33. Grūtniecības Nedēļa - Kas Notiek Ar Bērnu? Sajūtas Un Sāpes Vēderā

Satura rādītājs:

Video: 33. Grūtniecības Nedēļa - Kas Notiek Ar Bērnu? Sajūtas Un Sāpes Vēderā

Video: 33. Grūtniecības Nedēļa - Kas Notiek Ar Bērnu? Sajūtas Un Sāpes Vēderā
Video: Grūtniecības laiks. Desmitā līdz četrpadsmitā nedēļa 2024, Aprīlis
33. Grūtniecības Nedēļa - Kas Notiek Ar Bērnu? Sajūtas Un Sāpes Vēderā
33. Grūtniecības Nedēļa - Kas Notiek Ar Bērnu? Sajūtas Un Sāpes Vēderā
Anonim

33 grūtniecības nedēļas

33. grūtniecības nedēļa ir devītā dzemdniecības mēneša pirmā nedēļa, tas ir, astoņas no tām jau ir aiz muguras. Galu galā ārsti aprēķina gestācijas vecumu pēc saviem noteikumiem. Dzemdniecības mēnesī nevis 30-31 dienas, bet tieši 28, tas ir, 4 nedēļas. Bērnam tiek dotas 280 dienas nēsāšanai, kas ir 10 dzemdniecības mēneši. Tas nozīmē, ka grūtniecība ilgs nevis vienu, bet divus mēnešus.

33. nedēļā sākas viens no grūtākajiem sievietes grūtniecības periodiem. Tas būs grūti tieši fizioloģiskā ziņā, jo katru nedēļu vēdera izmērs palielinās. Nākamā māte kļūst neveikla, pazūd bijušā žēlastība. Turklāt no augšas dzemde nospiež plaušas, no apakšas - zarnas un urīnpūsli. Bet pacietībai ir ļoti maz, jo dzemdības ar katru dienu tuvojas.

Saturs:

  • Augļa attīstība
  • Ultraskaņa un citi testi
  • Dzimums
  • Kāda var būt izdalīšanās 33 grūtniecības nedēļās?
  • Sāpju cēloņi
  • Kas notiek ar vēderu 33 grūtniecības nedēļās?
  • Svars
  • Nākamās mātes izjūtas
  • Ko darīt, ja sākas dzemdības?
  • Kas var ietekmēt augli?
  • Komplikācijas 33 grūtniecības nedēļās
  • Ieteikumi

Augļa attīstība

33 grūtniecības nedēļas
33 grūtniecības nedēļas

Bērna augšanas un svara fizioloģiskie rādītāji jau ir diezgan iespaidīgi, īpaši salīdzinot ar pirmajiem grūtniecības mēnešiem. Šajā laikā viņa augums ir aptuveni 44 cm, un svars sasniedz 2 kg. Zīdainim kļūst krampji vēderā, tāpēc viņš vairs nevar apgāzties no galvas uz kājām. Bērns, protams, turpina kustēties, un sievietei vajadzētu just šīs kustības. Kopš šī laika auglis sāk aktīvāk uzkrāt zemādas taukus, un muskuļu spēks palielinās.

Lanugo pamazām pazūd, tiek uzlabotas visas orgānu sistēmas. Smadzenes beidzot tiek izveidotas, bet nervu savienojumi tiks izlobīti uz ilgu laiku, arī pēc bērna piedzimšanas. Tajā pašā laikā mazulis jau spēj izteikt savas emocijas, sajust mātes noskaņojumu. Viņš lieliski dzird skaļas skaņas, var atšķirt smaržu un garšu, viņam nepieciešama aprūpe, pieķeršanās un mīlestība. Mazulis var paust neapmierinātību, piemēram, ja viņam nepatīk skarbs troksnis. Tādēļ jums ir jābūt ļoti selektīvam, izvēloties vidi.

Bērns šajā laikā var spēlēt, kas ir aktīvs un ir iesaistīts, kad viņš ir nomodā. Līdz šim viņš nabassaiti un ķermeni izmanto kā rotaļlietas. Zīdaiņa dzīve ir mērena un mierīga, un viņam nav kur steigties, jo dzemdību sagatavošanās process vēl nav pabeigts.

Plaušu sistēma arī turpina aktīvi pilnveidoties, lai pēc piedzimšanas bērns varētu elpot pats. Šim nolūkam alveolos tiek uzkrāta virsmaktīvā viela.

  • Sirds un asinsvadu sistēma turpina attīstīties un nostiprināties. Neliela sirds veic 100-150 sitienus minūtē.

  • Bērna nieres jau spēj veikt filtrēšanas funkciju.
  • Zīmējums uz ādas katru nedēļu kļūst izteiksmīgāks. Tas iegūst krāsu, kas ir tuvāk rozā, nevis sarkanai. Mati uz galvas turpina augt, kļūst garāki un biezāki.
  • Kalcijs uzkrājas kaulos, padarot tos stiprākus. Skrimšļa audi pamazām sabiezē, bet galvaskausa šuves paliek platas. Tas ir nepieciešams, lai bērns viegli nokļūtu caur dzemdību kanālu.
  • Imūnsistēma attīstās, taču tā joprojām ir ļoti tālu no perfekta.

Pēc 33 grūtniecības nedēļām bērns dzemdē atrodas pareizajā stāvoklī. Parasti viņam vajadzētu gulēt ar galvu uz leju. Tomēr dažreiz auglis atrodas tieši pretēji - galva uz augšu vai pat sakrauta uz sāniem. Ja ar bridža prezentāciju joprojām ir iespējamas patstāvīgas dzemdības, tad ar šķērsvirzienu noteikti būs nepieciešama ķeizargrieziena operācija.

Ultraskaņa un citi testi

Ultraskaņa un citi testi
Ultraskaņa un citi testi

33. grūtniecības nedēļā ir nepieciešama ultraskaņas izmeklēšana, lai novērtētu augļa attīstību. Ārsts reģistrēs precīzu izmēru un svaru, atzīmēs visas pieejamās attīstības anatomiskās pazīmes. Ultraskaņa palīdz izslēgt patoloģiju un attīstības anomāliju klātbūtni, augļa parādīšanos un tā saķeri ar nabas saiti.

Parasti nedzimušā bērna dzimums jau ir noteikts. Ja tas iepriekš nav noticis, tad tagad var rasties zināmas grūtības. Galu galā vietas kuņģī kļūst arvien mazāk, tas nozīmē, ka bērns var saspiest kājas un aizvērt dzimumorgānus.

Veicot ultraskaņas skenēšanu, ārsts novērtē arī placentas stāvokli, augļa šķidruma daudzumu un kvalitāti, uteroplacentāro asins plūsmu un dzemdes kakla brieduma pakāpi.

Dažreiz ārsts pielāgo jau noteikto paredzamo dzemdību datumu. Ja sieviete saņem kādu terapiju, tad pēc pētījuma viņu var mainīt, jo ir arvien vairāk informācijas par augļa stāvokli.

Tādējādi ultraskaņas skenēšana 33 grūtniecības nedēļās ir svarīgs un ārkārtīgi informatīvs pētījums, kas jāveic bez kļūdām. Šī diagnostikas metode bieži palīdz ārstiem pieņemt ļoti svarīgus lēmumus, piemēram, par nepieciešamību pēc savlaicīgas dzemdības. Lielākajā daļā gadījumu ultraskaņa vienkārši ļauj vēlreiz pārliecināties, ka grūtniecība norit normāli un vai ar bērnu viss ir ideāli.

Citi testi un eksāmeni

Šajā laikā sievietei ir jāapmeklē arī savs ginekologs, jāziedo asinis un urīns, lai veiktu vispārēju analīzi. Tikšanās laikā ārsts izmērīs dzemdes dibena augstumu, vēdera tilpumu, asinsspiediena līmeni, klausīsies augļa sirdsdarbību. Dzemdes dibena augstums parasti ir 33 cm (pieļaujamas 1-2 cm novirzes).

Turklāt sieviete šonedēļ pieņemas svarā apmēram 300–550 g. Cirkulējošo asiņu daudzums organismā palielinās. Tas kļūst jau par litru vairāk nekā pirms ieņemšanas brīža.

Ja grūtniecības laikā ir kādas novirzes, tad ir iespējams noteikt citu pētījumu līmeni hCG (norma ir 2700-78100 mMu / ml), doplerogrāfiju, CTG.

Dzimums

Dzimums
Dzimums

Ja ārsts neatrod nekādas novirzes, tad nevajadzētu būt iemeslam atteikties no tuvām attiecībām. Šajā laikā sekss, tāpat kā iepriekš, sagādās prieku abiem partneriem.

Daudzi pāri atsakās no tuvības, jo baidās kaitēt mazulim. Topošos vecākus var iebiedēt pārāk liels vēders vai bērna aktīvās kustības tajā. Neesi tik aizdomīgs.

Varbūt šie padomi palīdzēs pārim iegūt drosmi:

  • Iekļūšana dzimumakta laikā nedrīkst būt pārāk dziļa, un kustības nav pārāk asas.
  • Intimitātes laikā nedrīkst pieļaut spiedienu uz kuņģi. Tāpēc ir jāizvēlas atbilstoša stāja.
  • Ja rodas diskomforts vai sāpes, dzimumakts nekavējoties jāpārtrauc.
  • Vislabāk ir dzimumattiecības ar prezervatīvu 33 grūtniecības nedēļās. Fakts ir tāds, ka vīriešu spermā ir vielas, kas mīkstina dzemdes kaklu un sagatavo to dzemdībām. Bet tagad ir pāragri doties uz slimnīcu, tāpēc vislabāk ir novērst spermas nokļūšanu maksts iekšienē.

Dzimums ir jāatsakās, ja gļotādas aizbāznis ir atdalījusies no sievietes, jo palielinās infekcijas iekļūšanas risks auglim.

Kāda var būt izdalīšanās 33 grūtniecības nedēļās?

izdalīšana 33. nedēļā
izdalīšana 33. nedēļā

Novirze no normas ir asiņainas izdalīšanās parādīšanās, kad tā kļūst brūna, sarkana vai sarkana. Asinis izdalījumos var norādīt uz placentas atdalīšanos, maksts traumu vai priekšlaicīga darba sākumu. Visas šīs situācijas ir ārkārtīgi bīstamas sievietei un auglim.

Jums arī nekavējoties jādodas uz tikšanos, ja izdalījumos parādās pārslas, putas vai tās iegūst nepatīkamu smaku. Zaļa vai dzeltena izdalīšanās tiek uzskatīta par patoloģisku.

Ūdeņaina un dzidra izlāde var liecināt par ūdens noplūdi. Tas ir bīstami un prasa hospitalizāciju. Pilnīgi izlādējot ūdeni, jums arī nekavējoties jādodas uz slimnīcu, jo drīz sāksies dzemdības.

Ja sieviete pirms šī laika nav veikusi uztriepi, lai noteiktu infekcijas slimības, tas ir obligāti jādara tagad. Galu galā infekcijas risks gandrīz vienmēr pastāv. Turklāt grūtniecības laikā bieži attīstās piena sēnīte, kas arī prasa īpašu ārstēšanu. Nav jābaidās no terapijas. Strazdu ārstē ar pretsēnīšu svecītēm, kas šobrīd sievietei nav kontrindicētas. Bet pats nevar izrakstīt zāles.

Dažreiz šajā grūtniecības stadijā atstāj gļotādu spraudni. To attēlo vienreizējs, kura tilpums var būt 2 ēdamkarotes. Dažreiz korķis atdalās pa daļām, un dažreiz visu uzreiz. Tās krāsa var būt krēmkrāsas vai asiņaina. Korķa pāreja tiek uzskatīta par tuvojošās dzemdības priekšvēstnesi, tāpēc par to ir jāinformē ārsts.

Sievietei rūpīgi jāpārbauda izdalījumi, normālas tiek uzskatītas tās, kurām ir vienmērīga konsistence, caurspīdīga, gaiša vai bālgana nokrāsa. Izdalījumi nedrīkst radīt nepatīkamu smaku. Turklāt dzimumorgāni ar asinīm tiek piegādāti labāk nekā parasti šajā laikā. Tāpēc sekrēciju apjoms var arī palielināties, bet ne daudz. Jums nevajadzētu par to uztraukties. =

Sāpju cēloņi

Sāpju cēloņi
Sāpju cēloņi

Sāpes var rasties jebkurā grūtniecības stadijā, bet ir svarīgi pareizi noteikt tās avotu:

  • Sāpes urinēšanas laikā var norādīt uz uroģenitālo infekciju. Arī ķermeņa temperatūra var paaugstināties, dažreiz parādās neparasti izdalījumi no dzimumorgānu trakta.
  • Par hemoroīdiem liecina taisnās zarnas sāpes un asins traipi uz apakšveļas.
  • Galvassāpes norāda uz atpūtas trūkumu, pārmērīgu nogurumu, ķermeņa pārkaršanu vai skābekļa badu. Bieži vien, lai atbrīvotos no tā, jums vienkārši jāguļ, lai atpūstos vai pastaigātos svaigā gaisā.
  • Palielinātā svara dēļ var parādīties sāpes mugurā, kājās un jostas rajonā. Lai tos mazinātu, jums rūpīgi jāuzrauga sava stāja, jāvalkā pirmsdzemdību pārsējs un jāizvēlas ērti apavi. Nepieciešams izvairīties no ilgstošas fiziskās aktivitātes, negulēt uz muguras, nesēdēt uz krēsliem bez atzveltnes.
  • Jostas sāpes nomoka gandrīz visas grūtnieces. Tie ir saistīti ar palielinātas dzemdes spiedienu uz sēžas nervu. Sāpes ir sliktākas, ja sieviete guļ uz muguras.
  • Sāpes ceļa locītavās parādās palielinātas slodzes dēļ. Vēsas vannas palīdz mazināt sāpes apakšējās ekstremitātēs. Pēc šādas procedūras ir labi pacelt kājas uz kaut kāda kalna.
  • Sāpes iegurņa rajonā un kaunuma rajonā parādās sakarā ar to, ka sievietes ķermenis pamazām gatavojas dzemdību procesam. Iegurņa kauli lēnām atdalās, kas rada diskomfortu. Peldēšana, pārsēja nēsāšana, vannas uzņemšana palīdz mazināt viņu smagumu.
  • Sāpes hipohondrijā rodas sakarā ar to, ka bērns ir pieaudzis un sāka spert māti ar lielāku spēku no iekšpuses. Uztveramās augļa kustības bieži vien ir saistītas ar sievietes neērto stāju vai ar ārēju spiedienu uz dzemdi. Kad vēders ir nolaists pirms dzemdībām, sāpes šajā zonā būs mazāk intensīvas.

Jebkurā gadījumā ārsts jāinformē par sāpēm, kas rodas. Dažreiz treniņu kontrakcijas notiek 33 grūtniecības nedēļās, tāpēc sieviete var sajust nelielu sāpīgu spriedzi vēdera lejasdaļā. Tas ir normāli, ja vien kontrakciju intensitāte nepalielinās. Pretējā gadījumā jums jāsazinās ar ātro palīdzību.

Kas notiek ar vēderu 33 grūtniecības nedēļās?

Kas notiek ar kuņģi 33. nedēļā
Kas notiek ar kuņģi 33. nedēļā

Papildus tam, ka sieviete piedzīvos sāpīgas sajūtas, viņai var sekot arī grēmas. Pa šo laiku tas ir ievērojami pieaudzis. Ir divi iemesli: dzemdes spiediens uz kuņģi un fizioloģiskas izmaiņas organismā, izraisot kuņģa skābuma palielināšanos.

Vēl viena nepatīkama sajūta, kas rodas 33 grūtniecības nedēļās, ir elpas trūkums. Tam vajadzētu samazināties, kad bērns nedaudz nolaižas. Kamēr tas nenotiek, jums jāsamazina motora aktivitāte un jāmeklē ērtas pozas.

Vēdera niezoša āda ir vēl viena nākamo māšu izplatīta sūdzība. To var samazināt, uz vēdera uzklājot mitrinošu krēmu. Olīveļļu vai mandeļu eļļu ir labi noberzt ādā tūlīt pēc dušas.

Šajā laikā kuņģis paceļas ļoti augstu, kas būs saistīts ar zināmu diskomfortu. Bet par to jums nevajadzētu uztraukties, jo tuvāko nedēļu laikā tas samazināsies un būs vieglāk elpot.

Dažreiz sieviete ir pārsteigta, pamanot ritmisku vēdera raustīšanos. Tas notiek, kad bērns sāk žagas. Un tas notiek diezgan bieži.

Jums jābūt arī ļoti uzmanīgam, jo kuņģis ir kļuvis smagāks un velk sievieti uz priekšu. Kritieni šajā periodā ir ļoti bīstami.

Kas notiek vēderā? Sāpes rokās, zīdainis un omega-3 ieguvumi:

Svars

Jums rūpīgi jāseko savam svaram. Tas ir svarīgi, jo straujš ķermeņa svara pieaugums, īpaši trešajā trimestrī, var norādīt uz gestozi.

Ir svarīgi ievērot diētu, nepārēsties un ierobežot saldumu patēriņu. Ir nepieciešams samazināt kaloriju daudzumu uz maizes un konditorejas izstrādājumu, ceptu un taukainu ēdienu rēķina.

Dažreiz sieviete tūskas dēļ iegūst svaru. Lai izvairītos no liekā šķidruma aiztures organismā, jāierobežo sāls uzņemšana. Dažreiz ārsts iesaka no tā vispār atteikties.

Kopš grūtniecības brīža sievietes svars palielinās par 9-13,5 kg. Tās ir vidējās vērtības, kas var nedaudz atšķirties vienā vai otrā virzienā, bet tām jāpaliek normas robežās.

Nākamās mātes izjūtas

Nākamās mātes izjūtas
Nākamās mātes izjūtas

Šajā laikā sieviete sāk justies neveikla un neveikla. Dažreiz tiek pievienota noguruma un bezpalīdzības sajūta. Galu galā bieži vien pat nav iespējams kārtīgi izgulēties - palielinātais vēders neļauj atrast ērtu stāvokli un apgrūtina elpošanu. Urinēšana kļūst arī biežāka, jo dzemde nospiež urīnpūsli, tāpēc ir vēlme to iztukšot pat tad, ja tā ir daļēji piepildīta. Lai samazinātu nakts braucienu skaitu uz tualeti, vakarā jālieto mazāk šķidruma.

Ja sievietes asinsspiediens paaugstinās, tad tas var būt gestozes pazīme. Tāpēc obligāti jāinformē ārsts par šādām sacīkstēm. Parasti paaugstināt asinsspiedienu grūtniecei ir bīstami.

Šeit ir dažas biežākas sūdzības no visām grūtniecēm 33. nedēļā:

  • Ausu pārslodze;
  • Smaganu asiņošana;
  • Deguna asiņošana;
  • Ekstremitāšu nejutīgums;
  • Krampji kājās;
  • Nabas izvirzīšana.

Protams, nav viegli izturēt šādu ķermeņa slodzi, taču jāatceras, ka tā ir īslaicīga. Pavisam drīz piedzims jauns cilvēks, kuram jau nepieciešama aprūpe un mīlestība. Tāpēc, neskatoties uz visām šīm nelielajām nepatikšanām, jums ir jācenšas pēc iespējas vairāk atpūsties un pēc iespējas vairāk atpūsties. Pirmkārt, gaidāmās dzemdības nav viegls process. Otrkārt, mazulis no mātes paņems daudz enerģijas un ne tikai fizisku, bet arī emocionālu. Tagad sievietei ir atlicis ļoti maz laika, ko viņa var veltīt tikai sev.

Ko darīt, ja sākas dzemdības?

Ko darīt, ja sākas dzemdības
Ko darīt, ja sākas dzemdības

Ja dzemdības notiek 33 grūtniecības nedēļās, tad tās ir priekšlaicīgi, un bērns būs priekšlaicīgi. Tomēr šajā periodā mazulis var elpot pats, kas ir ļoti svarīgi. Tas ievērojami atvieglo viņa barošanu un ļauj bērnam izaugt veselīgam.

Visbiežāk var izvairīties no priekšlaicīgas dzemdības, taču tajā pašā laikā sievietei jābūt ārkārtīgi uzmanīgai pret savu veselību un sevi. Gadās, ka sākas dzemdības, un neko nevar darīt. Ja tas notiek, tad jums jāpaliek mierīgam un pilnībā jāuzticas ārstiem. Dažos gadījumos dzemdības šajā laikā tiek mākslīgi izraisītas medicīnisku iemeslu dēļ.

Kad nav priekšnoteikumu priekšlaicīgai dzemdībām, jums jāgatavojas gaidāmajam ceļojumam uz dzemdību namu. Jāsavāc maiss, kā arī dokumentu pakete.

Kas var ietekmēt augli?

Kas var ietekmēt augli
Kas var ietekmēt augli

Bērnu dzemdē droši aizsargā placenta un augļa membrānas. Tomēr ir daudzi faktori, kas var ietekmēt tā izaugsmi un attīstību.

Nav mazsvarīga sievietes uztura raksturs. Kad viņa ēd maz, kā arī sliktas kvalitātes pārtiku, bērns slikti pieņemas svarā. Varbūt pat attīstības atpalicība.

Vēl viens negatīvs faktors, kas var ietekmēt bērna veselību, ir radiācijas iedarbība. Jo lielāka deva, jo smagākas ir sekas. Nav izslēgta pat augļa nāve vai smagas malformācijas. Nelielas radiācijas devas bojā placentu un pasliktina tās aizsargājošās īpašības.

Obligāti jāizvairās no jebkāda spiediena uz vēderu, ieskaitot kritienus. Tas var novest pie tā, ka membrānas ir salauztas, sākas priekšlaicīgs dzemdības vai notiek placentas atdalīšanās.

Ir svarīgi pilnībā novērst alkohola, nikotīna, narkotiku uzņemšanu. Sievietei nevajadzētu nonākt saskarē ar krāsām un lakām, ar agresīvām ķīmiskām vielām, insekticīdiem.

Zāļu uzņemšana jāatzīmē atsevišķi. Tos drīkst parakstīt tikai ārsts. Tik vēlā datumā daudzas zāles jau ir atļautas, piemēram, NPL, zāles vietējai lietošanai, taču pašārstēšanās jebkurā gadījumā ir nepieņemama.

Komplikācijas 33 grūtniecības nedēļās

Komplikācijas 33. nedēļā
Komplikācijas 33. nedēļā

Šajā posmā ir nepieciešams rūpēties par rahīta novēršanu bērnam. Lai to izdarītu, sievietei jāsaņem pietiekams daudzums D vitamīna.

Ja mātes ķermenī nav pietiekami daudz kalcija, tad tas sāk izskaloties no kauliem, un šī iemesla dēļ sievietei rodas hemoroīdi, varikozas vēnas un teļu krampji.

Ievērojams svara pieaugums novedīs pie tā, ka pēc dzemdībām sievietei attīstīsies aptaukošanās ar visām no tā izrietošajām sekām: vielmaiņas traucējumiem un cukura diabētu.

Eklampsija ir ļoti briesmīga grūtniecības komplikācija. Ārsti nezina, kā novērst tā attīstību un kā to izārstēt. Eklampsija sākas ar gestozi vai preeklampsiju. Agrīnas šī stāvokļa pazīmes: paaugstināts asinsspiediens, palielināta tūska, olbaltumvielu līmeņa lēciens urīnā. Pašu eklampsiju raksturo smadzeņu tūska, krampji un turpmāka sievietes un / vai bērna nāve.

Vienīgais veids, kā glābt sievietes un bērna dzīvību, ir ārkārtas ķeizargrieziens.

Ieteikumi

Ieteikumi
Ieteikumi
  • Šajā laikā būtu patīkami apmeklēt kursus grūtniecēm. Tie ļaus jums labāk sagatavoties gaidāmajām dzemdībām, palīdzēs atbrīvoties no obsesīvām bailēm un paaugstinātas nervozitātes.
  • Ja laulātais piedalīsies dzemdībās, viņam jāsagatavo attiecīgie dokumenti un jāveic medicīniskā pārbaude.
  • Jums jāuzrauga diēta. Pārēšanās un nepietiekams uzturs ir bīstami. Ēdotās pārtikas vidējai enerģētiskajai vērtībai dienā jābūt 2500-3000 kcal robežās.
  • Esiet piesardzīgs, dzerot pazīstamus dzērienus, piemēram, zāļu tējas. Galu galā daudzi no tiem, piemēram, tēja, kuras pamatā ir hibisks vai asinszāle, grūtniecības laikā nav ieteicama.
  • Ja ir nepieciešams lietot sintētiskos vitamīnus, jums jājautā savam ārstam. Hipervitaminoze var būt tikpat bīstama kā hipovitaminoze.
  • Kaut arī pārvietoties kļūst grūtāk, tas nenozīmē, ka būtu jāatsakās no fiziskām aktivitātēm. Muskuļiem jābūt labā formā, tāpēc sievietei ir jāveic viegli vingrinājumi. Elpošanas vingrinājumi, Kegela vingrinājumi ir ļoti noderīgi.
  • Noteikti pavadiet pēc iespējas vairāk laika svaigā gaisā.
  • Ja tas vēl nav grūti, tad būs labi apmeklēt baseinu un nodarboties ar vieglu ūdens aerobiku.
Image
Image

Raksta autore: Lapikova Valentina Vladimirovna | Ginekologs, reproduktologs

Izglītība: Dzemdniecības un ginekoloģijas diploms, kas iegūts Krievijas Valsts medicīnas universitātē Federālajā veselības aprūpes un sociālās attīstības aģentūrā (2010). 2013. gadā pabeidza pēcdiploma studijas N. N. N. I. Pirogova.

Ieteicams:

Interesanti raksti
Sēžas Nerva Neiropātija
Lasīt Vairāk

Sēžas Nerva Neiropātija

Sēžas nerva neiropātijaSēžas nervs ir garākais nervs, kas sākas jostasvietā, iet caur coccyx, iegurņa aizmuguri, pa apakšējām ekstremitātēm līdz pēdām. Nervu sistēmas slimības rada neatgriezeniskas sekas, bieži ir gadījumi, kad cilvēki kļūst invalīdi un zaudē darbaspējas.Sēžas nerva neiropātijas

Pēctraumatiskā Neiropātija
Lasīt Vairāk

Pēctraumatiskā Neiropātija

Pēctraumatiskā neiropātijaTāda patoloģija kā neiropātija ir diezgan izplatīta. Tas izpaužas ar smagiem nervu bojājumiem. Pēctraumatiskās neiropātijas gadījumā traumas rodas griezumu, sasitumu un lūzumu dēļ. Neskatoties uz to, ka pats nervs tiešas iedarbības rezultātā netika bojāts, brūču sadzīšanas jomā notiek cicatricial procesi, kas saspiež nervus. Parasti šo patoloģiju visbie

Tuneļa Neiropātija
Lasīt Vairāk

Tuneļa Neiropātija

Tuneļa neiropātijaVisas tuneļa neiropātijas ir diezgan nopietns tipisku perifēro nervu bojājums, kas rodas to spēcīgās saspiešanas dēļ tipiskās anatomiskās šaurībās. Tie ietver saites atveres, aponeirotiskas plaisas, fibromuskulārus kanālus un stingrus osteo-šķiedru tuneļus. Galvenais predisponēj