Kā Atbrīvoties No Vēdera Uzpūšanās Mājās?

2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 21:46

Kā atbrīvoties no vēdera uzpūšanās mājās?

Saturs:

• Kokogles vēdera uzpūšanās gadījumā
• Garšaugi vēdera uzpūšanās gadījumā
• Tēja vēdera uzpūšanās gadījumā
• Citronu vēdera uzpūšanās gadījumā
• Dilles pret vēdera uzpūšanos
• Vai var būt vēdera uzpūšanās no kefīra?
• Vingrinājums vēdera uzpūšanās gadījumā

Uzpūšanās (meteorisms) ir viena no visbiežāk sastopamajām problēmām, kuras dēļ pacienti bieži apmeklē ārstu. To izraisa gāzu uzkrāšanās zarnās gremošanas traucējumu rezultātā. Raksturīgie slimības simptomi ir: vēdera apjoma palielināšanās, tā vēdera uzpūšanās un iekšējā izstiepšanās. Šāda valsts personai sagādā daudz neērtību.

Kokogles vēdera uzpūšanās gadījumā

Populārs un pieejamais līdzeklis, kas visiem pazīstams kopš bērnības, ir aktīvās ogles tabletes no melnajām. Tos var iegādāties jebkurā aptiekā bez ārsta receptes. Tie ir lieliski absorbenti un netiek absorbēti asinīs. Šis līdzeklis tiek lietots ar ātrumu 1 tablete uz 10 kg cilvēka svara. To nedrīkst košļāt, bet tas jānorij vesels, uzdzerot ūdeni. Divas līdz trīs sasmalcinātas aktīvās ogles tabletes, kas atšķaidītas ar ūdeni, palīdzēs ātri novērst meteorisms.

Attiecībā uz čūlām vai gastrītu šo ārstēšanas metodi nav ieteicams lietot patstāvīgi. Jums noteikti jākonsultējas ar savu ārstu. Kokogles var izraisīt īslaicīgu aizcietējumu, taču neuztraucieties, jo jūsu kuņģis uzlabosies dažu dienu laikā.

Garšaugi vēdera uzpūšanās gadījumā

Slavenākais līdzeklis pret gāzu veidošanos zarnās ir diļļu ūdens. To piešķir pat maziem bērniem. Pieaugušajiem der šāda recepte. Vienu ēdamkaroti diļļu ielej 300 ml verdoša ūdens un 2-3 stundas iepilda stikla traukā vai termosā. Iegūtais šķidruma daudzums pēc sasprindzinājuma jāsadala vairākās porcijās un jālieto stundu pirms ēšanas, 0,5 glāzes infūzijas 3-4 reizes dienā.

Vēl viens efektīvs līdzeklis pret vēdera uzpūšanos ir kumelīte. Lai pagatavotu zāļu novārījumu, apmēram piecas minūtes vāriet ēdamkaroti ziedu glāzē ūdens un ļaujiet tam pagatavot apmēram 3-4 stundas. Buljonu dzer 2 ēdamkarotes daudzumā 15-20 minūtes pirms ēšanas 4 reizes dienā.

Tēja vēdera uzpūšanās gadījumā

Izmantojiet vēdera uzpūšanās gadījumā un īpašu tēju, kas pagatavota, pamatojoties uz zaļo, bet jūs to nevarat dzert karstu. Viņš gatavojas šādi. Nedaudz tējas lapu vai maisiņš ar zaļo tēju, ēdamkarote kumelīšu ziedu un šķipsniņa timiāna. Tas viss ir piepildīts ar karstu ūdeni (temperatūra aptuveni 85 ° C), mēs uzstājam 10 minūtes un dzeram siltu. Ļoti labi palīdz ingvera tēja - tā mazina spazmas un stiprina imūnsistēmu. Jūs varat arī pagatavot piparmētru, lauru lapas un kumelītes kā tēju.

Citronu vēdera uzpūšanās gadījumā

Ar gāzu uzkrāšanos ieteicams lietot citrona miziņu, tad zarnās veidojas mazāk gāzu. Labs tautas līdzeklis būtu ingvera un citronu sulas maisījums. Lai to pagatavotu, ingveru jāsasmalcina pulverī un no citrona jāizspiež sula. Tad sajauc 5 g ingvera pulvera ar ēdamkaroti citrona sulas un šķipsniņu sāls. Veikt nedaudz pirms ēšanas 8-10 dienas. Šīs zāles ne tikai atbrīvo zarnas no gāzēm, bet arī uzlabo kuņģa darbību, palielina apetīti.

Dilles pret vēdera uzpūšanos

Ja zarnās bieži veidojas gāzes, tad jums jāēd diļļu zaļumi. To var pievienot arī salātiem un dažādiem ēdieniem. 15-20 minūtes pēc ēšanas, lai novērstu gāzu veidošanos, varat lietot 15 mg maisījuma, kas sastāv no sajaukta vienādās daļās: dilles, lauru lapu un fenheļa sēklas. Tiem, kam anamnēzē ir gastrīts ar paaugstinātu sekrēciju, noder diļļu un medus maisījums 1: 1. Sagatavojiet vienu ēdamkaroti maisījuma.

Vai var būt vēdera uzpūšanās no kefīra?

Dzert vai nedzert kefīru ir strīdīgs jautājums. Kāds apgalvo, ka tas izraisa vēdera uzpūšanos, citi saka, ka nekas nenotiek. Uztura speciālisti iesaka dzert kefīru badošanās dienās. Ar disbiozi kefīrs ir nepieciešams arī tāpēc, ka tas kavē kaitīgu baktēriju augšanu, kas izraisa vēdera uzpūšanos. Dzērienā esošā pienskābe veicina D vitamīna, dzelzs un kalcija uzsūkšanos, tā noārda olbaltumvielu kazeīnu.

Vingrinājums vēdera uzpūšanās gadījumā

Vingrinājumus vēdera uzpūšanās gadījumā profilaksei var veikt katru dienu vai tikai tad, kad uzkrājas gāzes. Lai uzlabotu kuņģa kustīgumu, jums vajadzētu sasprindzināt un atslābināt kuņģi vismaz 10-15 reizes. Vēdera vingrinājums ir augšstilbu vilkšana uz rumpi. Tajā pašā laikā kājas tiek ietītas rokās. Šajā stāvoklī ieteicams apgulties 1-2 minūtes un veikt vingrinājumu vairākas reizes dienā.

Lai veiktu vēl vienu vingrinājumu, mēs paliekam gulējuši uz muguras un saliekam ceļus. Plaukstas ir uz vēdera, mēs ieelpojam, izelpojot viegli nospiežam zarnu zonu. Mēs aizturam elpu 6-7 sekundes. Šajā laikā mēs ar plaukstām veicam glāstošas kustības viens pret otru. Inhalējot, vājiniet spiedienu un izpūtiet kuņģi. Vingrojums labi sader ar zāļu tējas dzeršanu un tiek atkārtots 5-7 reizes.

Raksta autore: Sokolova Ņina Vladimirovna | Fitoterapeits

Izglītība: Pirogovas universitātē iegūtais diploms "Vispārējā medicīnā" un "Terapijā" (2005. un 2006. gadā). Papildu apmācība Maskavas Tautu draudzības universitātes Fitoterapijas nodaļā (2008).