturu, liels daudzums zaļumu, vismaz eļļa, sāls un priekšroka vārītu un tvaicētu ēdienu atbalstam.

Starp ēdienreizēm ir lietderīgi dzert ogu un rožu gurnu novārījumus, ēst ceptus ābolus kā noderīgu delikatesi. Naktī ir atļauta glāze zema tauku satura kefīra vai jogurta.

Šī diēta satur vienkāršākos ēdienus un ir pielāgota lietošanai Centrālajā Krievijā. Vitamīni un mikroelementi, kas iegūti no šāda veida uztura, pilnībā apmierina ķermeņa vajadzības, ko izsmēlusi slimība.

Raksta autore: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinologs, uztura speciālists

Izglītība: Krievijas Valsts Medicīnas universitātes diploms NI Pirogovs ar vispārējās medicīnas grādu (2004). Rezidence Maskavas Valsts Medicīnas un zobārstniecības universitātē, diploms endokrinoloģijā (2006).