4 Svarīgi Pārtikas Produkti Aterosklerozes ārstēšanai

2024 Autors: Josephine Shorter | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-17 02:15

4 svarīgi pārtikas produkti aterosklerozes ārstēšanai

Saturs:

• Lecitīns ir vissvarīgākais produkts!
• Ķiploki atbrīvos asinsvadus no aplikuma
• Omega-3 asinsvadiem
• Ginkgo biloba

Ar aterosklerozi tiek ietekmēti lieli trauki. Protams, slimību profilakse ir labākais pasākums. Ja slimība ir parādījusies, tad vienlaikus ar narkotiku ārstēšanu ir nepieciešama arī diētas ievērošana, kuras mērķis ir izslēgt dažus produktus un obligāti iekļaut citus produktus.

Lecitīns ir vissvarīgākais produkts aterosklerozes gadījumā

Slimība ir saistīta ar lipīdu metabolisma traucējumiem. Šāda neveiksme provocē tā sauktā "sliktā" holesterīna uzkrāšanos asinīs. Tā rezultātā tiek veidotas "holesterīna plāksnes". Tieši viņi, kas nogulsnējušies uz asinsvadu sienām, nes galvenās briesmas.

Plāksnes veidošanās vietā trauks kļūst trausls, tā lūmenis sašaurinās. Skartā teritorija var izraisīt insulta vai sirdslēkmes attīstību. Šī iemesla dēļ aterosklerozes un sirds un asinsvadu slimību ārstēšanas programmas galvenais uzdevums ir apkarot augstu holesterīna līmeni un asinsspiedienu.

Galvenie lipīdu metabolisma traucējumu cēloņi ir:

• Iedzimtība;
• Podagras, cukura diabēta, hipotireozes, aptaukošanās sekas;
• Nesabalansēta diēta, kad tiek patērēti pārtikas produkti ar lielu daudzumu dzīvnieku tauku.

Holesterīna regulēšanas mehānisms cilvēka ķermenī ir šāds: lipoproteīnus un saistīto holesterīnu ietekmē lecitīns. Pēdējais ir lipīdu komplekss. Ķīmisko īpašību dēļ lecitīns spēj pazemināt holesterīna līmeni asinīs. Tātad 1 lecitīna molekula var saistīties un izņemt no ķermeņa pat 3 holesterīna molekulas.

Tādējādi holesterīna līmeni asinīs var samazināt, ēdot pārtiku, kas bagāta ar lecitīnu:

• Sojas lecitīns;
• Olu dzeltenumi;
• Saulespuķu sēklas.

Tomēr lecitīna dienas devu var iegūt, tikai apēdot 0,5 kg iepriekš minēto produktu.

Lecitīna devas palielināšana dienā veicina pietiekamu holesterīna līmeņa pazemināšanos. Turklāt tas ir efektīvs profilaktisks līdzeklis pret aterosklerozes izraisītām sirds un asinsvadu sistēmas slimībām.

Uzziniet vairāk: Lecitīns ir vēl viens unikāls produkts

Galvenie lecitīna avoti

Lecitīns netiek nepamatoti uzskatīts par visa ķermeņa šūnu celtniecības materiālu. Ar šī kompleksa palīdzību bērna ķermenis aug un attīstās, un pieaugušā ķermenis uztur spēku un veselību.

Pietiekams daudzums lecitīna ir atrodams šādos pārtikas produktos:

• Ola;
• Liellopa un vistas aknas;
• Rieksti;
• Saulespuķu sēklas;
• Zivs;
• Saulespuķu eļļa;
• Sojas produkti;
• Pākšaugi;
• Gaļa;
• Augļi;
• Dārzeņi.

Ķermenis spēj pats ražot lecitīnu. Bet ar vecumu tā ražošanas funkcija samazinās, tāpēc labi izstrādāta diēta piesātinās lecitīna šūnas un uzlabos veselību.

Interesanta informācija: Vai es varu ēst sviestu, olas, garneles un dzert alkoholu ar augstu holesterīna līmeni?

Ķiploki atbrīvos asinsvadus no aplikuma

Ķiploki ir pazīstami ar pretmikrobu un pretvīrusu īpašībām. Bet tā noderīgās funkcijas neaprobežojas ar šo:

• No sirds un asinsvadu sistēmas puses viela alicīns, kas ir ķiploku sastāvdaļa, iedarbojas uz īpašu asins enzīmu, kas ir atbildīgs par holesterīna sintēzi asinīs. Citi bioķīmiķi runā par ķiploku spēju samazināt ne tikai holesterīna līmeni asinīs, bet arī "slikto" tauku līmeni asinīs. aizsprostojot asinsvadu sienas.

• No asinsrites sistēmas ķiploki ir efektīvs profilaktisks līdzeklis pret asins recekļu veidošanos un asiņu atšķaidīšanu. Ir svarīgi atzīmēt, ka regulāra un pietiekama ķiploku lietošana samazina aterosklerozes plankumu skaitu uz lielu trauku sienām. Ķiploku ietekmē palielinās lielu trauku blīvums un elastība. Ir pierādījumi, ka ilgstoša un regulāra ķiploku uzņemšana, kaut arī nenozīmē ievērojamu, bet tomēr pozitīvu asinsspiediena pazemināšanas efektu cilvēkiem, kuri cieš no arteriālās hipertensijas.
• No sirds muskuļa ķiploki ir unikāls produkts ar antioksidantu iedarbību. Tādējādi ķiploki samazina miokarda infarkta, koronāro artēriju slimības, aortas un lielu trauku aterosklerozes risku.
• No onkoloģisko slimību rašanās un attīstības puses ir zinātniski pierādīts, ka ķiplokos esošās vielas var palēnināt kancerogenēzi plaušās, piena dziedzeros, resnās zarnās un kuņģī. Un, kā jūs zināt, kancerogēni ir galvenais šūnu mutāciju cēlonis organismā.

Tieši alicīns ir visnoderīgākā ķiploku viela. Tas piešķir ķiplokiem tā specifisko garšu un aromātu. Turklāt daži sēra savienojumi veicina tik efektīvu un daudzveidīgu ķiploku izmantošanu.

Uzziniet vairāk: Medus, citrona un ķiploku recepte kuģu tīrīšanai

Ķiploku recepte

Holesterīna plāksnes izšķīst, izmantojot šādu sastāvu:

• 1 glāze maltu ķiploku
• 2 tases medus

Lietojiet 1 tējkaroti 3 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas. Uzņemšanas ilgums ir 30 dienas.

Tad tiek veikts cita sastāva kurss:

• 1 glāze sasmalcināta sīpola
• 1 glāze medus.

Lietojiet 1 tējkaroti 3 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas. Jūs varat sajaukt 1 tējkaroti maisījuma ar pienu un dzert pusstundu pirms ēšanas, arī trīs reizes dienā. Uzņemšanas ilgums ir arī 30 dienas.

Uzziniet vairāk: Zāļu saraksts smadzeņu darbības uzlabošanai

Omega-3 asinsvadiem

Līdz šim klīniskā pārbaude tika veikta starp Tālo Ziemeļu tautām. Tā rezultātā tika veikts unikāls atklājums - Grenlandes eskimosu vecākajai paaudzei nav aterosklerozes pazīmju. Pētniekus galvenokārt interesēja šo tautu uzturs un atklāja, ka viņu ikdienas ēdiens ir neapstrādātas vai saldētas jēlas zivis. Pretējā gadījumā to sauc par stroganīnu.

Tika atklāta šādas diētas sarežģītā ietekme uz eskimosu asinsvadu stāvokli.

Efekts bija pārsteidzošs, kura mērķis bija:

• Holesterīna līmeņa samazināšana;
• Asinsspiediena normalizēšana;
• Asins viskozitātes rādītāju samazināšanās.

Zivīm ir unikāls tauku sastāvs, kas satur daudz Omega-3 PUFA, un, tā kā produkts nav piemērots termiskai apstrādei, eskimosi šos taukus saņem pilnībā. Rezultātā šo tautu asinsvadu stāvoklis tika diagnosticēts līdzīgi kā asinsvadu stāvoklis zīdaiņiem.

Kādi pārtikas produkti satur omega 3?

Ēdiens	Omega-3 saturs 100 gramos produkta
Chia sēklas	19 g
Linu sēklas	18,1 g
Mencu aknas	15 g
Rapšu eļļa	10,3 g
Valrieksti	9,1 g
Olīvju eļļa	9 g
Kaņepju sēklas	8,1 g
Skumbrija	5,3 g
Tunzivis	3,2 g
Siļķes, sardīnes	1,5-3,1 g
Foreles	2,6 g
Lasis	2,3 g
Paltuss	1,8 g
Sausas sojas pupas	1,6 g
Auzu embriji	1,4 g

Uzziniet vairāk: interesanti eksperimenti un pētījumi par Omega 3 pārsteidzošajiem ieguvumiem

Ginkgo biloba aterosklerozes ārstēšanai un atmiņas uzlabošanai

Ginkgo biloba unikālais sastāvs uzlabo asinsvadu stāvokli, samazina aterosklerozes rašanās un attīstības risku un uzlabo atmiņas funkcijas.

Ginkgo biloba galvenā funkcija ir asins cirkulācijas normalizēšana, un pozitīvas izmaiņas tiek novērotas pat mikrocirkulācijas līmenī plānākajos smadzeņu traukos. Labvēlīgā ietekme uz asinsvadiem tiek atzīmēta, palielinot to izturību un elastību.

Ginkgo biloba ir efektīva kā stimulants smadzenēs. Līdz ar to ginkgo iedarbībai ir nomierinoša ietekme uz nervu sistēmas darbību, mazina un pilnībā novērš nervozitāti.

Ginkgo biloba lietošanas efektivitāte ir saistīta ar vairākām izmaiņām, tostarp:

• Veiktspējas līmeņa paaugstināšana gan garīgajā, gan fiziskajā aspektā;
• Atmiņas īpašību uzlabošana;
• Paaugstināta uzmanības koncentrēšanās.

Ārstēšanas rezultāti ir īpaši pamanāmi gados vecākiem cilvēkiem. Atmiņas zuduma process palēninās pat pacientiem ar Alcheimera slimību.

Turklāt norādes par ginkgo biloba lietošanu ir:

• Hipertensija;
• Ateroskleroze;
• Veģetatīvās-asinsvadu distonijas sindroms.

Mūsdienās šādas zāles ir kļuvušas diezgan populāras un tāpēc plaši izplatītas. Ginkgo biloba ir viegli pieejama bez receptes. Cenu un izlaišanas formu diapazons ir diezgan liels un ļauj izvēlēties zāles dažādiem makiem un vēlmēm. Tomēr, lai garantētu produkta kvalitāti, jautājiet, vai ražotājam ir GMP sertifikāts.

Ginkgo biloba preparātiem praktiski nav kontrindikāciju, izņemot atsevišķas diatēzes formas un individuālu šī līdzekļa sastāvdaļu nepanesamību.

Ēdienu gatavošana mājās

Ja ir iespējams iegūt ginkgo lapas (Indija, Ķīna, vairākas tropu valstis), tad tinktūru var pagatavot mājās: 1 daļu kaltētu un sasmalcinātu lapu ielej ar 10 daļām degvīna vai spirta. Uzstājiet maisījumu 14 dienas stikla traukā vēsā, tumšā vietā. Pēc tam filtrē. lietojot 10-20 pilienus 15-20 minūtes pirms katras ēdienreizes.

Ārstēšanas kurss ir 30 dienas. Pēc tam notiek 1-2 nedēļu pārtraukums un atkārtota uzņemšana. Ja atmiņas un asinsvadu problēmas ir pietiekami nopietnas, tad uzņemšana var būt nepārtraukta 3 mēnešus.

Raksta autors: Sokovs Andrejs Vladimirovičs | Neirologs

Izglītība: 2005. gadā pabeidzis praksi IM Sečenova Pirmajā Maskavas Valsts medicīnas universitātē un saņēmis neiroloģijas diplomu. 2009. gadā pabeidza pēcdiploma studijas specialitātē "Nervu slimības".