2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 21:46
Cik daudz olbaltumvielu ir riekstos?
| Nē. | summa | Dienas vērtības daļa uz 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Neapstrādāti zemesrieksti | 25,8 g | 34,4% |
| 2 | Butternut | 24,9 g | 33,2% |
| 3 | Grauzdēti zemesrieksti | 24,4 g | 32,5% |
| 4 | Melns valrieksts | 24,1 g | 32,1% |
| pieci | Svaigas mandeles | 21,2 g | 28,2% |
| 6 | Grauzdētas pistācijas (bez sāls) | 21,1 g | 28,1% |
| 7 | Grauzdētas mandeles | 21,0 g | 27,9% |
| astoņi | Svaigas pistācijas | 20,2 g | 26,9% |
| deviņi | Neapstrādātas Indijas rieksti | 18,2 g | 24,3% |
| desmit | Grauzdētas Indijas rieksti | 15,3 g | 20,4% |
| vienpadsmit | Valrieksts | 15,2 g | 20,3% |
| 12 | Grauzdēti lazdu rieksti | 15,0 g | 20,0% |
| 13 | Svaigi lazdu rieksti | 15,0 g | 19,9% |
| četrpadsmit | Brazīlijas rieksts | 14,3 g | 19,1% |
| piecpadsmit | Priežu rieksts bez čaumalas | 13,7 g | 18,3% |
| sešpadsmit | Dzēra valriekstu | 10,8 g | 14,4% |
| 17 | Pekanrieksti | 9,2 g | 12,2% |
| 18 | Makadāmijas rieksts | 7,9 g | 10,5% |
| deviņpadsmit | Grauzdēti makadāmijas rieksti | 7,8 g | 10,4% |
| 20 | Nesaldināts kokosrieksts | 6,9 g | 9,2% |
| 21 | Beechnut | 6,2 g | 8,3% |
| 22 | Svaiga kokosriekstu mīkstums | 3,3 g | 4,4% |
| 23 | Kastanis, mizots, svaigs | 1,6 g | 2,2% |
◄ Atpakaļ pie olbaltumvielu īpašību apraksta
Ieteicams:
Cik Daudz Olbaltumvielu Ir Gaļā? TOP-37 Galds
Cik daudz olbaltumvielu ir gaļā?Nē. summa Dienas vērtības daļa uz 100 g 1Gatavota bebru gaļa34,9 g46,5%2Vārīta lāča gaļa32,4 g43,2%3Teļa gaļa vārīta31,9 g42,5%4Vārīta liellopa gaļa30,7 g40,9%pieciBrieža gaļa vārīta30,2 g40,3%6Aļņu gaļa vārīta30,2 g40,3%7Vārīta liellopa gaļa (gaļa bez taukiem)29,9 g39,9%astoņiVārīta cūkgaļas fileja29,5 g39,3%deviņiVārīta antilopes gaļa29,5 g39,3%desmitLiellopu aknas, sautētas vai ceptas29,1 g38,8%vienpadsmitGatavota truš
Cik Daudz Olbaltumvielu Ir Mājputnu Gaļā (un Subproduktos)? TOP-17 Galds
Cik daudz olbaltumvielu ir mājputnu gaļā (un subproduktos)? Nē. summa Dienas vērtības daļa uz 100 g 1 Fazāns pagatavoja 32,4 g 43,2% 2 Cepta vista 30,6 g 40,8% 3 Cepta vistas krūtiņa (bez ādas) 30,5 g 40,7% 4 Vārīta tītara krūtiņa (fileja) 30,1 g 40,2% pieci Cepts tītara stilbiņš (bez ādas) 30,1 g 40,2% 6 Cepts tītars (visa liemeņa gaļa un miza) 28,6 g 38,1% 7 Tītara ciskas (fileja) ceptas 27,7 g 36,9% astoņi Sautētas tītara aknas 27,0 g 36
Cik Daudz Olbaltumvielu Ir Pupiņās? TOP-45 Galds
Cik daudz olbaltumvielu ir pupiņās?Nē. summa Dienas vērtības daļa uz 100 g 1Sojas proteīna (izolāta) pulveris88,3 g117,8%2Sojas proteīna (koncentrāta) pulveris63,6 g84,8%3Sojas pupiņu maltīte49,2 g65,6%4Neapstrādāti zemesrieksti25,8 g34,4%pieciGrauzdēti zemesrieksti24,4 g32,5%6Grieķu sieramoliņa sēklas23,0 g30,7%7Aunazirņi sausi20,5 g27,3%astoņiTempe20,3 g27,1%deviņiVārītas sojas pupas (nogatavojušās)18,2 g24,3%desmitLupīns (lupīna pupiņas) vārīts15,6 g20
Cik Daudz Olbaltumvielu Ir Labībā Un Labībā? TOP-20 Galds
Cik daudz olbaltumvielu ir labībā un labībā?Nē. summa Dienas vērtības daļa uz 100 g 1Zaļie sausie griķi13,3 g17,7%2Sausas miežu putraimi12,5 g16,6%3Speltas vārītas ūdenī5,5 g7,3%4Kvinoja vārīta ūdenī4,4 g5,9%pieciVārīti savvaļas rīsi4,0 g5,3%6Vārīts tefs3,9 g5,2%7Vārīti amaranta graudi3,8 g5,1%astoņiVārīts kuskuss3,8 g5,1%deviņiProsa vārīta ūdenī3,5 g4,7%desmitŪdenī vārīti griķi (griķu biezputra)3,4 g4,5%vienpadsmitTvaicēti vārīti brūni rīsi3,1 g4,1%1
Cik Daudz Olbaltumvielu Ir Augļos, Dārzeņos Un Ogās? TOP-200 Galds
Cik daudz olbaltumvielu ir augļos, dārzeņos un ogās?summa Dienas vērtības daļa uz 100 g Žāvētas godži ogas14,3 g19,0%Neapstrādāts ķiploks6,4 g8,5%Svaigas vīnogu lapas5,6 g7,5%Paparde (šauj) neapstrādāta4,6 g6,1%Konservēti zaļie zirnīši4,4 g5,9%Neapstrādāts kāposti4,3 g5,7%Svaiga kvinoja4,2 g5,6%Svaigas diedzētas lucernas sēklas4,0 g5,3%Žāvēti banāni3,9 g5,2%Brokoļu raab vārīti3,8 g5,1%Vārīti amaranta graudi3,8 g5,1%Vārīta kukurūza3,4 g4,5%Bez sēklas
