2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-17 02:15
Pilnīgs datumu ķīmiskais sastāvs uz 100 g
Vitamīni
Nosaukums |
summa | % RDA |
B1 vitamīns (tiamīns) | 0,027-0,078 mg | 3,1% |
B2 vitamīns (riboflavīns) | 0,075-0,207 mg | 7,1% |
B5 vitamīns (pantotēnskābe) | 0,78 mg | 15,6% |
B6 vitamīns (piridoksīns) | 0,097-0,172 mg | 6,7% |
B9 vitamīns (folskābe) | 17,3-53,8 mkg | 8,9% |
B12 vitamīns (cianokobalamīns) | 0,0 mkg | 0,0% |
C vitamīns (askorbīnskābe) | 3,3-3,9 mg | 5,1% |
E vitamīns (kā alfa-tokoferols) | 0,05 mg | 0,3% |
Beta-tokoferols | 0,0 mg | 0,0% |
Gamma-tokoferols | 0,05 mg | 0,3% |
Delta-tokoferols | 0,0 mg | 0,0% |
D vitamīns (kā holekalciferols) | 0,0 mkg | 0,0% |
B3 vitamīns (PP, nikotīnskābe) | 1,27-1,44 mg | 6,8% |
K vitamīns | 2,7 mkg | 2,3% |
B7 vitamīns (biotīns) | 4,2 μg | 8,4% |
Beta karotīns | 6,0–59,8 mkg | 0,7% |
Alfa karotīns | 0,0 mkg | 0,0% |
Luteīns + zeaksantīns | 75,0-289,0 μg | 3,0% |
Beta kriptoksantīns | 1,7 mkg | 0,03% |
Neoksantīns |
252,0 μg | 5,0% |
Likopēns | 0,0 mkg | 0,0% |
B4 vitamīns (holīns) | 6,3 mg | 1,3% |
Metilmetionīna sulfonijs (U vitamīns) | 0,0 mg | 0,0% |
Betaintrimetilglicīns | 0,4 mg | 0,04% |
Minerāli
Makroelementi
Nosaukums | summa | % RDA |
Kālijs | 591,0–713,0 mg | 26,1% |
Kalcijs | 39,0-99,1 mg | 6,3% |
Silīcijs | 166,1 mg | 553,7% |
Magnijs | 44,9-71,6 mg | 14,6% |
Nātrijs | 2,5-32,9 mg | 1,4% |
Sērs | 6,9 mg | 0,7% |
Fosfors | 43,8-70,7 mg | 7,2% |
Hlors | 13,1 mg | 0,6% |
Mikroelementi un ultramikroelementi
Nosaukums | summa | % RDA |
Alumīnijs | 157,7 mkg | 0,4% |
Bors | 92,0 μg | 131,4% |
Vanādijs | 6,0 μg | 15,0% |
Dzelzs | 0,80-2,30 mg | 10,3% |
Jods | 1,10-2,30 mkg | 1,1% |
Kobalts | 0,18 μg |
1,8% |
Litijs | 6,0 μg | 6,0% |
Mangāns | 380,0–410,0 μg | 19,8% |
Varš | 230,0–290,0 μg | 26,0% |
Molibdēns | 1,4 μg | 2,0% |
* Arsēns | 0,8 μg | 6,7% |
Niķelis | 25,0-41,0 μg | 22,0% |
Alva | 16,2 mkg | 0,8% |
Rubīdijs | 63,0 μg | 63,0% |
* Svins | 0,7 μg | 7,0% |
Selēns | 2,0-3,0 μg | 3,8% |
* Stroncijs | 80,0 μg | 10,0% |
Tallijs | 0,01 μg | 0,5% |
Fluors | 8,0 μg | 0,2% |
Hroms | 59,0–100,0 μg | 159,0% |
Cinks | 510,0-9600,0 μg | 42,1% |
Cirkonijs | 3,0 μg | 6,0% |
Olbaltumvielas un aminoskābes
Nosaukums | summa | % RDA |
Kopējais olbaltumvielu saturs | 1,8-2,0 g | 2,4% |
Neaizstājamo aminoskābju saturs | 0,444-0,498 g | 2,2% |
Nebūtisks aminoskābju saturs | 0,823-0,951 g | 1,6% |
Neaizstājamās aminoskābes
Skābais nosaukums |
summa | % RDA |
Valīna | 0,064 g | 2,6% |
Histidīns | 0,027-0,029 g | 1,3% |
Izoleicīns | 0,045-0,047 g | 2,3% |
Leicīns | 0,086-0,099 g | 2,0% |
Lizīns | 0,054-0,067 g | 1,5% |
Metionīns | 0,022-0,026 g | 1,3% |
Treonīns | 0,052-0,054 g | 2,2% |
Triptofāns | 0,041-0,054 g | 4,8% |
Fenilalanīns | 0,053-0,058 g | 1,9% |
Neaizstājamās aminoskābes
Skābais nosaukums | summa | % RDA |
Alanins | 0,093 g | 1,4% |
Arginīns | 0,067-0,081 g | 1,2% |
Asparagīnskābe | 0,120-0,152 g | 1,1% |
Glicīns | 0,090-0,107 g | 2,8% |
Glutamīnskābe | 0,210-0,244 g | 1,7% |
Prolīna | 0,105-0,120 g | 2,5% |
Serine | 0,067 g | 0,8% |
Tirozīns | 0,029-0,041 g | 1,2% |
Cistīna | 0,042-0,046 g | 2,4% |
Tauki un taukskābes
Nosaukums | summa |
% RDA |
Kopējais tauku saturs | 0,5-1,3 g | 0,9% |
Nepiesātināto taukskābju saturs | 0,06 g | 0,1% |
Nepiesātināto omega-3 taukskābju saturs | 0,0 g | 0,0% |
Nepiesātināto omega-6 taukskābju saturs | 0,02 g | 0,2% |
Piesātināto taukskābju saturs | 0,03 g | 0,1% |
Nepiesātinātās taukskābes
Skābais nosaukums | summa |
Palmitoleīns C 16: 1 (omega-7) | 0,0 g |
Oleīnskābe C 18: 1 (omega-9) | 0,04 g |
Linoleīns C 18: 2 (omega-6) | 0,02 g |
Linolēnskābe C 18: 3 (omega-3) | 0,0 g |
Stearidoniskais C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
Gadoleika C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
Arahidoniskais C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
Eikozapentaēnskābe C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Klupanodons C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
Dokozaheksaēnskābe C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
Nervu C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Piesātinātās taukskābes
Skābais nosaukums | summa |
Lauriks C 12: 0 | 0,0 g |
Miristiskais C 14: 0 | 0,0 g |
Pentadekanoika 15: 0 | 0,0 g |
Palmitic C 16: 0 | 0,02 g |
Stearīns C 18: 0 | 0,01 g |
Arahīdiskais C 20: 0 | 0,0 g |
Begenic C 22: 0 | 0,0 g |
Lignokeriskais C 24: 0 | 0,0 g |
Steroli
Nosaukums | summa | % RDA |
Fitosterīnu daudzums | 36,8 mg | 66,8% |
Kampesterīns | 1,8 mg | 3,2% |
Beta-sitosterīns | 22,2 mg | 55,5% |
Stigmasterols | 4,2 mg | 12,0% |
Holesterīns | 0,0 mg | 0,0% |
Ogļhidrāti
Nosaukums | summa | % RDA |
Kopējais ogļhidrātu saturs | 74,97-81,3 g | 22,3% |
Mono- un disaharīdi | 66,47-69,2 g | 135,7% |
Glikoze | 17,1-33,68 g | 253,9% |
Fruktoze | 17,2-31,95 g | 70,1% |
Galaktoze | 0,0 g | 0,0% |
Saharoze | 0,53-23,84 g | - |
Laktoze | 0,0 g | 0,0% |
Ciete | 0,4 g | - |
Maltoze | 0,12-0,30 g | - |
Celuloze | 8,0 g | 32,0% |
Pektīns | 2,1-2,5 g | 46,0% |
Purīna bāzes
Nosaukums | summa | % RDA |
Purīna summas saturs | 21,0 mg | 16,7% |
◄ Apraksts atpakaļ uz datumu
Ieteicams:
Topinambūra Pilns ķīmiskais Sastāvs
Pilns topinambūra ķīmiskais sastāvs uz 100 g Kalorijas 73 Kcal Tauki:0 gOlbaltumvielas:2 gOgļhidrāti:17,5 gŪdens:78 gPelni:2,5 gCeluloze:4,5 gVitamīni Nosaukumssumma% RDAB1 vitamīns (tiamīns)0,20 mg13%B2 vitamīns (riboflavīns)0,06 mg3%B5 vitamīns (pantotēnskābe)0,4 mgastoņi%B6 vitamīns (piridoksīns)0,08 mg4%B9 vitamīns (folskābe)13 μg3%B12 vitamīns (cianokobalamīns)0,0 mkg0%C vitamīns (as
Pilns Griķu ķīmiskais Sastāvs
Pilns griķu ķīmiskais sastāvs uz 100 g Kalorijas 343 Kcal Tauki:3,2 gOlbaltumvielas:10,8 gOgļhidrāti:70 gŪdens:13,9 gPelni:2,10 gCeluloze:14,0 gVitamīni Nosaukumssumma% RDAB1 vitamīns (tiamīns)0,011-0,300 mg11,8%B2 vitamīns (riboflavīns)0,140-0,425 mg14,1%B5 vitamīns (pantotēnskābe)1,233 mg24,7%B6 vitamīns (piridoksīns)0,210-0,340 mg13,8%B9 vitamīns (folskābe)28,0-32,0 μg7,5%B12 vitamīns (cianoko
Pilns Saulespuķu Sēklu ķīmiskais Sastāvs
Pilns saulespuķu sēklu ķīmiskais sastāvs uz 100 g Kalorijas 578 Kcal Tauki:51,46 gOlbaltumvielas:20,78 gOgļhidrāti:20,0 gŪdens:4,73 gPelni:3,02 gCeluloze:11,1 gVitamīni Nosaukumssumma% RDAB1 vitamīns (tiamīns)1,48-2,10 mg105,3%B2 vitamīns (riboflavīns)0,24-0,36 mg15,0%B5 vitamīns (pantotēnskābe)1130-2200 mg33,3%B6 vitamīns (piridoksīns)0,800-1,345 mg53,6%B9 vitamīns (folskābe)227,0 μg56,8%B12 vit
Pilns Diļļu ķīmiskais Sastāvs
Pilns diļļu ķīmiskais sastāvs uz 100 g Kalorijas 43 Kcal Tauki:1,1 gOlbaltumvielas:3,5 gOgļhidrāti:7 gŪdens:85,9 gPelni:2,5 gCeluloze:2,8 gVitamīni Nosaukumssumma% RDAA vitamīns (retinols)386 μg48%B1 vitamīns (tiamīns)0,060 mg3,5%B2 vitamīns (riboflavīns)0,300 mg15,0%B5 vitamīns (pantotēnskābe)0,400 mg8,0%B6 vitamīns (piridoksīns)0,190 mg9,5%B9 vitamīns (folskābe)150,0 μg37,5%B12 vitamīns
Pilns Biešu ķīmiskais Sastāvs
Pilns biešu ķīmiskais sastāvs uz 100 g Kalorijas 40 Kcal Tauki:0,1 gOlbaltumvielas:1,5 gOgļhidrāti:11,3 gŪdens:86,1 gPelni:1 gCeluloze:2,5 gVitamīni Nosaukums summa % RDA B1 vitamīns (tiamīns) 0,02 mg 1% B2 vitamīns (riboflavīns) 0,04 mg 2% B5 vitamīns (pantotēnskābe) 0,12 mg 2% B6 vitamīns (piridoksīns) 0,07 mg 4% B9 vitamīns (folskābe) 13 μg 3% B12 vitamīns (cianokobalamīns) 0,0