Cik Daudz Olbaltumvielu Ir Pienā Un Piena Produktos? TOP-49 Tabula

2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 21:46

Cik daudz olbaltumvielu ir pienā un piena produktos?

Nē.	summa		Dienas vērtības daļa uz 100 g
1	Piena pulvera olbaltumvielu piedevas	50,0 g	66,7%
2	parmezāna siers	35,8 g	47,7%
3	Pecorino Romano siers	31,8 g	42,4%
4	Gruyere siers	29,8 g	39,7%
pieci	Šveices siers	27,0 g	35,9%
6	Piena pulveris	26,3 g	35,1%
7	Fontina siers	25,6 g	34,1%
astoņi	Provolone siers	25,6 g	34,1%
deviņi	Edam siers	25,0 g	33,3%
desmit	Gouda siers	24,9 g	33,3%
vienpadsmit	Monterejas siers	24,5 g	32,6%
12	Tilzera siers	24,4 g	32,5%
13	Port-Salu siers	23,8 g	31,7%
četrpadsmit	Kolbija siers	23,8 g	31,7%
piecpadsmit	Mocarellas siers	23,8 g	31,7%
sešpadsmit	Muenster siers	23,4 g	31,2%
17	Češīras siers	23,4 g	31,2%
18	Čedaras siers	22,9 g	30,5%
deviņpadsmit	Meksikāņu siers Oaksaka	22,6 g	30,1%
20	Kazas siers	21,6 g	28,8%
21	Meksikāņu siers Keso Chihuahua	21,6 g	28,7%
22	Rokforas siers	21,5 g	28,7%
23	Meksikas siers Anejo	21,4 g	28,6%
24	Zilie sieri	21,4 g	28,5%
25	Brie siers	20,8 g	27,7%
26	Limburger siers	20,1 g	26,7%
27	Meksikāņu siers Cotiha	20,0 g	26,7%
28	Kamemberta siers	19,8 g	26,4%
29	Keso Fresco siers	18,1 g	24,1%
trīsdesmit	Filadelfijas siers	15,7 g	20,9%
31	Sieri Feta	14,2 g	18,9%
32	Ricotta siers	11,4 g	15,2%
33	Biezpiens 2% tauku	10,5 g	13,9%
34	Brunusta siers	9,7 g	12,9%
35	Neuchatel siers	9,2 g	12,2%
36	Kondensētais piens	7,9 g	10,5%
37	Jogurts	7,3 g	9,8%
38	Krējuma siers	6,2 g	8,2%
39	Aitas piens	6,0 g	8,0%
40	Kefīrs	3,8 g	5,1%
41	Kazas piens	3,6 g	4,7%
42	Skābais krējums	3,5 g	4,7%
43	Govs piens 2% tauku	3,3 g	4,4%
44.	Pilnīgs govs piens 3,7% tauku	3,3 g	4,4%
45	Rjaženka	3,2 g	4,3%
46	Neslauka bez taukiem	3,1 g	4,1%
47	Mātes piens sievietēm	1,0 g	1,4%
48	Piena serums	0,8 g	1,0%
49	Sviests	0,3 g	0,4%

◄ Atpakaļ pie olbaltumvielu īpašību apraksta