2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 21:46
Cik daudz olbaltumvielu ir labībā un labībā?
| Nē. | summa | Dienas vērtības daļa uz 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Zaļie sausie griķi | 13,3 g | 17,7% |
| 2 | Sausas miežu putraimi | 12,5 g | 16,6% |
| 3 | Speltas vārītas ūdenī | 5,5 g | 7,3% |
| 4 | Kvinoja vārīta ūdenī | 4,4 g | 5,9% |
| pieci | Vārīti savvaļas rīsi | 4,0 g | 5,3% |
| 6 | Vārīts tefs | 3,9 g | 5,2% |
| 7 | Vārīti amaranta graudi | 3,8 g | 5,1% |
| astoņi | Vārīts kuskuss | 3,8 g | 5,1% |
| deviņi | Prosa vārīta ūdenī | 3,5 g | 4,7% |
| desmit | Ūdenī vārīti griķi (griķu biezputra) | 3,4 g | 4,5% |
| vienpadsmit | Tvaicēti vārīti brūni rīsi | 3,1 g | 4,1% |
| 12 | Bulgur vārīts ūdenī (putra) | 3,1 g | 4,1% |
| 13 | Tvaicēti vārīti rīsi | 2,9 g | 3,9% |
| četrpadsmit | Vārīti garengraudu brūnie rīsi | 2,7 g | 3,7% |
| piecpadsmit | Vārīti garengraudu rīsi | 2,7 g | 3,6% |
| sešpadsmit | Vārīti rīsi (uz ūdens) | 2,4 g | 3,2% |
| 17 | Vārīti apaļgraudu rīsi | 2,4 g | 3,1% |
| 18 | Vārīti brūni rīsi | 2,3 g | 3,1% |
| deviņpadsmit | Ūdenī vārīti mieži (pērļu miežu biezputra) | 2,3 g | 3,0% |
| 20 | Vārīti glutini (lipīgi) rīsi | 2,0 g | 2,7% |
◄ Atpakaļ pie olbaltumvielu īpašību apraksta
Ieteicams:
Cik Daudz Olbaltumvielu Ir Gaļā? TOP-37 Galds
Cik daudz olbaltumvielu ir gaļā?Nē. summa Dienas vērtības daļa uz 100 g 1Gatavota bebru gaļa34,9 g46,5%2Vārīta lāča gaļa32,4 g43,2%3Teļa gaļa vārīta31,9 g42,5%4Vārīta liellopa gaļa30,7 g40,9%pieciBrieža gaļa vārīta30,2 g40,3%6Aļņu gaļa vārīta30,2 g40,3%7Vārīta liellopa gaļa (gaļa bez taukiem)29,9 g39,9%astoņiVārīta cūkgaļas fileja29,5 g39,3%deviņiVārīta antilopes gaļa29,5 g39,3%desmitLiellopu aknas, sautētas vai ceptas29,1 g38,8%vienpadsmitGatavota truš
Cik Daudz Olbaltumvielu Ir Mājputnu Gaļā (un Subproduktos)? TOP-17 Galds
Cik daudz olbaltumvielu ir mājputnu gaļā (un subproduktos)? Nē. summa Dienas vērtības daļa uz 100 g 1 Fazāns pagatavoja 32,4 g 43,2% 2 Cepta vista 30,6 g 40,8% 3 Cepta vistas krūtiņa (bez ādas) 30,5 g 40,7% 4 Vārīta tītara krūtiņa (fileja) 30,1 g 40,2% pieci Cepts tītara stilbiņš (bez ādas) 30,1 g 40,2% 6 Cepts tītars (visa liemeņa gaļa un miza) 28,6 g 38,1% 7 Tītara ciskas (fileja) ceptas 27,7 g 36,9% astoņi Sautētas tītara aknas 27,0 g 36
Cik Daudz Olbaltumvielu Ir Pupiņās? TOP-45 Galds
Cik daudz olbaltumvielu ir pupiņās?Nē. summa Dienas vērtības daļa uz 100 g 1Sojas proteīna (izolāta) pulveris88,3 g117,8%2Sojas proteīna (koncentrāta) pulveris63,6 g84,8%3Sojas pupiņu maltīte49,2 g65,6%4Neapstrādāti zemesrieksti25,8 g34,4%pieciGrauzdēti zemesrieksti24,4 g32,5%6Grieķu sieramoliņa sēklas23,0 g30,7%7Aunazirņi sausi20,5 g27,3%astoņiTempe20,3 g27,1%deviņiVārītas sojas pupas (nogatavojušās)18,2 g24,3%desmitLupīns (lupīna pupiņas) vārīts15,6 g20
Cik Daudz Olbaltumvielu Ir Riekstos? TOP-23 Galds
Cik daudz olbaltumvielu ir riekstos?Nē. summa Dienas vērtības daļa uz 100 g 1Neapstrādāti zemesrieksti25,8 g34,4%2Butternut24,9 g33,2%3Grauzdēti zemesrieksti24,4 g32,5%4Melns valrieksts24,1 g32,1%pieciSvaigas mandeles21,2 g28,2%6Grauzdētas pistācijas (bez sāls)21,1 g28,1%7Grauzdētas mandeles21,0 g27,9%astoņiSvaigas pistācijas20,2 g26,9%deviņiNeapstrādātas Indijas rieksti18,2 g24,3%desmitGrauzdētas Indijas rieksti15,3 g20,4%vienpadsmitValrieksts15,2 g20
Cik Daudz Olbaltumvielu Ir Augļos, Dārzeņos Un Ogās? TOP-200 Galds
Cik daudz olbaltumvielu ir augļos, dārzeņos un ogās?summa Dienas vērtības daļa uz 100 g Žāvētas godži ogas14,3 g19,0%Neapstrādāts ķiploks6,4 g8,5%Svaigas vīnogu lapas5,6 g7,5%Paparde (šauj) neapstrādāta4,6 g6,1%Konservēti zaļie zirnīši4,4 g5,9%Neapstrādāts kāposti4,3 g5,7%Svaiga kvinoja4,2 g5,6%Svaigas diedzētas lucernas sēklas4,0 g5,3%Žāvēti banāni3,9 g5,2%Brokoļu raab vārīti3,8 g5,1%Vārīti amaranta graudi3,8 g5,1%Vārīta kukurūza3,4 g4,5%Bez sēklas
