Skoliozes ārstēšana - 3 Efektīvi Veidi

2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-07 17:50

Skoliozes ārstēšanas metodes

Mugurkaula slimību korekcijai ir izveidoti daudzi medicīniskās vingrošanas un citu metožu kompleksi. Lielākā daļa no tiem ir vērsti uz muguras muskuļu nostiprināšanu un mugurkaula stabila stāvokļa izveidošanu. Ir alternatīvas skoliozes terapijas metodes, kas vienkārši un efektīvi atrisina muskuļu un skeleta sistēmas traucētā līdzsvara atjaunošanas problēmu.

Saturs:

• Skoliozes ārstēšana, izmantojot Popova metodi
• Skoliozes ārstēšana ar elpošanas vingrinājumiem
• Skoliozes ārstēšana ar tautas līdzekļiem
• Skoliozes profilakse

Skoliozes ārstēšana, izmantojot Popova metodi

Petrs Popovs ir chiropractor, traumatologs, kurš izveidoja savu vingrošanu, pamatojoties uz dziļu mazu muskuļu mikromovācijām. Viņš uzskata, ka mielopātija ir mugurkaula deformācijas sekas, kad muskuļi saspringst, lai pretotos mugurkaula disku pārvietošanai. Muskuļu spazmas bloķē skriemeļu, bet blakus esošie skriemeļi kļūst pārmērīgi kustīgi. Lai noņemtu patoloģisko aizsprostojumu, pēc Dr Popova domām, ir nepieciešams pagarināt mugurkaula kolonnu vertikālā virzienā, pēc tam veikt vienmērīgas kustības loka veidā.

Viņš izvelk līdzību ar stiepli, kas salaužas saliekot, bet iegūst loka formu, ja pirms krokas ir stiepšanās. Pēc viņa domām, pēc mugurkaula izstiepšanas vajadzētu atgriezties arī pie dabiskās līknes.

Vingrošanas pamatprincipi P. Popovs:

• Ir svarīgi vingrinājumus veikt ar prieku, it kā atgriežoties bērnībā. Jums nevajadzētu veikt sāpīgas kustības, ir svarīgi saglabāt pozitīvu attieksmi.
• Kustības diapazons gar loka ietver vertikālu stiepšanos, pagriezienus un slīpumus dažādos virzienos.
• Katram stiepumam seko lēns skaitlis 10. Izstiepums tiek apvienots ar stiepšanos un atlaišanu. Ar katru stiepšanos kustību amplitūda tiek uzmanīgi palielināta, taču ir aizliegts šķērsot iespējamā robežu.

Ārsts Popovs iesaka pirms kompleksa veikšanas atgriezties bērnībā, atgādinot stāvokli, kad mugurkauls bija pilnīgi vesels, vai labākos dzīves mirkļus. Visi vingrinājumi tiek veikti bez bailēm, bet ar pilnu atbildību.

Liecoties uz priekšu, pagriežot galvu uz sāniem, noliecoties uz sāniem, izstiepjoties uz augšu, pārvelkot galvu pār pleciem pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam - visas kustības jāveic ar prieku. Ārsts uzskata, ka, pirmkārt, tos veic nevis muskuļi, bet apziņa, kas ražo endorfīnus, prieka hormonus. Viņš apliecina, ka, sācis veikt šos vingrinājumus, pacients vairs nevarēs no tiem atteikties.

Video par alternatīvo vingrošanu, kā aprakstījis metodes autors:

Skoliozes ārstēšana ar elpošanas vingrinājumiem

Metodi skoliozes ārstēšanai ar precīzi virzītām elpošanas kustībām sauc par maltīšu terapiju pēc tās dibinātājas Katharina Schroth vārda. Tas tika izgudrots Vācijā pagājušā gadsimta beigās. Pašlaik mātes biznesu savā klīnikā popularizē Katarīnas meita Šrota.

Metodes dibinātāja, fizioterapeite pēc apmācības, pati cieta no skoliozes - ribas kupris mugurā un ievilkums uz krūtīm paugura projekcijā. Skatoties uz savu ķermeni, Katarina izdarīja analoģiju ar iztukšotu bumbu, kuru var iztaisnot, ieelpojot tajā pietiekami daudz gaisa. Tāpēc viņa nāca klajā ar ideju skoliozi saskaņot ar asimetrisku elpošanu.

Viņa apbruņojās ar vairākiem spoguļiem un sāka eksperimentēt ar sevi, elpojot gaisu galvenokārt uz krūtīs esošā iedobuma sāniem. Viņai par gandarījumu, iedobums sāka izlīdzināties, un kupris, gluži pretēji, manāmi samazinājās. Izometrisko vingrinājumu sistēmas izstrāde, kuras pamatā ir asimetriska elpošana, nesa viņai slavu visā pasaulē un ļāva atvērt savu klīniku.

Terapeitiskos vingrinājumus mugurkaula izliekuma koriģēšanai horizontālajā, sagitālā un frontālajā plaknē pēc Katharina Schroth metodes sauca par elpošanas ortopēdiju. Pati metodes izgudrotāja to sauca par "skoliozes trīsdimensiju korekciju". Tā kā pacients mugurkaula izliekuma dēļ izliektajā pusē elpo dziļāk, ortopēda galvenais uzdevums ir defekta izometriskais novērtējums un vingrinājumu izvēle tā korekcijai.

Metodes galvenie posmi:

• Pēc defekta sarežģītības novērtēšanas un tā pazīmju izpētes ārsts ar improvizētu līdzekļu - bumbas, veltņa, stabu, vingrošanas kāpņu - palīdzību pacientam piešķir fizioloģiski pareizu stāvokli. Šajā gadījumā pacients var stāvēt, sēdēt, gulēt uz sāniem vai uz muguras.
• Vingrojuma laikā pacients veic mērķtiecīgu elpu un tādējādi maksimāli palielina attālumu starp ribām, novedot tos vienīgajā pareizajā stāvoklī.
• Liela nozīme ir izelpai, kas rodas caur brīvi saspiestām lūpām - tā ir paredzēta, lai samazinātu attālumu starp ribām mugurkaula izliektajā daļā.
• Pēc atkārtotiem atkārtojumiem pareizā pozīcija tiek automatizēta un veikta bez ārsta uzraudzības un neizmantojot spoguļu sistēmu.

Katarīnas Šrotas vingrošana tiek izmantota pirmajos trīs skoliozes posmos, konsekventi novedot pacientu līdz mazāk smagam stāvoklim. Ceturtajā posmā ir grūti paredzēt uzlabošanos, jo pilnīga izārstēšana ne vienmēr ir iespējama. Skoliozes ārstēšanai ar maltīšu terapiju nepieciešama augsti kvalificēta terapeita vadība.

Katharina Schroth elpošanas vingrinājumu izmantošanai ir kontrindikācijas:

• Pamatslimības un citu mugurkaula patoloģiju saasināšanās;
• Smadzeņu asinsrites traucējumi;
• Sirds un asinsvadu mazspēja;
• Traumas;
• Elles laušana;
• Psihiskās novirzes;
• Sirds ritma traucējumi.

Ar neārstētiem lūzumiem ir iespējama ar vecumu saistīta osteoporoze, paralīze, ko papildina jutīguma zudums, spontāni locītavu un kaulu bojājumi.

Skoliozes ārstēšana ar tautas līdzekļiem

Skriemeļu fizisko deformāciju nevar izārstēt, izmantojot ārstniecības augus un citas tradicionālās medicīnas metodes. Šajā gadījumā ir iespējama tikai simptomātiska ārstēšana - nervu spriedzes mazināšana, sāpju mazināšana. Būtu jāizmanto netradicionālas metodes, koncentrējoties uz konkrēta simptoma terapiju.

Skoliozes profilakse

Skolioze agrīnā stadijā labi palīdz korekcijai, it īpaši, ja šāda diagnoze tiek noteikta bērniem. Lai novērstu komplikācijas un turpmāku slimības attīstību, ir pietiekami iemācīt, kā saglabāt pareizu stāju staigājot, guļot, sēžot, stāvot.

Optimāla ķermeņa poza visās pozīcijās garantēs skoliozes novēršanu un mugurkaula komfortu.

Mūsdienu cilvēks daudz laika pavada pie galda, sēdus stāvoklī. Tāpēc vispirms ir jāapgūst pareiza sēdēšanas poza. Vertebrologi un ortopēdi apgalvo, ka no cilvēka fizioloģijas viedokļa vispareizāk ir sēdēt ar taisnu muguru, vienlaikus saglabājot mugurkaula dabiskās līknes.

Citu ķermeņa daļu atrašanās vieta sēžot:

• Sēžamvieta atrodas pēc iespējas tuvāk cieta sēdekļa atzveltnei ar taisnu virsmu;
• Vēders ir uzvilkts;
• Pleci ir taisni, nedaudz nolaisti un atviegloti;
• Jostasvieta ir nospiesta pret krēsla atzveltni;
• Galva atrodas dabiskā stāvoklī, to nav nepieciešams noliekt uz priekšu;
• Kājas atrodas uz grīdas, nevis karājas gaisā.

Pat saglabājot optimālu stāju ērtā krēslā, lai atvieglotu statisko slodzi no muguras muskuļiem, jums periodiski jāceļas un jāstaigā pa istabu.

Miega higiēnas prasības:

• Matracim uz gultas jābūt nedaudz atsperīgam zem guļošā cilvēka ķermeņa, tas nedrīkst būt ne mīksts, ne ciets;
• Lai atbalstītu 3-4 kakla skriemeļus, tiek izvēlēts spilvena veltnis, kura parametri ļauj saglabāt mugurkaula taisno stāvokli, aizpildīt dobumu starp lāpstiņām un galvas aizmuguri;
• Vislabākā gulēšanas poza ir “augļa stāvoklis” (labajā vai kreisajā pusē, kājas nedaudz saliektas).

Gulēšana uz muguras vai uz vēdera paātrina skriemeļu nodilumu, provocē skoliozi mugurkaula muskuļu sasprindzinājuma dēļ.

Stāvokļa prasības:

• Pleci horizontāli;
• Plecu lāpstiņas ir piespiestas aizmugurē;
• Mugurkaula fizioloģiskās līknes nav pārāk izteiktas;
• Vēders ir mēreni izvirzīts;
• Tiek saglabāta ķermeņa labās un kreisās puses simetrija.

Lai izārstētu skoliozi, ārsta vadībā jāizvēlas piemērota metode, regulāri to ievērojiet un pārliecinieties par atveseļošanos.

Raksta autors: Kaplans Aleksandrs Sergeevičs | Ortopēds

Izglītība: diploms specialitātē "Vispārējā medicīna", kas saņemts 2009. gadā Medicīnas akadēmijā. I. M. Sečenovs. 2012. gadā pabeidza pēcdiploma traumatoloģijas un ortopēdijas studijas pilsētas vārdā nosauktajā pilsētas klīniskajā slimnīcā Botkins Traumatoloģijas, ortopēdijas un katastrofu ķirurģijas nodaļā.