Kā Noņemt Pietūkumu No Kājām Mājās?

2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 21:46

Kā noņemt pietūkumu no kājām mājās?

Kāju pietūkums ir ļoti aktuāla problēma. Sievietes visbiežāk ar to saskaras, kaut arī apakšējās ekstremitātes pietūkst arī stiprā dzimuma pārstāvjiem.

Cēloņi, kāpēc kāju tūska var rasties, ir diezgan dažādi:

• Nieru slimība. Šajā gadījumā bieži uzbriest ne tikai kājas un kājas, bet arī seja. Ir iespējams pievienot jostas sāpes.
• Vēnu slimības, kuru dēļ attīstās varikozas vēnas. Tajā pašā laikā sākumā kājas jutīsies smagas, un tās sāks uzbriest, un zirnekļa vēnas un pietūkušas vēnas parādīsies daudz vēlāk.
• Sirds slimība ir izteikta tūskā, kas kļūst īpaši pamanāma vakarā, un līdz rītam tā samazinās. Papildus pietūkumam kājas jutīsies arī aukstas pēc pieskāriena.
• Hormonālie traucējumi, kas izraisa asinsrites palēnināšanos, veicina asins sabiezēšanu, kas galu galā izpaužas tūskas veidošanā.
• Profesionālās darbības iezīmes (visbiežāk cilvēki, kuri ilgu laiku pavada stāvus, ir pakļauti tūskas parādībai, piemēram, pārdevēji, frizieri, viesmīļi utt.).

Dabiski, ka regulāri parādās tūska, ir svarīgi konsultēties ar ārstu un noskaidrot to rašanās cēloni. Tomēr, ja nav laika doties pie speciālistiem, un tūska parādās ļoti reti, tad jūs varat noņemt kāju pietūkumu mājās.

Šie mērķi palīdzēs sasniegt šo mērķi:

• Kāju vannu pieņemšana, pievienojot jūras sāli. Lai pagatavotu vannu, jums vajadzēs trīs litrus karsta ūdens, kurā jums jāielej saujas jūras sāls un ēdamkarote soda. Pēc sajaukšanas jums ir jānolaiž kājas ūdens traukā un jāgaida 20 minūtes.
• Paplātes ar augu uzlējumiem. Vispirms jums ir jāuzvada jebkura zāle, tā var būt kumelīte, nātres, asinszāle, plūškoks vai piparmētra. Par 0,5 litriem verdoša ūdens jums vajadzēs četras ēdamkarotes zāles, kuras būs jāiepilina pusstundu. Tad iegūto infūziju ielej baseinā, tur pievieno vēl 2,5 litrus ūdens un kājas šādā infūzijā tur 15 minūtes.
• Kontrasta procedūras ir efektīvas. Lai to izdarītu, jums pārmaiņus jālaista kājas ar karstu un aukstu ūdeni. Šāda procedūra ne tikai novērsīs pietūkumu, bet arī uzlabos asinsriti.
• Jūs varat pagatavot zāļu ledus. Lai to izdarītu, pagatavojiet nātru vai plūškoku (3 ēdamkarotes uz 0,5 litriem ūdens), uzstājiet, filtrējiet un ielejiet ledus veidnēs. Iegūtos kubus var izmantot, lai noslaucītu pietūkušās kājas. Šī procedūra normalizē asinsriti, uzlabo limfodrenāžu un mazina nogurumu.
• Īpaša vingrošana kājām palīdz mazināt pietūkumu. Lai normalizētu vēnu aizplūšanu, jums jāguļ uz muguras un jāpaceļ kājas, uzsvaru liekot uz sienu. Labi palīdz labi pazīstamais vingrinājums "velosipēds", kad, guļot uz muguras, jums jāpagriež iedomātie pedāļi.
• Ja kājas pietūkst tuvāk rītam, tad veltnis palīdz tikt galā ar problēmu. Nakts atpūtas laikā tas jānovieto zem kājām. Šajā gadījumā galvas spilvens nedrīkst būt pārāk augsts.

• Masāža ir ļoti efektīva metode, kā tikt galā ar tūsku. Tas palīdz novērst limfātiskā šķidruma stagnāciju, normalizē asinsriti, aktivizē vielmaiņas procesus. Turklāt pēc procedūrām nemaz nav jādodas uz salonu. Masāžu var veikt pats. Šim nolūkam ir labi izmantot masāžas eļļu, pievienojot 2-3 pilienus apelsīnu vai greipfrūtu eļļas. Tas ļauj uzlabot anti-edema efektu, kā arī pozitīvi ietekmē cīņu ar celulītu.
• Kompresiem, kas izgatavoti no svaigām kāpostu lapām, ir laba pretaudzēju iedarbība. Lai to izdarītu, ir nepieciešams mīcīt lielas lapas un uzklāt uz kājām, nostiprinot tās ar pārtikas plēvi vai marles saiti. Jūs varat aizstāt kāpostus ar dadzis lapām vai bērzu lapām. Šādas kompreses iztur 60 minūtes, lai gan jūs varat atstāt lapas uz kājām uz nakti.

• Īpašas kompresijas zeķes palīdz cīnīties ar tūsku. Tie ir īpaši efektīvi vēnu varikozes izraisītu audzēju gadījumā.

  Protams, šādas aktivitātes ļauj noņemt kāju tūsku, ko izraisa fizisks pārmērīgs darbs. Tomēr, ja apakšējās ekstremitātes regulāri uzbriest, nepieciešama ārsta konsultācija.

Tautas receptes, kas palīdz noņemt pietūkumu no kājām mājās

Ir dažas receptes, kā noņemt pietūkumu no kājām mājās, tostarp:

• Pētersīļu lapu infūzija. Pusi glāzes svaigu zaļumu vajadzētu ievietot termosā un ielej 0,5 litrus verdoša ūdens. Ir nepieciešams izturēt infūziju 2 stundas, pēc tam tas jāfiltrē un jāuzņem pusi glāzes 3 reizes dienā.
• Pīlādžu sīrups. Lai to sagatavotu, jums jāņem svaigas ogas, tās rūpīgi jāizskalo, sasmalcina blenderī un izspiež sulu. Kad tā tilpums sasniedz 1 litru, jums jāpievieno 2 glāzes cukura. Pēc tam iegūtais maisījums tiek uzklāts uz lēnas uguns un vārīts, līdz tas sabiezē. Paņemiet 2 tējkarotes sīrupa dienā ar ūdeni.
• Linu sēklu novārījums. Jums jāņem 4 ēdamkarotes linu sēklu, ielej 1000 ml ūdens un vāra uz lēnas uguns 15 minūtes. Tad iegūto buljonu uzstāj vēl stundu. Jūs varat to izmantot pēc atdzesēšanas 120 ml 6 reizes dienā. Jebkura augļu sula palīdz uzlabot buljona garšu.
• Vilkābeles infūzija. Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešami vilkābele ziedi un ogas (katra pa 1 ēdamkarotei), kuras ielej ar 0,5 litriem verdoša ūdens un infūziju ievada pusstundu. Jums jālieto infūzija no rīta un vakarā, pa 100 ml vienlaikus.

Tas palīdz mazināt kāju pietūkumu, ne tikai uzņemot noteiktus uzlējumus un novārījumus, bet arī vienkārši pareizi izvēlētu pārtiku. Izvēlnē jābūt gurķiem, selerijām, redīsiem, brokoļiem, salātiem. Fakts ir tāds, ka bieži pietūkums, kas nav saistīts ar jebkādām ķermeņa slimībām, veidojas nepietiekamas šķidruma uzņemšanas dēļ. Tā rezultātā ķermenis cenšas to saglabāt un rada "rezerves", kas lokalizējas potītes zonā. Tāpēc ir tik svarīgi ievērot dzeršanas režīmu un, ja nav kontrindikāciju, dzert 6 glāzes ūdens dienā, kā arī patērēt svaigus dārzeņus un augļus.

Pārtikas produkti, kas bagāti ar kāliju, arī palīdz novērst tūsku. Tie ir banāni, žāvēti aprikozes, persiki.

Raksta autors: Močalovs Pāvels Aleksandrovičs | d. m. n. terapeits

Izglītība: Maskavas Medicīnas institūts. IM Sečenovs, specialitāte - "Vispārējā medicīna" 1991. gadā, 1993. gadā "Arodslimības", 1996. gadā "Terapija".