Holesterīns - Holesterīna Līmeņa Pazemināšana Ar Tautas Līdzekļiem - ārstēšana Ar Augstu Holesterīna Līmeni

2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-07 17:50

Holesterīna līmeņa pazemināšana ar tautas līdzekļiem

Saturs:

• Efektīvs līdzeklis pret paaugstinātu holesterīna līmeni
• Linu eļļa un linsēklas
• Liepziņas cīņā pret holesterīnu
• Kvass, pamatojoties uz dzelti
• Sulu terapija
• Sophora japonica un baltais āmulis
• Tautas līdzekļu saraksts
• Garšaugi pret sliktu holesterīnu
• Uztura padomi

Ar augstu holesterīna līmeni asinīs neveselīgs uzturs var ātri izraisīt slimības. Jums jāievēro veselīgs uzturs, regulāri jālieto ēdieni, kas satur īpašas vielas, kas normalizē asins lipīdu līdzsvaru. Tikmēr lielākā daļa veselīgu pārtikas produktu ir ļoti dārgi. Arī zāles nav lētas, un tās ir jāpērk visu laiku. Jūs varat iztikt bez jebkādiem medikamentiem un dārgām diētām. Jums vienkārši jāizmanto tautas ārstēšana. Tātad galu galā, kā samazināt holesterīna līmeni ar tautas līdzekļiem?

Efektīvs līdzeklis pret paaugstinātu holesterīna līmeni

Visefektīvākais līdzeklis tautas medicīnā pret augstu holesterīna līmeni ir mandeles. Bet ne ceptas, bet žāvētas (ceptas nedos vēlamo efektu, tas ir tikai delikatese). Turklāt nepietiek tikai ar to ēšanu, tie jāēd tukšā dūšā.

Lai pēc to ēšanas jums nebūtu sausa mute, riekstus vispirms jāmērcē ūdenī 12 stundas. Katru rītu ir pietiekami ēst 4 lietas 1-3 mēnešus, un jūs noteikti pazemināsiet holesterīna līmeni līdz normālam līmenim!

Linu eļļa un linsēklas

Viens unikāls līdzeklis ir omega-3 taukskābes. Pārtika, kas satur šādas vielas, piemēram, treknas zivis, ir diezgan dārga. Zivju eļļa ir 30% omega-3. Tomēr jūs varat iztikt bez zivīm. Linu eļļa satur 60% omega-3! Katru rītu tukšā dūšā ņem 1-3 ēdamkarotes eļļas.

Linu sēklas ļoti palīdz arī ar augstu holesterīna līmeni. Izmantojot šo produktu, jūs varat ātri samazināt "sliktā" holesterīna saturu asinīs līdz normālam līmenim. Lai to izdarītu, ņem linu sēklas un sasmalciniet to. Jūs varat pievienot šo pulveri ēdienreizēm, kuras ēdat katru dienu. Piemēram, salātos, biezpienā, biezputrā, kartupeļu biezenī.

Uzmanību: Omega-3 taukskābes saules staru un brīvā gaisa ietekmē oksidējas un pārvēršas par kancerogēniem! Tāpēc sasmalcinātas linu sēklas nekavējoties jāizlieto, un linu sēklu eļļa jāuzglabā vēsā, tumšā vietā, tumša stikla pudelē (kurā to parasti pārdod), un pēc lietošanas uzmanīgi jāpievelk vāciņš. Pārliecinieties, ka eļļa nav rūgta garša. Ja tas sāk rūgtu garšu, izmetiet to, veselība ir dārgāka.

Uzziniet vairāk: linu sēklu priekšrocības un kaitējums

Vienkārši atcerieties, ka, pat ēdot linu sēklas, nevajadzētu aizrauties ar taukainu un neveselīgu pārtiku. No uztura izslēdziet kūpinātu gaļu, desas, margarīnus.

Liepziedi cīņā pret augstu holesterīna līmeni

Ar augstu holesterīna līmeni liepas labi palīdz. Žāvēti ziedi galvenokārt tiek izmantoti tradicionālās medicīnas receptēs. Tos sasmalcina kafijas dzirnaviņās līdz miltu stāvoklim. Iegūtais pulveris tiek ņemts tieši.

Reģistratūra: 20 minūtes pirms ēšanas, 3 reizes dienā, 10-15 grami. Pulveris tiek mazgāts ar tīru ūdeni istabas temperatūrā.

Kurss: 30 dienas. Pēc tam seko divu nedēļu pārtraukums un atkārtots 30 dienu kurss.

Iespējas:

• Visā liepu ārstēšanas kursa laikā ir jāievēro diēta. Dienas uzturā ir dilles, kas satur lielu daudzumu C vitamīna un mikroelementu, kā arī ābolus, kas ir pektīna avots. Šādi produkti palīdz nostiprināt asinsvadu sienas, normalizē aknu, žultspūšļa darbību, tādējādi samazinot holesterīna līmeni;
• 2 nedēļas pirms primārā kaļķa miltu sākuma viņi sāk gatavot un dzert choleretic garšaugus: kukurūzas zīdu, immortelle zāli, biškrēsliņu ziedus un piena dadzis. Reģistratūra tiek veikta šādi: 2 nedēļas viņi dzer vienas zāles infūziju, pēc tam veic 1 nedēļas pārtraukumu un pēc tam sāk 2 nedēļu ilgas citas zāles novārījuma uzņemšanu, pēc tam atkal 7 dienu pārtraukumu un nākamo zāli. Šo ārstniecības augu lietošana 3 mēnešus palīdz normalizēt holesterīna līmeni asinīs.

Uzziniet vairāk: Medus, citrona un ķiploku recepte kuģu tīrīšanai

Kvass, kas balstīts uz dzelti cīņā pret augstu holesterīna līmeni

Saskaņā ar Bolotova recepti tiek sagatavots šāds kvass: 50 gramiem žāvētas un sasmalcinātas dzelti ņem 3 litrus vārīta ūdens. Zāli ievieto marles maisiņā, kuram piestiprina svaru, maisu ielej ar ūdeni. Iegūtajam maisījumam pievieno 200 gramus cukura un 10 gramus krējuma ar nelielu tauku saturu.

Kompozīcija tiek novietota siltā vietā 14 dienas. Šajā gadījumā maisa katru dienu.

Reģistratūra: iegūtais kvass tiek izdzerts pusstundu pirms ēšanas, pusi glāzes.

Kurss: 30 dienas.

Īpašības: izdzerto kvass daļu katru dienu papildina ar vārītu ūdeni ar tajā izšķīdinātu 1 tējkaroti cukura.

Uzziniet vairāk: kā pareizi pagatavot kvasu strutene pēc Bolotova?

Ārstējot ar kvass, produkti, kas satur dzīvnieku taukus, jāizslēdz no uztura. Galvenais uzsvars jāliek uz neapstrādātu dārzeņu un augļu, kā arī sēklu, riekstu, graudaugu izmantošanu ūdenī, pievienojot augu eļļu.

Sulu terapija ir labākais tautas līdzeklis holesterīna līmeņa pazemināšanai

Katru mēnesi ieteicams iziet sulu terapijas kursu, izmantojot svaigi spiestas dārzeņu un augļu sulas. Tas palīdzēs ievērojami pazemināt holesterīna līmeni.

Lai to izdarītu, katru rītu piecas dienas jums vajadzēs dzert vairāku veidu sulas:

• Pirmajā dienā jums jāizdzer trīsdesmit mililitri selerijas sakņu sulas un sešdesmit mililitri burkānu sulas;
• Otrajā dienā jums vajadzēs dzert sešdesmit mililitrus burkānu sulas un četrdesmit piecus mililitrus biešu sulas, arī četrdesmit piecus mililitrus gurķu sulas. Šajā gadījumā, pirms dzerat biešu sulu, divas stundas turiet to ledusskapī;
• Trešajā dienā jums jālieto sešdesmit mililitri burkānu sulas, četrdesmit pieci mililitri ābolu sulas un četrdesmit pieci mililitri selerijas sulas;
• Ceturtajā dienā izdzeriet sešdesmit mililitrus burkānu sulas un trīsdesmit mililitrus kāpostu sulas;
• Piektajā dienā jums vajadzēs dzert trīsdesmit mililitrus apelsīnu sulas.

Sulu izmantošanas iezīmes:

• Visas šīs porcijas pirms lietošanas var sajaukt savā starpā, taču joprojām būs labāk tos dzert atsevišķi ar 20 minūšu intervālu.
• Šī ir izvēlnes paraugs. Bet sulas vajadzētu pagatavot tikai no uzskaitītajiem dārzeņiem, augļiem un zaļumiem, tas ir, no burkāniem, selerijām, bietēm (uzmanieties ar bietēm, tām ir ļoti spēcīga iedarbība), gurķiem, āboliem, kāpostiem, apelsīniem.
• Izvēlieties porcijas pats, atkarībā no veselības un vecuma. Deva svārstās no 2 tējkarotēm (vairāk nekā 60 gadus vecām) līdz vienai glāzei (jauna ķermeņa).

Kontrindikācijas: 1. tipa cukura diabēts. Ar otro diabēta veidu sulu terapiju var veikt piesardzīgi, izņemot saldos augļus.

Uzziniet vairāk: vairāk par sulas ārstēšanu

Sophora japonica un baltais āmulis

Japāņu Sophora un āmuļi ļoti efektīvi samazina holesterīna līmeni asinīs. Asinsvadu tīrīšanu un lipīdu profila normalizēšanu var veikt ar sophora augļu un āmuļu zāļu infūziju. Paņemiet divu augu maisījumu 100 gramu daudzumā, ielejiet litru degvīna. Iegūtais sastāvs tiek infūzēts stikla traukā tumšā vēsā vietā 3 nedēļas, pēc tam tiek filtrēts.

Jums jālieto zāles 1 tējkarote 30 minūtes pirms ēšanas, līdz visa tinktūra beidzas.

Japāņu Sophora un āmuļu augļi palīdz uzlabot asins piegādi smadzenēm, novērš hipertensiju un palīdz ārstēt vairākas sirds un asinsvadu slimības. Divu augu tinktūra maigi attīra traukus un palīdzēs novērst iespējamos aizsprostojumus. Baltais āmulis ir efektīvs līdzeklis, lai atbrīvotos no smago metālu sāļiem, savukārt japāņu Sophora iedarbojas tieši uz “slikto” holesterīnu.

Labāko tautas līdzekļu saraksts holesterīna līmeņa pazemināšanai

• Propoliss. Alkohola propolisa tinktūras dzeršana palīdzēs samazināt "sliktā" holesterīna līmeni. Pusstundu pirms ēšanas ņem 1 tējkaroti 4% tinktūras, pēc tam, kad to izšķīdina ēdamkarote ūdens. Ārstēšanas kurss ir 4 mēneši;
• Pupas un zirņi. Pupiņu un zirņu pievienošana uzturam palīdzēs ievērojami pazemināt holesterīna līmeni. 100 gramus pupiņu vai zirņu uz nakti ielej ar ūdeni istabas temperatūrā. No rīta iztukšoto ūdeni notecina un ielej ar svaigu. Tad produktu vāra līdz maigumam. Iegūto ēdienu ēd divās porcijās un tā tālāk 21 dienu. Lai izslēgtu gāzu veidošanos zarnās, pirms pupiņu vai zirņu vārīšanas naža galā pievieno soda.
• Lucerna. Lucerna ir slavena ar holesterīna līmeni pazeminošām īpašībām. Tradicionālās medicīnas receptēs tiek izmantots svaigi novākts augs. Lucernu ir viegli audzēt mājās. Pirmie parādītie asni tiek sagriezti tieši pirms ēšanas. Ēšanas laikā vai tūlīt pēc tās jums tās jālieto 3 reizes dienā. Tiek izmantota lucerna, kas sēj zāli vai no tās svaigi spiestu sulu (30–40 gramus). Ārstēšanas kurss ir 1 mēnesis. Līdz ar holesterīna līmeņa pazemināšanu lucernas lapas palīdz cīnīties ar artrītu, osteoporozi, trausliem nagiem un matiem. Pēc holesterīna līmeņa normalizācijas jums jāpārtrauc lucernas lietošana, bet jāievēro diēta;
• Pienene. Pienenes sakne efektīvi samazina "sliktā" holesterīna līmeni asinīs. Turklāt tradicionālā medicīna izmanto šo augu daļu, lai apkarotu aterosklerozi un kaitīgas vielas organismā. Pienenes saknes lietošanai nav kontrindikāciju, tāpēc augu var lietot diezgan ilgu laiku. Pirms katras ēdienreizes sešus mēnešus jums jāieņem 1 tējkarote kaltēta pienenes sakņu pulvera;
• Baklažāns. Ir nepieciešams ēst baklažānu pēc iespējas biežāk. Ideāls variants ir ēst salātus ar neapstrādātiem baklažāniem. Lai novērstu rūgtumu, baklažānus uz dažām minūtēm iemērc sālsūdenī;
• Sarkanais pīlādžs. Šī oga palīdz no organisma izvadīt slikto holesterīnu. Pietiek 3 - 6 reizes dienā pirms ēšanas apēst 5-6 svaigas sarkano pīlādžu ogas. Ārstēšanas kurss ir 4 dienas, kam seko 10 dienu pārtraukums. Šis cikls tiek veikts divas reizes ziemas sākumā, pēc pirmā sala;
• Cianoze ir zila. 20 gramus sasmalcinātas zilās cianozes saknes ielej ar glāzi verdoša ūdens un vāra uz lēnas uguns 25-30 minūtes. Pēc tam, kad maisījums ir atdzisis, tas jāfiltrē. 2 stundas pēc ēšanas un pirms gulētiešanas 21 dienu jālieto ēdamkarote infūzijas. Infūzijai ir nomierinošas īpašības, tā normalizē paaugstinātu asinsspiedienu, stabilizē miegu, novērš klepu;
• Selerijas. Ārstēšanai tiek izmantots selerijas kātiņš. Tas ir jāsagriež un 2-3 minūtes vāra verdošā ūdenī. Augu skaits nav ierobežots. Pēc vārīšanas selerijas kātiņu pārkaisa ar sezama sēklām, jūs varat pievienot nedaudz sāls un cukura, augu eļļu. Tādējādi tiek iegūts garšīgs un veselīgs ēdiens, ko var izmantot brokastīs, pusdienās un vakariņās. Lasiet vairāk par selerijas derīgajām īpašībām un kontrindikācijām;
• Lakrica. Žāvētās lakricas saknes tiek sasmalcinātas. 40 gramus iegūtā maisījuma ielej 500 ml verdoša ūdens un vāra uz lēnas uguns 15 minūtes. Pēc katras ēdienreizes 21 dienu jums jālieto novārījums 60-70 grami. Pēc tam seko 30 dienu pārtraukums un otrais ārstēšanas kurss;
• Zelta ūsas. Lai pagatavotu tinktūru, kuras pamatā ir zelta ūsas, tiek izmantota augu lapa. Tās garumam jābūt apmēram 20 centimetriem. Loksni sagriež nejaušā secībā un piepilda ar 1 litru verdoša ūdens. Iegūtais maisījums tiek iesaiņots, piemēram, dvielī un atstāts, lai infūziju uz dienu. Tad to filtrē un uzglabā stikla traukā vēsā, sausā vietā. Jums jālieto zāles 1 ēdamkarote 15-20 minūtes pirms ēšanas 3 mēnešus. Uzņemšanas laikā pat augsts holesterīna līmenis normalizējas. Turklāt zelta ūsas palīdz samazināt cukura līmeni asinīs, rezorbēt cistas nierēs un normalizēt aknu funkcijas;
• Citronu un ķiploku kokteilis. Svaigi spiesta 1 kg citronu sula jāsajauc ar 200 g ķiploku biezpiena un 3 dienas jāuzstāj aukstā, tumšā vietā. Ņem 1 ēdamkaroti maisījuma, atšķaidot to glāzē vārīta ūdens. Izdzer visu kokteili. Citrons ar ķiplokiem (alicīna satura līderis) ir spēcīga kombinācija, kas var efektīvi cīnīties ar “slikto” holesterīnu.

Lasīt vairāk: Kā samazināt holesterīna līmeni mājās bez medikamentiem?

Garšaugi pret “slikto” holesterīnu

Lai samazinātu holesterīna līmeni, tiek izmantoti daudzi augu izcelsmes preparāti:

1. Aronijas, vilkābeles, smiltsērkšķu miza, jūraszāles, kumelīšu ziedi, māte, pēctecība, brūkleņu lapas, kukurūzas stigmas tiek ņemtas proporcijā 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2. Visām sastāvdaļām jābūt labi sasmalcinātām un sajauktām. Lai pagatavotu infūziju, ņem 20 gramus maisījuma un ielej glāzi verdoša ūdens. Tad vāriet ūdens vannā vismaz 10 minūtes un atstājiet ievilkties 1 stundu. Uzņemiet 100 gramus infūzijas tūlīt pēc ēšanas.
2. Sarkanais āboliņš palīdz arī samazināt holesterīna līmeni asinīs. Ņem 40 gramus garšaugu un ielej glāzi auksta vārīta ūdens. Maisījumu 15 minūtes karsē ūdens vannā. Infūzija jāfiltrē, kamēr tā ir karsta. Jums tas jādzer 40 ml pusstundu pirms ēšanas 21 dienu.

Ja uzskaitītās augu izcelsmes uzlējumi nesniedza pozitīvu rezultātu holesterīna līmeņa pazemināšanas ziņā, jums vajadzētu izmēģināt šo recepti:

• 6 daļas māteres;
• 4 daļas diļļu sēklu;
• 2 mātes un pamātes daļas;
• 2 daļas kosa;
• 2 daļas asinszāles zāles;
• 1 daļa zemeņu lapu.

Žāvētās un sasmalcinātās sastāvdaļas sajauc un ņem, lai pagatavotu 20-25 gramu maisījuma infūziju. Pārlej ar glāzi verdoša ūdens un atstāj uz 40-45 minūtēm. Tad kompozīcija jāfiltrē. Lietojiet 70-80 gramus infūzijas pusstundu pirms ēšanas 2 mēnešus. Tam seko pārtraukums 2 mēnešus un otrais kurss.

Uzziniet vairāk: Pārtikas produktu saraksts, kas paaugstina un pazemina holesterīna līmeni asinīs

Uztura padomi

Ne viss holesterīns ir kaitīgs jūsu veselībai. Ir tā sauktais "labais" holesterīns, kas atrodams daudzos pārtikas produktos:

• Taukainas zivis. Jums jāēd zivis vismaz divas reizes nedēļā. Šāda uztura sastāvdaļa veicina asins retināšanu, tādējādi novēršot holesterīna plāksnīšu un asins recekļu veidošanos;
• Klijas. Tajās esošās šķiedras efektīvi attīra ķermeni. Pietiek, ja dienā patērē 1-2 ēdamkarotes klijas. Jūs varat tos aizstāt ar augļiem, dārzeņiem, zaļumiem vai pilngraudiem;
• Āboli. Šie augļi satur pektīnu. Tas ir tas, kurš veicina "sliktā" holesterīna izvadīšanu no ķermeņa;
• Zaļā tēja ir spēcīgs dabisks antioksidants;

• Sulas. Visefektīvākās ir augļu sulas no ananāsiem, āboliem un citrusaugļiem, un dārzeņu vidū ir ieteicamas burkānu un biešu sulas. Viņi sāk lietot svaigi spiestu biešu sulu ar 1 tējkaroti, jo tai ir ļoti izteikta ietekme - ir iespējama reibonis un diskomforts vēderā.

  Sulu maisījumi ir īpaši izdevīgi holesterīna līmeņa pazemināšanas ziņā:

  1. Pusi glāzes burkānu sulas;
  2. Pusi glāzes biešu sulas;
  3. Pusi glāzes mārrutku sulas;
  4. Citronu sula (izspiesta no pus citrona)
  5. Pusi glāzes medus.

  Visas sastāvdaļas jāsajauc. Kokteili lieto trīs reizes dienā, pusstundu pirms ēšanas, 1 ēdamkarote.

Tomēr veselīgs uzturs ietver ne tikai jaunu veselīgu pārtikas produktu iekļaušanu, bet arī kaitīgu pārtikas produktu izslēgšanu:

• Blakusprodukti un pastas;
• Desas, desas un kūpināta gaļa;
• Margarīna un majonēzes mērces;
• Pelmeņi un citas gatavās maltītes;
• Sautētas un treknas zivju konservi.

Svarīgs ir arī gatavošanas process. Olu gadījumā labākais variants ir mīksti vārīts. Mājputni ir veselīgi, bet tikai balta gaļa bez ādas. Tas tiek noņemts bez kļūdām, jo tas ir galvenais "sliktā" holesterīna avots. Gatavojot gaļas un vistas buljonus, jums vajadzētu noņemt taukus, un vārīšanas laikā ūdeni labāk mainīt 1-2 reizes.

Raksta autore: Sokolova Ņina Vladimirovna | Fitoterapeits

Izglītība: Pirogovas universitātē iegūtais diploms "Vispārējā medicīnā" un "Terapijā" (2005. un 2006. gadā). Papildu apmācība Maskavas Tautu draudzības universitātes Fitoterapijas nodaļā (2008).