Uzturs un diēta 2024, Maijs

Cik daudz olbaltumvielu ir gaļā?Nē. summa Dienas vērtības daļa uz 100 g 1Gatavota bebru gaļa34,9 g46,5%2Vārīta lāča gaļa32,4 g43,2%3Teļa gaļa vārīta31,9 g42,5%4Vārīta liellopa gaļa30,7 g40,9%pieciBrieža gaļa vārīta30,2 g40,3%6Aļņu gaļa vārīta30,2 g40,3%7Vārīta liellopa gaļa (gaļa bez taukiem)29,9 g39,9%astoņiVārīta cūkgaļas fileja29,5 g39,3%deviņiVārīta antilopes gaļa29,5 g39,3%desmitLiellopu aknas, sautētas vai ceptas29,1 g38,8%vienpadsmitGatavota truš

Pilns topinambūra ķīmiskais sastāvs uz 100 g Kalorijas 73 Kcal Tauki:0 gOlbaltumvielas:2 gOgļhidrāti:17,5 gŪdens:78 gPelni:2,5 gCeluloze:4,5 gVitamīni Nosaukumssumma% RDAB1 vitamīns (tiamīns)0,20 mg13%B2 vitamīns (riboflavīns)0,06 mg3%B5 vitamīns (pantotēnskābe)0,4 mgastoņi%B6 vitamīns (piridoksīns)0,08 mg4%B9 vitamīns (folskābe)13 μg3%B12 vitamīns (cianokobalamīns)0,0 mkg0%C vitamīns (as

Jūras aļģes: ieguvumi, izmantošanas veidi un receptesIr vairāk nekā 30 000 jūraszāļu sugu. Daži no viņiem cilvēki sāka ēst pirms daudziem gadsimtiem. Citas aļģes izmanto agara, karagenīna, joda ekstrakcijai. Cilvēki izmanto aļģes kosmetoloģijā un farmācijas nozarēSaturs:Jūras aļģu apraksts un sastāvsJūras aļģu šķirnesJūras aļģu priekšrocībasJūras aļģu lietošanaKontrindikācijasJūras aļģu receptesJūras aļģu apraksts un sastāvsAļģes pārstāv vienšūnas organismi, k

Cik daudz olbaltumvielu ir pienā un piena produktos?Nē. summa Dienas vērtības daļa uz 100 g 1Piena pulvera olbaltumvielu piedevas50,0 g66,7%2parmezāna siers35,8 g47,7%3Pecorino Romano siers31,8 g42,4%4Gruyere siers29,8 g39,7%pieciŠveices siers27,0 g35,9%6Piena pulveris26,3 g35,1%7Fontina siers25,6 g34,1%astoņiProvolone siers25,6 g34,1%deviņiEdam siers25,0 g33,3%desmitGouda siers24,9 g33,3%vienpadsmitMonterejas siers24,5 g32,6%12Tilzera siers24,4 g32,5

Cik daudz olbaltumvielu ir mājputnu gaļā (un subproduktos)? Nē. summa Dienas vērtības daļa uz 100 g 1 Fazāns pagatavoja 32,4 g 43,2% 2 Cepta vista 30,6 g 40,8% 3 Cepta vistas krūtiņa (bez ādas) 30,5 g 40,7% 4 Vārīta tītara krūtiņa (fileja) 30,1 g 40,2% pieci Cepts tītara stilbiņš (bez ādas) 30,1 g 40,2% 6 Cepts tītars (visa liemeņa gaļa un miza) 28,6 g 38,1% 7 Tītara ciskas (fileja) ceptas 27,7 g 36,9% astoņi Sautētas tītara aknas 27,0 g 36

Cik daudz olbaltumvielu ir pupiņās?Nē. summa Dienas vērtības daļa uz 100 g 1Sojas proteīna (izolāta) pulveris88,3 g117,8%2Sojas proteīna (koncentrāta) pulveris63,6 g84,8%3Sojas pupiņu maltīte49,2 g65,6%4Neapstrādāti zemesrieksti25,8 g34,4%pieciGrauzdēti zemesrieksti24,4 g32,5%6Grieķu sieramoliņa sēklas23,0 g30,7%7Aunazirņi sausi20,5 g27,3%astoņiTempe20,3 g27,1%deviņiVārītas sojas pupas (nogatavojušās)18,2 g24,3%desmitLupīns (lupīna pupiņas) vārīts15,6 g20

Bērzu sulas priekšrocības un kaitējumsBērzu sula ir šķidrums, kas sakņu spiediena ietekmē plūst no sagrieztiem un salauztiem bērzu stumbriem un zariem. Sula satur daudz vitamīnu, minerālvielu un organisko skābju. Tās sastāvu var saukt par unikālu. Tas satur glikoz

Cik daudz olbaltumvielu ir labībā un labībā?Nē. summa Dienas vērtības daļa uz 100 g 1Zaļie sausie griķi13,3 g17,7%2Sausas miežu putraimi12,5 g16,6%3Speltas vārītas ūdenī5,5 g7,3%4Kvinoja vārīta ūdenī4,4 g5,9%pieciVārīti savvaļas rīsi4,0 g5,3%6Vārīts tefs3,9 g5,2%7Vārīti amaranta graudi3,8 g5,1%astoņiVārīts kuskuss3,8 g5,1%deviņiProsa vārīta ūdenī3,5 g4,7%desmitŪdenī vārīti griķi (griķu biezputra)3,4 g4,5%vienpadsmitTvaicēti vārīti brūni rīsi3,1 g4,1%1

Cik daudz olbaltumvielu ir riekstos?Nē. summa Dienas vērtības daļa uz 100 g 1Neapstrādāti zemesrieksti25,8 g34,4%2Butternut24,9 g33,2%3Grauzdēti zemesrieksti24,4 g32,5%4Melns valrieksts24,1 g32,1%pieciSvaigas mandeles21,2 g28,2%6Grauzdētas pistācijas (bez sāls)21,1 g28,1%7Grauzdētas mandeles21,0 g27,9%astoņiSvaigas pistācijas20,2 g26,9%deviņiNeapstrādātas Indijas rieksti18,2 g24,3%desmitGrauzdētas Indijas rieksti15,3 g20,4%vienpadsmitValrieksts15,2 g20

Dzērveņu sula: receptesDzērveņu labvēlīgās īpašības ir zināmas jau ilgu laiku. Oga ir bagāta ar vitamīnu sastāvu, tāpēc to izmanto kā pārtiku ne tikai izsalkuma nomierināšanai, bet arī medicīniskiem nolūkiem. Dzērveņu sula ir barības vielu krājums. Tas tonizē ķermeni, aktivi

Lapegles sūklisNoderīgas īpašības un lapegles sūklisLapegles sūkļa derīgās īpašībasLapegles sūklis ir sēne, kas parazitē lapegles un citu skujkoku stumbros. Tas satur taukainu eļļu, organiskās skābes, minerālsāļus, sveķus, fitosterīnus, glikozi, lafinola polisaharīdu un citas noderīgas vielas. Medicīnas praksē viņi izma

Pilns griķu ķīmiskais sastāvs uz 100 g Kalorijas 343 Kcal Tauki:3,2 gOlbaltumvielas:10,8 gOgļhidrāti:70 gŪdens:13,9 gPelni:2,10 gCeluloze:14,0 gVitamīni Nosaukumssumma% RDAB1 vitamīns (tiamīns)0,011-0,300 mg11,8%B2 vitamīns (riboflavīns)0,140-0,425 mg14,1%B5 vitamīns (pantotēnskābe)1,233 mg24,7%B6 vitamīns (piridoksīns)0,210-0,340 mg13,8%B9 vitamīns (folskābe)28,0-32,0 μg7,5%B12 vitamīns (cianoko

Cik daudz olbaltumvielu ir augļos, dārzeņos un ogās?summa Dienas vērtības daļa uz 100 g Žāvētas godži ogas14,3 g19,0%Neapstrādāts ķiploks6,4 g8,5%Svaigas vīnogu lapas5,6 g7,5%Paparde (šauj) neapstrādāta4,6 g6,1%Konservēti zaļie zirnīši4,4 g5,9%Neapstrādāts kāposti4,3 g5,7%Svaiga kvinoja4,2 g5,6%Svaigas diedzētas lucernas sēklas4,0 g5,3%Žāvēti banāni3,9 g5,2%Brokoļu raab vārīti3,8 g5,1%Vārīti amaranta graudi3,8 g5,1%Vārīta kukurūza3,4 g4,5%Bez sēklas

Pilns saulespuķu sēklu ķīmiskais sastāvs uz 100 g Kalorijas 578 Kcal Tauki:51,46 gOlbaltumvielas:20,78 gOgļhidrāti:20,0 gŪdens:4,73 gPelni:3,02 gCeluloze:11,1 gVitamīni Nosaukumssumma% RDAB1 vitamīns (tiamīns)1,48-2,10 mg105,3%B2 vitamīns (riboflavīns)0,24-0,36 mg15,0%B5 vitamīns (pantotēnskābe)1130-2200 mg33,3%B6 vitamīns (piridoksīns)0,800-1,345 mg53,6%B9 vitamīns (folskābe)227,0 μg56,8%B12 vit

MorelsMorel sēņu derīgās īpašības un izmantošanaMoreles botāniskās īpašībasMorel ir sarkanā sēne ar skaistu, ovāli noapaļotu vāciņu. Cepurei ir dzeltenīgi brūngana krāsa un mazas šūnas, kas izskatās kā šūnveida. Cilindriskais dobais kāts

Sēņu lietusmēteļiLietusmēteļu sēņu derīgās īpašības un izmantošanaLietusmēteļa sēņu botāniskās īpašībasLietusmēteļa sēnes ir ovālas vai apaļas formas ēdamas sēnes, baltas, ar slēgtiem augļu ķermeņiem. Augļu ķermeņu izmērs var sasniegt no 1,5 līdz 24 cm.Augļi veidojas no maija līdz novembrim

ČagaChaga bērzu sēņu derīgās īpašības un pielietojumsSaturs:Chaga derīgās īpašībasChaga lietošanaČagas eļļaČaga par onkoloģijuKā dzert čagu?Čagas novārījumsChaga infūzijaKā ievadīt čagu?Čagas tinktūraČagas ekstraktsChaga svara zaudēšanaiKontrindikācijasČaga ir pārsteidzošs dabas radījums. Pieaugot no mazas sporas līdz milzīgam

Keratīta ārstēšana ar tautas līdzekļiemKeratīta ārstēšanu ar tradicionālām metodēm var kombinēt ar preparātiem, kas sagatavoti pēc tradicionālās medicīnas receptēm. Tautas līdzekļus ieteicams lietot pēc konsultēšanās ar ārstu, kad pacients jau ir diagnosticēts.Saturs:Keratīta ārstēš

Sēnīšu keratīta simptomi un ārstēšanaSēnīšu keratītu pirmo reizi 1979. gadā aprakstīja Lēbers. Slimības izraisītājs nav tipisks radzenes iekaisuma cēlonis un ir īpaši bīstams tropu valstīs. Mēs nedrīkstam aizmirst par sēnīšu etioloģijas iespējamību acu slimībās, jo gadījumā, ja diagnoze nav savlaicīga un nav efektīvas ārstēšanas, ātri parādās neatgriezeniski radzenes traucējumi.Sēnīšu keratīts ir jumta nosaukums radze

Traumatiskā keratīta simptomi un ārstēšanaTraumatiskā keratīta cēloņi ir neieejami radzenes ievainojumi, sasitumu ievainojumi, radzenē iestrādāti svešķermeņi, dažādi apdegumi, kā arī ultravioletās apstarošanas patogēna ietekme uz aci.Par izveidota kerat

Keratīta sekasVisbiežāk visos keratītos slimības sākums notiek akūtā formā. Viņiem raksturīgs ilgs kurss - līdz 6 nedēļām vai ilgāk (tā ir atšķirība herpetikas kategorijā). Tiek reģistrēti atkārtotu procesu gadījumi. Piemēram, virspusējs tra

Kurš ir labākais zīmulis kalosiem?Mūsdienu dzīves ritms prasa, lai cilvēki ilgu laiku paliktu uz kājām. Nepārtrauktais satraukums apakšējo ekstremitāšu stāvoklī atspoguļojas ne vislabākajā veidā. Kālusi kļūst par vienu no problēmām. Tās parādās, valkājot n

Kā ātri atbrīvoties no kalusiem mājās?Ilgstošas ādas berzes dēļ vai palielināta pēdas stresa dēļ uz kājām bieži veidojas kalus. Ārēji tie izskatās kā ādas plombas, kuru centrā ir sabiezējumi. Neskatoties uz to, ka rumbas nav lipīgas, tās cilvēkam var radīt gan fizisku, gan estētisku diskomfortu, tāpēc jūs varat mēģināt atbrīvoties no tām mājās.Saturs:Ļoti efektīvs līdzeklis pret

Kalusa plāksterisKukurūza ir bojāta dermas zona. Kālusi parādās ilgstošas ādas berzes vai pārmērīga spiediena dēļ tajā pašā zonā. Apakšējās ekstremitātēs kalusi visbiežāk veidojas tāpēc, ka cilvēks valkāja neērti vai nepiemērotus apavus. Tur, kur spiediens bija maksimāls

Kaluss - veidi, ārstēšanaKalusi parādās pēc lūzuma kaulu remonta laikā. Šādi kalusi nav patoloģija, tie ir nelieli blīvēšanas laukumi. Kalli nedrīkst sajaukt ar parastajiem.Saturs:Kalusu veidiPatoģenēzeCik ilgs laiks nepieciešams, lai izveidotos kaluss?Kaulu kallusa sim

Ūdens kalluss - kā ātri izārstēt?Ūdens kalluss bieži parādās uz kājām vietās, kur ādu berzē ar apaviem. Pirmkārt, cilvēks piedzīvo zināmu diskomfortu un dedzinošu sajūtu, un pēc tam sāpes. Ja liekais spiediens netiks novērsts, tad noteikti veidosies kaluss. Lai novērstu nopietnu

Kalluss uz kājasKalluss uz kājas var parādīties jebkurai personai neatkarīgi no vecuma, dzimuma vai sociālā stāvokļa. Tas notiek tāpēc, ka uz noteiktu pēdas zonu tiek izdarīts pārmērīgs spiediens vai berze. Ārēji šāds kaluss izskatās kā zoles blīvējums ar sabiezējumu centrā.Neskatoties uz to, ka s

Kukurūzas ārstēšana ar tautas līdzekļiemKalu ārstēšana ar kartupeļiemPaņemiet kartupeli, sarīvējiet to, dariet to pašu ar sīpoliem. Apvienojiet šīs sastāvdaļas un ievietojiet marli, kas pēc tam attiecas uz kukurūzu. Tas tvaicēs kukurūzu

Sausa kukurūza, kā to ārstēt?Sausā kukurūza neapdraud cilvēku veselību vai dzīvību, taču tā var pasliktināt tās kvalitāti, izraisot zināmu diskomfortu un pat sāpīgas sajūtas. Turklāt sausā kukurūza ir kosmētikas defekts, kas cilvēkam izraisa psiholoģisku stresu.Atbrīvoties no sausām

Bērnu aptaukošanāsBērniem, tāpat kā pieaugušajiem, liekā svara problēma parādās, kad enerģijas patēriņš pārsniedz tā tēriņus. Tradicionālais daudzās ģimenēs pieņemtais nepareizais uzskats, ka zīdainim ir liekais svars, ir viņa veselības pazīme un pierādījumi par labu aprūpi pret viņu, ir nodarījis daudz ļauna bērnu veselībai. Daudzi vecāki neievēro veselīgas bē

Diēta 1, 2, 3 un 4 grādu aptaukošanās gadījumāSaturs:Terapeitiskā diēta aptaukošanās gadījumāDiēta 8 par aptaukošanosDiēta aptaukošanās gadījumā 1 grādsDiēta aptaukošanās 2. pakāpeiDiēta aptaukošanās 3. pakāpeiDiēta aptaukošanās 4. pakāpeiDiēta aknu aptaukošanā

Aptaukošanās novēršanaAptaukošanās ir ķermeņa svara palielināšanās taukaudu uzkrāšanās dēļ. Šis stāvoklis, kas vēl nesen tika uzskatīts par nepareizas ēšanas sekas, tagad ir kļuvis par hronisku slimību ar smagām komplikācijām.Aptaukošanās komplikācij

Vēdera aptaukošanāsVēdera aptaukošanās ir tauku audu pārpalikums ķermeņa augšdaļā un vēderā. Ar šāda veida aptaukošanos cilvēka siluets sāk atgādināt ābola formu. Vēdera aptaukošanās ir ļoti bīstama ne tikai veselībai, bet arī dzīvībai, jo tā ievērojami palielina cukura diabēta, arteriālās hipertensijas, vēža, sirdslēkmes un insulta attīstības risku. Ja paskatāmies uz skaitļiem, tad onkoloģ

Holīna dzīvnieku barības galds Nē. summa Dienas vērtības daļa uz 100 g 1 Pulverveida vistas olu dzeltenums 2 403,3 mg 480,7% 2 Neapstrādāts olu dzeltenums 820,2 mg 164,0% 3 Vārītas liellopa nieres 513,2 mg 102,6% 4 Cūkgaļas zarnas vārītas 471,0 mg 94,2% pieci Liellopu aknas, sautētas vai ceptas 426,0 mg 85,2% 6 Sarkans vai melns ikri, neapstrādāti 335,4 mg 67,1% 7 Ceptas vistas aknas 326,8 mg 65,4% astoņi Vārīta vistas ola (cieti vārīta) 293

Holīna augu pārtikas tabulaNē. summa Dienas vērtības daļa uz 100 g 1Sojas olbaltumvielu pulveris312,9 mg62,6%2Sojas proteīna (izolāta) pulveris190,9 mg38,2%3Sinepju sēklas maltas sinepes122,7 mg24,5%4Aunazirņi sausi99,3 mg19,9%pieciČili pipari karsti saulē žāvēti84,3 mg16,9%6Linsēklas78,7 mg15,7%7Termiski neapstrādātas kviešu klijas74,4 mg14,9%astoņiGrauzdētas pistācijas (bez sāls)71,4 mg14,3%deviņiPulverveida sausie čili pipari66,5 mg13,3%desmitGrauzdēt

Augu pārtikas tabula, kas satur pantotēnskābi Nē. summa Dienas vērtības daļa uz 100 g 1 Termiski neapstrādāti rīsu klijas 7,4 mg 147,8% 2 Saulespuķu milti 6,6 mg 131,9% 3 Vārītas šitake sēnes 3,6 mg 71,9% 4 Sezama milti 2,9 mg 58,6% pieci Grauzdētas saulespuķu sēklas (mizotas) 2,2 mg 44% 6 Termiski neapstrādātas kviešu klijas 2,2 mg 43,6% 7 Tritikāles milti 2,2 mg 43,3% astoņi Neapstrādāta koksnes sēne 2,0 mg 39,8% deviņi Sojas pupiņu ma

Ko drīkst un ko nevar darīt, lietojot antibiotikas?Vai ir nepieciešams dzert antibiotikas?Šīs farmaceitiskās grupas narkotikām nepieciešama līdzsvarota pieeja zāļu izrakstīšanai, taču ir reizes, kad bez tām nevar iztikt. Tās ir bakteriālas infekcijas, kas izraisīja iekaisuma procesu ar strutainu izdalīšanos, audu bojājumiem un temperatūras paaugstināšanos.Slimības, kurām lieto

Kad jūs varat dzert alkoholu pēc antibiotiku lietošanas?Neviens ārsts nesniegs atbildi uz jautājumu, cik ilgs laiks ir nepieciešams, lai lietotu alkoholiskos dzērienus, vienlaikus lietojot antibiotikas. Šīs farmaceitiskās grupas zāļu darbības mehānisms ir tik atšķirīgs, ka nav iespējams aprēķināt ķermeņa reakciju uz alkoholu. Turklāt slimības, pret

Vai bērni var dzert antibiotikas?Šīs farmaceitiskās grupas zāles ir paredzētas tikai bakteriālām infekcijām. Tie var būt nopietni apstākļi, piemēram, meningīts vai pneimonija, kas apdraud bērna dzīvi. Šādu infekciju ārstēšana notiek slimnīcā, pamatojoties uz laboratorijas testu rezultātiem un pacienta medicīnisko uzraudzību.Mērenas un vieglas smag

Kādas antibiotikas var lietot zīdīšanas laikā?Zāles, kas paredzētas slimību izraisošo baktēriju iznīcināšanai, ir antibiotikas. Izgudroti divdesmitā gadsimta sākumā, viņi ir izglābuši miljoniem dzīvību. Pēdējo 20 gadu laikā šīs zāles ir plaši izmantotas dažādu slimību ārstēšanai. Ir 11 grupas, kurās ietilpst vair