Cik Daudz Olbaltumvielu Ir Gaļā? TOP-37 Galds

2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 21:46

Cik daudz olbaltumvielu ir gaļā?

Nē.	summa		Dienas vērtības daļa uz 100 g
1	Gatavota bebru gaļa	34,9 g	46,5%
2	Vārīta lāča gaļa	32,4 g	43,2%
3	Teļa gaļa vārīta	31,9 g	42,5%
4	Vārīta liellopa gaļa	30,7 g	40,9%
pieci	Brieža gaļa vārīta	30,2 g	40,3%
6	Aļņu gaļa vārīta	30,2 g	40,3%
7	Vārīta liellopa gaļa (gaļa bez taukiem)	29,9 g	39,9%
astoņi	Vārīta cūkgaļas fileja	29,5 g	39,3%
deviņi	Vārīta antilopes gaļa	29,5 g	39,3%
desmit	Liellopu aknas, sautētas vai ceptas	29,1 g	38,8%
vienpadsmit	Gatavota trušu gaļa	29,1 g	38,7%
12	Cūkgaļas aizkuņģa dziedzeris vārīta	28,5 g	38,0%
13	Vārīta liellopa sirds	28,5 g	38,0%
četrpadsmit	Gatavota mežacūka	28,3 g	37,7%
piecpadsmit	Cūkgaļas liesa vārīta	28,2 g	37,6%
sešpadsmit	Vārīts jērs	28,2 g	37,6%
17	Vārīta zirga gaļa	28,1 g	37,5%
18	Vārītas liellopa nieres	27,3 g	36,4%
deviņpadsmit	Cepta cūkgaļas fileja	27,2 g	36,3%
20	Vārīta kazas gaļa	27,1 g	36,1%
21	Cūkgaļas aknas ceptas vai sautētas	26,0 g	34,7%
22	Vārīta bizonu gaļa	25,5 g	33,9%
23	Sautētas cūkgaļas nieres	25,4 g	33,9%
24	Vārīta cūkgaļas mēle	24,1 g	32,1%
25	Cūkgaļas sirds, vārīta vai sautēta	23,6 g	31,5%
26	Vārītas cūkgaļas kājas	21,9 g	29,3%
27	Vārīts cūkgaļas kuņģis	21,4 g	28,5%
28	Vārīta vai sautēta vieglā liellopa gaļa	20,4 g	27,2%
29	Vārīta liellopa mēle	19,3 g	25,7%
trīsdesmit	Vārīta cūkgaļas aste	17,0 g	22,7%
31	Cūkgaļas vāra vārīta	16,6 g	22,1%
32	Neapstrādātas vardes kājas	16,4 g	21,9%
33	Vārītas cūkgaļas ausis	16,0 g	21,3%
34	Grauzdētas liellopa gaļas smadzenes	12,6 g	16,8%
35	Cūkgaļas zarnas vārītas	12,5 g	16,7%
36	Cūkgaļas smadzenes vārītas	12,1 g	16,2%
37	Vārīta liellopa gaļa	11,7 g	15,6%

Apskatiet visu mājputnu (un subproduktu) tabulu 17+ ➤

n

◄ Atpakaļ pie olbaltumvielu īpašību apraksta